2014年野外拓展訓練心得(野外,拓展,訓練)

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第一篇：2014年野外拓展訓練心得第二篇：2014年野外拓展訓練心得體會第三篇：野外拓展訓練心得第四篇：野外拓展訓練心得第五篇：野外拓展訓練心得更多相關範文

正文

第一篇：2014年野外拓展訓練心得

xx年7月4、5號兩天一夜的野外拓展訓練我們任何人沒有受傷，平安歸來。下面來談談此次訓練的心得。

我們坐的大巴車，飛馳在路上。車上笑聲一片，同時也是遐想聯翩，因為不知道要去的地方是什麼樣？又有着怎樣的驚喜。

説笑着兩個小時過去了，我們到達了一煤窯村。村裏的人看見我們都很好奇，隱約能聽見他們説真是花錢找罪受啊......不過我們卻樂在其中。

大家進行整隊，教練告訴我們此次出行的主題元素是三國，自然我們分成了魏、蜀、吳三國。我和貝總分到了蜀國。其實我想去吳國，嘻嘻，因為我認為那是我的國家。哈哈

簡單地進行了裝備的分配，大家都很高興、也很稀奇，因為可能沒有人蔘加過類似的活動。

大家體力充沛，很是輕鬆的開始了此次的征程。

上山爬了近似兩個小時，中間有多累、流了多少汗水只有自己知道。如果沒有這次野外生存訓練，我不敢相信自己能做到。爬上山、再下山。臉上、胳膊、脖子曬得那叫是個疼啊

真是長途跋涉，歷盡艱辛萬苦，我們終於到達了目的地。我此時已經累得不行了，真是飢餓交迫，一步都邁不動了......

簡單的休息過後，開始了正式的訓練：軍事訓練、看圖片找規律、風雨旗語。首先三個國家要想出自己的旗號、國歌、和本國形象。依次地進行了表演。30張圖片找規律，鍛鍊了我們的心智，合理利用人員。風雨旗語：利用數字、漢字、英文字母、拼音來各自設定密碼，用來完成一項任務，這時體現出了差距、這時看出了整個團隊是否團結、是否善於用人以及每個人的靈敏性。由此得出的啟迪：每個人在做一件事情的時候，要確定大概的方向，再去確定重點。我們要有計劃的去進行，去考慮中間可能遇到的難題及種種應對辦法。懂得用人之道，善於去發現別人的優勢、共同去做好這件事。

教練給我們展示瞭如果搭建帳篷，每個人都親自實踐了搭建的過程，我們掌握了一項生存的本領。任何事情都要自己掌握要領、結合實踐。

一切都是純天然的！大家其樂無窮。我們的晚飯很是豐盛，早餐肉等等，並且擺放很是有新意的。

一波教練為我們辛苦的做飯，一波又辛勤在燒烤，邊烤邊喊：9塊9、9塊9就可以吃到正宗的新疆羊肉串，吐血大甩賣嘍

晚飯過後，有個篝火晚會，三個國家進行對歌，輸的國家會有相應的表演，表演非常精彩，中間穿插了那麼多的整人遊戲。大家都笑的直不起腰了。

晚上十點以後篝火結束，各自回去睡覺，我和貝貝在一起，躺進去才知道，這個帳篷選址有問題都是包，躺下去真不舒服。躺在裏面輾轉反側，在疲倦中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、閃電。外面大暴雨、裏面小綿雨。哪裏都是雨水。半夜差點凍死，幸好金煥給我送過去外套。萬分感謝。

説實話真的好害怕，害怕出現種種危險，害怕人生在那裏得到迴歸。五點鐘就早早地醒來，大雨已經停了，我知道我們都很平安。立馬叫醒貝貝，我們簡單整理了一下，又是開始了一番的猛拍，由貝貝為我造型，整亂了我美美的造型。

等待大隊伍吃完飯後，我們自行煮飯，可憐的我們啊，弄了有個時候，才把水燒好，才能吃上盼望已久的方便麪，不過方便麪是煙燻味道。

本次出行最有意義的活動：醜桔。每個國家有着自己的任務。三個國家有着不同的身份：生產醜桔的、受軍方委託製藥需要醜桔果皮的、民間醫療組織只要需要醜桔果肉的。要在保住國家人民姓名的基礎上，實現利潤最大化。每個國家集思廣益，闡述各自的觀點。告誡我們該付的社會責任，很多事情上要掌握主動權。

最後教練做了總結，大家一起合影。我們的教練自己取名破缸。他對自己的名字做了詮釋，水是生命之源、水是財、水是源遠流長的文化。人生就是一個吸收和釋放的過程，我們要吸收來自不同地方的東西，一口好缸能裝的東西永遠是有限的，只有一口破缸才有釋放的本領，才能注入新生。永遠是一缸活水。這就是我們的教練——破缸

最後整理行囊返程。回去沿着水路，路上真是驚險萬分，我們的路走起來真是驚險，那些個男生就像是抗洪的戰士，水沒腰身，

用雙手託着我們的腳，一步步前行。

不幸的我箭一般的衝進了水中，濕了身，被某男生一把抱出來，嚇得我半天沒鬆開手，真是太險了啊！！！！

的我們大家齊心合力共渡難關。在這個時候，我們要選擇相信我們的團隊。相信我們身邊的人。只有彼此信任才能成功。

第二篇：2014年野外拓展訓練心得體會

我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的

感悟。

拓展訓練項目：海中游泳衝刺

在跳海環節中大部分夥伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心裏挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水後，我以為自己會葬身大海，幾秒後當我浮出水面後就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的慾望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸後發現所有隊友也都一一上岸。

看起來很難很恐懼的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

拓展訓練項目：蹲馬步

看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘後就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰痠背疼，好像頂着千斤石，此時黑暗中能感受到左右的夥伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被夥伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累夥伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最後全體夥伴堅持到底，沒有一箇中途放棄或倒下。此刻是多麼的開心和輕鬆以及由衷的自豪。

靜夜思空，黑暗中隊員們説出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。

拓展訓練項目：荒島逃生

在兩棵樹之間掛着一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音， 這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的項目。

訓練完成時間確定下來開始行動後，團隊連連被懲罰做俯卧撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓後終於不再有人講話。再次開始後，夥伴們一個個被送過電網，就在大家期待着勝利時，教練(請收藏好範文 網)吹響口哨———時間到了，還有幾個夥伴沒有通過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶着遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯卧撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體夥伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水濕透衣背，每一都是那麼的艱難，每一次動作都那麼揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。。。。。。

再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、託、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。

首先感謝站在網線前面託送和彎着腰頂着夥伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家説過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！

在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。

第三篇：野外拓展訓練心得

感動一刻 伴我成長拓展訓練心得體會

為期二天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息，還想為我們的團隊吼出“好、很好、非常好、oh yeah！的口號。很榮幸參加公司的這次拓展——也是人生的初次拓展，一開始對“拓展”只是一個字面上的理解，經過兩天的活動下來，便產生了許多的感觸，得到了諸多啟發??

步入活動場地，經過教練遊戲般的報數，就把整個大團體分成了十八個小團隊，再分成四個組，每個隊在規定的時間內完成團隊建立：隊名、口號、填寫隊旗。下面談談幾個案例的感想：

來到首個訓練項目——信任背摔。在教練的指導下，隊友們用手臂搭建了“保護網”，一個隊友爬上1.4m高的平台，捆住手臂，背對着團隊向隊發出一聲聲的“你們準備好了嗎？”異口同聲的答到“準備好了”！ 這是一種承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉，承諾體現了一種責任感，當説出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。台下隊員表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上隊員拋開心中的疑慮放心地摔下去不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。為增強團隊的凝聚力打下良好的基礎。

在接下來的動力火車活動中，我做好人員安排，就在旁邊為他們助威。但是當其它幾隊都完成了的時候，我們組還有較長一段路，當就剩下最後兩步的時候竟然放棄了，當時很是惱火，衝過去強烈要求，不管結果怎樣，但必須走完。不能半途而廢。接下來走得一次比一次進步。在這個活動中給我的啟發是，火車頭的重要性，明確了任務、方向、目標、具有帶動性，當出現異常情況時，不埋怨、不責怪、一絲不苟、步調一致、齊心協力、相互配合、培養默契、靜心去找到共同的那個點一起前行。

在第三個訓練項目，這是一個集吹氣球，不倒森林，傳網球及言行共鳴的一個綜合項目。在這個項目中，須要在最短的時間內連續完成任務，從吹氣球開始，這個任務是須要一個有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，這其中必須注意的是保證自己扶好前面一根的同時還得做到交到下一個人手裏的時候也是正的，傳遞網球的過程中要做到收放準確，才能更好的傳遞。後邊這一項目我叫它言行共鳴，在做這個活動的時候不管是什麼樣的口號，從一到終必須統一。

這個項目説明了幾點：1、用人得取之以長。2、做事不能拖拖拉拉，做好自己手裏的工作，完好的交給下一個人，再更好地接受下一分任務。3、那個動作讓我想到，團隊中就得做到謙虛地接受，恭敬的放開，團隊和諧的一面。4、有了和諧的團隊，全體組合在一起，就一字一句，同聲共舞，用行動和口號去完成我們偉大的目標，oh yeah！

一個比較好聽的項目名——天使之手。這次的活動開始時，有一個女隊員膽怯了，在首長和隊友的鼓勵下，她鼓起勇氣，決定挑戰，我為了給她信心，提出和她一組，當我們踏上高空鐵繩的時候，就和她聊天，逗她開心，輕鬆的完成挑戰，後來教練告訴大家，女孩子中她是走得最自然的。經過這次我更能體會每個人都有自己畏懼的，不過當你真正去嘗試了，會是那麼的淡然，不過有點不解的是，什麼是天使之手呢？教練給了我一個簡單又驚呀的答案，“伸出了自己的手”??

在時速極限活動中，要在最短的時間裏將26個字牌依次拍到，計劃下來，每個人兩個數，這次感觸較為深刻，在前三輪都以失敗結束的時候，有隊員提出讓一個人去完成，當時我就説了一句話，“我們是一個團體”，今天不管結果怎麼樣，我願意去承擔，我們需要找原因，找方法，人們要做精英團隊，沒有完美的個人。從這次的失敗中，我感悟一個團隊凝聚力的來之不易，可能每個人都會認為不就拍兩個數嘛，多簡單的事呀！但是讓這個數組合起來，要做到團體的完美，就個人而言，得先管好、做好自己，在這過程中不能去懷疑他人，怕他人犯錯，把精力放到別人的身上，就會忽略自己眼前的。也終於明白什麼叫做“細節決定成敗”。只要有一個人的不經意，那怕別人做得再棒，都是徒勞的，都是失敗的，都會為此付出代價。

??

不過本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，可以説是毛骨悚然。一開始行動，心情就萬分激動，恨不得想衝到第一個位置，去把大家一個個都送上去，但是我連加油的聲音都不能發出來，只有默默地發出讓自己聽到的聲音。一點點，一點點，只差一點就抓到了，第一個隊友成功的畢業了，接二連三的上了十幾個隊員，忽然教練的一聲大吼，失敗！從頭再來，僅僅是因為人羣中發出一個不經意聲音，片刻一片寧靜，沒有抱怨，再次攀登，我們的眼神直視那張幾米寬和高的畫面，呆了。忽然，首長向教練提出我可以幫忙嗎？被直接的拒絕了，當時一陣寒氣湧上了心頭，視線被晶瑩的水珠包圍着變得模糊。看着舉起的一雙雙手，讓我聯想到原來這??哦，原來這就是“天使之手”。當時的那幅畫面只能體會，不能言傳，那刻的心情已經失去自己，團隊才是偉大的，努力，再努力，奉獻、再奉獻。這只是口裏面説説的信任和責任嗎？不！這是一種説不出的力量，表達不了的感受，形容不了的話語，除了感動也只剩下感動??

在回家的途中，聽着王總訴説的心聲，猶如給我疲憊的身心注入興奮劑，那一刻我呆了，雖説男兒有淚不輕彈，但感動中已分不清那一滴是水那一滴是淚！自己已沒有言語，只將那些故事銘記於心。用來時刻感動，時刻激勵。

在這場訓練和考驗中，感動之餘，我領悟到了做任何事情要善於總結、取長補短、吸取好的方法、不斷進取。經歷的訓練有個共同點就是團隊協做，每個遊戲是不可能靠一個能完成的，都是要靠團隊中的每一分力量共同來完成。團隊的力量是無窮的。與工作相結合就是要大家相互協助、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力、積極進取,以主人翁的心態,讓我們的隊伍不斷壯大,形成一支堅不可摧的精英團隊而努力??

一次僅兩天的體驗足以讓人們重新譜寫人生的篇章，只想由衷的説“佳信捷，我美好的家園，將伴你茁壯成長”以後將會有更多的感動等着我們去譜寫去創造??

jay

2014．07．15

第四篇：野外拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

參加了單位組織的拓展訓練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發。對於集體而言，這應該是一講精彩的管理課。對於這麼一堂精彩的課程，它的意義應該更多地體現在我們認真參與者以後前進與生活的諸多方面。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊首先必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。其次，一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

凡事預則立，不預則亂。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用功，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或單位的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階.。

拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧

在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。 我相信，有了這次訓練的經歷，在以後的工作中，我會做得更加出色。

最後，我想説，我們超越隊是最棒的！我們每個成員都是最棒的！加油！

第五篇：野外拓展訓練心得

拓展訓練心得

在進入公司之前，瀏覽公司的官網時，就被網站上拓展訓練的照片深深吸引。我對野外拓展訓練的瞭解都是從電視上看來的，尤其是特種兵的魔鬼訓練，讓我為又愛又恨，既想感受其中的刺激與歡樂，又擔心超出自己身體的負荷。公司組織的拓展訓練肯定比電視上要容易得多，所以入職這大半年來，看着身邊不停地有熟人去參加拓展訓練，一直嚮往不已。

到達基地的那一刻，我們的挑戰之旅就開始了。報數分組讓來自不同部門的我們組成一支隊伍——“鳳火連隊”，在五分鐘時間內我們記住了彼此的名字，挑戰也正是從這裏開始：

信任背摔，全隊每個人輪流上到背摔台上背向隊友，雙腳後跟1/3出台面，垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。通過這項活動，團隊內部增強了信任，也正是因為有了這份信任，站在台上的隊員才能夠放心的把自己交給自己的隊員。除了信任之外，團隊合作的力量也不可小覷，每個人都按照教練的要求排練，周圍也安排協助、加固人員。在我摔下來的那一刻，我沒有絲毫害怕感，相反，我瞬間覺得一下子被這麼多人接住是一件多麼幸福的事情。因為在我們的工作、生活中，我們很難遇到一下子有這麼多人齊心協力的幫助你，而作為個體，我們也要儘自己的所能幫助別人，讓這種被幫助的幸福感一直傳遞下去。

高空跳躍。很遺憾我不是第一個上去的，但不遺憾的是我是女生裏面第一個上去的。在等待上去的過程裏，心裏還一直盤算着如何在高空中欣賞養馬島的全部風采。在攀爬的過程中，心裏很平靜、很輕鬆，但是站在高台、教練換系安全帶的那一刻，心裏稍微有點慌，尤其擔心安全帶不牢固，再加上空中的那塊板子有點晃悠，所以從跳過去、再跳回來，眼睛一直盯在板子上看，完全忘記了自己上去的初衷，待到落地之後才想起。高空跳躍這個項目告訴我們，只有想不到，沒有做不到。當我們遇到壓力的時候，我們能選擇的不僅僅是埋頭苦幹，也應該適時的抬起頭來，看看身邊的事物，看看身邊的風景。因為在巨壓之下我們會看到不一樣的東西，一旦壓力不存在，我們的視線也會受限。

盲人方陣，彩色七巧板告訴我們，做事要先做計劃，再開展行動。明確我們的目的，指定總體計劃，然後制定具體方案。我們要做的不是對自己手裏的那一點點工作負責，我們是一個團體，我們要做的是對集體有益的事情，只有組織整

體發展了，個人的成長與發展才能成為可能，才能走得長遠。

穿越畢業槍牆，沒有任何外部工具的協助，一百多號人需要在25分鐘之內全部翻閲這4米多高的牆，乍看不可能完成的任務，卻是在所有人團結協助之下，搭人梯，倒掛金鈎，二十分鐘不到的時間裏所有人都順利翻越過去。這就是集體的力量，不要輕易説不，挑戰自我，沒有不可能的事。

一天的時間很快過去，但這次的拓展訓練卻將久久留存在我們的記憶裏，這是一個挑戰自我、熔鍊團隊的過程，在這個過程裏，我們更加懂得了信任、合作、寬容、幫助、集體利益高於個人利益。我相信經過這次訓練，大家必將學以致用，將訓練中所學應用到工作中，我們的團隊將更有力量！

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