心理班會策劃書（集錦34篇）

【心理主題班會策劃書模板精選】

篇六：心理主題班會策劃書

精選心理主題班會策劃書

一、談話導入

同學們，你們走路時曾跌到過嗎?跌倒的滋味是什麼樣的?

在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗，也就是説，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振;還是勇敢地走向成功呢?

對，我們應在哪裏跌倒，就在哪裏爬起來。

二、活動內容

1. 故事引入

挫折對於不同的人有着不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾説過：“苦難對甜菜是一塊墊腳石，對能幹的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”

出示兩則故事：

“保爾的故事”

《鋼鐵是怎樣煉成的》這篇小説中這樣一段描述：保爾一次對朋友説：“人應該支配習慣，而不是習慣支配人。”當時就有人潮笑他愛説漂亮話，舉例説保爾明知抽煙不好，但還是戒不掉。保爾聽了當即把口中的煙捲拿了下來説：“從今天起，我決不再抽煙。”保爾説到做到，從此，戒掉了幾乎在孩童時代就養成的抽煙習慣。

“馬加爵的故事”

相信大家從保爾的故事中可以看出他就是這樣一個意志堅強的硬漢子。其實，無論是保爾還是馬加爵，兩人的事例都給我們提出了同一個問題：如果遇到困難與挫折，應該怎樣做?

2.討論做法。

“如何面對挫折”(參考)

(1)瞭解自我，接納自我。

(2)正視現實，適應環境。

(3)接受他人，善與人處。

(4)想一想。經歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛鍊，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰，百折不撓，終於在垓下一戰，十面埋伏，將項羽打敗。人是經過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。

(5)比一比。與同鄉、同學、好友相比，雖説比上不足，但可能比下有餘。及時調整心態，不因小敗而失信心，不因小挫而失鋭氣。要找出自己的.優勢和特長，想想是否都得到充分的發揮了;找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始於失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新揚起，

(6)放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再説，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇後，得到的會心安理得，失去的會心甘情願，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。

(7)讓一讓。常有這樣的現象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，姿態高一些，眼光遠一點，從長計議，不在一時一事上論長短，退一步會海闊天高

3.講故事。

你們還知道那些文人或名人受挫折的故事，講一講。

4.聯繫實際.

偉人在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那麼，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢?請大家講一講自己的故事。

5.總結歸納.

正確認識，勇敢面對，付諸行動。

6.解決現實問題。

在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。

7.小組討論。

以小組為單位，用自己喜歡的方式，幫助大家解決問題。

8.資源共享。

請同學們把課前蒐集的有關克服困難的名人名言彙報一下，讓大家共同欣賞。

什麼叫作失敗?失敗是到達較佳境地的第一步。——菲裏浦斯

對於不屈不撓的人來説，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥

一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。 ——博維

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 ——愛迪生

我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯

暫時的失利，比暫時的勝利好得多。——阿卜?法拉茲

音樂《真心英雄》

篇七：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

一、團隊名稱：班級凝聚力訓練營

二、團隊性質：結構式、發展性成長合作型小組

三、團隊對象及規模：xxx會計4班 45人

四、團體活動目標：

總目標：培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識，

團體具體目標：

(1)凝聚團體的共識，強化團體的向心力。

(2)培養團體的默契，增強成員的互信基礎。

(3)強化成員在團體中的自我價值感。

(4)促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神

(5)使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通

(6)透過活動的特殊設計激發成員的集體意識和合作意識。

五、理論基礎

(一)大學新生的心理髮展特點：

發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以後，隨着生理和心理的成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關係，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由於大學生閲歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。

(二)心理學相關理論：

(1)馬斯洛需要層次理論：

馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之後，重視與同伴建立友誼關係。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。

(2)羣體理論

社會心理學關於羣體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。

(3)人際關係理論

人際關係理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，願意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關係，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

(4)合作與競爭

合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展，

但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶於團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的.活動又是羣體的共同活動，需要學習、模仿和借鑑他人之長處和好的經驗，而羣體性項目需要通力合作才能獲勝。

六、團體活動設計方案:

(一)心情釋放：

將同學的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然後將這些小紙隨意的發給同學們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學們把紙貼在自己的背後。然後，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學肩膀上，像火車一樣，一個搭一個最後成一個圈。

老師開始隨便報一個數，同學們根據老師的數組成小組。比如，老師説5，那麼同學們就要開始組合，組的人數為5。小組人數不是5的同學、就接受小處罰。

(二)合作競技

規則如下： 在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢.遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方説喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裏已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

遊戲要領：反應要快，裁判一説出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

(三)紙杯傳水。

每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一隻紙杯，然後從前往後傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規定時間內按傳到最後的水的多少算勝負。

(四)暈接暈

1.參賽選手先右手垂下,左手繞過右手捉住右耳

2.先在原地轉圈(男6圈, 女4圈)

3.轉完指定的圈數後再手拿乒乓球拍,使乒乓球不掉在地上,且走過指定直線後返回交棒

4.若乒乓球掉落在地,就在掉落位置重新運送乒乓球

人數:由抽籤決定

懲罰方法:

1 屁股寫字:顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫説出來

2 滿漢全席:準備三個籤， 那麼每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。

3把氣球吹起來系在一條長長的繩子，然後繞在失敗者的身上，讓其他參加遊戲的人排隊拿牙籤把氣球扎爆。氣球全扎爆之後，就像裙子一樣，然後讓失敗者跳草裙舞

回顧總結，分享感受。一起唱《朋友》

篇八：心理主題班會策劃書

一、班會主題：

心理健康教育

二、班會目的：

1、積極開展“5.12”大學生心理健康日主題活動，將心理健康知識傳達到每位同學。

2、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。

3、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

4、提高心理健康意識，高度重視大學生心理健康問題，開展心理健康活動，增強班級凝聚力。

三、 班會背景：

大學生是一個國家的棟樑，作為社會活動的主要力量，大學生不僅要做到“德智體”全面發展，還要鍛造健康的心理，大學生的心理真趨向成熟，是人生觀、價值觀、世界觀形成的重要時期，大學生的心理不甚穩定極易產生心理矛盾、心理衝突。

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

四、班會時間：

2015年5月10號上午10:00—11:30

五、班會地點：七教北004

六、活動形式：主持人主持班會

七、班會流程和具體方案:

(一)導入：由主持人開場引出本次主題班會

(二)熱身遊戲：

1、“大風車小風車”遊戲：大風吹，吹什麼，吹“戴眼鏡的”，一聲之下所有戴眼鏡的趕緊換位置，不戴眼鏡的.保持不動………

2、“三圈進乒乓球”遊戲：在地上畫三個相連小圓圈，用乒乓球彈入……..

(三)主題活動：

1、看影像《與青春有關的日子》

2、對青春有關的朗誦

3、欣賞一些名人名句

(四)感受分享：

1、主持人引出每個人由童年到青年一路上青春的故事

2、歌頌青春無極限，並引申到責任，請同學談自己的親身體會。

3、班主任寄語

(五)班主任寄語總結髮言：

今天看到了同學們主持的這次班會，感觸頗多，不由地也讓我想到曾經的我。青春是資本，所以必須腳踏實地地埋頭苦幹;青春是財富，所以即使是失敗和挫折一次次打擊下也得有不斷向上的力量和勇氣;青春更是一種歷練，我們必須藉助環境的磨礪來豐富我們的人生，鍛鍊我們稚嫩的羽翼，提高我們內在的氣質和涵養。

你們正值青春，你們有資本、有實力、能為自己的前途打拼。我們學習的這個專業是很有發展空間的，隨着人們對動物的喜愛重視，獸醫也就必不可少地被人們重視，所以只要我們敢拼、敢闖，未來就掌握在自己手中。

八、班會效果和意義：

1、通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，懂得人際交往，建立和諧的人際關係，同時在校院裏掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注 大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

2、本次主題班會順利地將“青春”主題深入到每位參與者心中，班主任也深深地融入了我們

3、開展的趣味遊戲切實做到了增強班級凝聚力。

九、反思和改進

1、本次主題班會遊戲不夠，致使班會氛圍不是很活躍，時間不足，比較倉促。

2、 開展本次活動，雖然參與人數達到了百分之九十八，但是參與的熱情不夠高，開展形式不夠豐富。

3、班委積累多次班會經驗，將進行班委會討論，確定更好的主題班會方案，使以後的班會盡量做到完美。

篇九：大學生心理班會策劃書

大學生心理班會策劃書

一、活動主題：愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長

二、活動目標：

通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最後一年的時光。

三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

四、活動時間：20XX年5月25日

五、活動地點：教學樓502

六、參加人員：20090221班全體同學

七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

八、活動內容（程序）：

1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20XX年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此後（20XX年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便於記憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展着多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完後讓每個人都談談自己對於電影主角的心理認識；

3、給大家推薦湖南衞視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對大學生活感到極度不適應

3、個人情緒問題

4、學業與就業問題

5、戀愛問題

原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有着諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛鍊，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的大學聯考中脱穎而出，許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。

第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今後大學生就業難度將進一步加大。

5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

案例一：獨生子女的小丹是90後，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一週，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從牀鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆着東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學裏漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一隻好鬥的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的'導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那麼美好。”

案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱鬱寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關係，還整夜失眠。最後不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。

6、同學們對案例進行思考，並組織同學們發言，相互深入瞭解。

7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

（1）學校方面對策

首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

最後開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處於困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

（2）學生自身方面對策

首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來説也就不再可怕了。

其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。

最後，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨着學習的壓力以及就業的抉擇，揹負着較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的願望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的願望，然後貼在事先做好的“心語心願”的願望牆上。

九、活動前準備會場佈置：

1、會場的佈置必須顯得温馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、綵帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和願望牆

3、背景音樂設置（相親相愛）

4、各種遊戲道具（由具體遊戲規則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。

篇十：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

一、 班會背景及意義

1. 普及心理健康相關知識，大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。

2. 通過班會增近班級同學間的友誼。相互瞭解，增加同學間的感情，使13班成為一個團結有愛的集體。

二、班會目的

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我們在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的根本，所以我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到更好！

1、提高班級凝聚力，增強班內團結。

2、消除學習生活中困惑，走出心理誤區。

3、幫助同學建立良好的人際關係，增進班裏同學彼此之間的瞭解。

4、感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天

三、班會主題：讓心靈曬個太陽

四、活動形式：主題班會

五、班會時間：待定

六、班會地點：室內（教室待定）

七、主辦方：工管13班班委

參與：中美工管13班全體同學

八、班會主持人：孫旭迪、楊成星。

九、班會具體流程：

1. 主持人上台，全體同學鼓掌表示班會開始。

2. 主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，並請同學討論生活學習中心理不健康的表現及注意事項。

發言資料： 心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。瞭解什麼是心理健康，對於增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

具體標準：

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

——節選自百度百科

討論大學新生入學可能出現的心理問題：

近年來，大學生心理適應問題日益突出，尤其反映在剛步入大學校門的.新生身上。由於生活環境、人際環境、學習內容和方式以及角色地位的變化，一些大學新生無法在短時期內調整自己的心態，在心理適應方面出現了一些問題。

1． 什麼是心理適應

關於適應的概念，可以從廣義的和狹義的兩個方面來解釋。廣義的適應是指當外部環境發生變化時，主體通過自我調節系統做出有效反應，使自己的潛能得以充分發揮，使內外環境重新恢復平衡的心理過程，包含生理適應、心理適應和對社會生活環境的適應。心理適應則是指人在遭受挫折後藉助心理防禦機制來使自己減輕壓力、恢復平衡的自我調節過程，這也是一種狹義的適應概念。心理適應是主體對環境變化所做出的一種反應，是一個重建平衡的動態變化過程，其內部機制是同化與順應的平衡，其根本目的是達到或恢

復主客體之間的平衡狀態。對於大學生來説，從高中步入大學，是人生的一個重大轉折，無論是學習環境、生活環境、人際環境還是心理環境都發生了很大的變化。

2.1 生活適應問題

剛進入大學的新生，大多數都是第一次遠離熟悉的家人、家鄉來到了一個陌生的環境。尤其是到了大學的集體宿舍與大學的羣居生活會表現出相當的不適應。由於原有生活秩序被打破，需養成新的生活習慣，在改變自己新的生活習慣的過程中常常也會表現出心理的不適應。

2.2 學業適應問題

大學裏，由於課程設置、教學方法等都與中學有很大差別，因此大學新生常常在學習上也會出現各種不適應，如不知如何提高學習效率、感覺上課沒有較大收穫、上課注意力不能集中、沒有好的學習方法、認為所學專業不符合自己的興趣、擔心考試失敗、抱怨老師教學水平不高等等。③另外，大學的自主學習氣氛與高中教育氛圍也有很大的差異，有些學生一時不習慣在無人督促和監管的環境下進行學習生活，由此產生茫然若失、目標感缺失等種種問題。

2.3 心理適應問題

心理上的不適應是大學新生在剛進入大學後遇到的最大的困惑。大學新生常出現的心理適應問題，首先感覺到與同學之間巨大的心理落差。對於剛入學的大學生來説，能造成巨大的心理落差的往往是那些在高中時就很優秀，希望自己在大學裏也一樣是出類拔萃的學生，能得到老師和同學的欣賞。然而現實卻是，在人才濟濟的大學裏，並非人人都有機會有能力出類拔萃。因此，伴隨着完美追求而來的是對失敗的恐懼和焦慮。失敗恐懼和焦慮症使那些學生不能以一顆平常心去對待生活、適應變化。

其次是人際交往問題，大學新生從中學熟悉的人際關係中進入大學陌生的環境，其人際關係又是一個新的開始，能否建立良好的人際關係，對新生的心理有很大影響。大學生渴望理解、渴望與同齡人交往、渴望建立真誠的友誼，然而大學生又同時有着自我封閉的傾向，特別表現為人際交往中的矛盾和衝突，這使許多大學生忍受着內心的煎熬。 此外，大學生在經濟上依賴父母，部分學生還會由於家庭經濟困難，物質生活的不滿足從而產生的自卑感。另外，大學新生還常常會出現如戀愛問題、過分擔心和在意別人對自己的看法、對自己的前途表示擔憂、自信心不足、做事提不起精神來等等心理問題。

3. 大學新生心理適應問題的應對措施

大學生處於青年時期，社會經驗與社會閲歷較缺乏，心理成熟程度還不高，面臨大學這個人才集中、競爭頻繁的環境，更容易出現心理適應不良甚至心理疾病。因此，只有從家庭、學校、社會進行多層次、全方位、多角度的教育，才能取得良好的效果。

篇十一：大學生心理主題班會策劃書

大學生心理主題班會策劃書

3.講故事。

你們還知道那些文人或名人受挫折的故事，講一講。

4.聯繫實際.

偉人在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那麼，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢?請大家講一講自己的故事。

5.總結歸納.

正確認識，勇敢面對，付諸行動。

6.解決現實問題。

在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。

7.小組討論。

以小組為單位，用自己喜歡的方式，幫助大家解決問題。

8.資源共享。

請同學們把課前蒐集的有關克服困難的名人名言彙報一下，讓大家共同欣賞。

什麼叫作失敗?失敗是到達較佳境地的第一步。——菲裏浦斯

對於不屈不撓的人來説，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥

一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。 ——博維

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 ——愛迪生

我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯

暫時的失利，比暫時的勝利好得多。——阿卜?法拉茲

音樂《真心英雄》

篇十二：中學生心理主題班會策劃書

2015中學生心理主題班會策劃書（最新）

一、活動目的：

1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。

2、清理並表達自己的情緒體驗。

二、活動形式：

講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學生髮言。

三、活動過程：

(一)引入課題：

1、主持人：(學生甲、乙)親愛的同學們，不知不覺我們已經十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿着多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿着坎坷。

師：兩位同學説的真好。人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那麼我們將如何面對?就讓我們在這節課中來尋求答案。(宣佈班會開始)

2、主持人：(甲)期會考試結束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進考場前是充滿信心，可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進了考場也很輕鬆，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學們在這次考試中有什麼不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好?(同學來談談這次期會考試前後他們的情緒狀態。有積極和消極)

師：剛才同學們把考試中的所想所感説了出來，非常好。其實面對考試產生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這裏我要告訴大家，不能過於焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至於心煩意亂，那麼你將會和好成績無緣;反之，如果你是以無所謂態度去面對這次考試的，也就是説你一直保持低焦慮，那麼等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態，才能在考試中助我們一臂之力。

3、師：以上我們把這次期會考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學們分組討論平時有沒有過其它使自己情緒極為消極的事。可以是社會上、學習上和生活上的等等。

(組織小組討論，同學自由發言)

a.爺爺去世時，沒有在場。平時爺爺對自己疼愛有加，非常的難過。

b.念國小時出了車禍，在牀上躺了三個月。

c.七年級時成績都能名列第一，可是後來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。

d.家裏父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學習也受到影響。

篇十三：大學生心理主題班會策劃書

一、活動主題 ：

擺正心態，圓我夢想

二、活動時間 ：

2015年10月12日晚7:30

三、活動地點 ：

湖南人文科技學院美術系逸夫樓

四、參於人員 ：

美術系10屆全體同學

五、活動目的：

通過活動讓同學們瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的校園生活。

六、前期策劃準備

1、製作海報，向各班宣傳本次心理班會主題。

2、各班召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。草擬主題班會策劃書

七、活動流程：

1、向同學們宣傳正確的心態。不是自卑，是虛榮、嫉妒和不甘。當我們所處的角色和以前有變化時，心裏都會有一個梗，處處作亂

你是，你的辯論家的朋友也是你是心裏不平衡，辯論家朋友是嫉妒、虛榮和不甘。每個人都會有這樣的情緒不要有太多的思想包袱和壓力

在我們自己的生活中，不需要去迎合別人我們就是主角用金三順的一句話説“生活，沒什麼大不了的”

2、各班自行自由組織班會流程，主要以視頻、遊戲、講述等形式進行心理健康知識的傳播，解決同學們的心理問題。各班班委要協調配合好，調動同學們的積極性，使盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

3、校心理部成員和我係心理部成員到各班進行參觀。

4、繫心理部成員做好中後期工作。如，討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以後開展活動汲取更多的`經驗，以完善各項工作。通過本次班會，提高我係學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裏掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

八、班會結束

篇十四：關於心理班會活動的策劃書

一、 活動主題：

社交的痛苦與歡快

二、 活動背景：

社交在人際交往與日常生活時刻存在，因此，很多人都想在社交場上做出最漂亮的表現。人們在泛交際，工作之餘的公眾場合，迎來送往，私人交往中所講的禮儀，叫社交禮儀。

三、活動目的及其意義：

在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛鍊心理素質、提高心理承受能力的平台，全方位的加強對大學生心理健康教育，提高大學生適應環境、管理自我、學習成才、人際交往，交友戀愛、求職擇業等各方的能力。

四、活動時間：

20__年4月30號16：30

五、活動地點：

B306

六、參加人員：

全班人員

七、活動主辦方：

模具14-1

八、活動流程：

(一)繞口令

1、形式：口訴

2、表演人員：模具14-1

(二)唱歌<>

1、形式：男女混唱

2、表演人員：模具14-1

(三)開心一刻：你懂幾個地方的方言?

1、形式：選擇題

2、範圍：各各地方方言

3、參加人員：在場的每位同學都有權利

4、遊戲規則：搶答，先舉手先回答、

5、主持人發獎品：回答正確者

九、人員安排：

1、我班所有班幹部提前2個小時到教室裝扮教室，劃分好考察人員所要坐的位置，清理好教室垃圾，查看播放儀器是否完好，以及查看資料是否準備齊全。

2、大會開展期時，主持人宣佈全體人員保持會場紀律，保證大會順利進行，參加人員也需積極配合。

3、大會結束後全班打掃衞生，整理資料，關好門窗及白板電燈，確保安全以及無東西遺漏後在離開。

十、負責人員：

策劃書： 李 ppt製作：劉

主持人：劉、朱 維持紀律：謝、陳

十一、活動細節及要求：

1、首先參加此次活動的人員需提前5分鐘。

2、然後，我部人員積極主動引導各專業參加人員在指定的位置坐好。

3、全體人員要維護好會場紀律。

4、參加人員需積極配合我班人員的工作，不能在會場內大聲喧譁，耍手機，吃零食。

十二、經費預算：

1、裝飾材料50元

2、打印策劃書和總結書5元

3、買獎品30元

4、買水20元

獲勝者將有獎品!

十三、活動人員聯繫方式

___

篇十五：關於心理班會活動的策劃書

活動主題：

關愛心理健康，把握絢麗青春

活動背景：

據調查，在我國存在一定心理困惑或輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢，講座，宣傳展等方式來幫助廣大同學。這些方式現在已經不能滿足廣大同學的要求，因此，院心理教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

活動目的：

通過本次心理主題班會幫助同學們建立正確的健康觀念，掌握必要的心理調節方法，感受人生的歡樂幸福，從而以積極的樂觀的心態來面對學習，面對生活。

活動宗旨：

提高班級凝聚力，構建和諧班級。

活動時間：

__年3月23日

活動地點：

仁醫樓403教室

參加人員：

全班同學

工作安排：

①黃__(心理委員)負責整個班會活動。

②李__同學負責邀請嘉賓：年級輔導員李老師，湖南師範大學美術學院心理部長李__，美術學院同學朱__，09級護理班班長楊__，10級心理部長劉__。

③肖__同學負責準備遊戲獎品。

④田__，湯__，黃__同學負責佈置會場。

活動流程：

①在温馨的燭光中，伴隨着抒情的音樂，張__同學深情地講述一個感人的故事。

②主持人發言，介紹嘉賓。

③嘉賓致辭。

④遊戲：畫圖比賽。一組同學上台，讓助手幫忙矇住雙眼，站在原地向左轉三圈後右轉三圈，再站在黑板前畫自己的臉。計時三分鐘，時間結束後，全班評出畫得最好的，由班長頒發獎品，其餘同學獲參與獎。

⑤歌曲：肖__ 《愛因為在心中》。

⑥黃__同學教一些緩解壓力的方法。

活動意義：

通過本次班會，加強同學之間的交流，提高同學們的積極性，加強班級凝聚力，豐富班級文化建設，讓同學們掌握科學的心理調節方法，健康快樂的發展。

活動經費：

嘉賓禮品55元 蠟燭5元 氣球10元 礦泉水9元 彈珠15元 遊戲獎品30元 合計124元

篇十六：大學心理班會活動策劃書

大學心理班會活動策劃書

目錄

（一）：活動主題 ----------------------------- 1

（二）：活動背景 ------------------------------2

（三）：活動內目的及意義 ---------------------2

（四）：活動時間 ------------------------------2

（五）：活動地點 ------------------------------2

（六）：參加人員 ------------------------------2

（七）：活動主辦方 ----------------------------2

（八）：活動流程 ------------------------------2

（九）：人員安排 ------------------------------4

（十）：負責人員 ------------------------------4

（十一）：活動細節及要求 ---------------------4

（十二）：經費預算 ----------------------------4

（十三）：活動人員聯繫方式--------------------5

一. 活動主題:

社交的痛苦與歡快

二. 活動背景:

社交在人際交往與日常生活時刻存在，因此，很多人都想在社交場上做出最漂亮的表現。人們在泛交際，工作之餘的公眾場合，迎來送往，私人交往中所講的禮儀，叫社交禮儀。

三、活動目的及其意義:

在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛鍊心理素質、提高心理承受能力的平台，全方位的`加強對大學生心理健康教育，提高大學生適應環境、管理自我、學習成才、人際交往，交友戀愛、求職擇業等各方的能力。

四、活動時間:20xx年4月30號16:30

五、活動地點:B306

六、參加人員:全班人員

七、活動主辦方：模具14-1

八、活動流程:

(一)繞口令

1.形式:口訴

2.表演人員:模具14-1

(二)唱歌<>

1.形式:男女混唱

2.表演人員:模具14-1

(三)開心一刻:你懂幾個地方的方言?

1.形式:選擇題

2.範圍:各各地方方言

3.參加人員:在場的每位同學都有權利

4.遊戲規則:搶答,先舉手先回答.

5.主持人發獎品:回答正確者

(四)播放視頻<<社交禮儀>>

1.形式:多媒體播放

2.播放者:主持人

(五)遊戲:你説我猜

1.遊戲規則：

自由組合，兩人一組，一個比劃一個猜，在一分鐘內答對題目最多的一組獲勝。題目一組是生活用品、一組是水果蔬菜。比劃的人可以用語言和肢體動作來提示描述，但是不能描述某個字的讀音或寫法。

2.參加人員:在場所有同學都有權

3.主持人發獎品:獲勝者

(六)播放<<5.25大學心裏健康日>>ppt

九、人員安排:

1．我班所有班幹部提前2個小時到教室裝扮教室，劃分好考察人員所要坐的位置，清理好教室垃圾，查看播放儀器是否完好，以及查看資料是否準備齊全。

2.大會開展期時，主持人宣佈全體人員保持會場紀律，保證大會順利進行，參加人員也需積極配合。

3．大會結束後全班打掃衞生，整理資料，關好門窗及白板電燈，確保安全以及無東西遺漏後在離開.

十、負責人員:

策劃書: 李 ppt製作:劉

主持人:劉.朱 維持紀律:謝.陳

十一、活動細節及要求:

1.首先參加此次活動的人員需提前5分鐘.

2．然後，我部人員積極主動引導各專業參加人員在指定的位置坐好.

3.全體人員要維護好會場紀律.

4．參加人員需積極配合我班人員的工作，不能在會場內大聲喧譁,耍手機，吃零食.

十二、經費預算:

1.裝飾材料50元 2.打印策劃書和總結書5元

3.買獎品30元 4.買水20元

獲勝者將有獎品!

十三、活動人員聯繫方式

機電工程系模具14-1

二零xx年四月二十六日

篇十七：中學生心理主題班會策劃書

2015中學生心理主題班會策劃書（最新）

4、師：剛才同學們都能夠暢所欲言，説出了自己的親身經歷。那麼面對這麼多的困難我們是怎麼解決的呢?(請同學談談你對擺脱困惑，做了哪些積極的措施。老師在旁指導)

a.爺爺生前最希望的是我的學業取得進步，好好學習是對爺爺最好的安慰。

(師：説得真好，家長十分關心我們的學習，努力、認真也是我們孝心的體現。)

b.在我卧牀不起的這些日子裏，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰勝困難，重返課堂。(師：你能從消極的情緒中擺脱出來，這一步邁得真漂亮，我們為你驕傲。掌聲!)

c.成績退步了這麼多，我並沒有氣餒。我開始在自己身上找原因，總結失敗的教訓，同時也告訴自己，我行。現在我要告訴大家我又進步了。(師：你是一個勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們全體同學學習，把你的寶貴經驗傳授給大家，好不好?)

d.爸爸和媽媽吵架其實我也有點責任，事後我們三個人一起平心靜氣地談了，結果什麼事都沒了。那天我真感到長大了不少。(師：老師真為你感到高興，你確確實實長大了。我們説不是一家人不進一家門，家是我們每個人永遠的港灣。如果家裏人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自己，做好調解員的工作，可以嗎?)

5、師：面對困難，煩惱和不安，合理及時地調節自己的情緒是十分正確的，也是非常有必要的。教師剛才和同學一起交流時就聽到了一位同學的`苦惱，我們一起來幫她解決，怎麼樣? 這位同學上來吧。

學生A：我和周君是從國小上來的好朋友，可是上個星期為了作業的事情鬧誤會，到現在還沒講清楚，希望同學們能幫幫我，我現在真難過。

師：怎麼樣，這個忙咱們幫一下吧。我們讓周君同學也上來吧。

學生B：我的心裏也不好受，不知道怎麼開口。上星期三我作業不清楚就打了個電話給她，結果她説錯了。第二天就被老師批評，一肚子怨氣就全撒在她身上了，趁今天這個機會我要向她認個借，是我不對。

學生A：你這麼一説，我也有不對的地方，早一點和你談談，彼此交流一下就不會有這些煩惱了。

6、師：同學們，讓我們為她倆的和好如初鼓掌。(掌聲)我們剛才説了那麼多，下面讓兩位家長來談談他們的看法。(略)

7、師：(出示幻燈)介紹幾種合理調節情緒的方法。

強制壓抑;轉移回避;合理宣泄;幽默解嘲;自我安慰

理解寬容;極力進取;調節目標;改變認識;助人奉獻

同學們如果有其它的好辦法一起交流。

(二)深入主題：

1、主持人：(甲)同學們，只要我們有決心，並且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰勝消極情緒的。(乙)我們會做一個自我調節，能戰勝自己的聰明人，你們説是嗎?那麼，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：

播放音樂《命運交響曲》請同學講貝多芬的故事：

世界偉大的音樂家――貝多芬一生創作出大量流傳千古的交響樂，被後人誇為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當他步入創造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強地戰勝了命運的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我打倒。誰想收穫歡樂，那就得播種眼淚。

2、貝多芬的成功，對於我們有怎樣的啟發?(討論)

3、老師對這次班會做總結：我們的學習道路還很長，我們的生活道路還剛剛開始，希望同學們能夠合理調節自己的心態、情緒，確定目標，樹立信心，拋棄不正確的認識，多和同學相互交流，取長補短。不能自暴自棄，以理智戰勝不良的情感反應，以理智調節自己的學習生活。去面對人生的酸、甜、苦、辣。做一個強者。

4、齊唱《幸福拍手歌》宣佈本次班會結束。

篇十八：心理安全的班會策劃書

主題背景：近年來，心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標誌着一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處於一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。 班會目的： 1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。

2、培養學生敢於發言，勇於發言，善於發言的好習慣。 3、讓學生學會心理狀況的自我分析 ，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。 4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。

班會形式：主持設問、多媒體展示、小組討論、彙總

班會流程：

(一)、導入課題

1、提出問題：在你的一生中最重要的是什麼?

(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)

組織形式：小組討論、彙總

(學生髮言後教師總結如下)：

老師：同學們,現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解?

(學生髮言，老師總結)

老師：人們總是習慣上把不生病的人説成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衞生組織提出健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對於環境的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。

(二)、心理健康自我評價：(附表)

很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變 態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變 態或精神病,那麼我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?

把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然後由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其餘的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以後可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。

(三)、學習中學生心理健康的內容和要求 (附後)

最後老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

中學生心理健康的內容和要求 (附)

⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標 。

⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的衝動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

⑷自愛----心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悦納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。

⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關係。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛鍊成為德智體美勞各方面全面發展的人才。

⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規範及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規範化、社會化。

常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源於學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對於大多數學生來説，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力複習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什麼病變。那麼如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

②抑鬱：

資料：據世界衞生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑鬱症，抑鬱症患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉

是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉鬱、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不願參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑鬱也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那麼如何克服抑鬱心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的説笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑鬱情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的温暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑鬱狀態。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是隻有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強於自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆譭對方，而不是使自己卧薪嚐膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關係，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強於自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。 因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。

篇十九：大學心理主題班會策劃書

在大學生活裏，我們要度過4年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視。因為大學生受教育多年心理素質和思想素質都得到不少的提高。但出現一點問題我們也要關注。

一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我材料120126班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。

二、活動目的

1、加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的氛圍

2、促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園

三、活動宗旨

提高班級凝聚力，構建和諧班

四、活動主題

我愛我，與幸福同行

五、活動方式

主題班會

六、活動時間

20xx年5月5日星期日

七、活動地點

A棟108

八、活動過程

1、由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。

5·25”心理健康日的由來：“5·25”是“我愛我”的諧音，是20xx年5月由北京師範大學發起，北京十多所高校響應，目的在於呼籲學生關注自己心理健康的一次活動。此後，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生髮出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。

2、提問同學們什麼時刻你會開心的笑

3、選出3隊同學進行“心有靈犀”的遊戲，遊戲前問他們組成一對的原因。（遊戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對着他用肢體語言向他描述，直到選手説出該物品。説出物品最多者獲勝，有獎勵哦）

4、組織同學講出其他同學的優點

5、玩雞對鴨講遊戲（最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭髮為什麼那麼短？）。寫完後丟在一個大碗裏面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗裏，問題自己留着。問題抽光、答案寫光後，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，

再從碗裏抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）。

6、由班主任總結髮言

九、活動意義

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關係。同時在校院裏掀起關注心裏健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。

篇二十：大學心理主題班會策劃書

“溝通理解關愛心理和諧健康”，在今年世界精神衞生日宣傳主題中，“溝通”與“心理和諧”再次成為宣傳的重點。

溝通是通往和諧心理的橋樑。有效的人際溝通，不僅可以滿足人認識社會與他人的基本需要，建立社交網絡，改善人際關係，而且有利於深化自我認識，挖掘自我潛能。

理解是和諧心理的潤滑劑。設身處地為對方着想，多角度思考和看待問題，有助於建立理性客觀的評價體系，營造和諧友善的生活、工作、學習氛圍。

關愛是和諧心理的保温毯。真誠體貼的關心和愛護，可以拉近彼此的距離，增加情感的凝聚力，讓人們在團結友愛的大家庭中安居樂業。

心理和諧健康從個體的心靈感受出發，是社會和諧的心理基礎。小我構築大我，只有社會成員個體的內心和諧健康才能構建起整體社會的和諧。擁有和諧心理，個體可以懷着積極的心態去面對未來，笑對挫折，享受生活。擁有和諧心理，團體能夠傳遞信息，分享智慧，眾志成城。擁有和諧心理，社會能夠在理性平和的環境中不斷髮展，在健康有序的軌道上繼續前進。

本次活動目的：讓我們學會如何去溝通，如何去相互理解。

溝通理解是人際交流活動中必不可少的，只有學會了溝通理解關愛，我們才能建設和諧的心理健康，我們才能與人更好地相處，能夠更好地處理人際關係。

希望通過本次心理主題班會，我們能夠學會互相關愛互相理解，爭做一名心理素質優秀的大學生。

內容：

一、活動具體事項

1、活動時間：20xx年10月份

2、活動地點：化學化工學院北院區

3、活動主題：溝通理解關愛心理和諧健康

4、活動目的：學會溝通理解，互相關愛，構建心理健康

5、承辦：心理聯絡部

6、策劃人：肖邦毛亞男羅曉花

二、活動期間事項

1、由於大一晚上很多班級有課，所以時間、地點由各班定。

2、活動開始後，我們心理聯絡部會聯合監治部、記者站前去觀看，並作一定記錄和評分。

3、本次活動將於十月份之內結束。

化學化工學院心理聯絡部

20xx-10-20

篇二十一：大學心理主題班會策劃書

為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悦的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而為今後的社會生活打下堅實基礎。具體安排如下：

一、活動主題：

繪人生藍圖，圓人生夢想。

二、活動時間：xxx

三、活動地點：xxx

四、參與人員：XX級農機班

五、前期準備：

1.心理委員瞭解同學們生活學習中遇到的各種困惑，通過查資料，詢問有關老師找到解決問題的辦法;

2.召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員起主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們的積極性，使盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期準備

設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險遊戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕鬆而愉悦的氛圍中順利進行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，並對整個活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致瞭解，做好心理準備。

4、疑惑解答

討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增加同學們之間的相互瞭解。在此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的`心理知識，增加同學們對心理知識的瞭解，幫助做好人生規劃。

5.遊戲階段

⑴心理測試。在娛樂中瞭解自己的性格，交流等當面的優缺點和不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。

⑵文字接龍。以分組為單位，進行語言表達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會讓需要合作。

6、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近辦理存在的問題做一些分析，並提出個人的見解對同學們共建和諧班級提出合適的建議。

7、班會結束

班委做後期工作。如：衞生方面，會後保持會場的環境。討論此次會議中存在的問題，尋找更加合適的解決辦法，為以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

七、後期工作

心理委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當與其交流，讓更多的同學瞭解自我，做好人生規劃!

篇二十二：中學生心理主題班會策劃書

中學生心理主題班會策劃書

班會主題：

感受愛，體會愛，傳遞愛

活動目的：

通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心。

活動宗旨：

提高班級凝聚力，構建和諧班級

班會時間：

一小時左右

主要形式：

遊戲為主

班會流程：

一、會前介紹

二、主題活動：

一)解開千千結

1. 全組人圍圈手牽手站着，看清楚自己的左手和右手是誰，確認後鬆手，在圈內自由走動。

2. 當領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手。

3. 拉好後便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握着的'手不可斷開，如果嘗試多次仍解不開便為輸。

(活動時間15分鐘)

二)腦筋急轉彎

分成4套題，由小組搶答，有獎有罰，培養大家的集體精神，創新精神。(活動時間20分鐘)

三)成語接龍

1.所有同學圍坐成一個大圈，由組織者先給出一個成語，再從第一個同學開始接，按順序輪流。

2.要求後一位同學説的成語必須以前一位同學所説成語的最後一個字為開頭。

3.如答不出則暫時退出隊伍，當再有同學接不下去時，暫時退出隊伍的成員有機會回答，回答正確的就可以重新回到隊伍裏。

(活動時間20分鐘)

三、結束

總結本次活動的內容，重申心理活動的重要意義。

篇二十三：心理主題班會策劃書選登

本次活動目的：讓我們學會如何去溝通，如何去相互理解。

溝通理解是人際交流活動中必不可少的，只有學會了溝通理解關愛，我們才能建設和諧的心理健康，我們才能與人更好地相處，能夠更好地處理人際關係。

希望通過本次心理主題班會 ，我們能夠學會互相關愛互相理解，爭做一名心理素質優秀的大學生。

內容 ：

一、活動具體事項

1、 活動時間：2010年 10月份

2、 活動地點：化學化工學院北院區

3、 活動主題：溝通理解關愛 心理和諧健康

4、 活動目的：學會溝通理解，互相關愛，構建心理健康

5、 承辦： 心理聯絡部

6、 策劃人：肖邦 毛亞男 羅曉花

二 、活動期間事項

1、由於大一大二晚上很多班級有課，所以時間、地點由各班定。

2、活動開始後，我們心理聯絡部會聯合監治部、記者站前去觀看，並作一定記錄和評分。

3、本次活動將於十月份之內結束。

篇二十四：大學生心理班會大賽策劃書

一．比賽背景：目前，大學生心理健康教育的重要性逐漸被人們意識。依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或諮詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題顯得至關重要。而心理班會在關注和培養同學們的心理健康方面十分重要，因此，在大一新生步入大學生涯近兩個月之際，生環學院團委（主辦方）和生環心聯（承辦方）將聯合舉辦一場心理班會大賽，由每個班級自行舉辦一次心理班會，團委和生環心聯將進行評比，評選出優勝班級。

二．比賽目的：心理班會不僅可以讓學生清楚的瞭解自己是否存在心理問題，存在哪些心理問題，還能幫助學生緩解由於學習壓力過大而產生的焦慮心理，幫助學生樹立正確的人生目標。更能幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。為了落實心理班會的開展，提高心理班會的質量，增加學生們的參與度，真正做到及時發現並解決同學的心理問題，促進同學間的.交流，生環學院決定舉辦心理班會大賽。

三．比賽時間：第3-6周

四．比賽地點：朝暉校區

五．活動對象：生環學院13級所有班級

六．比賽形式：以班級為代表，每個班級在規定時間內各自舉辦一次心理班會。屆時，生環心聯派出社團成員對每一個班的心理班會進行現場考察，結合上交的材料進行評比考核，最終評選出優勝班級，並給與表揚和獎勵。

七．人員安排：

策劃書：王微

總結：王微

海報、公告：章鑫

班會現場評分：王微、鄭寧、陳周豪、章鑫、陳雪宇、費琳慧、張愷吉

最終考核：心理老師（周玲）、團總支（莫增煒）、 生環心聯（王微、鄭寧）

八．比賽內容：

本次比賽賽分為三個階段：

1.生環心聯將於第三週舉辦一次心理委員交流會，邀請各班所有的心理委員參加。我們生環心聯將會詳細地講解心理班會大賽的流程以及重要性，提供一些心理知識的培訓。並要求他們在心理班會大賽開展前（第四周前）上交一份心理班會策劃書，要求有詳細的活動流程。

2.各班心理委員在班級裏開展心理班會活動，班會主題自選，班會時提前聯繫我們，我們生環心聯將派社團成員去旁聽打分。在班會結束後的一個星期內上交一份總的參賽評比文件（心理班會策劃，活動ppt，活動照片，活動總結等）來介紹本班的心理班會開展情況。

3.通過對現場的考察及上交的材料進行綜合評比，選出前三名優勝班級（評分過程做到公開透明）。優勝的班級將給予表揚與獎勵。

九.注意問題：社團內部的成員若是心理委員，則不能參加現場評分環節，以此保證心理班會評比大賽的公平公正性。

十．評比流程：心理班會時的現場評分佔最後總評成績的45%（其會考核內容包括班會創意度、參與度、現場情況等），上交的材料佔45%（其中策劃書佔20%，活動照片、ppt、活動總結共佔25%），輔導員打分（佔總成績的10%）。最終由團委（輔導員、團總支）和生環心聯（副會長、會長助理、心理工作室部長）共同審核，評選出優勝的三個班級。

十一.比賽獎勵：此次大賽的三個優勝的班級將由學院給予班級期末考核加分的獎勵。加分細則由團委（主辦方）制定。

十二.結果公示：生環心聯將會在比賽結束後的一個星期內把比賽結果公示於尚七樓道處（若有疑義，可在公告貼出後兩天內聯繫我們，我們將及時審核處理）。

十三．大賽意義：本次心理班會大賽，一方面，以心理班會班的形式，提高了學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裏進行了一次心理大掃除，讓每個人都得到了心靈的放鬆，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。另一方面，不僅促進心理委員之間交流，也促進心理委員與生環心聯之間的交流，同時使得各班的心理班會活動開展的更方便，更有序，為呵護同學們的心理健康真正做了一些實事。

主辦方：生環團委

承辦方：生環心聯

XX年3月16號

篇二十五：大學生心理主題班會策劃書

大學生心理主題班會策劃書

一、談話導入

同學們，你們走路時曾跌到過嗎?跌倒的滋味是什麼樣的?

在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗。也就是説，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振;還是勇敢地走向成功呢?

對，我們應在哪裏跌倒，就在哪裏爬起來。

二、活動內容

1. 故事引入

挫折對於不同的人有着不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾説過：“苦難對甜菜是一塊墊腳石，對能幹的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”

出示兩則故事：

“保爾的故事”

《鋼鐵是怎樣煉成的》這篇小説中這樣一段描述：保爾一次對朋友説：“人應該支配習慣，而不是習慣支配人。”當時就有人潮笑他愛説漂亮話，舉例説保爾明知抽煙不好，但還是戒不掉。保爾聽了當即把口中的煙捲拿了下來説：“從今天起，我決不再抽煙。”保爾説到做到，從此，戒掉了幾乎在孩童時代就養成的抽煙習慣。

“馬加爵的故事”

相信大家從保爾的故事中可以看出他就是這樣一個意志堅強的硬漢子。其實，無論是保爾還是馬加爵，兩人的事例都給我們提出了同一個問題：如果遇到困難與挫折，應該怎樣做?

2.討論做法。

“如何面對挫折”(參考)

(1)瞭解自我，接納自我。

(2)正視現實，適應環境。

(3)接受他人，善與人處。

(4)想一想。經歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛鍊，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰，百折不撓，終於在垓下一戰，十面埋伏，將項羽打敗。人是經過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。

(5)比一比。與同鄉、同學、好友相比，雖説比上不足，但可能比下有餘。及時調整心態，不因小敗而失信心，不因小挫而失鋭氣。要找出自己的'優勢和特長，想想是否都得到充分的發揮了;找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始於失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新揚起。

(6)放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再説，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇後，得到的會心安理得，失去的會心甘情願，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。

(7)讓一讓。常有這樣的現象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，姿態高一些，眼光遠一點，從長計議，不在一時一事上論長短，退一步會海闊天高

篇二十六：大學心理主題班會策劃書

大學心理主題班會策劃書

在大學生活裏，我們要度過4年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視，因為大學生受教育多年心理素質和思想素質都得到不少的提高。但出現一點問題我們也要關注。

一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我材料xxxx班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。

二、活動目的

1、 加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的氛圍

2、 促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園

三、活動宗旨

提高班級凝聚力，構建和諧班

四、活動主題

我愛我，與幸福同行

五、活動方式

主題班會

六、活動時間

20xx年xx月xx日星期日

七、活動地點

xxx(待定)

八、活動過程

1、 由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。

5·25”心理健康日的由來：“5、25”是“我愛我”的諧音，是2000年5月由北京師範大學發起，北京十多所高校響應，目的在於呼籲學生關注自己心理健康的一次活動，

此後，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生髮出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。

2、 提問同學們什麼時刻你會開心的笑

3、 選出3隊同學進行“心有靈犀”的遊戲，遊戲前問他們組成一對的原因。(遊戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對着他用肢體語言向他描述，直到選手説出該物品。説出物品最多者獲勝，有獎勵哦)

4、 組織同學講出其他同學的優點

5、 玩雞對鴨講遊戲(最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭髮為什麼那麼短?)。寫完後丟在一個大碗裏面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗裏，問題自己留着。問題抽光、答案寫光後，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，

再從碗裏抽一張答案，念出來(抽到自己原來寫的答案就丟回重抽)。

6、 由班主任總結髮言

九、活動意義

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關係。同時在校院裏掀起關注心裏健康的熱潮，讓更多的'人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。

篇二十七：大學生戀愛心理主題班會策劃書

大學生戀愛心理主題班會策劃書

班會主題：大學生戀愛心理

班會目的：加強大學生在戀愛過程中得認識度，正確對待大學中的戀愛

班會時間：xx年11月21日

班會對象：10會計六班

班會地點：多媒體教室2325

班會主持：袁欣蕾

班會嘉賓：朱嵐武老師

班會攝影：黃展翔

具體事項：

1.講述大學生戀愛的特點

2.小遊戲

請班上的兩對情侶上台做代表，女生在前男生在後，相隔一段距離，女生往後倒，男生接住女生。由此遊戲得出結論，情侶之間信任是非常重要的。

3.大學生戀愛存在的問題

4.情同學唱出最能打動自己的歌曲（一小段即可）

5.以“不求天長地久只求曾經擁有”和“不求曾經擁有隻求天長地久”為話題展開一個小型的辯論

①.給出辯論主題，讓同學們思考3到5分鐘

②.時間到後讓大家選擇自己支持的一方，並開始換位

會議流程：

一、大學生戀愛的特點

1、普及化，大眾化

2、理智與非理智化

理智的都是遇到了心儀的對象才選擇戀愛的，這證明他們雖戀愛有了個比較清醒的認識，但不可以否認，對於心儀對象有的人認識還不是很清楚，往往通過好感而選擇在一起，真正戀愛後才發現一切沒有預想的那麼美好，間而自我懊惱，和情侶吵架，乃至分手的不在少數。同樣，還有一批人則並沒有真正意義上的瞭解愛情，總是對愛情抱有一種遊戲的態度，可想而知，這樣的感情是不會長久的

3、對未來不確定性

雖然很多情侶天天黏在一起，但是他們卻是十分害怕的，他們不知道他們未來的結果是怎樣，甚至導致了情侶之間的忽冷忽熱，時好時壞

二．小遊戲

請班上的兩對情侶上台做代表，女生在前男生在後，相隔一段距離，女生往後倒，男生接住女生。由此遊戲得出結論，情侶之間信任是非常重要的。

三．大學生戀愛存在的問題

n在個人的花費上從自己的生活費裏抽出一部分作為戀愛的經費，這對於低收入的家庭來説無疑是一筆負擔，不理性的小費造成了自己經濟上的負擔，有人甚至因此外借，影響了自己的生活，甚至因為借錢影響了家人，朋友之間的關係，得不償失

n戀愛處理不當。不少同學是異地戀，生活中把不少的時間花費在對男女朋友的思念上，整天與異地的男女朋友聊天，通訊，影響到了學業，有的甚至聊天到深夜，影響到了他人的休息，有的更是因此和身邊的人摩擦，影響了正常的人際交往

n對於失戀的問題上，大多數人選擇自己解決，可也有

一些人失戀後一蹶不振，甚至以淚洗面，常對別人發脾氣，有的更會做出一些偏激的行為

四、請同學唱出最能打動自己的歌曲（一小段即可）

五、以“不求天長地久只求曾經擁有”和“不求曾經擁有隻求天長地久”為話題展開一個小型的辯論

會議總結

隨着時代的發展，大學生談戀愛越來越普遍。對此我們也展開了一場相關的會議，在此次會議中，我們共同探討，共同學習，從中也瞭解了並且學習到了很多。

會議的過程中，同學們踴躍的發表自己的意見，都大膽的述説了自己心目中的愛以及對愛情的見解，我們展開了小組討論，小遊戲，唱出最能打動自己的歌曲以及以“不求天長地久但求曾經擁有”和“不求曾經擁有隻求天長地久”為話題的小型辯論賽。氛圍相當的融洽、活躍。

上大學後，很多同學都面臨一個新的環境。不可避免的，有些彷徨，有些空虛，想找一個人來述説，而異性之間更能夠彼此依賴，尋找到精神的寄託，因而找男女朋友也便成了理所應當的事情，有些人是因為愛而去愛的，但是有些人確是因為寂寞而去尋找一種安慰，甚至是抱有一種遊戲的態度，在戀愛的旅途中，少了那份真誠少了那份執着，最後的結果總是鬧的不可開交，直至分手的地步。在戀愛的過程中，情侶之間信任是必不可少的，我們的小遊戲則是強調了這一點，兩對情侶為我們演示了這點，女生在前往後倒，男生在後面接住她，其實在前面的女生是很沒有安全感的，她不知道往後倒後的結果是怎樣，被接住了，那麼她安全了，如果沒有，則會重重的摔在地上，在遊戲之前，男生對女生説了句“相信我，有我在”或許正是因為這句話，女生才有勇氣。

我們有談到的'還有一個異地戀的問題，很多人是不承認這一種愛情的，有一大部分人經歷過異地戀，而結果就是分手。所以在他們眼裏，異地戀的雙方是很難走下去的。在我看來，這是一種偏激的態度，很多人都説時間距離會改變一切，而時間距離卻只是你為了自己改變而找下的藉口，或者説是無法去面對，曾經的無話不説，通訊到深夜，所有的記憶卻這換來最後的一笑而過，這便是我們的異地戀。

失戀的問題上，大多數人都是選擇自己去解決的，但是也有一批人卻一蹶不振，對什麼事情都提不起興趣，甚至干擾到身邊的朋友，做出一些異於常人的舉動，對此，我們也總結了一些方案，同學們提議，失戀只是人生的一部分，幾乎每個人都要去經歷的，因而我們應該有一個良好的心態，正確處理自己的感情問題，以便在下一段戀情中吸取教訓。朱嵐武老師也有提到，大學中得戀愛，可以説就是預約着畢業時的失戀，然而過程才是最重要的。

在最後一個環節中，我們以“不求天長地久只求曾經擁有”和“不求曾經擁有隻求天長地久”展開討論。大家都積極發言，每個人都説出了自己的看法。當我們爭得面紅耳赤的時候，朱老師告訴我們其實我們既要天長地久也要曾經擁有，天長地久是未來的嚮往，而曾經擁有則是我們現在需要去體會的，美好的東西不只是眼前所擁有的，還有過去念念不忘的那些記憶。

執子之手與子攜老，愛情，一個純潔而又神聖的代名詞，如果可以，那麼請你不要褻瀆它，只為了，那些年“我們”共同的記憶。

篇二十八：飛揚青春心理班會策劃書經典示例

飛揚青春心理班會策劃書經典示例

一、活動背景

隨着學習、工作等各方面壓力的不斷增大，心理健康問題在大學生中逐漸突出，已經成為大學生不可忽視的`一部分。當下，正值“5·25”期間，有必要策劃開展系列心理活動，增強大學生的心理保健意識，提高心理健康水平。

二、活動目的及意義

為提高我班同學的心理健康水平，引導同學們飛揚青春，珍我愛我！

三、活動主題

飛揚青春5·25

四、活動時間

五、活動地點

2-302教室

六、活動參與人員

42092班全體同學

七、活動主持人

譚倩倩、周丁銘

八、活動流程

1、主持人做開場白，宣佈班會開始

2、由主持人向同學們闡述“5·25” 的含義及由來

3、由肖德賢同學為大家帶來歌曲(相信自己)

4、遊戲()

5、話劇欣賞()

6、歌曲

7、手語操欣賞(隱形的翅膀)

8、“我愛我，讓心靈插上翅膀”簽名活動

九、活動注意事項

1、班會時座位的擺放、教室的佈置

2、班會進程中的紀律和氣氛的調控

策劃人：譚倩倩

策劃時間

篇二十九：525心理主題班會策劃書

一、活動主題

繪人生藍圖圓青春夢想

二、活動時間

20_年5月20日

三、活動地點

待定

四、參於人員

__級X班全體同學，倪導師，張輔導員

五、前期策劃準備

1、心裏聯絡員瞭解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是儘可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期準備

設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險遊戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕鬆而愉悦的氛圍中順利進行。

3、班會開始

講解此次班會的意義，並對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致瞭解，做好心理準備。

4、視頻觀賞

播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。

5、疑惑解答

討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互瞭解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的瞭解，幫助做好人生規劃。

6、遊戲階段

（1）心理測試。在娛樂中瞭解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。

（2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

（3）户外活動。另找時間開展户外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。

7、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級裏存在的問題做一些分析，並提出個人的見解，對今後同學們共建和諧班級提出合適的.建議。

8、班會結束

班委做後期工作。如，衞生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

七、後期工作

心裏聯絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學瞭解自我，做好人生規劃。

篇三十：“快樂學習,腦力激盪”心理班會策劃書

七、具體操作（示例）

1、前期策劃準備

（1）確定“腦力激盪”班會主題，並對該主題加以研究，尋求問題解決可能思考的方向；注意選題不要太大也不宜過多，一個班級集中在某一個問題上即可。（主題參考：1、如何培養學習的興趣？2、如何讓學習變得快樂？3、寢室環境對大學學習有什麼影響？學風、衞生、生活作風、互幫互助等角度；4、我（個人）可以為班級學習氛圍做些什麼？5、如何形成班級的學風特色？6、大學學習的價值觀：學習的價值是什麼？7、學習信念：是什麼樣的信念支撐着我一直學習？…………）

（2）將全班同學隨機分組為5組，每組人數相近，確定每組的小組長，選定班會開展的適當時間和地點（可預約學院心理成長輔導室，預約電話：85258140）；

（3）準備若干卡片，在班會時發給每位同學，使同學們在活動現場能及時記錄自己的構想，方便後期對解決問題方案的歸納；

（4）為創造和諧融洽氣氛（腦力激盪的基本要求就是氣氛融洽），可適當購買零食、獎品等。

2、班會現場

（1）按之前分組就坐，每組小組長組織小組成員參與班會並記錄、總結成員的發言；

（2）主持人開場：介紹班會目的、擬解決的問題、“腦力激盪”的活動規則（如相互之間不評論等等）。

（3）給同學們發放卡片，使同學們放鬆心情，參加的同學對所確定的主題進行構想，並把構想寫在卡片上，要求每人提出5個以上構想（此過程5——10分鐘）；

（4）每組用一分鐘時間輪流針對主題發表看法，發言人由小組組長安排或指定，主持人注意計時。如a組發言完畢馬上由b 組進行，然後c組，a、b、c、d、e、a、b、c、d、e……如此反覆，直到連續有3組以上出現發言困難或重複的情況。整個過程由主持人控制，要求發言觀點新穎，能夠引起大家對這個主題的討論興趣，各組發言觀點儘可能不雷同；對於出現發言中斷或觀點重複的小組或個人，主持人及時記錄後跳過，並在所有同學發言完畢時進行適當的“獎勵（如表演節目等）”。發言過程中，主持人適時引導，保證主題明確，不鑽死衚衕，遇到較好觀點時注意總結昇華。

（5）在傾聽他人構想時，如果自己有新構想，應立即寫在備用卡片上。

（6）所有同學發言完畢後，小組組長總結本組所持觀點或方案，將所有卡片交予主持人。

（7）主持人將內容相似的卡片集中起來，加上標題，將卡片的分類標題排成一行，主持人根據分類的重要程度，向同學們闡述此次活動擬解決問題的.整合觀點及方案。

（8）最後，根據各組的回答情況，團隊配合度從以下稱號中選擇或根據各組特點自行確定榮譽稱號，向同學們公佈獲獎情況，從而進行相應獎懲：

最佳創意組：觀點新穎、重要程度高

最佳默契組：總結的觀點清晰有條理

最佳表現組：表達清晰、語速得當

最擅模仿組：觀點常與他組雷同

靦腆害羞組：發言不積極、表達含糊、推遲磨蹭

3、活動反饋

經過一次激烈而又富有新穎觀點的討論後，大家針對自己的主題都有許多自己的想法，班級心理委員可向部分同學徵集個人關於此次活動的想法、感受，並與活動所總結的觀點及方案形成活動總結，發送到XXXXXXX163.com，作為此次活動的反饋；各班可上傳活動資料到心理學研會博客上發表

八、注意事項

1、主持人

（1）需事先了解“腦力激盪”的釋義、要求、講究等，並確定激盪主題。

（2）主持人除應具備一般會議主持的能力外，對於所要解決的問題，要加深研究，這並不是在探討問題的解決方案，而在於明白尋求問題解決可能思考的方向。

（3）除了適時提供思考方式外，並應能運用各種創造性思考的技巧，以啟與會人員的思考源流。

（4）自己不發表傾向性觀點。

2、班會現場

（1）需營造輕鬆的氣氛，以便大家的發揮和思考。

（2）現場不能批評他人的意見，因為批評會使每個人不敢提出自己的意見。

3、“腦力激盪”的技術問題

（1）儘可能讓班上每個同學都能發表自己的看法，保證每個同學都有發言的機會，不管這個方案聽起來是否不切實際。

（2）鼓勵由他人的方案引出新的方案。

（3）條件允許的情況下，把每一種方案寫在白板上，使每個人都能看見，以利於激發出新的方案。

（4）自由發言，主意愈新奇，廣泛愈好。當新奇的意見愈多，更能得到解決問題的好方法。

（5）先求量多，方能質精。也就是當大量的意見不斷出現，成員就能自由的運用想像力，而大膽的提出。

（6）鼓勵“搭便車－綜合”，修改他人的意見。如此可得到更新、更好的主意。

九、活動要求

（1）本次班會活動由班主任老師組織召開，請班級心理委員、班長及時與班主任聯繫，確定班會召開的時間和班會擬“腦力激盪”的問題。

（2）請班級認真總結本次活動，並將同學們“腦力激盪”的成果進行彙總，結合學院學風建設的主題教育，形成提升班級建設和良好學風的方案。

（3）本次活動的截止時間為6月10日，請各班按時完成班會活動。

交通運輸工程學院學工辦

xx年5月7日

篇三十一：高二學習心理主題班會策劃書

高二學習心理主題班會策劃書

【活動目的】教育學生正確面對學習生活中的困難和壓力，學會融入集體生活，學會積極調整學習心態，能以一顆健康、快樂、激情和感恩的心來面對成長之路。

【活動形式】舞台劇、討論、朗誦等。

【活動時間】12月10日第三節

【活動地點】綜合樓②三樓多功能廳

【活動過程】

第一幕在家裏

小敏是一個高二年級的學生，學習非常努力用功，但是成績總是不理想，所以，她內心很孤單、很自卑，把一切壓力都擴大了。一個週末，小敏帶着《成長記錄冊》回到家裏。

一家人看似其樂融融地在一起吃飯，父母不經意間談起鄰居家的小孩在金會考了第8名。隨之，母親問起了：最近有沒有考試？考得怎樣？小敏拿出了《成長記錄冊》。母親看完後責備地説：你在學校到底有沒有學習？小敏默默吃着飯，低落的走開。

第二幕學校的教室裏

小敏在家裏受到父母的批評，帶着悶悶不樂的心情回到學校。

在學校的教室裏，同學們正興奮的談論着這次的月考成績和學習經驗，小敏聽到後內心很難受，同學關心她的話語反而使得她更加的委屈和心煩，衝着同學發了脾氣哭着跑出教室，留下滿臉驚訝的同學。

中場互動環節

主持人組織現場觀眾對小敏同學的行為和心理進行交流討論，並提問觀眾：

1．是什麼原因導致小敏的這種行為和心理？

2．如果你是小敏，你會怎樣做？

3．同學們，如果你是她同學，你會怎麼幫助她？

4．親愛的老師，你們能否給小敏同學一些更好的建議呢？

第三幕系列集體活動

小敏的行為讓她的同學感到詫異，同學和老師知道原因後決定幫助小敏解決困難，走出誤區。

場景一：觀看李陽瘋狂英語視頻。

在李陽老師的巨大感染力下，在同學們的帶動下，小敏的`內心受到了深深的震撼。

場景二：課堂上講題。

某次單元考試中，老師發現某道題目全班只有小敏同學做得最好，請小敏到講台上給同學們講解。小敏同學完整的講完題目後，全班響起了同學們熱烈的掌聲。

場景三：展示小敏接下來部分學習生活中的相片。

1．在校園和同學一起散步的相片

2．在教室裏面和同學交流討論問題的相片

3．在物理實驗室做實驗的相片

4．宿舍裏和同學做遊戲的相片

5．晨讀的相片

6．參加主持人比賽的相片

7．參加高二女子排球聯賽的相片

場景四：期會考試總結表彰大會。

小敏同學在這次期會考試中成績有較大幅度進步，獲得“最佳進步獎”，老師在班會課上請小敏同學發表進步感言。

尾聲

小敏同學從孤僻內向到陽光開朗，從成績不理想到成績進步顯著，這其中少不了老師、同學們的支持和鼓勵。許許多多的南校學子都有着和小敏同學相似的經歷，正因為有南校這個温暖的大家庭，同學們在一起彼此關心，互相幫助，健康成長，各自找到了屬於自己的舞台。

詩歌朗誦

朗誦原創詩歌《心晴》

班主任總結

班主任老師做主題班會的總結

【活動結束】主持人謝幕

篇三十二：“快樂學習,腦力激盪”心理班會策劃書

一、活動背景

5月25日是全國大學生心理健康日，“5·25”諧音“我愛我”，5月是大學生心理健康教育活動月。xx年，我校第九屆5·25活動主題是“點燃學習的激情——大學生學業規劃”，目的在於幫助學生進一步明確學業規劃的意義，激發學習動機、掌握學習策略、提高學習效率，培養良好的學習品質。

學院以學校的活動主題為指導，結合學院工作現狀和學生特點，學院將第九屆5.25活動主題定為“快樂學習，學習快樂”。心理班會作為本屆525心理健康教育月系列活動的重要組成部分，圍繞“快樂學習”主題，以“腦力激盪”為主要形式，在各個班級展開。“腦力激盪”是利用創造性想法為手段，集體思考，使大家發揮最大的想象力。根據一個靈感激發另一個靈感的方式，產生創造性思想，並從中選擇最佳解決問題的途徑。

二、活動目的

1.促進同學們心理健康發展，進一步普及心理健康知識，特別是在學習方面引導同學們關注心理髮展，提高同學們的心理健康知識水平及個人綜合素質；

2.活躍校園文化氣氛，豐富同學們的課餘生活，展現學生的個人風採，提高同學們的溝通、表達能力，給同學們提供展示自我的舞台。

三、活動時間：

5月8日——6月10日

四、活動對象：

交通學院09、10、11級學生

五、活動地點：

根據情況自行選定場地，室內室外均可。

六、活動主題：

篇三十三：班會策劃書格式

一、班會主題：

努力創新發展人才

二、活動時間：

xx年6月8日下午2點半—4點半

三、策劃活動地點：

電商0833班教室7—706

四、策劃人：

電商xx班班委會、團支部

五、活動對象：

電商xx班全體同學以及輔導員。

六、策劃目的：

以推動我校科技創新教育活動為主旨，以創建科技特色教育品牌為重點，以科技創新為主題，通過舉辦科技節，進一步推動科技創新活動的蓬勃發展，提高學生的科學素質和實踐能力，在學校、家庭、社區範圍內營造濃厚的學科學、愛科學、用科學的科技氛圍，全面推進，達到科學普及的效果。

七、具體策劃內容

教室佈置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時預留部分，尾部成開放式狀態，給人一種暢所欲言的感覺。黑板上寫有班會主題，天花板懸掛着粉紅氣球，教室前後門都用綵帶裝飾好，營造一種温馨和諧的氛圍。

八、具體策劃流程

1、兩點十分班會準時開始。

2、主持人引出班會主題—應用科技節

3、輔導員發言，向我們説明科技活動的重要性，以科普為基石，提高學生的科學素養

4、同學發言講述各自對該主題的理解與自己的看法

5、表演節目，全班分兩組表演節目。

6、團支書總結，班會在歌聲中結束。

九、預期策劃效果

活動氣氛熱烈、台上台下發言踴躍並妙趣橫生。通過討論，對德育的理解達成共識，都表示要積極參與到德育實踐活動中來，學雷鋒做做好事。提高自身素質，加強自身修養，樹立大學生新形象，為民院營造良好的學習生活環境貢獻自己的力量。

十、活動注意事項

1、班會按時進行

2、班會成員按時出席

3、有較完整的班會記錄和同學們的

4、教室與黑板佈置合理

5、班會秩序維持較好紀律

6、保持教室清潔和活動氣氛

篇三十四：心理班會總結

一、活動背景

為響應學校“5·25我愛我”大學生心理健康教育月活動，應商學院社聯心理協會的要求，我作為10財務1班的心理委員，在班長、團支書的協助下，成功開展了“青春路上好作伴”主題心理班會課。

二、活動目的

當前大學生普遍面臨着越來越多的人際交往、情感問題、學業負擔、擇業就業等等問題。搞好大學生心理健康教育工作，提高大學生心理健康素質成為一項重要任務。

三、活動開展情況

（一）活動時間：20xx年x月15號下午

（二）活動地點:64號樓

（三）參加人員：10財務1W全班同學

（四）活動流程：

1.集體宣誓

首先由我帶領全班同學宣讀了本次主題心理團輔活動的契約，保證全體同學積極參與此次活動。

2.播放PPT。

將前期蒐集的有關心理活動的事例素材整理成PPT進行分享，對大學生目前的普遍心理現狀進行簡要介紹，宣傳心理知識，並播放有關簡短的微電影。

3.暖場遊戲

為了使全體成員能夠很快融入本次心理團輔活動並積極參與。我們進行了一系列的暖場遊戲。依次進行的活動有“猜人名”、“圖畫聯想”、“提供讚美”、“給舍友的一封信”。

4.情感交流

首先有心理委員、班長、團支書發表了自己的見解，意在提出當代大學生在充滿壓力的成長曆程中的心理變化，在一定程度上減緩了同學們的壓力。然後全體成員以小組形式進行交流。

5．班會總結

班長和心理委員對本次活動進行總結。

三、總結

此次主題心理班會進行，十分順利、融洽，班上的同學都踴躍參加，積極發言。總之這次心理健康主題班會，使同學們明白了面對豐富多彩的大學生活，依舊會遇到一些問題，只要保持一個健康的心態，樹立正確的心理健康觀。正確把握心靈的準繩，懂得自我調節和適應，就能成為心理健康、生活快樂的大學生。

相信通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身的心理狀況，並且能夠了解更多關於心理方面的知識，開發潛能，笑對人生中的挫折與成功。