團隊合作拓展心得

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第一篇：團隊合作拓展訓練心得第二篇：拓展訓練心得體會：團隊協同合作第三篇：團隊合作拓展項目第四篇：團隊合作拓展策劃第五篇：拓展感想之-團隊合作更多相關範文

正文

第一篇：團隊合作拓展訓練心得

團隊合作拓展訓練心得體會

單位：姓名：

短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中有幾項合作遊戲令我受益匪淺。

在“生死電網”遊戲中，在兩棵樹之間掛着一張網，網上有大小不一的格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。 這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。於是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嚐試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、託、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鑽過了“電網”。

遊戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生佔用大格子，必須留給身材高大的同伴，這説明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度

勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀於一旦。我們在“抱、抬、託、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

通過這項活動，我更深的領悟到：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員羣策羣力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

最後一個遊戲，畢業牆。要求所有人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的同伴作為底座，先由其他同伴踩在他們的肩膀，大家奮力將上面的同伴先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高牆。整個過程歷時不過5分鐘，活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼，那一刻的場面激動人心。

首先要感謝作為底座的同伴，十來個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。團隊的發展，不僅需要運籌帷幄、

衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

團隊，不是個體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裏還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己團隊的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那麼的真切、那麼的具有合力，那麼的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。

第二篇：拓展訓練心得體會：團隊協同合作

拓展訓練心得體會：團隊協同合作

2014年10月3-4日，公司組織我們到東陽拓展基地進行為期2天的團隊拓展訓練，在這兩天的拓展訓練中讓我深深體會到團隊協作和相互信任在工作中重要性，同時這次拓展訓練也讓我突破心理極限，戰勝心魔，重新認識自己、挑戰自己、超越自我。

依然清晰記得剛到拓展基地，鄧教練上第一堂課時，要求我們忘記年齡、性別、職務，把自己當成一位18歲小夥子、大姑娘全身心、充滿激情的投入到這次拓展學習中來。先讓我們回放一下這兩天11個項目：

“高空抓槓”、“攀巖”這兩個項目讓我突破心理極限，重新認識自己、挑戰自己並超越自我。正如鄧教練所講人的潛能無限，日常工作與生活，人們所展現的(本站隆重推薦好範 文網)能力僅是其自身能力的20%-30%,剩下的潛能發揮不出來是因為我們有一個心魔，這個心魔就是我們最大的敵人，而這個最大的敵人就是我們自己。那麼我們應該如何克服心魔、戰勝自己，就依平常工作與生活來説，當我們遇到困難時要堅定信心、積極努力、付諸行動，相信自己永遠是最棒的，成功離自己只一步之遙，只要堅持不懈，成功一定會屬於自己。作為管理人員，當下屬工作遇到困難時，要及時給予鼓勵、指導、肯定，信任自己的下屬一定可以完成任務。

“信任背摔”、“風雨人生路”這兩個項目讓我體會到信任與被信任都是一件非常難能可貴的事情，被信任也是一件非常榮幸的事情。在平常工作中，要信任我們的同事，只有這樣，團隊之間才能更好的相互配合、支持與幫助，更加緊密的合作；真正一個好的團隊是建立在自信、信任的基礎上。“風雨人生路”讓我真真切切再一次體會換位思考的重要性，正如一位隊員所説，當中蒙上眼睛的隊友就如同我們的員工，我們要如何取得員工的信任，我們要用換位思考，站在對方的角度去考慮問題。作為管理人員，我們在平常工作安排時，要顧及員工的感受；當今是21世紀，在工作安排時要多用請和商量的口語爭取員工主動接受工作任務。要把員工當成家人，當其在工作中遇到困難時，要及時伸出援助之手，給予關心、支持和幫助；當其在工作中出現差錯時，要給予包容、諒解與安撫，切忌一味進行指責與抱怨，那樣只會令問題越來越槽榚，也不利於團隊建設；作為管理人員，要勇於承擔責任，只有那樣才能令團隊更具凝聚力，越來越團結、讓團隊隊員產生歸屬感、使命感、榮譽感，從“要我做向我要做”的角色進行轉換。

“模擬過沼澤”、“七色板”、“大腳板”、“地雷陣”、“cs對抗”、“過電網”、“畢業牆”這7個項目讓我深深感觸到團隊協作的重要性。團隊是由員工和管理人員組成的一個共同體，這個共同體由管理人員統一指揮、溝通、協調、控制，合理利用每一位團隊成員的知識和技能協同工作、羣策羣力解決問題，達到共同的目標。俗話説“人心齊，泰山移”這句話生動的形容了團隊協作的重要性，現在是新世紀，那種大俠式的個人英雄主義早已過時了。團隊協作講究分工明確、明確領導者，合理利用每一位成員知識與技能，將成員安排在合適的崗位上，充分發揮其潛能。在此次 “七色板” 拓展項目時，每個人都按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事才智的發揮，也造成了局面的混亂，通過這個項目體現了團隊協作中領導者的作用極其重要。

團隊協作能激發出團體不可意料的潛力，團隊協作做出的成果一定超過各成員個人業績的總和。個人與團隊關係就如小溪與大海，小溪只能泛起小浪花，大海卻能激拍出驚濤駭浪，個人只有將自己融入團隊才能發揮出個人的作用。團隊精神就是大局觀念、互助協作和服務精神的集中體現，它的核心就是協同合作。團隊精神對任何一個企業來説都是不可缺少的企業文化。感謝客户和公司給予我們這次拓展訓練的機會，我將竭盡全力，將此次拓展訓練的團隊精神帶回、引入日常工作中，營造一種良好的企業文化，將產品品質做得更好，為公司實現永續經營，打造百年企業作鋪墊。

第三篇：團隊合作拓展項目

一、破冰遊戲：

1、同心圓： 遊戲解説：破冰遊戲是打破參與者之間天然屏障的好辦法，拉進彼此距離、也是有效進行團隊拓展的前提，很重要，所以，我們先來進行一個破冰的小遊戲。 遊戲步驟：將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項：

（1）、排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉，內外圈的旋轉方向相反。

（2）、歌聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹。歌聲再起時，遊戲繼續進行。

2、心電感應： 1、成員圍成兩個人數相等的同心圓，面對面相對而立。

2、主持人宣佈規則：在你面前的人，你可以有3種選擇，與對方擊掌、握手、擁抱。當你想擊掌時，伸出一個手指並高舉過肩；當想和對方握手時，伸出兩個手指高舉過肩；想和對方擁抱時，伸出三個手指高舉過肩。如果對方和你的手指數一樣，你們就可以按照你們的選擇擊掌、握手或擁抱。同時介紹自己的名字、班級等基本情況。如果你們手指的數目不一樣，就向對方微笑，同時介紹自己的名字、班級等基本情況。你們只有很短的時間選擇

3、按照遊戲規則進行遊戲

4、活動結束後，主持人高喊：“向右邁一步。”

5、所有的人聽到指令後立即向右邁一步，然後與站在你面前的新人重複以上的動作。（至所有人認識完畢。）

二、拓展項目：

1、運明珠：

遊戲解説：大家好，歡迎參加運明珠的遊戲。遊戲是這樣開始的：在在很久以前，有一個國家的國王為給自己心愛的王后治病，聽從魔法師的安排去尋找史上最大

的夜明珠，在費盡千辛萬苦之後終於找到了。國王怕明珠被盜賊搶去，就派你們全程護送??

時間：5－10分鐘。

材料：4個小桶、20個紙筒及6個乒乓球。

遊戲步驟：

（1）、組員分為兩組，每組有8個紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸乒乓球。

（2）、組長在起點和終點分別放兩個小桶，起點桶內放3粒乒乓球。

（3）、組員排成一直線，一隻手拿着廁紙筒，由第一位組員用紙筒兜起一粒乒乓球，傳給第二位組員，第二位組員用紙筒接着乒乓球，傳給第三位組員?第一位組員快速站到最後一名後面接球，第二名再次站到第一名後面，如此類推，直至運到終點，放在另一個小桶內。

注意點：

（1）、過程中各人不得用手或身體其他部分接觸乒乓球。

（2）、組員之間不能站錯位，球不能掉落到地上，否則重新開始。

（3）、一旦違規，違規一次加十秒

分享:

（1）、在這個遊戲中，大家有什麼感受呢？

（2）、對於在企業中管理這一方面，有沒有更深刻的認識呢？

點評：首先，我們可以看到，在遊戲中需要每一個人盡心盡力，中間不能有任何脱節，並且共同朝一個方向傳送才能到達目的地，順利把明珠歸位。在管理中也是一樣，每一個人都是其中一環，任何人的失誤都影響着團體的發展，只有大家一起努力才能夠使團體績效最優。並且在整個企業中，大家要有一致的目標，才能夠不偏離發展的軌道，創造好的業績。

2、生死鱷魚潭

1、活動地點：學院田徑場

2、參加人數：20人

3、所需器材：木塊8塊，木板2塊。

活動過程簡介：

（1）、開始階段，所有參賽成員必須站在“鱷魚潭”場地外圍。

（2）、在活動開始之後，各小組成員必須在規定的20分鐘時間內依靠一塊木板將小組所有成員全部運送到對面。

（3）、在運送成員的過程中，所有小組成員以及運送所用木板都不能接觸地面，否則所有成員必須回到起點重新開始，直到雙方所有成員全部到達對面。

（4）、如果在規定時間內沒有完成任務的，所有成員就全部會被鱷魚吃掉。

4．相關討論：

（1）、這次活動成功的關鍵就是組員和組長能否控制好自己的情緒，能否帶領團隊迅速高效的完成任務。

（2）、在面對壓力的時候，組員和組長能否控制好自己的情緒，也是這次活動能否成功的另外一個重要因素。

5．總結：

（1）、實驗證明：一個組織者能否控制好自己的情緒，對整個培訓活動起着十分重要的作用。

（2）、在現實生活中和壓力面前，我們也要學着控制好自己的情緒，這樣才能更好的適應生活。

（3）、在面對衝突時，如何解決衝突產生的負面影響，對整個活動的正常進行葉起着非常重要的作用。

3、與夢想同行

遊戲解説：大家好，這個環節的遊戲是與夢想同行，是一個翻山越嶺的過程，大家伴着自己的夢想起航，面前有着重重障礙，不管多困難，只有揹負着自己的夢想越過了它們，才能取得更大的成功，大家努力吧！

人員 ：四男四女。

材料：繩子若干，眼罩4個，氣球12 個，障礙物若干。

遊戲步驟：

（1）、四個人綁在一起走到第一目標（培養合作）。

（2）、然後男生帶上眼罩負責背女生從第一目標到最後目的地（瞎子背瘸子）。

（3）、在過程中設置障礙，女生負責指引男生越過障礙（一桶水），還有踩爆氣球（兩組氣球數量一樣），在路途中放置很多鮮花，遇到鮮花男生撿起送給女生。

（4）、最終看倆組誰用的時間最少並且鮮花數量最多。

注意事項：在第一目標到目的地過程中，兩組男生背女生是一大組，踩氣球數自由分配，以最後一組到達的時間為準。

分享：

（1）、同樣的，要請大家談一談你們的感受。

（2）、在遊戲中，大家都出現了或大或小的失誤，這是為什麼呢？

點評：在遊戲中，充分體現出了一個團隊合作時所需要的因素，在四人三足中所需的合作、互相幫助；在蒙上眼睛，背起同伴時所需的信任；在聽從同伴指揮不斷前進，破除障礙的默契；都是我們在團隊合作中不可缺少的，是企業管理中非常重要的部分。只有我們懂得信任，有了默契，那麼大家將不再是孤軍奮戰，才會更有收穫，偌大的企業，也只有在大家的合作下，才能前行。

4、穿針引線

（材料：針線 心型紙 盒子）

(1）二人一組，一人拿針，一人拿線，限時一分鐘（或更短），將線穿入針眼內就算完成。要兩人合作，不得一人完成（穿針時不限單或雙手），穿完線後，收拾起備用。

（2）準備心形卡片（以西卡紙或書面紙製成，數量為活動總人數的一半）將心形卡剪成任意的兩半，分開置於二個紙盒內。分二組，分至二盒，每人各抽出一張，寫出姓名。

（3）持半顆心形卡尋找另外半顆心配對，然後取針線將它縫起來成為一顆完整的心。

小組內分享感受。

第四篇：團隊合作拓展策劃

團隊合作拓展策劃

一，活動目的

1， 增進心語，學生會團委，青志，紅會的互相瞭解，方便日後工作； 2， 提高合作精神；

3， 增加大家的相處融洽性。

二，活動意義

通過拓展，在相對愉快的環境下，增進互相的瞭解，提高團隊的互助精神，加強學院各部委之間的認識與溝通。

三，活動對象與人數

水利與土木工程學院心語工作室，學生會，團委，青志服務隊，紅會有意願的同學，但至少需要4人（至少一名女生）。

最好是明年留任的同學。

總人數約30人（初定）。

四，活動時間及地點

時間：2014年5月21日週六下午14：30——17：00

地點：教二架空層。

五，活動總流程

1， 破冰遊戲，打開局面，讓大家互相瞭解認識。

2， 遊戲一，瞭解團隊第一要素——溝通，

3， 對遊戲一的分享交流。

4， 遊戲二，體會團隊第二要素——信任，

5， 對遊戲二的分享交流。

6， 最終遊戲，團隊合作。

7， 最後的分享總結。

8， 談談感想。

六，活動細則(125’)

1， （3’）開場部分：致開場詞後主持人對本次活動進行簡單的闡述：主題團隊合作，目的及意義，工作人員。

2， (1’)活動前的約法三章：何時結束活動，如吹哨；要聽從接受工作人員的安排。 3， (3’)分組小遊戲：“圓”來是你

（1） 讓大家按所屬部門站成一排，隨後首尾相連拉出一個圈，

（2） 進行“一二”，或“一二三”報數，分組到7~8人為一組（視當天人數決定）。

（3） 報到相同數字的人出列組成自己的新圈

注：若出現男女比例不協調時，要做出説明進行適當的調配。 4， (10’)進階認識：

（1） 主持做出説明，對各小組做出以下要求：

a， 選出隊長

b， 要求每個人在介紹自己時，應用以下句式：我是xx級xxx班的xxx，擅

長xxx，我認為我的職位應該是xxx（例如軍師，侍衞）

c， 説明在5分鐘後會隨機抽一名同學介紹自己的小組。

（2） 工作人員在氣氛僵持時可以做出適當的引導。

5， (30’)遊戲一：瞭解溝通

給每個小組多句句式字數相同的話，讓其通過無聲的交流寫下這句話，由最後的相似度來給分。不可説話、比口型，可發擬聲詞。

（1） 讓一個小組分為3個部分：

a， 觀察員（1人）：看紙條，然後決定“寫”哪部分，告訴通訊員。

b， 通訊員（多人）：將意思告訴寫手。

c， 寫手（多人）：書寫句子交給工作人員。

（2） 寫一個句子進行體會後讓其進行作戰會議後正式開始。

6， (5’)對遊戲一的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言。

7， (30’)遊戲二：體會信任

小組成員蒙上眼由唯一不矇眼的一位引導者（女生）用聲音在一片佈置了少量陷阱的通路上通過，最後圍成一圈，實現人椅。

（1） 先讓工作人員引導每個小組在正常情況下完成人椅

（2） 讓各小組進行戰前動員，工作人員佈置場地

（3） 説明釦分規則與勝利方法

（4） 引導者對成員用聲音進行引導，到達目的地後再引導其為一個圈子，自己

亦要加入，最後完成人椅。

8， (5’)對遊戲二的分享交流，每組出一名代表發言，鼓勵多發言

9， (30’)最終遊戲：團隊合作——我們是軍團，模擬戰棋遊戲

各個小組之中由一人擔任“王”，一人指揮，設立三個兵種：盾，槍，弓。槍弓，每次移動都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備註：1，背對敵人時無視相剋；2，盾無視弓的攻擊（背對除外）3，不能穿刺，越過他人。

（1） 小組分配任務，作戰會議後到達場地；每人的前胸貼上便籤，正面是職業，

背面是身份（王或兵）。主持閲讀基本規則説明，示例。

（2） 除指揮外，不得説話，只有在攻擊時可以説殺，並且指明對象。

（3） 每輪1分鐘，每人可以行動一次（移動和攻擊），行動後舉手示意，共五輪。

由工作人員宣佈開始與結束回合。

（4） 可以替身邊的戰友去“死”，死亡對象退出場地，表明身份。

（5） 勝負：a，王戰死即失敗；b，時間到時，損失人數的多少。

10，（10’）進行總結，發表感言。

10， 合影留念，清掃，結束活動。

七，活動準備及預算

1， 所需物品：

便籤，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報紙很多，飲料瓶，透明膠 2， 預算：

補齊不足物品，少於50元

八，工作安排

1， 主持人：二人

2， 策劃部：準備道具，工作人員 3， 祕書部、信息部：工作人員

4， 5月20日晚上7：00進行一次彩排。

第五篇：拓展感想之-團隊合作

拓展感想之―――團隊合作

7月23日，值得期待的拓展活動日終於到來。對於第一次參加區經理會議的我來講，不但是幸運，更是對工作的無限啟發。拓展的第一個活動是――巧移聖塔。在這個活動中，我們小組是第一個想到了巧移的方法，且所有成員都在按這個方法去做。但在第一次比賽下來的時候，卻根本沒有完成，原因是什麼？反思回來：原來是大家都沒有全力集中的記住巧移的位置。正如我們工作中一樣，面對問題的時候，也許知道了方法，可是沒有思路和步驟，就開始去做。結果肯定是不理想的！第二遍開始，此時我們總結了第一次的錯誤，每個人都記住了自己該移哪個位置，前2輪都很順利，可是到第3輪時不知哪個成員又出錯了，而後面的成員還在繼續的錯，最終延長的時間，移的位置也錯了。這個時候，又讓我們想起在工作的執行上，當一個良好的執行方案出來的時候，必需全部人員去認真對待，一個成員的出錯最終導致的就是全盤皆輸。我們用了5分鐘的時間來總結了第一輪和第二輪的失敗原因之後，第三輪正式開始。所有成員們的全神貫注的投入活動中，最終在規定時間內完成了任務。

一個上午下來，完成這個活動，讓我們深刻的體會到：看似簡單的事情，如果不去認真執行，合理分配，那就會複雜化，難以完成。

下午餐後，小休息下，開始了第二輪活動：挑戰150。這個活動從隊長口中便得知是個高難度需連慣性完成的。中間任何一

個環節打梗都會致挑戰失敗。

當頭烈日下，30多度的高温，沒有人選擇退出或消極。一組一組的圍聚討論，並示範，這種場景下，真正體現出了團隊精神，為了目標而無所畏懼。

經過45分鐘的準備，我們組的活動挑戰開始，由於前期的流程環節相扣的不緊，使得第一圈下來，我們用時達5鍾，挑戰失敗了。大家齊聚一起，從每個環節上討論並找耽誤了時間的原因。一個流程一個流程的調整。確定好調整方案後，第二輪pk開始，雖然有所調整，節約了較多的時間，可是第二次下來，我們還是花了210秒，仍然為失敗。這時的我們有些納悶了，為什麼？我們的每個流程都相緊，且沒有出錯，卻還是不能在標準時間內完成？這時，教練有做小小的提醒：呼拉圈的時間有問題？我們才恍然大悟，原來，慣性的做法只能讓我們犧牲掉更多的時間，而創新在哪裏？沒有創新，那目標要求就要很長的時間代價，甚至永遠都不能完成。想想我們的工作，如果都是在按步就搬，沒有新意的改進，那員工也好，我們管理人員也罷，都只會越來越在沒有完成的工作中氣餒，而找不到新的突破口。第三輪開始，我們圓滿的在規定時間內完成了任務，142秒，挑戰成功！

挑戰150這個活動教會我瞭如何去連貫的執行工作，並且在執行中學會了不斷的改進和創新。

兩個活動在高温下進行下來，每個人的身體其實都出現了疲憊。但還有重頭戲沒有開始：競龍舟！雖然身體是累了，可是這

是多年來已經沒有去挑戰過的體力活動，頓然讓夥伴們精神奕奕起來。

教練的一聲令下，所有人員分組入坐龍舟。在龍舟划動的預身時，我們就在討論着如何劃漿用力？如何下水等技術問題。達成一致後，比賽也即將開始。充足了勁，向前衝！哈哈，第一輪迴下來，我們小組終於得到第一了！其實我從來沒有嘗試過這種真實的龍舟比賽，太有震撼力了。第二輪迴繼續，這時，我們都出現了同樣的問題：身體無力了！剛開始時，我們還能處於前位，可是後面，當手臂無力時，任着自己聲間拼命的狂吼，卻最終沒有力氣去支撐，第二輪迴下來，我們僅在第三位！

龍舟競技是一種運動，它需要良好的體力和團隊成員的默契，讓力量往一個方向而行。我們有了後者，卻在前者體力不撐下崩潰了！今後，不管是我們和生活，我想，身體健康永遠是首位，如果沒有健康的身體，再好的方案我們都無法執行完美，想想我們平時對身體的關注和運動確實太少了。

一天下來，身體真的是累了，可心還是雀躍的。帶着每個活動給我的反思，帶着團隊成員們給我的感動，回去的工作，和我的營運團隊們分享，一併挑戰！

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