感恩挫折 學會堅強教案

教學過程：

一、導入：

生活中，我們常常祝願他人萬事如意，心想事成，一帆風順等，但是恐怕很少有人能夠像他人祝願的那樣一帆風順，那些祝福只是人們良好的願望而已。現實中，每一個人的生活道路都不可能是筆直、平坦的大道，總是佈滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都或多或少地存在着，它們就是我們平時所遭受的挫折，今天我們就來共同品味感受挫折。

二、品味挫折

1、體驗挫折

模擬體驗：假如你失去雙手，請用嘴在白紙上寫下“我”字。

聯繫你寫下“我”字的過程及結果，談一下自己的感受。

2、直面挫折

請學生回憶自己經歷的最難忘的一次挫折，想一下自己是如何從挫折中走出來的，重點檢視自己受挫之後的心情和表現。

鼓勵學生積極主動發言，勇敢的把心底的話説出來。

小結：挫折存在於每個人生活中的，我們每個人都可能會遇到，遭遇挫折後，大家都會感覺情緒低落，有失敗感，做事提不起興致，甚至喪失自信。

3、感恩挫折

從我們體驗的活動到我們自己的親身經歷，可能大家都有這樣的體會：當面對這些挫折時，由於我們每個人對待挫折的態度不同，所以結果也會迥異，如果你是弱者，就會把挫折當作一堵牆，這堵牆就會阻擋你前進的道路，而如果你是強者，你就會把它看作一架梯子，掌握戰勝它的方法，努力就會走過挫折。那我們一起來了解這些古今中外的名人是怎樣面對挫折的吧？案例：（多媒體）

（1）卧薪嚐膽的勾踐

越國兵敗吳國於公元前494年。越王勾踐只好“審辭厚禮”向吳求和，等待東山再起。勾踐先用美女、金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，還用妻子作人質，自己為吳王當馬伕。勾踐還為吳王送茶送飯，端屎端尿，終於贏得了吳王信任，得以被釋放。勾踐死裏逃生回國後，卧薪嚐膽，一面繼續進貢吳國，一面聚兵訓練。最後他率精兵數萬，徹底打敗了吳國，實現了洗辱復國的志願。

（2）身殘志堅的張海迪

1955年秋天在濟南出生的張海迪，５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有機會走進校門，卻發奮學習，學完了國小、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，並攻讀了大學本科和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創作，先後翻譯了《海邊診所》等數十萬字的英語小説，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。從1983年開始，張海迪創作和翻譯的作品超過100萬字。現為作家、全國政協委員。

（3）奏響“命運”的貝多芬

被人譽為樂聖的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關在房子裏不願與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，並且發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲，創作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運交響曲》。

4、挫折清單

教師：人生有風和日麗，也有陰雨連綿，有順利和挫折，也有成功與失敗。在大家今後的人生道路中也可能會有很多這樣那樣的坎坷，下面就請同學們想一下未來我們可能遇到的挫折，並找出你認為最好的應對方法，列出挫折清單，並與同學分享交流。

教師給出清單格式，學生思考並列清單。（多媒體）

學生分享直面挫折的方法。

5、挫折應對策略小結：學會堅強

面對挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應勇敢面對：

（1）增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰略上蔑視它，從戰術上重視它。

（2）冷靜對待，昇華目標——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難羈絆。

（3）自我疏導，積累經驗——多與家長、老師、同學談心，及時化解不良情緒，並積累解決問題的方法。

三、書寫感言：（音樂背景：《陽光總在風雨後》）

通過這節課的學習，我想大家肯定有自己的收穫，現在請你們用筆寫下你此時的心情好嗎？

四、教師寄語：（多媒體屏幕顯示）

我們應該感謝所遭受的挫折，因為它使你堅強，它讓你鼓起勇氣面對以後的人生旅程。

吃一塹長一智。挫折會教會我們更多的東西，從而為我們贏得更多的收穫。 讓我們懷着感恩的心，面對所有的挫折，因為不經歷風雨，怎能見彩虹；讓我們迎着狂風暴雨，揚起我們前進的風帆，相信我們每個人都能創造人生的輝煌！

教學後記：

這是一堂提高學生受挫能力的心理輔導活動課，上課的對象是高一年級的學生。教學目的是讓學生思考如何面對自己遇到的挫折，正確認知挫折，勇敢面對挫折，並尋求正確的解決方法，培養學生積極進取的良好意志品質，並通過感恩挫折，學會堅強，樹立信心，走向成功。

進行教學時，從活動開始聯繫到學生自身曾經遭遇到的挫折，啟發學生互相討論與分享，讓學生正確的認識到每個人都會遇到挫折，儘量鼓勵遭遇挫折的同學來談自己的感悟，這樣可以幫助這些同學思考自己挫折的來源，且可以讓其他同學對這些同學給予關心與幫助，共同思考應對挫折的措施。在感恩挫折過程中可以讓學生從名人身上學習如何去面對挫折戰勝挫折體驗挫折，列挫折清單主要是讓學生檢視自己未來可能會遇到的困難，從而總結出自己戰勝挫折的方法，學會堅強，心語分享則可以讓學生對挫折的理解更加透徹。

在活動過程中，有很多的同學會主動發表自己挫折及解決的經驗，或是以書面寫出自己的遭遇，教師可以對學生的挫折思考提出澄清及建議解決方式，亦可收集學生的書寫資料於課後做進一步的追蹤，或是課後給予更進一步的協助。

整個教學過程着重在於對挫折的正確認知、思考和分享，引導學生如何提高耐挫折能力，學會堅強，提高自信，戰勝困難，讓每個學生都樹立起信心，相信自己有能力戰勝挫折，挫折只會讓自己的未來更加精彩。