綜合素質拓展心得

目錄

第一篇：綜合素質拓展感想第二篇：綜合素質拓展通訊稿第三篇：綜合素質拓展訓練報告第四篇：綜合素質拓展方案(修訂版)第五篇：青少年綜合素質拓展培訓更多相關範文

正文

第一篇：綜合素質拓展感想

綜合素質拓展感想

09商務英語（1）班何珏 席地而坐，汗水浸失了我們的面龐，夕陽的餘暉中，我們每個人都會心的笑了，用相機定格成最美的一刻，組成我們記憶中的畫面~~

前 言

上午8:00在je202上了綜合素質拓展的理論課，是很幽默的許龍成老師授課的，他簡單的給我們講了最簡單的道理。這些道理很直白卻往往讓我們忽視，比如，他教我們要學會如何自信，學會樂於助人，學會多交幾個知心朋友，學會向別人敞開心扉，學會微笑。這些道理很淺顯，做起來卻很難，他通過簡單的圖片展示，讓我們再次記住了這些道理。

他授課的方式很幽默，所有的道理都在一個個的小故事中滲透出來，他喜歡讓人上台表演節目，給很多人提供了展示自我的平台，也是鍛鍊自我，增強自信的方式之一。

簡單介紹了我們下午要進行的户外素質拓展的課程，讓同學們既害怕，又驚喜，更激動~~

創 作 團 隊

下午驕陽似火，我們準時於2:30集中到了户外訓練基地。通過分發撲克牌尋找同樣花色的方式，我們很快尋找到了自己的團隊。選舉了隊長，安全員和護旗手後，我們會坐在一起討論如何設計隊旗和隊歌以及排列方陣，這個團隊完全是由同色花紅桃延伸而來的，甚至有一大部分都是其他班的同學，我們彼此之間還是比較生疏的。剛開始，大家並不是很熱情，但隨着時間的加緊和環節的緊迫，我們必須齊心協力來設計出隊旗並且要用上紅藍黑三色，最後經過激烈的討論，

大家一致決定用三顆紅桃心作為隊徽，組合在一起像一朵正在悄悄綻放的夢想之花，並最終確定隊名為：追夢(請你繼續關注本站)隊，隊歌為：超越夢想，而方陣理所當然的就組合成了隊徽的形象。我們在一起排練了很多次，把每個動作和隊形都爭取做到完美，大家的團隊精神也就在此時被悄悄點燃。

隊形展示很成功，口號喊得也很有氣勢，團結的力量是偉大的，只要心在一起，力往一處使，面前的所有都將不是困難。

魔 鬼 電 車

第二輪的比賽是“魔鬼電車”，雖然我們團隊是最先完成任務的，但仍然存在很多的不足之處。大家在完成一件事之前並沒有做好充分且周密的計劃，當完成任務的過程中偶有突發狀況發生時，我們也沒有很冷靜的尋找更多，更好的解決方法，而只是思維定勢的完成這件事情。

通過這個比賽，其實勝敗早已很不重要了，而給我們的其實卻很重要，我們凡事應該有周密的計劃以後再行事，如遇突發狀況應該多角度，多元化的尋找解決的方法，而並不是在原有的錯誤行徑上越走越遠。同時，這個比賽也讓我們彼此感受到了團隊的力量。那抑揚頓挫的口號聲，那此起彼伏的掌聲，不為別人，只為我們自己而歡呼，為我們再一次挑戰了自我，戰勝了自我而歡呼！

畢 業 牆

據説，只有翻越過“畢業牆”的人，才能夠獲得新生的機會，也只有這樣今天的課程才能算結束。那道牆説高也不高，説矮也不矮，如果完全憑藉個人力量那道4米高的牆的確很高，而如果憑藉團隊力量，那道牆真的很渺小，大家齊心協力完全可以輕易跨越。班上男生很少，而在此環節中男生也承擔了更多的責任與意義，他們必須通過共同的努力讓所有女生率先翻越“畢業牆”。

男生們大義凌然的把自己的手臂與雙肩作為女生們攀登的基石，女生們小心翼翼的踩着，就怕會壓疼他們，可此刻，那些所謂的小疼小痛又算得了什麼呢？我們共同的目標是，要翻越那道“畢業牆”，並且一個也不落下~~

在爬“畢業牆”的過程中，無論是男生還是女生，都表現出了一種前所未有的合作精神，當女生踩着男生的雙肩，並將雙手伸向另一個男生的時候，那不僅僅只是一雙手，而是心與心的交流，是一種出於對同伴的信任與相信。當手與手緊握，拉伸出完美曲線與力量的時候，我們都笑了，是的，就算艱難，翻越過了這道牆就意味着重生與希望！

當所有男生快精疲力竭的時候，所有女生差不多都爬過了“畢業牆”，而這些男生必須通過團隊的合作與團結一起爬過“畢業牆”，一個也不落下~~

最後一個男生應該是最勇敢的，在最後的關頭沒有人來爭奪這次重生的機會，而是每個人都甘願留下來做最後一個，讓其他人翻越過“畢業牆”。

最後考驗的除了團隊的精神與團隊的力量，更多的是面對困難處變不，驚的心態，能夠在困難面前依然急中生智，運用辦法來進行自救，最後一個男生基本已經體力透支，儘管他在不停的跳躍着，渴望抓住同伴的雙手，但仍是徒勞，上面的同伴很機智的想到了用衣服連接起來當成繩子拉上他，但被輔導員告知違反遊戲規則，男生們沒有沮喪，他們立刻想到了用身軀作為銜接的力量，用雙手去迎接他，後面的男生一次緊緊地握着他，形成堅定不屈的氣勢。當最後一個男生緊緊握住了同伴的雙手並使自己不斷往上攀爬的時候，女生們爆發出了雷鳴般的掌聲，因為遊戲規定不可以用嘴説話，所以，我們只可以用掌聲來代替我們激動的心情和情感的表達。

男生們相擁擊掌表達對同伴們支持與幫助的感謝，團結的力量可以這般偉

大，所有困難似的小山丘都會被堅韌的我們夷為平地，加油！

後 記

所有的學員通過與同伴的相互努力與合作都順利的翻越了“畢業牆”。雖然，可能有些人在攀登的過程中被刮傷了或者被拽的有些生疼，但那真的是太不值一提了。比起那道4米高的“畢業牆”，我們僅僅通過彼此間的合作與努力，不帶任何輔助裝備就可以赤手空拳的翻越，我們真的是太了不起了！

夕陽下，我們圍了個圈圈席地而坐，拿着話筒一起來分享此刻的心情，有好多同伴幾乎哽咽的説不出話來，唯有“謝謝”二字在不停地念叨着，真的很感謝，感謝同學們彼此都願意敞開心扉，坦誠相待，都願意把雙手伸向信任的同伴，都願意去選擇相信別人。女生們都説今天的男生是最帥的，是他們讓我們知道了什麼是力量，什麼是團結，什麼是男人！

輔導員給我們表達此刻心情的方式，我們都不約而同的選擇了擁抱，緊緊地擁抱着同伴，相依相偎，一起面對困難。不管今後會發生什麼，通過今天的層層考驗，我們學會了如何團結，如何合作，如何成功的做好每一件事！

只希望在今後的道路上，同伴們都會更加自信，更加勇敢，更加堅強的來面對挫折和挑戰。

以“超越夢想”，我們的對個結尾吧：

超越夢想一起飛，你我需要真心面對。

讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回。

超越夢想一起飛，你我需要真心面對。

讓生命回味這一刻，

讓歲月銘記這一回~~

第二篇：綜合素質拓展通訊稿

農業機械化系·交通與車輛工程系總支祕書處2014年11月25日訊：

農業機械化系·交通與車輛工程系團總支心理部與2014年11月24日成功舉辦了綜合素質拓展活動。

活動在操場上舉行，參與活動的有農業機械化系·交通與車輛工程系團總支、農業機械化系·交通與車輛工程系學生會、交通科技協會和寧遠車隊。活動由夾球、小火車、吹氣球等六個項目組成。活動現場氣氛熱烈，笑聲掌聲不斷。參與者與觀眾的熱情被極大的調動了起來。最後，由交通科技協會獲得了全場的最高積分。

綜合素質拓展活動通過富有趣味性的小遊戲，創造了一個極佳的不同學生組織之間交流了解的平台。在輕鬆愉快地氛圍中，大家增進了瞭解，培養了友誼，同一部門之內的成員也加強了默契。為更好的開展學生服務工作、發揮各部門的職能起到了促進作用。於此同時，該活動豐富了大學生的課餘生活，從一個側面向全院的師生展現了農機系學生組織的風采。向農業機械化系·交通與車輛工程系團總支心理部致以熱烈的祝賀。

第三篇：綜合素質拓展訓練報告

綜合素質拓展訓練報告

在綜合素質拓展訓練的項目中，黎老師帶領我們做了一個大型的活動項目“越獄”，在活動的開始，沒個同學都躍躍欲試，但發現根據個人的力量完全無法通過，於是在隊長的安排和同學的集思廣益下，我們進過嚴密的分工，最終完成整個活動。

這次的綜合素質拓展訓練雖然只有短短的一節課，但對我們這次參加拓展的訓練同學來説是值得紀念的。它不僅僅是幾次簡簡單單的遊戲，更是一次有意義的增強團隊合作，增進團隊友誼的交流活動。整個活動中，我們相互幫助，相互支持，相互信任，努力地完成各項任務。在參與過程中，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在學習和工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在

各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在沙漠掘金遊戲中，考慮行軍路線，食物和水，天氣狀況如何的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。

作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現實社會中，在學習和工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階。

第四篇：綜合素質拓展方案(修訂版)

安徽師範大學本科生素質拓展學分實施方案(修訂)

第一章 總 則

第一條 為全面貫徹落實黨的教育方針，着力提高人才培養質量，深入推進素質拓展學分工程，切實促進學生成人成才成功，根據教育部、團中央有關文件精神，結合我校實際，在試行基礎上，特修訂本方案。

第二條 我校素質拓展工作的總體思路是，遵循高等教育規律和人才培養規律，堅持“育人為本、德育為先”，弘揚主旋律，崇尚真善美，以大學生全面發展為目標，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養大學生的學習能力、實踐能力和創新能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，按照“課程化、合規律、有品位”的要求，努力形成課堂教學、校園科技文化活動、社會實踐“三個課堂”有效聯動的育人格局。

第三條 我校素質拓展工作的主要任務是，編制與我校學分制相適應的活動規劃和指導手冊，實現活動組織的科學化；建立素質拓展網絡認證管理系統，實現活動管理的信息化；完善激勵和評價機制，充分發揮學生“自我服務、自我管理、自我教育”作用，實現活動參與的全員化；進一步整合校內外育人資源，強化社會認同，實現活動保障的社會化；全面提升校園文化活動品位和層次，實現活動質量的品牌化。

第四條 我校大學生素質拓展課程的培養目標是，通過實施素質拓展活動，促進學生知識、素質和能力協調發展，全面提升學生思想政治素質、科學文化素質和健康素質，實現學生文化知識學習與思想品德修養的統一，理論學習與社會實踐的統一，全面發展與個性發展的統一，努力造就信念執着、品德優良、知識豐富、本領過硬的高素質專門人才和拔尖創新人才。

第二章拓展學分

第五條 我校素質拓展學分為必修學分，本科生在校學習期間，必須獲得不少於6個素質拓展活動課程學分。

第六條 我校素質拓展活動按內容分為三大模塊，即：

㈠a模塊，即思想政治與道德修養。主要指以理想信念教育為核心，以愛國主義教育為重點，以公民道德教育為基礎，用中國特色社會主義理論體系和社會主義核心價值體系引導青年，深入開展世界觀、人生觀、價值觀教育。包括：政治理論、時事政策、黨團知識等理論學習活動；明禮誠信、文明創建、民主法制、民族宗教、安全穩定、愛國愛校、校規校紀等主題教育；“三下鄉”、“四進社區”等社會實踐和志願服務及擔任學生幹部、學生工作助理、掛職鍛鍊等承擔社會工作。

㈡b模塊，即專業技能與職業導航。主要指以培養大學生實踐能力和創新精神為重點，以拓展大學生基本知識、基本理論和基本技能為主要內容的活動，幫助大學生崇尚科學精神、穩定專業思想、掌握專業技能、提升職業素養。包括：拓展閲讀、學術交流、學術報告、科普知識等專業延伸學習活動；專業技能、語言表達、文字寫作、考級考證等技能提升活動；科技培訓、科技製作、發明創造、學術研究等學術科技創新活動；生涯規劃、就業指導、創業教育、職業導航等就業創業活動。

㈢c模塊，即身心健康與文化藝術。主要指以培養大學生理性思維、審美能力、意志品質為重點，引導大學生健全人格、悦納自我、強健體魄、健康生活，促進大學生身心素質協調發展。包括：文學、藝術、歷史、哲學等人文書籍閲讀活動和文學藝術等表演及創作活動；健康講座、團體輔導、心理素質拓展等心理健康教育活動；球類棋類競賽、田徑運動會等體育活動。

音樂、體育、美術等專業學生舉辦專業相關的素質拓展活動，根據需要和實際情況統籌考慮納入相應模塊。

第七條 學生素質拓展學分要均衡分佈，在校期間每個模塊均不得低於2.0學分，其中社會實踐不得少於0.5學分。學生個人在國家級比賽中獲得二等獎（亞軍）以上獎項者，其素質拓展學分視為合格；本模塊記錄認定的活動達到6次，且院級及以上活動不少於2次，該模塊學分視為2.0學分。因身體疾病等特殊原因而修不滿素質拓展學分的，經本人申請、學校審批，可視情況給予相應模塊的學分減免。

第八條 素質拓展學分原則上需在前六個學期內修滿，院素質拓展認證中心要在三年級下學期末，組織該年級輔導員對學生素質拓展學分進行統計彙總，並及時通知未完成總學分或單模塊學分的學生在畢業學年上學期前三週內提出補修申請，並在該學期完成學分補修任務。

第三章工作機構

第九條 學生素質拓展組織機構主要由校、院、班三級組成，分別負責各級素質拓展工作的指導、規劃、實施和活動學分認證。

第十條 學校成立校素質拓展工作指導委員會，分管校領導擔任主任，教務處、學生處、宣傳部、組織部、科研處、團委、體委、思想政治理論課教研部等單位負責人為成員，負責全校素質拓展工作的組織領導。委員會下設辦公室，辦公室主任由校團委書記擔任，成員由相關部門負責人組成，全面負責本科生素質拓展活動的日常工作。

第十一條 學院成立院素質拓展工作指導委員會，學院主要領導擔任主任，院黨委副書記、教學副院長擔任副主任，院領導班子其他成員為委員。委員會下設認證中心(辦公室設在院團委)，院黨委副書記擔任主任，院團委書記、教學祕書、科研祕書、輔導員、班主任為成員，負責院級素質拓展活動的組織實施和學分認證工作，指導班級開展素質拓展活動。

第十二條 班級成立素質拓展工作組，輔導員擔任組長(一年級時班主任任副組長)，成員由團支委和班委會成員組成，負責班級素質拓展活動的組織實施；團支委設素質拓展學分認證委員，具體負責日常學分認證工作。

第四章組織實施

第十三條 校、院要按要求做好素質拓展活動的項目規劃、組織實施、活動指導、活動認證，強化活動保障，嚴格考核標準，努力構建學生主動參與、教師熱心指導、體系科學合理的素質拓展組織管理和評價激勵機制。

第十四條 科學編制活動規劃，每年統一規劃全校素質拓展活動，分別形成校、院素質拓展活動規劃，具體規劃原則如下：

㈠分類計分。校園科技文化活動分為學分類活動和非學分類活動，學分類活動是指納入校、院規劃的活動，學生參與此類活動認證學分；非學分類活動是指未納入校、院規劃的活動，此類活動不再認證學分。學生參加兩類活動均納入學生素質綜合測評。

㈡分層規劃。素質拓展活動分校、院兩個層次進行規劃，校級活動重在拓展學生綜合素質，院級活動重在拓展學生專業素質；社團活動根據其掛靠單位情況納入相應的校級規劃或院級規劃；班級可在校、院規劃活動外，根據班級實際另行設計活動，但該活動不納入素質拓展學分認證，全校形成“學校規定活動+學院特色活動+班級自選活動”的活動體系。

㈢分級設計。素質拓展活動針對不同年級、專業的學生進行設計，一年級學生重專業學業導航，二年級學生重專業素質拓展，三年級學生重就業創業導航，四年級學生一般不再統一規劃活動，學生可根據素質拓展學分完成情況自主安排。

第十五條 素質拓展活動實行分級管理，按校、院、班三級組織實施，主辦單位應按以下程序開展活動：

㈠活動審批：主辦單位須在年末按要求填寫《素質拓展活動審批表》和《素質拓展活動規劃一覽表》，並報學校審批。未納入規劃的臨時性活動由院素質拓展指導委員會審批後報學校備案。

㈡活動公告：主辦單位要在相對固定的地方和學生工作網頁內設置素質拓展專欄，及時發佈活動通知、活動學分等相關信息。

㈢活動組織：活動舉辦單位要科學制訂活動方案，在規定的時間、地點和範圍內精心組織活動，確保活動安全有序、質量可控、取得實效。除學校統一組織的社會實踐、志願服務等活動外，學生未經批准不得在校外組織活動。

㈣活動總結：活動結束後，主辦單位及時做好活動宣傳報道、材料歸檔、學分認證、書面總結等工作。

第十六條 活動主辦單位要選配熱心學生工作的相關領域專家、教師、幹部擔任指導老師，指導學生制訂活動方案並組織實施；教師指導活動工作量按相關規定計入教分，作為職稱評定或課時酬金的計算依據。

第十七條 校院應規範編寫《素質拓展活動指導手冊》，指導學生自主參加素質拓展活動。學校適時開發《素質拓展信息管理系統》，實現素質拓展活動的規劃審批、項目公告、報名參加、學分認證等工作的信息化。

第十八條 各部門、各學院均應創造條件，支持學生參加素質拓展活動，在時間、場地、經費等方面提供保障，確保素質拓展活動課程的順利進行。

㈠時間保障：學校安排固定時間，專門用於本科生開展素質拓展活動，以保證活動的正常有序開展。

㈡場地保障：各單位要為學生開展素質拓展活動提供必要場所，及時做好學生活動場所各種設施的維護工作。

㈢經費保障：素質拓展活動經費和課時酬金納入學校預算，由相關部門負責落實。學生處每年按生均20元，統一劃撥學院素質拓展活動經費，並負責《素質拓展學分認證手冊》（以下簡稱《認證手冊》）等材料的印製費用，班級活動經費應以立項形式從學院申請；學校每年按生均20元統一劃撥校團委素質拓展活動經費；素質拓展課程參照學生實踐課標準計算工作量並核發酬金。學校鼓勵各級組織和個人募集社會資金用於素質拓展活動。

第五章學分認證

第十九條 按照“誰主辦、誰認證”的原則，主辦單位應在活動結束後，按標準及時對參加活動的學生認定學分，填寫《素質拓展單項活動學分認證表》並公示。學期結束前，各主辦單位要將本學期活動學分認證情況彙總形成《素質拓展學分認證彙總表》並報校素質拓展指導委員會辦公室存檔備案。

第二十條 素質拓展活動分為國家級、省級、校級、院級、班級五個級別，每個級別根據活動的規模、時間、難易等分為三類。同類別下一級活動分值原則上不能高於上一級，活動不重複計分，逐級選拔的活動只計最高分。各級各類活動分值標準參考附件1，具體分值以活動通知為準。

第二十一條 學生的學術論文、專著專利、課題研究、文學作品、藝術作品、考級考證等學分認證，以主辦單位頒發或出具的獲獎證書、

正式函件等為準，由學生班級在學年末統一認證，具體標準詳見附件1。

第二十二條 社會工作分由主管單位在每學年末統一組織認證。學生幹部履行職責、組織活動等情況納入年度考核，經考核合格的認證0.6-1.5學分；一般學生參與組織活動等社會工作分，憑主辦單位出具材料由所在班級負責認證，一般每組織一次校、院和班規劃活動分別認證0.3、0.2、0.1學分，每學年累計不超過0.6學分。具體分值詳見附件1。

第二十三條 學生在校期間要積極參加社會實踐和志願服務活動，每按規定參加一次社會實踐活動認證0.5-1.0學分，每參加志願服務5小時認證0.1學分（每學年累計不超過1.0學分）；無償獻血每次認證0.5學分，在校期間累計不超過1.0學分。學生見義勇為、拾金不昧等事蹟每學年由學院認證中心視情況認證0.1-0.5學分，事蹟特別突出的可報經校素質拓展指導委員會辦公室認證0.6-2.0學分。

第二十四條 學生參加讀書工程、創業實踐可以申請拓展學分，分別憑讀書筆記、創業事蹟材料等參加相關評比活動，按有關規定認定學分。學生參加學術講座、專題報告的憑筆記或講稿申請學分，聽眾每次認證0.1學分（每學年累計不超過0.5學分），主講每次認證0.5學分（每學年累計不超過1.0學分），同一內容講座不得重複計分。

第二十五條 學籍變動學生的素質拓展學分認證在原班級進行，所修學分憑《認證手冊》帶入新班級。從外校轉入學生的前期素質拓展學分視為已獲得所在班級學生的平均學分，但仍需完成後續拓展學分。

第二十六條 素質拓展學分的認證程序是：每學期末，校、院、班分別彙總活動學分，填寫學期《素質拓展學分認證彙總表》並上網公佈；班級統一彙總形成班級學生《素質拓展學分認證彙總表》，並以此為依據組織填寫《認證手冊》，並由輔導員簽字和蓋章。

第二十七條 學校實行素質拓展學分認證手冊制度，《認證手冊》人手一本，在新生進校後，由各學院素質拓展認證中心統一發放，由

班級輔導員統一保管。《認證手冊》是學生在校期間參加素質拓展活動及獲得學分的憑證，畢業學期交還學生本人。

第二十八條 學生在畢業學年上學期三週內，根據《認證手冊》填寫《學生素質拓展學分申請表》，班級素質拓展工作組初審後，填寫上報班級《素質拓展畢業學分彙總表》，經學院核准後報學校備案。院教學辦公室在教務處的指導下將素質拓展學分統一錄入教務管理系統。

第六章附則

第二十九條 各學院要結合實際，制定切實可行的實施細則。新生入學時，要組織新生認真學習本方案和校、院有關規定，幫助學生明確有關要求，指導學生積極參與素質拓展活動。

第三十條 對違反校紀或在學分認證中弄虛作假的學生，學校將取消其該生本學年素質拓展相應模塊的學分；對徇私舞弊和不負責任的單位和個人，學校將視情節給予通報批評直至紀律處分。

第三十一條 學生參加素質拓展活動情況納入學生學年素質綜合測評和評優評先，相關辦法由學生處另行制定。

第三十二條 本方案最終解釋權歸校大學生素質拓展工作指導委員會。

第三十三條 本修訂方案自發布之日起施行，原試行方案同時廢止

第五篇：青少年綜合素質拓展培訓

惠陽職校第五屆心理健康活動周

青少年綜合素質拓展培訓

（主講稿）

一、培訓時間：2014年5月22日

二、培訓地點：惠陽職校運動場

三、參訓人員：學生幹部（50人）

四、培訓師： 李惠堅、王玲琳、曾少坤、鍾瑜、楊麗容、嚴麗琴、蔡爾青、吳瓊、

黎夢珊、吳勇斯、葉小鳳、鍾玲

五、課程目標：團結、信任、互助、關愛

六、課程安排播放音樂

（一）a、暖場（10分鐘）：大家好!歡迎各位同學來參加惠陽區職業技術學校第五屆心理健康活動周素質拓展培訓團體健康活動!我想,大家平時不管是生活還是學習都是非常努力和認真的,是不是該給自己一點鼓勵的掌聲了(掌聲)鼓掌,你們對自己的鼓勵就那麼一點點嗎(更熱烈的掌聲)鼓掌?很好!但是,我覺得不夠整齊,一會我會雙手交錯擺動，當掌心相對時，請同學們整齊的拍一次手掌(3次),非常棒;一會我喊“大家好”，同學們邊喊“非常好”邊拍掌，第二句我會喊“大家怎麼樣”，請同學們邊喊“我們是一個最棒的團隊”邊擊掌,areyouready!?您們準備好了嗎?!配合喊口號

b、我是今天其中一位主講老師，我的名字是李惠堅，也可以叫我李老師，還有陪伴

我們完成今天所有挑戰的小組老師，分別是：王玲琳、曾少坤、鍾瑜、楊麗容、嚴麗琴、蔡爾青、吳瓊、黎夢珊、吳勇斯、葉小鳳、鍾玲。

c、報數分組：1至12報數，把老師分配到各組，歡迎入隊。

d、自我介紹、起隊名（5分鐘）：（兩部分）

1．在組內進行學員間的自我介紹，讓老師認識每位成員，(第一部分)

2. 組內討論推選領隊，併為自己組起隊名(第二部分)

（您好，我叫李惠堅，你可以叫我小堅+動作）

（二）破冰：

a、無敵風火輪（10-15分鐘）

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、遊戲時間：10分鐘左右

五、遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

b、袋鼠跳（15分鐘）

一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標誌劃出各隊的起跑線和跑道線，距離30米。

四、詳細遊戲規則：每組比賽五隊參加，每對三男三女組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a、b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向b隊前進，中途布袋不得脱離雙腿，至b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上訴循環直至最後一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。

五、活動目的：“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項户外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力以及協調能力。

c、齊眉棍（10分鐘）

一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

二、遊戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害。這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。

d、坐地起身（10分鐘）

一、項目類型：團隊合作型

二、道具要求：無需其他道具

三、場地要求：空曠的場地一塊

四、詳細遊戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來

3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合，該項目主要是讓大家明白合作的重要性。

（三）主題遊戲

a、盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在十分鐘內，將一根繩子拉成

一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有

學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所

有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的

組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方

案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合

作能力。

七、總結（5分鐘）成功源於選擇,動力源於夢想,成長源於學習,運氣源於行動,強大源於合作,收穫源於付出,管理源於人格,輝煌源於持久! 個人與團體的關係就如小溪與大海的關係，只有當無數個個人的力量凝聚在一起時，才能確立海一樣的目標，敞開海一樣的胸懷，迸發出海一樣的力量。因此，個人的發展離不開團隊的發展，個人的追求只有與團隊的追求緊密結合起來，並樹立與團隊一起風雨同舟的信念，才能和團對一起得到真正的發展。

如果一個人的力量是100%，那麼他能夠發揮的最大限度也就是一百分，而團隊裏其他人的力量都很弱，那麼團隊的力量之和最多也不會超過50%.可是如果把這100%的力量分散出去，也就是把方法教給團隊中的其他人，也許這一份力量最終不能夠再發揮出100%，但是其他人每個人獲得只是10%，那麼團隊的力量之和就會超過120%.這就是團隊的力量

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