試論拓展訓練在國小籃球教學中的應用

試論拓展訓練在國小籃球教學中的應用

中山市黃圃鎮對甫國小 周迎

摘要：不同於傳統的體育教學方式，拓展訓練充分注重參與者的運動體驗，強調團隊間的配合，是一種深受廣大師生歡迎的教學方式。以拓展訓練的方式對國小生進行籃球基礎技術教學，能夠有效提高學生參與教學積極性，培養學生的運動興趣，以達到提高教學效果的目的。學生對於籃球的熱愛不僅侷限於電視機中，更體現在籃球場上，利用拓展訓練完成國小籃球教學，也是對當前體育教學方式的完善。

關鍵詞：拓展訓練；國小體育；籃球

作為一種新興的體育教學手段，拓展訓練使得體育教學兼具娛樂性與教學性。將拓展訓練融入國小籃球基礎技術教學中，能夠強化學生的團隊意識，使其意識到配合的重要性。本文結合實際教學案例，對拓展訓練在國小籃球基礎技術教學進行簡要分析，以供參考。

一、拓展訓練的基本內涵與特徵

（一）什麼是拓展訓練

拓展訓練是一種自我突破式訓練，最早源於歐美等地，這種訓練主要目的在於培養受訓者人格，實現受訓者自我能力突破，幫助受訓者克服對運動的膽怯與弱點，提高受訓者合作意識，最終實現受訓者運動能力的提升。相較於傳統訓練方式，拓展訓練主要針對受訓者的合作意識及配合程度進行訓練，而忽視了體能及身體素質方面的訓練，簡而言之，拓展訓練更注重提升團隊配合能力，而非倡導運動競技中的個人英雄主義。

（一）拓展訓練要領

拓展訓練要求受訓者在娛樂挑戰中感悟運動的快樂，在進行運動訓練過程中，有效結合各類娛樂拓展訓練項目，培養學生的運動習慣和團隊合作意識。拓展訓練是針對學生思維習慣而展開的教育，並非單純的體能訓練，使學生能夠快速融入團隊遊戲或運動中，提高學生的綜合素質。同時，拓展訓練對傳統教育理念的更新重塑，實現寓教於樂的教學模式，結合多種教學手段，提升學生體育教育的體驗。

（二）拓展訓練基本特徵

1.基礎性

與傳統教學方式不同的時，拓展訓練真正實現了因材施教，其根據每個學生的性格特質制定出合理的訓練方案，在鞏固已有訓練成果之上實現對學生個人能力的突破，以達到取長補短的訓練效果。在長期的訓練過程中，不會出現學生因過度訓練而厭倦訓練的現象。這種循環漸進的訓練方式，實現了學生從鞏固到優化再到學習的訓練效果，實現學生訓練量變到質變的轉換。通過拓展訓練，能夠讓學生明確自身定位，並根據今後的學習做出相應的轉變，尋找出一條符合自身發展的訓練道路。

2.趣味性

所謂的拓展訓練，不僅單純意味着過渡遊戲娛樂過身體素質機能的訓練，而是一種有益結合娛樂與訓練的教學方式，是現代各種訓練理論綜合運用的結果，能夠有效提升教學與訓練效率。拓展訓練通過各項運動實現學生能力上的突破，實現學生人格及自身品質全面發展，培養學生的團隊合作意識，幫助學生體驗運動的樂趣。同時，在進行體育教課中結合多項拓展訓練，實現寓教於樂的教學目的。

3.放鬆性

拓展訓練將體育教學與娛樂活動完美融合，大大提升了教學娛樂效果，增添體育教學的趣味性，使體育課堂不再枯燥乏味。而這些拓展娛樂項目，與體育教學內容息息相關，使學生們能夠在遊戲中獲得成長，提高運動能力，培養學生運動習慣。不同於傳統教學課堂的緊張嚴肅，拓展訓練要求體育教學以輕鬆愉悦的氛圍進行，通過各類相關遊戲的開展，促進教師與學生、學生與學生間的互動交流，為學生營造一個良好的學習氛圍，培養學生自主學習意識，使學生能夠主動學習，熱愛學習。

二、國小籃球教學的幾個薄弱環節

（一）運動前的熱身

常規國小籃球教學着重強調課前活動對教學的重要性，其以課前活動為教學鋪墊，讓學生不斷練習伸展運動及慢跑，如此機械的運動方式很容易使學生產生反感心理，導致學生籃球學習的積極性不高。

（二）運動中的協調

傳統籃球教學強調學生籃球運作掌握能力的提升，並施加大量的投球、運球等訓練，教學方式帶有很強的功利性，忽視了學生身體機能協調能力的培養，無法使學生從籃球教學中獲得遊戲體驗。很明顯，傳統的籃球體育課遠無法滿足學生對運動的嚮往，長期如此，很容易讓學生對體育課產生厭倦心理。

（三）運動後的放鬆

體育教師在開展籃球基礎技術教學時，放鬆活未能做到有始有終，經常會出現忽視授課後放鬆活動現象的出現，部分教師秉承這樣一種錯誤觀點，課前活動能夠提高學生學習的積極性，有助於後續的教學任務，所以會開展課前運動。在完成設定的教學任務後，就沒有必要採進行課後放鬆活動了。殊不知，學生在進行高強度的運動後，肌肉處於緊繃狀態，如果不進行適當的運動加以舒緩，不僅會對其接下來的學習產生不利影響，還可能造成肌肉損傷。

三、拓展訓練在籃球教學中的應用

（一）通過拓展訓練喚起學生的興趣

體育課設置的初衷在於加強學生身體鍛鍊，培養學生的運動習慣。因此在開展拓展項目時，教師應本着提升學生籃球運動技巧為練習目的，將籃球基礎技能訓練靈活轉變為趣味性較強的拓展項目，不斷豐富授課方式，以多種活動方式完成籃球基礎專業技能的訓練。要想改變運動前熱身枯燥乏味的現象，體育教師應將籃球教學與拓展訓練有效結合，增強運動的團隊效果，將運動迴歸到活動，使學生能夠在嬉笑打鬧中完成課堂教學。這樣一來，為籃球基礎技術教學平添幾分趣味性，從而提高學生學習的主動性，達到寓教於樂的教學效果。

例如，在開展籃球基礎技術教學前，不再以課前活動為開場白，而是以“十人九足”為拓展訓練項目為課前小菜，帶動學生們學習的積極性，將原本嚴肅無聊的課堂變得生動有趣，使學生們能夠樂於參與、主動參與到教學任務中來。這樣一來，教師在後續的籃球基礎技能教學中也不必再花費精力維持課堂紀律。

（二）通過拓展訓練培養學生合作意識

在籃球教學結束後，教師可帶領學生開展一些運動幅度較小的活動，如讓學生圍成一個大圈，要求後面的學生為前面的學生進行肩膀、背部等部位的按摩，保證每個學生的身體都能夠得到放鬆。這種團隊性的放鬆活動，不僅能夠促進學生之間的情感交流，培養其團隊合作意識，還能夠達到放鬆肌肉，愉悦身心的目的，並在潛移默化中告訴學生共同分享、互幫互助，實現學生素質的全面提升。

（三）通過拓展訓練提高學生自信心

籃球比賽的規則及運作是複雜的，由於國小生初次接觸籃球，對於運球、投籃等基本操作並非短期間內就能夠學會的，而拓展訓練的有效利用，能夠結合學生學習能力、體質等制定出一套切實可行的訓練方案，在這個過程中，還能夠加強師生間的相互瞭解。眾所周知，籃球作為一種複雜的高強度訓練，不通過大量的訓練很難實現對其真正的掌握，在反覆訓練的過程中，也鍛鍊了學生的體格，磨礪其意志，實現學生身心共同發展。並且，國小生處於身心發展的初級階段，對其意志進行磨鍊是十分有必要的。在進行國小籃球基礎技術教學時，輔以大量的拓展訓練，能夠培養出學生自強不息、勇於拼搏的精神。

教師在進行籃球基礎技術教學時，適當為教學添加一些“小佐料”。如，讓學生進行“人體多米諾”的拓展項目，以競賽的形式，將學生分為兩組並圍成一個圈，讓學生將手臂搭在前一個同學的肩膀上。在教師下達坐下的指令後，看哪組同學能夠快速整齊的完成指令，此時，要故意勾引學生的好奇心，使其能夠全神貫注於遊戲中，然後再對學生下達起立的指令，看哪組學生能夠在接到指令後快速整齊地站起來。而後，對輸掉的那組同學加以小小的懲罰，如全組同學快速做出贏家説出的任意數字，或圍着操場慢跑一圈。此類的拓展項目，不僅能夠強化學生身體協調性，還能夠通過有趣的活動放鬆學生心理壓力，樹立學生自信心，培養學生積極向上的品質，實現學生綜合素質的全面提升。

結束語：

總而言之，國小體育教學的目的在於培養學生的運動意識，使學生養成運動的習慣。但就當前而言，我國國小體育課程的設置是為其他科目學習而服務的，這就給學生及教師帶來一種體育課並不重要的錯誤認知。因此，想要實現這一教學目的，教師應打破固有的思維限制，並不斷優化教學手段，使得體育學習娛樂性與教育性並重。國小體育教師在進行籃球教學時，可適當結合拓展項目訓練，完善教學方式，豐富教學內容，使單調的體育課程也能變得生動多彩。這樣一來，不僅提高了學生籃球學習的主動性，還有助於培養學生的運動意識，切實保證課堂教學質量，從而實現學生素質的全面發展。

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