雲南麗江旅遊注意事項【多篇】

去麗江旅遊注意事項 篇一

1、瀘沽湖：古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海，位於四川省涼山彝族自治州鹽源縣與雲南省麗江市寧蒗彝族自治縣之間。湖面海拔約2690.75m，面積約48.45km2。湖邊的居民主要為摩梭人，也有部分納西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 獨特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗風情、美麗的自然風光，為這片古老的土地染上了神祕而美麗的色彩，被稱為“神奇的東方女兒國”。

2、麗江古城：在南宋時期就初具規模，已有 八、九百年的歷史。自明朝時，麗江古城稱“大研廂”，因其居麗江壩中心，四面青山環繞，一 片碧野之間綠水縈迴，形似一塊碧玉大硯，故而得名。

3、玉龍雪山：是納西人心中的神山，其主峯扇子陡海拔5596米，常年在雲霧纏繞之中，是一座未被征服的處女峯。玉龍雪山由12座雪峯組成，高山雪域風景位於海拔4000米以上，雪山自然旅遊資源豐富，景觀大致可分為雪域、冰川景觀、高山草甸景觀、原始森林景觀、雪山水景等。雪山氣勢磅礴，玲瓏秀麗，隨着時令和陰晴的變化，有時雲蒸霞蔚、玉龍時隱時現；有時碧空如水，羣峯晶瑩耀眼；有時雲帶束腰，雲中雪峯皎潔，雲下崗巒碧翠；有時霞光輝映，雪峯如披紅紗，嬌豔無比。還有在不同高度依次開放的杜鵑花組成了雪山最美的風景。景區有玉水寨、冰川公園、藍月谷等景點。每天上午，雪山甘海子景區的藍月谷廣場上還會有《印象·麗江》的大型實景演出。

4、束河古鎮：是一座歷史悠久、景點眾多的古鎮。古鎮建於明代萬曆年間，又被人們稱作龍泉村，這個古老的村落坐東朝西，古鎮的後山則是巍峨壯麗的玉龍雪山的餘脈，這裏山巒青秀纏綿，林木蒼翠，前來旅遊的遊客無不被這裏的美景所折服、震撼。鎮內的大石橋、大覺宮至今還保留完好，大覺宮裏面的壁畫生動地描繪了佛教中的人物形象。這裏曾是麗江皮具的聚散地，古鎮中還有一座建於清代的龍泉寺，裏面供奉的是皮匠祖師孫臏。

5、拉市海濕地公園：拉市海位於麗江城西10公里處，是麗江境內最大的高原湖泊，也是雲南省第一個以“濕地”命名的自然保護區。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。每年都會有3萬隻左右的水鳥來此越冬，這裏山水相映，碧翠環抱，景色十分優美。

麗江熱門景點：

1、麗江虎跳峽景區：虎跳峽是中國最深的峽谷之一，起於香格里拉橋頭鎮，終於麗江的大具縣，全長約20公里。虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，麗江虎跳峽景區只是上虎跳崖壁上一條長約2公里的觀光棧道，而香格里拉境內的虎跳峽則包括上中下三段，是户外、徒步愛好者的天堂。

麗江虎跳峽景區內的棧道非常平整，走起來很輕鬆，更適合一家老小出行，休閒遊玩。如果實在體力不支，還可以乘坐景區的人力車，每車可以乘坐2人，約60元每車。

2、獅子山：獅子山的山頂有一座萬古樓，登上萬古樓，便可北眺神奇美麗的玉龍雪山，東觀小橋流水人家的麗江古城，西瞰多姿多彩的麗江新城，南望如詩如畫的田園村落。南面遠處還有像支巨筆的“文筆峯”，旁邊又有可放“文筆”的筆架山，山腳恰好有個醮墨的“文筆海”，與形似硯台的大研古城，一同書寫麗江的大好風光。

3、黑龍潭公園：麗江黑龍潭又名玉泉公園，位於城北象山腳下，從古城四方街沿經緯縱橫的玉河溯流而上，約行一公里有一處晶瑩清澈的泉潭，即為中外聞名的黑龍潭。黑龍潭原是麗江的一個龍王廟，廟旁泉眼眾多，積水成潭。因為泉水如玉，能倒映玉龍雪山，也稱“玉泉公園”。這裏既是麗江古城的水源地，也是麗江國家級保護文物最集中的地方。 黑龍潭是拍攝玉龍雪山取景最好的地方，以五孔橋、得月樓、雪山及黑龍潭中的雪山倒影組成的影像早已成為麗江的經典風光明信片，也是遊人在麗江拍照最多的`取景地之一。拍玉龍雪山，早上和傍晚拍雪山的光線最好。公園內的建築也是一大看點，由於各種歷史原因，麗江周邊的很多重要文物建築遷移至此。

4、茶馬古道：是指存在於中國西南地區，以馬幫為主要交通工具的民間國際商貿通道，是中國西南民族經濟文化交流的走廊。 茶馬古道源於古代西南和西北邊疆的茶馬互市，興於唐宋，二戰後期最為昌盛，分川藏和滇藏兩線。雲南境內的屬於滇藏茶馬古道，南起雲南省的西雙版納和思茅（今普洱市），經大理、麗江、香格里拉進入西藏地區，並轉口至印度、尼泊爾和不丹境內。

5、白沙古鎮：曾是麗江的政治、經濟、文化中心。鎮上現存55幅白沙壁畫，多創作於明清兩朝，融會了藏傳佛教繪畫中流暢絢麗的風格，是壁畫藝術中的珍品，現分別存放在大寶積宮、琉璃殿、大定閣、大覺宮。明朝時期，麗江木氏土司正值鼎盛時期，政局穩定，經濟較為繁榮為顯其富，故大營宮室，建成了一批頗具規模的建築羣。

6、長江第一灣：奔騰而下的長江在石鼓鎮被海羅山崖阻擋後急轉成一個“V”字形大彎，折頭向東北流去，形成了聞名的萬里長江第一灣。在這裏你可以看到長江、瀾滄江與怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行，形成“三江並流”的壯麗景觀。雨季時江水渾濁，若想看到碧色清流，最好在12月到次年3月間前來。從麗江到香格里拉拐向石鼓鎮的路上有一個免費觀景點，但最佳拍攝地點在前往石鼓鎮路邊的攝影之家後山上，可請店主帶路上山觀賞。

7、玉水寨：玉水寨風景區位於麗江古城北15公里，玉龍雪山山下，海拔2500米，來此遊玩需帶抗高反藥物。玉水寨是麗江古城河水主要源頭之一，還是麗江東巴文化的傳承聖地和白沙細樂傳承基地及勒巴舞的傳承基地。玉水寨有眾多富有民族、地方特色的景觀，如神龍三疊水瀑布羣、三文魚養殖生態觀光、古樹和玉龍雪山最大的神泉、東巴壁畫廊、東巴始祖廟、白沙細樂展示、納西族古建築和傳統生活展示、東巴祭祀活動、傳統祭祀場、東巴舞展示、納西族傳統水車、水碓、水磨房、高山草甸風光等。

8、清溪水庫：位於麗江市北郊，是麗江飲用水源地之一（是禁止游泳的）。冬天，它是一個休閒曬太陽的好地方；夏天，它是乘涼之地，晚上還可以和朋友一起去數數星星、看看月亮。

9、麗江十八彎觀景台：從麗江往瀘沽湖方向的省道，會路過這個景點。觀景台上有免費的拍照區，但最好的拍照點是收費的。這裏是張藝謀電影《千里走單騎》的取景地，從那裏看下去的景色的確歎為觀止。

麗江必吃美食：

1、臘排骨：臘排骨火鍋是納西名菜三疊水第三疊——熱烈疊中不可或缺的一道主菜，一般在有貴客或者是過年的時候才能吃到。不過，現在只要想吃，隨時都可以吃到。臘排骨做法不復雜，用料簡單，大眾口味。製作臘排骨講求天氣狀況，麗江的天氣最適合製作臘排骨，因此這道菜也是麗江獨有的美味。

2、水性楊花：花開水面潔白無暇，而植株卻在水中，花因水波而隨波逐流，水性楊花是生長在麗江湖泊中的一道野菜，口感絲滑而醇香，不可不嘗！

3、酥油茶：麗江粑粑與酥油茶一起吃更有一番風味。與麗江粑粑一樣，酥油茶也分為甜、鹹兩種口味。將酥油、雞蛋、鹽、麻籽、花生、核桃等混合，再加入煨好的茶葉水，盛在一種木製的細長筒內，用一根木棍反覆地攪拌。當地人又叫它為打酥油茶。是麗江地區很多民族的主要飲茶方式，也是他們一天開始必需的食品。對於第一次喝酥油茶的人來説，第一口會覺得味道很怪，但如果你堅持再喝一口，那麼，你就能體會到其中的醇香，當然不用別人請，你會主動喝下去。甜味的酥油茶腥味較重，初嘗者最好從嘗試鹹味開始。如果只是想嘗一嘗酥油茶的味道，你可以先要半筒，這樣就不會造成浪費了。

4、雞豆涼粉：是麗江古城裏的招牌食品。雞豆是麗江特有的一種豆類，產於高海拔地區，且產量極低。用雞豆做成的涼粉就稱作雞豆涼粉。雞豆涼粉有涼吃和熱吃兩種吃法。夏季多涼吃，把涼粉切成片，然後加入五顏六色的佐料，色香味俱全，而且消暑開胃。冬天，用平底鍋將涼粉片煎得兩面金黃，再依不同的口味配以不同的佐料，同樣色香味俱全。加上當地的水燜粑粑，是味道極佳的搭配，在當地很受歡迎。

5、黑山羊火鍋：麗江人喜歡吃火鍋，不得不提到的就是黑山羊火鍋了，在長水路金凱廣場旁的羊肉一條街上每天都車水馬龍，來來往往的人都要進去品嚐，店內經常都是人滿為患。羊肉都是稱斤賣的，有帶皮的黑山羊肉、驢肉、和內臟類，按照各自的喜好搭配。肉都是大塊大塊的，適合比較豪放的朋友，帶皮的羊肉肥而不膩，很有嚼勁，等肉吃得差不多了，就可以吃涮菜了，菜的種類特別的多，有蘑菇、土豆、粉絲、海帶、青菜等等十多種，凡是當季的蔬菜基本都有。吃得不是很飽的時候，別忘記喝口湯，很鮮美！黑山羊火鍋適合四季品嚐，特別是在秋冬季節，能夠給身體帶來熱量，到麗江的朋友可千萬不要錯過哦！

6、汽鍋雞：是雲南的名菜之一，由蒸汽通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟。由於湯汁是蒸汽凝成，雞肉的鮮味在蒸的過程中喪失較少，所以基本上保持了雞的原汁原味。

7、野生菌：野生菌的生長在海拔2000-4000米左右的地帶，麗江高原生長着很多種類的野生菌。一般在夏天6-7月份，是吃野生菌最好的季節。野生菌味美且營養價值高，到麗江不可錯過。多種野生菌可以與烏雞一起煲湯，也可以做成野生菌火鍋食用，麗江很多餐館都能吃到野生菌火鍋。

8、杜鵑花炒蛋：麗江被譽為植物王國，光杜鵑花就有一百多個品種，而杜鵑花含有輕微毒素，因而可食用的卻不多，將其精心烹製，使杜鵑花炒蛋成為了花宴中的一道特色菜。

麗江旅遊注意事項3

1、在高海拔地區，不宜劇烈運動，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山反應。年老體弱者，應備好常用藥品，最好能配備小型氧氣瓶（此物可以在麗江購買）。

2、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者不宜前往玉龍雪山、香格里拉等高山地區。

3、景區嚴禁煙火，森林防火責任重大，嚴禁野外用火。

4、景區日照強，紫外線強。長時間在户外活動，請戴上太陽帽，塗抹防霜，以保護皮膚。

5、景區晝夜温差大，請帶足保暖防寒衣物，並備常用藥品。

6、愛護景區一草一木，注意景區環保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯繫。

7、各主要遊覽點都有廁所和垃圾桶，請您在遊覽過程中積極配合，加強自身的環保意識；

8、為確保安全，最好在導遊人員的陪同下游覽，以免造成意外事故；

9、滇西北高原地區海拔較高，應帶好雨具和常用藥品，晝夜温差大，需備禦寒衣物。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。

10、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意户外保暖。

11、有些景區的門票是每進一次就要購買一次，所以請您安排好時間，以免浪費門票錢。

12、請尊重當地少數民族的生活和信仰，避免與當地居民發生衝突；購物時最好能聽從導遊人員的建議，以免發生不必要的糾紛。

13、有些景區晚間活動較差，所以出門參加娛樂活動時要特別注意，以免被敲詐。

14、有些景區因客觀原因，路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。

15、自助旅行者千萬不要輕易與陌生人結伴，防人之心不可無。出門在外，安全為主。言行切莫招搖，以免惹人注意，發生不測。

麗江旅遊注意事項 篇二

麗江旅遊最佳時間

最佳季節是在四季皆宜。春天：3-5月，農曆二月初八是納西族最大的節日三朵節，這一天，搬離古城的納西族老人們都會穿着民族服裝回來逛古城。 夏天：6-8月，野花遍地開放，田野間處處是花海，各種海子也進入多水期，是最美的時候，農曆六月二十四開始是納西族的火把節，古城家家户户門口都會燃起火把。 秋天：9-11月，天氣轉冷彩雲漫天，植被鬱鬱葱葱，天氣多晴好，是麗江最舒適最宜人的季節。 冬天：12月-次年2月，是看雪山最好的季節，晴空萬里，空氣清澈，如果恰好趕上一場雪，那麼玉龍雪山最美的日子就被你趕上了。

麗江旅遊穿衣指南：

長衣長褲（即使夏天也要帶長衣長褲）、運動鞋（高跟鞋絕對害你崴腳）、衝鋒衣（去玉龍雪山）

麗江旅遊必備物品：

防曬霜

麗江日照強，紫外線強。長時間在户外活動，塗抹防曬霜，以保護皮膚。

太陽鏡

麗江光線強烈，雪山上有反光，會比較刺眼。

常用藥品

麗江屬高海拔地區（2400米），以防發生高原反應（高山反應），建議帶抗高原反應的保健品，以防萬一；年老體弱者，還應備好常用藥品，如常用藥：止瀉藥，感冒藥，風油精，消炎藥、創口貼、酒精棉、皮膚膏、棉籤、驅蚊藥、胃藥、去火藥、紅景天（提前吃）。

氧氣瓶

如果去麗江雪山，海拔比較高，需要帶上氧氣瓶，10~20一罐。

麗江旅遊風俗禁忌：

1)納西人禁止向水源、河中丟垃圾、廢物、吐口水等，禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹木。

2)不能坐在門檻上，不能跨過火塘，忌反手給人添飯、倒水。忌喝他人喝過的殘酒、殘茶。

3)去瀘沽湖時，不得隨意進入姑娘的。“花樓”，不要詢問“阿夏”的情況。

4)大年七年級不要去納西人家拜訪。到納西人家做客不要主動坐“上八位”，更不要坐火塘左邊的位置，不要用腳踩飯桌的橫檔，雞頭要讓給長輩，不要給小孩吃雞爪。

5)不要在納西飯館或者納西人家裏提出吃狗肉、蛇肉和蛙肉。

6)參加祭天活動時候不要説話，參加婚禮要送出適量的禮金“掛人情”。