2022年幼兒園秋季育兒知識（多篇）

兒童秋季養生食譜 篇一

1、衣：

由於温差較大，幼兒早上入園時應加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脱下，讓幼兒自己疊整齊放入指定地方，離園時家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上着涼。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿不透氣的鞋子。

2、食：

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

3、住：

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期日把幼兒的被子洗、曬一下。

4、行：

幼兒園秋季育兒知識 篇二

1、生活習慣要養成。

養成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間，養成良好的衞生習慣等等。對孩子來説生活作息非常重要，有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上牀入睡，這樣早上他也能按時起牀。同時還一定要注意衞生習慣的養成，比如：吃飯前洗手，手髒了要洗手，平時不咬指甲等等。

2、鍛鍊身體要堅持。

每天鍛鍊一小時，健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養成鍛鍊的習慣非常重要。我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛鍊，夏天天氣熱可以在室外，比如：溜冰、騎滑板車、騎自行車等等，冬天天氣冷可以在室內跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛鍊多了體質也會更增強了，自然感冒也就少了。

3、治療感冒看情況。

在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。我們要根據情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。比如：頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯，或者再加點酮替芬擴展器官的。如果孩子發燒精神狀態較好，看情況吃退燒藥；如果精神狀態較差，應該帶孩子先去驗個血，醫生會根據驗血的情況來處理，最好還是能不弔鹽水就不弔鹽水。

4、穿衣保暖要適當。

在幼兒園我發現冬天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢？主要是有的爺爺、奶奶總是説要給孩子多穿些衣服，以免凍着。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。如果孩子衣服經常穿得不多，那麼他的抗寒能力反而會很強。當然也不是説要穿的過少，小孩應該比大人要多穿一件衣服差不多。打個比方在温室裏的小草，又細又長，太陽一嗮就會幹癟，而經常在外面風吹雨打的小草反而不怕太陽嗮，卓壯成長着。所以年輕的爸爸媽媽們如果你們再忙孩子的穿衣、生病等這些問題還是需要我們來處理的。

兒童秋季養生食譜

核桃小米銀耳粥：適合寶寶的健康養生食譜

秋季養生最重要的就是飲食保健，不僅要補充營養還要保證容易被寶寶吸收，可以達到滋陰潤燥的作用。各位家長不知道究竟秋季該給寶寶吃什麼，今天小編給大家介紹一種有利寶寶消化的養生粥，而且簡單易學哦，快來看看吧！

食材：核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

核桃小米銀耳粥操作步驟

1、銀耳提前2小時用温水泡發。

2、砂鍋中加入適量清水，放入泡發好的銀耳。

3、大火燒開後，加入小米，轉小火，慢慢燉煮。

4、核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。

5、加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。

6、枸杞洗淨後倒入鍋內，關火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。

小貼士

1、銀耳可以選用乾的碎粒，方便煮。

銀耳可以選用乾的碎粒，方便煮。

2、如果孩子不喜歡生核桃的口味，可以用熟核桃代替。

3、核桃最好去皮，吃的時候不影響口感。

4、銀耳補脾開胃、益氣清腸，滋陰潤肺，其富含的維生素D能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，小米具有健脾和胃、補血健腦的作用，再加入一些含有優質脂肪和蛋白質的健腦益智的核桃，營養美味搭配得相得益彰。