小寒節氣身體容易出現什麼問題精品多篇

小寒節氣的氣候特點 篇一

小寒氣候特點：全國温度大幅下降

當太陽黃經達285度時，小寒節氣開始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。

中國隆冬最冷的地區是黑龍江北部，最低氣温在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。

小寒時北京的平均氣温一般在一5℃上下，極端最低温度在—15℃以下；東北北部地區，這時的平均氣温在—30℃左右，極端最低氣温可低達—50℃以下，午後最高氣温平均也不過—20℃。黑龍江、內蒙古和新疆45°N以北的地區及藏北高原，平均氣温在—20℃上下，40°N附近的河套以西地區平均氣温在—10℃上下。到秦嶺、淮河一線平均氣温則在0℃左右，此線以南已經沒有季節性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。這時的江南地區平均氣温一般在5℃上下，雖然田野裏仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害。

小寒氣候特點：南方常有冰凍

中國南方地區冬暖顯著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰凍，最低氣温在零下10℃左右。而華南北部最低氣温卻很少低於零下5℃，華南南部0℃以下的低温更不多見。

華南冬季最低氣温不低，有利於生產，也適宜發展多種經營。“受命不遷，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣温不低於零下5℃、年温高於15℃，華南內絕大多數地區都能滿足，副熱帶植物也幾乎應有盡有。只所以如此，得天獨厚的氣候條件，應當是一個很重要的因素。

低海拔河谷地帶，則是中國南方大部分地區隆冬最暖的地方，1月平均氣温在12℃左右，只有很少年份可能出現0℃以下的低温。加之逆温效應十分顯著，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。

小寒氣候特點：處於“三九天”期間

俗話説，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。但這只是一般規律，少數年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬，氣温最低的節氣竟是大雪哩！

不過天氣並不完全靠節氣掌控，小寒冷不冷，關鍵還要看冷空氣的聲勢大不大。昨日的氣温還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區氣温卻並沒有陡降，可昨日南方部分城市氣温卻是達到了零下幾度。

小寒節氣，人們還要注意氣象台對強冷空氣的預報，預防大風降温和雨雪天氣對春運的影響，注意防寒防凍。

小寒冷還是大寒冷 篇二

根據中國的氣象資料，小寒是氣温最低的節氣，只有少數年份的大寒氣温低於小寒的。

處三九前後，俗話説：“冷在三九”，其嚴寒程度也就可想而知了《月令七十二候集解》中説：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”所謂“小寒”是與最後一個節氣“大寒”相比較而言的。“寒”表明已經進入一年中的寒冷季節，此時冷氣積久而寒，但還沒有達到最冷的程度，因而稱小寒。其實，從我國大部分地區的歷史氣象記錄來看，小寒卻比大寒冷，是全年中最冷的節氣。常有“冷在三九”的説法，而這“三九天”又恰在小寒節氣內，只有少數年份的大寒氣温低於小寒。為什麼叫小寒而不叫大寒呢？這是因為節氣起源於黃河流域，當時大寒是比小寒冷，並且冬季的小寒大寒正好與夏季的小暑大暑相對應，所以便如此流傳下來。

據20__年統計，對全國120個城市(地區)有氣象記錄以來小寒與大寒的氣温進行統計對比，結果顯示：61%的地區，小寒時更冷；32%的地區，大寒更冷；另有7%地區，為基本持平(即小寒和大寒當日的氣温差距小於0.1℃)。即使在二十四節氣起源的黃河中下游地區，也是小寒之冷不亞於大寒。

小寒普遍比大寒要冷。而隆冬“三九”基本上處於小寒節氣內，所以小寒的寒並未辜負“冷在三九”之名。這是因為在上一個節氣冬至時，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。等到冬至過後，也是到“三九”前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，儘管得到太陽光、熱稍有增加，仍入不敷出，於是便出現全年的最低温度。其中對南方和北方進行分類統計發現，南方地區普遍是小寒時更冷的，佔到77%;大寒更冷的，佔13%。北方地區小寒更冷的佔比為45%，大寒更冷的佔比50%。因此在北方，大寒之冷略勝出。

2022小寒節氣身體容易出現什麼問題 篇三

1、呼吸道疾病

氣温寒冷、乾燥，容易使呼吸道黏膜上皮細胞損傷，導致局部呼吸道感染。患者有發熱、咽痛、流涕、鼻塞、頭痛等不適，這些症狀只需及時休息並對症服藥即可。但是如果不引起重視，就會引發肺炎，更或者引起慢性支氣管炎。

2、關節疾病

在寒冷的天氣裏，關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位，乃寒氣所致，氣血流通不暢，造成血氣鬱結，引起疼痛感。

3、寒冷性蕁麻疹

由於現在很多人都呆在空調房裏，一出門，皮膚突然收到刺激，有些敏感體質就會出現不適，全身出現發癢和起風團等症狀，醫學上稱之為寒冷性蕁麻疹。

4、糖尿病

冬季是糖尿病病情最易加重和併發症多發的季節，人體血糖水平也最容易升高。寒冬時節，糖尿病患者一定要做好自我保健，防止各種併發症。

5、預防腸胃病

在寒冷天氣，胃腸道的活動增加，腺體分泌旺盛，胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數發生在寒冷的季節。

小寒節氣有哪些特色 篇四

1、探梅

這個時候臘梅已經開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳的風景地，細細賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會為之清爽振奮。

2、冰戲

我國北方的各省，在入冬之後天寒地訴，冰期就會十分的長久，動輒從11月起，直到次年的四月。春冬之間，河面結冰厚實，冰上行走都會用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木杆如撐船般划動，推動前行。

冰面特厚的地區，大多設有冰牀，可以供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。《宋史》有：“故事齋宿，幸後苑，作冰戲。”《欽定日下舊聞考》中記載有：“西華門之西為西苑，榜曰西苑門，入門為太液池，冬月則陳冰嬉，習勞行賞。”《倚晴閣雜抄》中關於北平舊時風俗，寫有：“明時，積水潭嘗有好事者，聯十餘牀，攜都籃酒具，鋪截鋭其上，轟飲冰凌中，亦足樂也。”

3、南京：吃菜飯

在古代的時候，南京人對小寒頗為重視，但隨着時代的變遷，現已漸漸的淡化，如今人們只能從生活中尋找出點點痕跡。

到了小寒的時候，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容大不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的，十分的香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可以和臘八粥相媲美。

到了小寒時節的時候，也是老中醫和中藥房最忙的時間，一般入冬的時候熬製的膏方都吃得差不多了。到了這個時候，有的人家會再熬製一點，吃到春節前後。

4、羊肉湯

居民日常飲食也比較偏重於暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉湯最為常見，有的餐館還推出當歸生薑羊肉湯，近年來，一些傳統的冬令羊肉菜餚重現餐桌，再現了南京寒冬食俗。

俗話説，“小寒大寒，冷成冰團”。南京人在小寒季節裏有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環，擠油渣渣(靠着牆壁相互擠)、鬥雞(盤起一腳，一腳獨立，相互對鬥)等。如果遇到下雪的時候，那麼就更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。

5、廣東：吃糯米飯

廣州傳統，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在飯裏面吃。

6、養生

中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時候，從飲食養生的角度上來看，要特別注意在日常飲食中多食用一些温熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬於温性的食物有糯米、高粱米 ua 、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、葱、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鱅魚、鰱魚、蝦、海蔘、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的就是，小寒時節的時候正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。