痛經快速止疼的方法精品多篇

怎麼用艾灸來治療痛經 篇一

艾灸是治療痛經很常用的一種方法，艾灸痛經原理為：艾葉具有特殊的氣味與温熱，這種特殊的氣味與温熱能起到調整人體體內機能的功能，這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達到幫助女性朋友月經期間緩痙活血通絡止痛的目的。

即人們常説的“通則不痛，痛則不通”。這就是艾灸痛經原理。需要女性朋友們注意的是，要想通常艾灸治療痛經達到更好的治療效果，在選擇艾條時一定要注意，最好選擇治療好的艾灸，但是現如今，市面上的劣質艾條非常多。因此，痛經患者在購買的時候一定要小心。

專家提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明確痛經的原因，然後再找準相應的穴位進行艾灸，從而達到對症治療艾灸治療痛經的目的。

通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關元、三陰交等穴位進行艾灸，在腹部取穴的時候，女性患者可以呈仰卧姿勢，把3毫米大小的薑片放在痛經患者的腹部穴位上面，這時再取少量艾絨放在薑片上面，將其點燃以後施灸，大家一定要注意，如果感覺温度有些高，要移動一下位置，否則會燙傷皮膚。

如果採取三陰交穴位，那麼可以採用懸灸的方法來進行施灸，通常在痛經患者月經開始的前幾天開始做艾灸，一直到月經停止以後再持續灸數日，大家要注意，每個穴位灸20分鐘到30分鐘。

痛經吃什麼好 篇二

1、櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經。

做法：櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

2、紅棗薑茶

姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯温中止痛，適用於寒性痛經。

3、益母草粳米粥

益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用，温熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。

4、三花茶

玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時温服；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。

5、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。

6、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

女生痛經快速止痛的方法 篇三

痛經快速止痛的方法1、多休息

月經期間應該多休息，特別是肚子疼的時候，可卧牀休息，蓋上被子，好好休息，能緩解一些疼痛。

痛經快速止痛的方法2、按摩治療痛經

（1）、按摩小腹，增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

（2）、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

（3）、揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療多數婦科疾病。

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

（4）、斜擦小腹兩側，具有疏肝理氣，止痛調經的作用。

位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。

痛經快速止痛的方法3、保持心情舒暢

不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖，焦躁不安，易導致痛經加重，應該保持愉快的心情，避免情緒波動。

痛經快速止痛的方法4、練習瑜伽操

練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經快速止痛的方法5、泡腳

經期肚子疼的時候，可以在中午的時候用熱水泡腳，能增加體內熱量，改善血液循環，會感覺一股暖流由腳部直達腹部，立即緩解肚子疼。

痛經快速止痛的方法6、服用維生素

很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以後，很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質，最好是那些含鈣並且劑量比較低的，一天可以服用數次。