關於快速閲讀記憶法（多篇）

快速閲讀要由易到難 篇一

一句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

一句話用已達到的閲讀節奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想並口述或記錄下來；起初也許不能完全複述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環節反覆練習；直至能夠輕鬆達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。

一段話用速讀記憶三個環節循環練習的要求速讀一小段話；用不同的文字反覆練習；達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習；依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續進行1分鐘的閲讀。

一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘，反覆練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。

一篇文用速讀記憶練習三個環節的要求速讀一篇短文，反覆練習；用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準；逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閲讀量，並達到60%以上的理解記憶標準。

快速閲讀記憶練習的步驟： 篇二

（一）一行字的練習：

①用一個能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”；

②卡片放在練習文字上，以一行一個視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行；

③完成快速記憶的三個環節，並重復，直到一字不差地記住，再進行下一句練習；

④當練到一行只需一遍就可全部記住時，進入一小段話的練習。

（二)一小段話的練習(一小段話練習1～5）：

①一行一個視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續速讀，讀完一小段話；

②完成快速記憶的三個環節，並重復，直到記住主要內容，再進行下一段練習；

③ 當練到一小段話只需一遍就可記住主要內容，進入一大段話的練習。

（三）一大段話的練習

1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話；

2 完成快速記憶的三個環節，並重復，直到記住主要內容，包括文中人物的情緒、語言、態度，再進行下一段練習；

3 當練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習。

（四）一篇文章的練習

1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話；

2 完成快速記憶的三個環節，並重復後，直到記住主要內容和細節，再進行下一段練習；

3 一段一段地練完全文後，再按上述要求速讀全文。當練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細節和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習。

快讀能力是可以訓練出來的 篇三

第一個誤區是“慢讀都不行，快讀是扯淡。”這些人在年復一年的讀書體驗中感受到平常人在慢讀時且有許多書中的問題都看不清記不住，如果快讀豈不更是“走馬觀花”了嗎？那效果還會好嗎？人們對快讀的質疑久了就形成了長期的思維定勢，思維定勢成形後也就確定了人們“堅信不移”慢讀的習慣。雖這種傳統的讀書習慣有其合理的一面，卻也有它侷限和阻礙人的閲讀潛力發展的另一面而不為人知。許多人認為，細嚼慢嚥式的精讀才是能理解和記憶的最佳閲讀方法，這是其實是把對閲讀理解和記憶要求相混淆了。事實上，慢讀雖有利於理解，它卻是最不利於記憶最缺乏閲讀效率的讀書方式了。原因就在於精讀的速度過慢，這種慢節奏與大腦處理信息的快節奏差距太大，二者不協調，難以匹配。如慢讀的人都有這種體驗，看書看到一半，突然發現自己魂遊四海，不知不覺地想到其他毫不相干的事情。精神不集中，理解力自然就差。而快讀卻恰恰相反，其閲讀的節奏和大腦處理信息的速率更為接近，更容易協調和匹配，因此也就最有利於人的記憶。如從許多具備快速閲讀的名人成就中我們就可以得出這樣的結論。速讀並不是什麼特異功能，更不是少數人的專利，它是人類——特別是青少年的一種潛能，是一把能開啟智慧大門的金鑰匙。每個人與生俱來就具備了速讀的能力，只是不懂得方法而已。但只要是潛能，就能開發；是技能，就能訓練。經過速讀訓練改變原來的看書習慣，就能把你的閲讀潛能全部激發出來。

第二個誤區是“人的快速閲讀能力是先天的”。人的求知慾望導致人的讀書需求，眼時下國人們一般卻只適應傳統的慢讀、精讀形式，當然也有不少學人企望自己具備古人所傳説的“一目十行，過目不忘”的讀書能力，説歸説想歸想總體上大多人認為那只是個夢想罷了。一旦遇到有人宣傳快速閲讀時，他們就會説“一目十行，過目不忘”那是具有天才的人才能掌握的，我不行！真的不行嗎？其實人類發展的實踐已經證明這個觀點是錯誤的，每個人都可能是個天才，因為對於快速閲讀來説，人類自身已經具備必要的生理條件和心理條件只要在適當的訓練下就可以使你完全達到。英國作家和心理學家託尼·布贊認為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現在知道每隻眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數萬億光子的光感受器，彷彿‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鐘內把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內容就更簡單了。只是我們沒有學過怎樣將這些同樣的視覺技能應用於閲讀。”過去與當今的速讀天才與高手其實他們都和我們一個是個普通人，唯一不同的是他們找到了正確的方法和適合他們的訓練技巧，堅持日復一日年復一年的訓練與實踐才達到他們成就的高度。人的任何限制，往往都是從自己的內心開始的。現代科學已經證明了人的大腦有無限的潛能和訓練空間。你需要對自己説的是“別人行，你也行！”

第三個誤區是“人的快速閲讀能力是讀書獲得的”。不少希望提高自己速讀能力的學子熱衷大量購買各種快速閲讀書籍，參加不少速讀培訓班，花費很大，收效卻小，導致這些朋友對快速閲讀的懷疑：“為什麼我讀了那麼多速讀理論書籍還是沒有掌握速讀方法”？“為什麼我參加了幾個速讀培訓班自己的速讀能力還是沒有得到提高”？這些質疑都出自於一個思想誤區即：“人的快速閲讀能力是讀書獲得”。知識與能力它們既有關聯又是各自不同的體系。“知”與“行”是知識的積累與能力的具備兩個完全獨立範疇，最能説明問題的是這樣一個例子：如果一個夢想成為游泳世界冠軍而不會游泳的年青人，成天捧着各種游泳理論書籍苦讀，他卻從來沒有跳進游泳池中去訓練，那他會學會游泳嗎？結論是否定的。他雖然掌握的豐富的游泳理論，但他會成為游泳高手甚至世界冠軍嗎？當然更不會，結論同樣是否定的。“知”是知識的學習與積累，“行”在此基礎上人的行動能力的掌握，它必須經過反覆不間斷的訓練和實踐才可能獲得的。

快速閲讀的技巧 篇四

1、下劃線，畫圓圈，在旁邊做筆記。

別再像學生時代那樣在整頁的內容上面畫重點。通常來説，每頁最好不超過2或3個重點標記，同時大部分頁面裏不應該出現標記。在書上做標記便於以後的回顧，你有沒有做過標記的聖經？如果有的話，當你回顧的時候，你應該可以在大腦中“看見”那個頁面。這就是做標記的好處。（高亮也具有同樣的效果，無論如何，標記是很管用的東西。）

2、將重要頁面摺疊。

在一本250頁的書裏有25頁的頁腳被疊起來，這樣的數量是合適的。摺疊的面積越大代表該頁內容越重要。大多數書應該只有4到5頁是處於半張紙都疊起來的狀態。

3、將關鍵筆記寫在書的最前面。

這一點很容易理解吧？中心思想？這些的內容能否代表整本書？將它們寫在書的最前面吧。想知道為什麼？通常來説，每當遇到新的信息，你要麼在20分鐘內使用它，要麼就在20分鐘內忘掉它。當你發現這樣的內容時，翻到書的最前面並將它寫下來；這會幫你在心裏鞏固這個概念。更好的辦法是，將它與你已知的內容聯繫起來並寫下來。相比於孤立性的內容，有相關性的更容易讓你回想起來。

4、閲讀結束時，重新閲讀摺疊起來的頁面。

返回並重新閲讀這些黃金內容。這些是整本書的全部精華（前提是你的判斷是完全正確的話）。

5、在書的最前面或最後面寫下摘要。

大功告成了！你可以抽空去吃塊皮薩，唔，稍等一下。還需要你花費很少的時間來寫一個摘要，在最前面用你自己的語言。當書籍作者為這本書提交最初的方案時，他會先寫一個關於整本書內容的提綱。為了給這本書做一個總結概括，你需要採用“逆向工程”的方法來讓這本書回到作者最初抽象化的觀點。

6、考慮為這本書畫一個思維腦圖。

如果你要參加關於這本書的考試，找個人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能幫你在一張紙上記住這本書的全部內容。記住，你需要在腦中回憶的應該是那些觀點以及圖像，而非句子。思維腦圖能幫你將整本書圖像化（如果你只是簡單地遵從這篇文章裏的建議，這個圖像化的內容並不是必需的）。