- 秋季養生食譜家常菜篇一1.番茄土豆燉牛肉原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黃皮)500克,洋葱(白皮)100克,鹽5克,姜5克,植物油25克。做法:1、牛肉洗淨後切成3釐米的塊,隨冷水入鍋燒經沸,去除浮沫,撈出再用清水洗淨血污待用;土豆削皮後切3釐米大小的塊;洋葱分成3釐米左右的片;西紅柿經開水燙...
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- 白茅根雪梨豬肺滋潤湯篇一食材:]鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。步驟:1、豬肺洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,撈起沖洗乾淨;2、()雪梨切塊,去心和核;白茅根切短。3、陳皮用水浸軟,與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲,用文火煲2小時即可。推薦理由:1、清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。...
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- 冬季養生湯4、南瓜紅棗排骨湯篇一材料:南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(幹)100克,乾貝25克,姜3克,鹽3克做法:1、南瓜去皮去核,洗淨切厚塊2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗淨3、紅棗洗淨,去核4、江瑤柱(乾貝)洗淨,用清水浸軟,約需一小時_兒童網冬季養生湯1、蔬菜濃湯篇二材料:土豆1/8個,西...
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- 秋季養生菜譜2:南瓜鮮蔬濃湯篇一材料:南瓜500克,胡蘿蔔半根,西芹1根,洋葱1/4黃油20克,高湯500克,淡奶油20克,鹽白胡椒粉少許,法式麪醬24克。做法1.南瓜,胡蘿蔔,西芹切片,洋葱去膜後切丁,將法式麪醬中的黃油軟化後與低筋麪粉混合拌勻做【】成法式麪醬。2.將黃油放入鍋中,小火加熱。3.待...
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- 白蘿蔔汁養生。篇一立秋的蘿蔔真是賽過人蔘,非常的有營養,蘿蔔是白色的,而秋季在五色就是白色,所以多吃白色的白蘿蔔,就是最佳的選擇,白蘿蔔的做法很多,以下介紹兩款方便又美味的食譜。1、現在高血壓的人越來越多,其實多吃白蘿蔔是有幫助的。具體做法:用榨汁機榨取鮮白蘿蔔150毫升...
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- 蓯蓉羊腰粥篇一蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。枸杞豬腰粥篇二枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,同煮...
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- 秋季食譜篇一|魚香肉絲|主料:豬裏脊、黑木耳、筍、剁椒調料:醬油、醋、料酒、糖、香油、水澱粉做法:1、將豬裏脊切絲。黑木耳用40度温水泡發後洗淨切絲。筍切絲。葱薑蒜切末。2、將肉絲放入碗中,調入水澱粉攪拌均勻後醃製5分鐘。將葱末放入碗中,調入醬油,醋,料酒,糖,鹽,香油,清水和...
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- 酸菜芋頭湯篇一芋頭富含澱粉,營養豐富。質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。原料:酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個、小葱兩個。做法:將酸菜用清水泡一下,洗淨瀝乾後,切成絲。芋頭...
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- 秋季養生守則篇一早睡再早起秋季養生首先調整的就是睡眠時間,宜早睡早起。早卧,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的機會,對預防血栓形成也有重要意義。情緒宜平和依照自然律則,秋...
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- 沙蔘百合潤肺湯篇一北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。原料:北沙蔘15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。做法:先將無花果洗乾淨,對半剖開。豬瘦肉洗淨,北...
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- 做法:篇一1、將黑木耳與白木耳提前3至4小時用冷水泡發後去蒂洗淨,撕成小朵;娃娃菜切塊2、泡椒、生薑、大蒜均切碎成末3、將蠔油、白糖、醋、生抽、雞粉、鹽、澱粉放入小碗中,攪拌成魚香味汁待用;4、黑木耳與白木耳放入沸水中焯燙片刻後撈出,瀝乾;5、熱鍋放油,下入姜蒜與泡椒末,炒...
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- 椒爆肉片篇一做法:1、肉片用料酒,澱粉醃製10分鐘、2、大葱兩棵切成絲備用、3、油熱後放入幹辣椒煸出紅油,放入醃好的肉片,翻炒至變色,加入醬油,鹽,糖調味(糖和鹽的'比例為2:1)4、放入葱絲翻炒至斷生,加入雞粉調味糖醋排骨篇二做法:1、主料排骨500g。2、將排骨清洗乾淨後綽水。3、煮...
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- 會考午餐菜譜:西蘭花豬肝篇一菜譜簡介西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。豬肝補肝明目,養血。用於血虛萎(本站★)黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝具有多種抗癌物質,如維生素C、硒等,而且肝臟還具有較強的...
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- 生活小常識短信篇一1、“【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽;開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木;常吃蟹的太太一定有老公寵愛!”2、眾所周知,壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶,能減輕負面情緒,從而為血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。3、【吃鈣片...
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- 玉米汁浸肉鬆豆腐篇一原料:肉碎100克、玉米粒100克、山水豆腐1盒(約500克)。做法篇二1、將玉米粒加冰200克打成汁,隔渣;山水豆腐上鍋蒸熟。2、將隔好的玉米汁與肉碎同煮熟,淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可。做法篇三1、-本站§黃瓜去皮、剖兩半、挖芯、切成6。5釐米左右長的條,用...
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- 養顏甲魚烏雞湯篇一主料:甲魚、烏雞、後尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋參功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬製,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。陳皮綠豆煲山珍篇二主料:綠豆20克,山珍菌150克,陳皮10克功...
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- 秋季健康飲食的`適宜篇一1、早餐宜吃穀物秋季氣候乾燥,要想緩解秋燥的症狀,早上可以多吃些穀物類的食物,如小麥、小米、大豆等,可以很好的滋陰潤燥。2、石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季節。石榴汁可以補充大量的維生素和抗氧化物質,保持皮膚的細膩和健康。經常喝石榴汁還能...
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- 秋季菜譜做法篇一1、胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫功能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔汁能緩解便祕,胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便祕。如果把胡蘿蔔和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起,通便效果更好。胡蘿蔔汁的做法:將500...
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- 秋季健康養生小常識篇一1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情況下,一...
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- 製作:篇一1、番茄切小塊,雞蛋打開,泡發好香菇、黑木耳切切小塊,蝦仁、豆苗洗淨。2、鍋放油把雞蛋先炒出來。3、鍋放油放入姜、蒜末出香味再放入番茄、蝦仁、香菇、木耳一起翻炒3分鐘,再放入雞蛋、豆苗翻炒2分鐘調味即可。特點:番茄特有的酸味,可以增進食慾。非常適合挑食、沒胃...
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- 重“進”輕“出”篇一如今,有一種關注“負營養”的保健新觀念,就是重視人體廢物的排出,使“腸毒”的滯留與吸收減少。同時,也要重視排便的及時和通暢,不然食物代謝後產生的有毒物質不能及時排出體外,危害到身體。秋季養生的法則篇二1、慎食瓜果:夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾...
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- 【導語】兒童秋季養生小常識(優選10篇)由本站會員“hong2621”整理投稿精心推薦,小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。【目錄】篇1:兒童秋季養生小常識篇2:兒童秋季養生小常識篇3:兒童秋季養生小常識篇4:兒童秋季養生小常識篇5:兒童秋季養生小常識篇6:兒童秋季養生小常識...
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- 秋來食鴨養生篇一公鴨一隻加入豬蹄和火腿適量,燉熟食之,對體虛或肺結核熱患者有效果。芹菜:篇二配料:鮮萵筍350克,葱、香油、味精、鹽、白糖各適量。做法:萵筍洗淨去皮,切成長條小塊,盛入盤內加精鹽攪拌,醃1小時,潷去水分,加入味精、白糖拌勻。將葱切成葱花撒在萵筍上,鍋燒熱放入香油...
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- 秋季養生菜譜9、黑豆柿餅粥篇一材料:黑皮青豆25克,大黑棗5個,柿餅1個,糯米30克。做法:黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開,黑棗去核,柿餅切片,糯米洗淨。先將黑豆、黑棗、柿餅同放入鍋內,加適量清水,慢火煎30分鐘,然後加入糯米煲粥。粥成後便可食用。功效:此粥可補脾、益肺。治肺虛久咳。秋季...
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- 適合高中生的健康食譜篇一本食譜適用於16~18歲少年,男,體重54kg。每日熱能需要2840kcal,蛋白質:86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%)。(女生、體重不同者供參考)食譜一早餐:牛奶250ml、麪包(麪粉200克)、煮雞蛋50克。午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克...
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