![秋季飲食養生的11個小常識【精品多篇】]( "秋季飲食養生的11個小常識【精品多篇】")
- 秋季健康飲食的`適宜篇一1、早餐宜吃穀物秋季氣候乾燥，要想緩解秋燥的症狀，早上可以多吃些穀物類的食物，如小麥、小米、大豆等，可以很好的滋陰潤燥。2、石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季節。石榴汁可以補充大量的維生素和抗氧化物質，保持皮膚的細膩和健康。經常喝石榴汁還能...
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![秋季飲食健康小常識精品多篇]( "秋季飲食健康小常識精品多篇")
- 午飯多吃豬蹄肉皮篇一秋天皮膚變得乾燥，為了保持皮膚光滑有彈性，平時應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：肉皮、豬蹄、牛蹄筋和魚等。不僅容易填飽肚子，還能給皮膚補水。秋季飲食健康的禁忌篇二1、少吃辣椒辣椒、咖喱、葱蒜等辛辣刺激的食物會加重身體的燥熱之氣，讓臉上長痘痘，...
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![秋季養生健康小常識多篇]( "秋季養生健康小常識多篇")
- 酸菜芋頭湯篇一芋頭富含澱粉，營養豐富。質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。原料：酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個、小葱兩個。做法：將酸菜用清水泡一下，洗淨瀝乾後，切成絲。芋頭...
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![秋季健康養生小常識（精品多篇）]( "秋季健康養生小常識（精品多篇）")
- 秋季健康養生小常識篇一1、因為秋天乾燥，要少食辛辣，有利於對肺的養護。2、秋天乾燥易便祕，多食富含膳食纖維的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜、捲心菜、胡蘿蔔、魔芋等。而辛辣食物也會加重便祕，所以要少食。堅果類食物可潤腸通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁...
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![秋季飲食健康小常識_秋季飲食健康的禁忌（精品多篇）]( "秋季飲食健康小常識_秋季飲食健康的禁忌（精品多篇）")
- 多吃温熱食物篇一秋天要多吃一些性温的。食物和熱乎乎的飯菜。像冷飲、冰淇淋、蔬菜沙拉這些食物，要儘量少吃，否則會引起腸胃方面的不適。午飯多吃豬蹄肉皮篇二秋天皮膚變得乾燥，為了保持皮膚光滑有彈性，平時應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：肉皮、豬蹄、牛蹄筋和魚等。不僅...
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![春季幼兒飲食小常識【多篇】]( "春季幼兒飲食小常識【多篇】")
- 春季殺菌吃大蒜篇一大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現，大蒜還具有一定的補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。提示：不可空腹生食；肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食；心臟病和習慣性便祕者應注意少食；不可與蜂蜜同食。拓展內容：盤點幼兒春季飲食小常識篇...
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![秋季護膚養生小常識精品多篇]( "秋季護膚養生小常識精品多篇")
- 秋季護膚小常識一：及時補水，防止過度失水篇一入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天温差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最...
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![立春春季養生小常識]( "立春春季養生小常識")
- 立春春季養生小常識有哪些?從立春到立夏，人們稱之為“春”。今天是2021年的立春，這也就表明2021年的春天已經開始了。共同閲讀立春春季養生小常識，請您閲讀!立春飲食養生攻略加些甜春天肝氣生髮，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，多食用口味微甜的甘潤食...
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![秋季健康養生小常識【多篇】]( "秋季健康養生小常識【多篇】")
- 秋季健康養生小常識篇一1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一...
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![秋季養生小常識精品多篇]( "秋季養生小常識精品多篇")
- 秋季養生小常識篇一1、秋季養生：渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但秋天不渴也要喝水，因為秋季的主氣為燥，燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥。2、秋季養生，調養講究，應多蜜少姜；温涼分清，保肺應為先；排毒為主，進補次之，蘿蔔助功效；預防上火，應多食蔬菜；保養肝氣，應省辛增酸。3、秋季，謹記...
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![秋冬季節養生的小常識【精品多篇】]( "秋冬季節養生的小常識【精品多篇】")
- 健康養生的知識篇一1、早晨起牀第一件事就是喝涼開水。晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。也就是説，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生飢餓感。個人認為温開水好些，即便涼開水有十分好處，也不可全佔了去，有養生老師...
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![秋季養生常識短信多篇]( "秋季養生常識短信多篇")
- 生活小常識短信篇一1、“【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽；開車要看五行，奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！”2、眾所周知，壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負面情緒，從而為血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。3、【吃鈣片...
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![秋季飲食養生事項（多篇）]( "秋季飲食養生事項（多篇）")
- 秋季養生守則篇一早睡再早起秋季養生首先調整的就是睡眠時間，宜早睡早起。早卧，以順應陰精的收藏，以養“收”氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的機會，對預防血栓形成也有重要意義。情緒宜平和依照自然律則，秋...
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![兒童秋季養生小常識【精品多篇】]( "兒童秋季養生小常識【精品多篇】")
- 講衞生、防腹瀉篇一寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質以屬“寒”者為多，因為寶貝體温調節功能不完善容易着涼，如果碰巧吃不衞生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物後，往往就會腹瀉；普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意...
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![國小生健康飲食小常識【多篇】]( "國小生健康飲食小常識【多篇】")
- 國小生健康飲食小常識篇一一、國小生食品安全應注意的問題1、到正規商店裏購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。2、購買正規廠家生產的食品，儘量選擇信譽度較好的品牌。3、仔細查看商品標籤，食品標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、保質期、產品...
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![秋季養生小常識【通用多篇】]( "秋季養生小常識【通用多篇】")
- 秋季養生小常識篇一一、秋天飲食禁忌選擇水果品種應當考慮體質。糖尿病人應當選擇糖分低，果膠高的水果，如草莓，桃等；貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓，棗，草莓等；腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨，等等。常胃酸的。不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經常大...
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![冬季五種飲食養生小常識與方法【多篇】]( "冬季五種飲食養生小常識與方法【多篇】")
- 冬季養生飲食小常識篇一第一：增加熱量的攝取冬天天氣寒冷，為了維持身體機能的正常運轉，這個時候就需要消耗更多的熱量。所以説，為了身體健康，日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中，蛋白質的攝取量應該維持正常水平；但是要適量增加一些熱量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物；礦物...
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![兒童秋季養生小常識]( "兒童秋季養生小常識")
- 【導語】兒童秋季養生小常識(優選10篇)由本站會員“hong2621”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。【目錄】篇1：兒童秋季養生小常識篇2：兒童秋季養生小常識篇3：兒童秋季養生小常識篇4：兒童秋季養生小常識篇5：兒童秋季養生小常識篇6：兒童秋季養生小常識...
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![秋季食品安全小常識（多篇）]( "秋季食品安全小常識（多篇）")
- 食品存放應做到“四隔離”篇一①生熟隔離為什麼做到生熟隔離呢？生食品往往佔有致病菌、寄生蟲卵和其他污物。如果生熟食品混放儀器，會產生交叉污染，影響食品安全，不利於身體健康，食用被污染的熟食品後容易造成食物中毒。②成品與半成品隔離使產品加工從不清潔區的環節向清潔區...
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![秋季養生小常識【精品多篇】]( "秋季養生小常識【精品多篇】")
- 沙蔘百合潤肺湯篇一北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。原料：北沙蔘15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。做法：先將無花果洗乾淨，對半剖開。豬瘦肉洗淨，北...
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![秋冬健康個人飲食小常識（精品多篇）]( "秋冬健康個人飲食小常識（精品多篇）")
- 秋冬飲食禁忌篇一1、秋冬飲食忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2、秋冬飲食忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之...
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![幼兒秋季養生小常識（精品多篇）]( "幼兒秋季養生小常識（精品多篇）")
- 秋季兒童保健常識六、及時打預防針篇一秋天要打好預防針，以防範冬春季節的傳染病，如流腦等。因為疫苗注射後至少也要一個月，體內才能產生抵抗傳染病的抗體，故秋季不可忘了預防接種，漏掉者應及時補上。養生保健專家提醒：家長要根據氣候特點隨時為孩子增減衣服，並注意孩子的日常飲...
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![秋季養生小常識（多篇）]( "秋季養生小常識（多篇）")
- 重“進”輕“出”篇一如今，有一種關注“負營養”的保健新觀念，就是重視人體廢物的排出，使“腸毒”的滯留與吸收減少。同時，也要重視排便的及時和通暢，不然食物代謝後產生的有毒物質不能及時排出體外，危害到身體。秋季養生的法則篇二1、慎食瓜果：夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾...
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![秋季幼兒養生10個小常識（精品多篇）]( "秋季幼兒養生10個小常識（精品多篇）")
- 秋季兒童養生小常識篇一1、給兒童喝足夠量的水秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走兒童身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響兒童的健康。無論是在家還在在户外，母親都要記得隨時給兒童補充水，可以用質量好的奶瓶喂水，千萬不要等到兒童感到渴的時候再喂水。而且，一定要給兒...
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![秋季養生保健飲食（精品多篇）]( "秋季養生保健飲食（精品多篇）")
- 秋季養生保健飲食知識篇一1、營養原則秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷...
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