10種讓人快樂的食物（精品多篇）

種讓人快樂的食物：蔬菜減輕壓力侵害 篇一

維他命及礦物質豐富的蔬菜，正是「減輕壓力侵害」的食物！

種讓人快樂的食物：燕麥粥補充養分 篇二

以水或是牛奶熬煮燕麥，是英國版的稀飯。蛋白質豐富的燕麥粥具有緩和壓力的效果，適合一日之際的早晨食用。能夠温暖身體，豐富的養分可以有飽足感又能充滿活力。

種讓人快樂的食物：熱開水淨化心情 篇三

身為英國人的筆者在修道院所學到的方法，着名的__喇嘛也有定期施行。將熱水到到杯子裡，等稍微涼了一點後飲用而已。具有能夠放鬆心情淨化身體的效果。對胃部的不適感也很有效。

種讓人快樂的食物：香蕉補充神奇活力 篇四

香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。

種讓人快樂的食物：薑茶緩解胃部不適 篇五

取拇指般大小的生薑以150 c.c. 的水煮5-10分鐘，可以使用黑砂糖讓它有甜味。筆者是從英國的醫師那裡學來的如薑湯一般的薑茶做法，薑茶對於胃的不適及感冒是很有效果的。

種讓人快樂的食物：堅果類抵制瞌睡 篇六

感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。

種讓人快樂的食物：蔬菜棒沙拉緩解胃部壓力 篇七

要保養因壓力而疲憊的胃部時，請食用美生菜、小黃瓜、番茄、紅蘿蔔的蔬菜棒沙拉。