- 舞蹈基本功正確的練習方法有哪些篇一舞蹈編導是舞蹈(舞劇)作品創作、排練和演出過程中的組織者和領導者。其專業特點是“編”和“導”的緊密結合和高度統一。舞蹈藝術在表現手段上的特殊性是通過舞蹈動作來表達人物的思想感情和情節內容,塑造典型形象。在舞蹈創作中,創作者從...
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- 動作要領如下:篇一1、雙手輕輕放在把杆上、收腹挺胸、雙眼平視,兩腳併攏小八字站立。2、一腳向前(側、後)點地,繃腳面,兩腿繃直,重心在支撐腿上。3、收腳還原時,腳掌緊貼地面收回,保持身體正直,胯部要正。4、易出現錯誤:點地時繃腳不充分,兩腿易屈膝,重心不穩,易出胯撅臀。主要練習幼兒...
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- 形體訓練的基本篇一(1)基本姿態練習人的基本姿態是指:坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺,如:身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅,給人的印象是賞心悦目的美感(包括日常活動的全部)。由於一個人的姿態具有較強的可塑性,也可具有一定的穩定性,通過一定...
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- 拓展:學習幼兒舞蹈基本功有哪些注意事項篇一問:請問於老師:舞蹈教學對教師的語言表述有什麼要求嗎?答:一、準確:無論講解還是傳遞知識,教師的準確性最重要。二、生動:生動的語言可以喚起孩子的興趣,從而減少舞蹈訓練中的痛苦部分。語言要做到:1、精煉:教師的話要儘量準確、簡單,不能...
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- 正搬腿篇一右腿伸直支撐,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左腳,然後將左腳向前方伸出,直至膝關節挺直,左腳外側朝前。兩腿交替進行。學練要點:兩腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的腳尖勾緊。側搬腿篇二左腿伸直支撐,右腿從體側抬起,右手經右小腿內側繞腳後抱住右腳跟,將右腿伸直,腳尖勾緊。兩腿...
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- 下腰練習:篇一注意點:腰腹部須收緊,不可太鬆懈。起初先練習跪下腰的動作要領,熟練後在跪下腰的基礎上保持站立姿勢練習站下腰,動作要領與跪下腰相同。最後起身時注意要快速起身,在一拍的時間內恢復到跪立(站立)姿勢。抱腿練習:篇二抱前腿:身體直立(後背、雙腿、膝蓋以及腳背繃直),雙手...
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- 兩臂交叉繞環篇一開步站立,兩臂直臂上舉,左臂以左肩關節為軸,向前下做順時針繞環;同時,右臂以右肩關節為軸,向後下做逆時針繞環。兩臂順、逆時針交替進行。腿功篇二1、正壓腿面對一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然後上體立腰...
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- 移重心訓練篇一(1)向旁移重心:雙腳小八字站好,右腳向旁擦地成二位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,然後,左腳用力推起腳尖點地,重心移到右腿,雙膝繃直,同時雙手打開成七位。之後,左腳收回五位。反覆。(2)向後移重心:右腳收回到左腳前成四位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,左腳用力推起腳尖點地,重心移至...
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- 1、眼界,多看佳作是培養眼界的一個主要途徑。看優秀的電影和優秀的繪畫作品,瞭解動畫,美術和電影的歷史。大量閲讀文學作品,以提高修養和磨練思考問題的能力,進一步提高自己。2、手藝,持續穩定較高強度的日工作量,在這方面有決定性意義。速寫是必不可少的日常訓練,它提供畫家迅速...
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- 跆拳道日常基本訓練方法篇一力量訓練重要性1、跆拳道運動是一項力量和全身協調能力綜合發展的格鬥類項目,隊員必須具備一定的力量。2、並要全面發展力量素質直接影響着其它素質的發展,也是提高技術水平和運動成績的基礎。力量素質訓練主要採用以下幾種方法。上肢力量(1)俯卧...
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- 一、指導思想與目標要求為進一步加強教師隊伍建設,提高教師隊伍整體素質,促進我校教師更好地適應現代教育教學需要,根據縣局教育工作會議精神和相關文件要求,結合我校教師的實際情況,以校本培訓和個人研修為主要形式,以提高教師崗位實際能力為目的,牢固練就紮實的基本功。教師基...
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- 腳功篇一腳功運動在乒乓球運動中至關重要,雖然運動員在擊球時主要依靠手功,但運動員在擊球之前,需要利用靈活的腳步,靈敏的轉移到適合的位置上進行擊球,使乒乓球、身體和二足尖形成、邊三角形,利於運動員在位置上取得優勢,便於運動員取得優異的成績。通常腳功主要包括三個動作,即...
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- 淺談舞蹈教學中基本功與表現力的重要性摘要:在舞蹈課中,舞蹈是一個非常關鍵的環節,同時又是一個突出表現的環節。所以,在舞蹈專業的教學中,如何強化對學生進行舞蹈表演的培訓是非常必要的。因此,對舞蹈演員的教學策略進行了探討,以期尋找出最適合的教學方式,從而達到更好的教學效...
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- 怎樣激發幼兒學舞蹈的興趣篇一1、綜合教學法由於幼兒天生活潑好動,已經能夠按自己的意識去做某件事,無興趣的事他很難去做,所以在這時舞蹈教師要做的第一件事是用你的教學內容去吸引住這些意識隨意的幼兒。2、示範法教師要準確、形象、富有表情地表演舞蹈作品,使幼兒對要學習...
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- .後踢篇一後踢是跆拳道巾的轉身攻擊技術,比賽中,可以直接用於反擊或與其他動作相配合進攻,運用得當會給對手以重創:[動作要領]1)後踢時,上體與踢出腿應在同一平面內,要控制住肩部不要隨之轉動;2)提腿時,大小腿應充分同收,蓄力待發;3)轉身、提腿、後踢三個動作要連貫有力。[實戰作用...
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- 練聲基本方法篇一一、技巧1、體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴,放鬆喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發聲。或低低的哼唱,體會胸腔的震動。2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放鬆。3、打牙關:所謂打牙關,就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位...
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- 肩功篇一(一)壓肩面對肯定高度的物體,兩腳開立同肩寬,上體前俯,兩手抓住橫杆,低頭挺胸,塌腰,用力向下振壓。學練要點:兩腿蜷縮,肩部鬆沉,用力震壓,力點集中於肩部。(二)單臂繞環左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩為軸做直臂的順、逆時針繞環。兩臂交替進行。學練要點:臂蜷縮,肩抓緊,繞立圓。...
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- 胸部動作練習:篇一想要學好任何一舞蹈,都必須要先拉韌帶,爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習的學習者,就要天天壓腿然後踢腿把韌帶踢鬆了。雖然拉韌帶的過程很疼很累,但是你一定要每天堅持。注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態身體儘量去貼緊自己的腿,越有痠痛感越有效果,手...
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- 前進兩步轉體練習,要成一條直線。篇一1、方步:在運前進步後先不要走,左腳壓腳踝繼續再推斜橫方向,仍舊是放鬆屈膝,擠壓出腿。腿內側夾住,腳踝推,像膝蓋再推,(提缸收臀)。2、換步:上升吸氣,下降吐氣。高位換重心,先拉上身再拉腳踝。可互相掌扶練習,前後、左右、上下升下降。3、華爾茲...
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- 基本功在爵士舞學習中的重要性篇一所謂爵士舞的基本功,就是用身體的圓、律動、力量控制和各部位的波浪相結合,跳最簡單的舞蹈動作,能夠對上節奏,而且能夠與節奏吻合就是基本功。我們在觀看世界大師的舞蹈表演時,不難發現,世界大師們的舞蹈動作在幾十年裏,可以説沒有太多的變化,有...
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- 把杆練習篇一把杆練習是進行形體訓練的最基本的訓練,主要通過把杆的輔助,幫助幼兒掌握最基本的姿態,以發展肢體的柔韌、力量、協調、平衡→←、控制等能力。1、把杆練習的方法扶把訓練有兩種:—種是雙手扶把,另一種是單手扶把。小班幼兒最好採用雙手扶把的練習方法。(1)雙手扶把...
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- 基本步伐篇一(1)前進步:基本姿勢站立(下同),前腳向前前進半步,後退緊跟半步。要點:練習此步要注意,兩腳之間的幅度不要太大,上身的姿勢要始終保持不變,跟步不僅要快速而且要緊湊。練習此步時千萬要記住這個要求。(2)後退步:後腳先向後退半步,前腳緊接着回收半步。要點:同上。(3)上步:後腳向...
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- 足球基本功練習方法:傳球篇一一腳傳球首先是接球,其次要調整,要觀察,之後頭腦做出決策,動作上做出傳球動作,傳到另外一個人腳下,一腳出球,所有過程一起完成,思維速率和動作速率要一致,還要講究精準。作為接應的隊友,要跟得上傳球者的節奏,跑動出合適的位置。足球訓練的實施方案篇二一...
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- 芭蕾舞基本功之芭蕾舞的“八字”技巧篇一初練者,往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時轉移重心,勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後,身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習...
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- 踢後腿篇一雙手扶把杆小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能鬆,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。Tips:如果在反覆強調,學生還是做不到位的情況下,可以先單一的練習控後腿即雙手扶把杆,把一條腿向後抬起來,糾正學生的...
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