心靈雞湯正能量散文

心靈雞湯正能量散文1：也許你只是瞎忙，真正的努力應該是這樣的

大學同學跟我吐槽説，明明我已經很努力了，可是結果出來的時候，還是沒能考上我夢想中的學校。

其實看起來，他真的很努力，每天早上當我們還在睡夢中的時候，他就已經起牀去自習室了，每天晚上我們準備熄燈睡覺了，他才拖着疲憊的身體回來，每個週末當我們和朋友們通宵達旦的時候他還在自習室裏和那些艱澀難懂的公式詞彙打交道。我想，就是大學聯考，我們也不過如此吧。

這麼費盡心機地去做一件事了，可是還是以失敗告終。聽起來真叫人遺憾。

可是我很多次發現，每次只要班羣裏一有什麼消息，他肯定會馬上作出迴應，接着有一茬沒一茬地往下聊;好幾次我去圖書館看書，都會看到他站在窗台邊吞雲吐霧地刷着手機;甚至因為考證我跟他一起自習的時候，他總會湊過頭跟我説某個某個女生長得怎麼樣，身材好不好，胸大不大;我甚至在偶爾開玩笑的時候翻看他的學習資料，都是大片大片的空白。

我在想，僅僅因為長時間地泡圖書館，把一天到晚的時間耗在那張固定好的桌子面前，佯裝着自己多努力多拼命的樣子，就能讓書本中的知識存儲在自己的大腦之中，那我也很樂意去做啊。

更何況，當別人説考公務員比較有出息的時候，又放下自己準備好久的考研資料去看《申論》，當知道公務員的競爭比考研要激烈的時候又轉戰回了考研大軍中;一開始決定要考中南的，突然又聽人説湖大本專業很不錯，轉而又信誓旦旦地要考湖大。如此循環往復的糾結和變換當中，時間已經過去了一大半。而在眾人和在自己的心目中，因為日日早出晚歸，也已經努力了大半年。

畢業的時候，看到我們一個個都拿到了不同單位的offer，而他因為考研失敗，工作還未曾有着落。

他説，我這麼努力，連自己都被自己感動了，可是到頭來，卻是什麼都沒得到。

我説，那你就再嘗試着努力一把，專注先把工作給找了。實在不行，安安心心地，再考一年。

很多時候，我們大部分人都會花費大量的時間看似專注於一件事上，時間多得連自己都相信自己一直在為了這個目標而努力奮鬥。其實很多人是因為抵禦自己內心的不安和極大的空虛感或者是因為隨大流認為這件事自己也要跟着去完成。才迫不得已傾注了大量的時間，其實是不是真的在這個時間段裏，所有的精力所有的心血都付諸於此，自己也模稜兩可。但是隻要自己是坐在那裏的，看起來是在為這個目標而踽踽獨行的，心中就得到了極大的安慰感來抵禦那些躁動不安的情緒。讓自己麻醉自己也宣告他人，其實我是在為了這件事而傾盡全力的，你看我花費在這上面的時間就知道了。

大三的時候，因為前兩年的碌碌為無和虛度光陰。我也曾一度感到恐慌，覺得原本應該大學裏做些什麼事的，可是現在大學已經過完大半了。除了玩和享受生活之外，彷彿根本就沒學到什麼。這讓我沮喪，也惴惴不安。

於是在接下來的日子裏，我給自己列了一個清單，多達幾十條。我想，如果在接下來的日子裏，我能夠把這些事情做完做好，也不枉費了這美好的大學四年。

然後就切身實際地去實行，我找兼職，做家教，我買了一大堆書，我給自己限定了多久要寫完多少字的日期，我努力找出時間去和老朋友聯繫，我開始看實用的演講，我努力學習專業知識和英語，我給自己買了一大堆各類與自己專業有關的無關的考證資料，我甚至跟同學合夥開店做生意……

我看會兒書，寫會兒東西，在網上發佈一下兼職信息，然後再看一下考證資料，再做一下英語試卷……時常沒有規劃的做着這些事情，感覺自己一天到晚已經精疲力竭。

一切看起來那麼如火如荼，熱血沸騰地去做每件我強加給自己的目標。我想，如此我還不算努力，真的全世界的大學生就沒幾個是努力的了。

可是那些書到現在有些可能還扔在某個角落裏落滿灰塵，而我可能都不會去翻看了;限定要寫完的字才寫了一半都覺得因為毫無半點反應而擱置了;那些聯繫了一陣子的老朋友還是在後面日漸淡漠中逐漸疏遠了;那些勵志的，實用的演講看完幾集就再也沒看過了;專業知識還是中等水平，不上不下，英語也是勉勉強強説出來不算羞赧但也並不是引以為傲的談資;那些所謂的證書除了專業幾個必備或者簡單的其他的就再也沒拿下了;開的店面要麼是合夥失敗要麼是光門倒閉了……

其實這些不算成功的願望，是我不努力空談麼，也並不是。我也很努力的在做啊，我也傾注了很多時間和心血在做啊，我也堅持了至少一年半載啊。但是最終還是基本上都被擱淺了。正如同學所説的，在後面的時候看起來，那時候的自己都能被自己所感動。

可是真正的努力並不是毫無目的喜大好功的，它必須是有一個主要的目標，在主要目標之下才有其他附屬的次要目標。所有努力的着力點其實主要是在那個主要目標上。如果那時候的我，專注於看書寫字，或許到現在為止已經至少手握上百萬字了，看完了上百本書了，也有可能早就出版了自己的第一本書甚至第二第三本了。如果那時候專注於考證，雖然不一定能拿下注冊會計師，但是至少也能過個幾門簡單一點的課程了。如果那時候把全部心血放在開店上就不會有內部不團結導致合夥失敗了……

而且在那段時間裏，雖然看起來忙碌不堪，但是往往到晚上躺在牀上的時候，我竟不知道自己一天到底都忙了些什麼，到底於自己何益。我甚至越忙越覺得心裏發虛空洞，越覺得堅持的這一切好像偏離了自己原本想象中美好的方向。可是第二天起牀的時候，又重複着前一天的事情。我覺得，只要自己在忙碌着，就意味着自己是在為了未來而努力着。這樣以後回想的時候，就不會後悔當年的自己毫無作為了。

我所有的作為都是為了安慰自己，其實自己一直在努力着。然後用以減少自己心中對自己的愧疚感和負罪感，用以努力彌補自己因為虛度了兩年光陰而莫名的失落感。為了給將來的那個自己看，自己其實那時候一直都挺上進的，並沒有因為年少輕狂而浪費了大好青春。

往往我們在潛意識裏給了自己一個很努力的假象，告訴自己，其實我這麼努力了，即使將來失敗，也怨不得自己，只怪天意如此、造化弄人。可是自己真如自己想象中的那麼努力麼，還是為了給自己給外界的眼光找一個安慰的台階而刻意地去營造一個忙碌的印象?

直到經歷了那些失敗，經歷了之後生活中所受的挫折，才後知後覺，而真正的努力，是一步一步的，腳踏實地的，一個目標一個目標去慢慢實現和不完成這個目標決不妥協並持之以恆的堅持和篤定。它可能並不忙碌，但是絕對安穩踏實，絕對堅持不懈。不輕浮，也絕不浮誇。

心靈雞湯正能量散文2：控制不了體重，何以控制人生

我的一位女性朋友自從開始健身後，就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教練的費用昂貴。一週她要去健身房三次，每次都累得跟狗一樣。還有教練讓她做到了很多以前她覺得根本做不到的事情，像扛着30kg槓鈴做深蹲之類的。

讓我印象深刻的是，她説起另一位與她一起健身的小夥伴。她比她胖，但是上健身房的次數卻比她少。去了一次因為太累就休息了一整週。健身完就跑去大吃一頓。明明可以走路回去卻要打車走。而我的這位朋友不僅按時上健身房，還控制飲食，堅持運動。結果大家都猜得到：朋友瘦身成功，身體曲線開始展露，身材越來越贊，和她一起健身的小夥伴則改變不大。

聽完她的分享，我的第一個反應是“堅持、毅力”之類的，然後就是“有錢又有閒的人吶!”我自己跑步多年，今年開始練習瑜伽，無論是跑步還是練習瑜伽，想要長期堅持並不是一件容易的事情。因為你常常要和身體的不舒適甚至痛苦呆在一起。就像我的瑜伽老師每次上課都會説這樣一句話：做這個體式時，如果你感覺到身體的哪一部分疼痛，請帶着呼吸跟這個疼痛呆在一起。

除此之外，你買鍛鍊的裝備也需要花不少錢，比如跑鞋，gps跑表，運動服裝，瑜伽墊等。我不是一個裝備控，但是花在運動裝備上的錢已經有幾千了。不少“裝備控”，和“比賽控”，他們除了花大量的銀子，還花了很多精力學習與運動有關的知識，比如“耐力運動員的飲食”、“新手如何制定馬拉松備戰計劃”等。

如果你要找專業人士指導你運動的話，費用近年也在不斷上漲。一位跑馬拉松的朋友告訴我，他如果陪人進行跑步練習，一節課的費用是500元左右。所以無論是運動本身還是買裝備，學習運動知識，都需要金錢和時間的支撐。

一位當健身教練的朋友，曾和我説這樣一段話：肌肉這東西可不是乳溝，你隨便擠擠就有的，你得花大把的時間在運動上，要堅持不懈地運動，要注重飲食，配合着吃八百塊一桶的蛋白粉，也許你還需要另外花大把的銀子請私人教練，才能擁有那麼幾塊漂亮的肌肉。

聽起來，運動這事情似乎總跟時間和金錢脱不了關係，還跟強大的自律和意志力密切相關。由此我得出一個推論：好身材也許就像奢侈品，並非大多數人能夠擁有。或者説得更直接一點，好身材是屬於富人階級的。這裏的“富人階級”不僅僅是有錢人，他們還是時間和精力上的富人。我稱他們為“真正的富人”。

為了證明我的推論，我舉英國紀錄片《人生七年》為例。導演選擇了14個不同階層的孩子進行跟蹤拍攝，一些來自保育院，一些是工薪階層之子，一些則是上流社會的後代。每七年，他們的生活都將被追蹤記錄一次，從7歲開始，一直到第八個七年的56歲。

導演拍此片最初的目的，也許是想表達英國社會階級難以逾越，貧富分化，階級分明，窮人的孩子會繼續窮下去，富人的孩子依然是富人這一社會現實。這部片子現在拍到他們知天命的年紀，也確實符合了導演的看法：大多數人的人生是一張測繪好的地圖。只有一兩個孩子改變了自己的命運，其中一個名叫尼克的農家子弟，他考取了牛津大學，後來移民到了美國，成為了着名大學的教授，順利成為精英階級的一員。

這部紀錄片，讓當時的我挺受震撼的，更重要的是我發現一件很有趣的事情。我發現這些人在三十歲之前的變化並不大。7歲的孩子大多都是天真可愛的，二十幾歲時，女孩都年輕漂亮，男孩都英俊帥氣，但是在三十歲之後，他們發生了相當劇烈的變化，其中之一就是身材。

窮人開始發胖變禿，面容憔悴，20多歲的俊俏模樣一去不復返，身材長相都長殘了，生活也越來越糟糕，他們生下的孩子也是年紀輕輕卻很肥胖。而富人們依然保持着良好的身材，體型修長挺拔，他們甚至比年輕時候的自己看起來更有風度，更優雅，更成熟，更有魅力。尤其是女性，她們不僅身材好，氣質上也顯得高貴優雅。而富人養育的孩子中肥胖的也比較少。

這是不是符合我之前的推論：好身材是屬於真正的富人階級的?

關於這一觀點可以有很多的理論解釋。解釋一是哈佛大學的教授穆來納森的研究結果：“窮人和過於忙碌的人有一個共同思維特質：即注意力被稀缺資源過分佔據，引起認知和判斷力的全面下降。”

一個窮人或者一個過於忙碌的人，為了解決眼前的問題，滿足當下的需求，比如窮人想着下一頓飯在哪裏，忙碌的人要趕緊完成最緊急的任務，所以他們沒有“帶寬”去為將來打算，替自己安排更長遠的發展，比如花時間花精力去運動，為了以後擁有一個好身材並一直保持下去。

解釋二是意志力的有限性。每個人的意志力是有限的，它有一個固定的量，你從同一個賬户提取意志力用於不同的任務。一旦你在a事情上消耗了許多意志力，那麼你在b事情上就會力不從心，難以自控。比如窮人因為花太多的意志力在獲得下一頓飯上，他就沒有意志力用在身形鍛鍊和飲食控制上了。如果我寫了一整天的書稿還做一頓晚飯，你讓我晚上再去跑步，我通常無法做到，因為意志力被消耗光了。

不過心理學家提出瞭解決辦法：降低意志力消耗，提高效率的最重要方法是形成習慣，一件事一旦形成自動檔，對意志力的損耗就會比較小。如果我養成跑步的習慣，那麼當我跑步時，意志力消耗就會少很多。

也許我還可以用以上的兩個解釋，反過來説明為什麼有的人原來跟你差不多，都是屌絲，他後來卻變得有錢有閒還有好身材。因為他不斷努力，擁有良好的習慣，培養起自律自強的精神，讓自己擁有更多的“帶寬”來面對未來。

比如他能夠做到在你刷豆瓣微博微信的時候，去學習英語，去看書，去理財;在你冬天睡懶覺的時候，他能早起跑步健身;在你大吃大喝熬夜上網的時候;他能控制飲食，按時睡覺，形成良好的作息……時間一久，他就與你拉開了距離，成了物質和時間上的富人。不是有句話説，你連自己的體重都控制不了，你如何能有毅力去控制人生呢?那些在體重控制方面成功的人，在生活的其他方面是不是也容易獲得成功?

我相信那些能夠控制住自己體重的人，可能家庭條件會比較好，但更重要的是他們有優秀的習慣，良好的自律與強大的毅力，能夠堅持不懈地朝着某一個目標邁進。好身材的背後，極可能是他或她十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息。這反映了一個人的自我約束能力。

所以也有人説，好身材是自我修養的外在體現。年紀越大，維持一個好身材就越需要自律精神。這樣的自律是一種上升力，需要強大的心智力量來支持。而培養出這樣的心智力量，又需要之前許多令人難以想象的付出。所以，那些能夠保持好身材的人，值得大家欽佩和學習。也許當你能夠擁有好身材的時候，你也正變得有錢和有閒起來了。

心靈雞湯正能量散文3：一個人心裏怎樣想他就會成為怎樣的人

傳説，有一個勤奮好學的木匠，一天去給法庭修理椅子，他不但乾得很認真仔細，還把法官坐的椅子進行了改裝。有人問他其中原因，他解釋説：“我要讓這把椅子經久耐用，直到我自己作為法官坐上這把椅子。”心想事成，這位木匠後來果真成了一名法官，坐上了這把椅子。

相信自己能夠成功，往往自己就能成功，這是人的儀式和潛儀式在起作用。人的心靈有兩個主要部分，就是意識和潛意識。當意識做所有的決定時，潛意識則做好所有的準備。換句話説，意識決定了“做什麼”，而潛意識使將“如何做”整理出來。意識就好像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識使將“如何做”整理出來。儀式就好像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識就是埋藏在水平線下面很大很深的部分。有人還用科學術語比喻：人體的神經系統，特別是大腦，就相當於電腦的“硬件”，意識就是這部無比精密電腦的“操作者”，潛意識就等於電腦的“軟件”。讀了這些生動的比喻，你就會明白意識和潛儀式其中的關係和奧祕。

我們從古今中外許多科學家身上發現，他們的成功雖然各有不同，但在善於運用意識和潛意識的力量這一點上卻是相同的。難怪人們把意識和潛意識稱為人的自動引導系統。一個人如果下定決心做成某件事，那麼，他就會憑藉意識的驅動和潛意識的力量，跨越前進路上的重重障礙，成功也就有了切實可靠的保證。被稱為新工業之父的亨利.伏特,年輕時在一家電燈公司當工人。有一天他突發奇想，產生了要設計一種新型引擎的意識，他把這個想法告訴妻子，妻子對他的發明研究很支持，還鼓勵他説：“天下無難事，你就試試吧!”她把家裏的舊棚子騰出來，供他試用。福特每天下班回到家裏，就鑽進舊棚子裏做引擎的研究工作。冬天舊棚子裏冷，他的手都凍成紫包，牙齒在寒冷中格格顫抖，可他對自己默默地説：“引擎的研究已經有了頭緒，再堅持幹下去就能成功。”亨利。福特充分調動了自身的自動引導系統，在舊棚子裏苦幹了三年，這個異想天開的希奇的東西終於問世了。1893年，亨利。福特和他的妻子乘坐着宜良沒有馬的馬車，在大街上搖晃着前進，街上的人被這景象嚇了一跳，有些膽小者還躲在遠處偷偷地觀看。從這一天起，這個對整個世界都產生深遠影響的新工業，就在亨利。福特的意識和潛意識的驅動下誕生了。