拓展訓練總結怎麼寫？

拓展訓練總結怎麼寫？由本站會員“小玲蘢”投稿推薦，但願對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

工作總結，以年終總結、半年總結和季度總結最為常見和多用。就其內容而言，工作總結就是把一個時間段的工作進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究，並分析成績的不足，從而得出引以為戒的經驗。下面是小編給大家精心挑選的工作總結，希望能幫助到大家!

拓展訓練總結篇一

9月8日，公司組織中高層管理人員到懷柔誠通培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神最具有代表性項目。當學員站在1.7米的跳台上直挺地向後倒下的時候，在台下方的學員會用手托起成一個“人牀”把台上摔下來的學員接住。如果台上的學員不信任台下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果台下人不信任台上的人的話，就可能會

跑開，那麼對台上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。

拓展訓練總結篇二

上週五、週六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。

我們是週五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。

説實話，一開始對於這次的拓展訓練，我的心裏是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處於對軍訓的恐懼，對於拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完後，我心裏真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收穫很多很多的東西，感謝公司組織了這麼有意義的一次員工拓展訓練。

週五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關於我們的潛力，關於信心，關於團隊合作，他説的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟着思考，思考自己的人生規劃，我以後該何去何從。作為還沒有畢業的大四學生，現在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環境，但現在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。

後來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心裏感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出着點子，為團體的榮譽共同奮鬥，這種感覺真的很幸福。

週六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，説實話，看着那麼高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫杆，心裏對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫杆。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的説自己做不到，所以高空挑戰項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。

後來進行的地面項目穿越電網，當教練把我們領到目的地，看到那麼窄的網洞時，當時我想法就是怎麼可能穿的過去，而且教練還説給我們1個小時的時間，我當時心裏想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協助下，我們每個人都順利的通過了電網，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。

下午進行的就是最後一個項目了，我們的畢業牆，也是特別能夠體現團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。

總體來説，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮鬥的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對於個人來説，也是對自我的一種肯定和挑戰，對以後的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。

拓展訓練總結篇三

昨天，與全區所有後備幹部一起參加了拓展訓練活動，雖然只有4個項目，但每個項目都在個人能力或集體協作方面對每個小組進行了考驗，通過完成項目、座談交流、教練點評等環節，都讓我在做人、做事方面深受啟發，主要有以下幾點感受：

----要善於在挑戰中不斷超越自我。30公分寬的橋中間斷了1.2米，在8米高的空中跳過去，對於有些人來説可能不算什麼，我順利、迅速地過去了，但體會並沒有什麼。給我印象最深的是一個男生和一個女生。男生在上面足有20分鐘，兩腿都發抖了，但最後還是大喊一聲“我一定要過去”，他做到了;女生上去後都哭出眼淚了，但也過去了。人生總會遇到這樣那樣的困難，現在沒有，以後可能有，在挑戰中勝利了，就是抓住了機遇，我們都應該勇敢地面對挑戰，善於抓住人生中的機遇，既要正確認識自我，又要不斷超越自我，這才是我們不斷成長進步的必由之路。

----要善於在信任中建立人際關係。在“信任背摔”項目中，既有對自我的信任，更有對同志隊友的信任。和做人做事都離不開一定的社會團體，同事之間和諧的人際是我們做好任何事情的基礎，而建立起這種關係的基礎則是信任。在當今社會中，很多企業特別注重“誠信”二字，因為誠信是根本，失去誠信，就會失去信譽，失去一切。企業如此，其他團體其實也一樣。試想一個單位裏的同事整天相互猜忌，互不信任，怎麼能夠談得上配合、協

作，如何才能完成好工作任務呢?我們只有首先做到對別人以誠相待，在信任別人的前提下，博得別人對自己的信任，進而建立起和諧的人際關係，修得魚水情深，換得同舟共濟，人生事業的船才能穩定前行。

----要善於用團隊精神凝聚大智慧。在“有軌電車”和“鑽電網”兩個項目中，主要考驗的就是團結協作和集體配合意識，特別是鑽電網項目，要靠全體隊員的集思廣益，發揮各自特長，互補互助，共同完成任務。帶領一個集體完成一項任務，特別需要團隊精神，將全體人員凝聚在一起，共同獻計出力，只有把每一分子的聰明才智全部調動起來，才能更有效率、更有質量地把工作任務完成好。這既需要一定的領導才能，更需要一定的領導藝術，沒有能力不能夠服眾，沒有藝術不能讓羣眾發自內心地服從。從這個意義上説，任何團隊都需要一個能夠真正挖掘集體潛力的領導帶領，做一名稱職的領導也不是一件容易的事情。

時刻要告誡自己，無論你的人生舞台在哪裏，那都是你展現自我的一個平台，儘自己最大所能做好本職工作，敢於承擔責任，是你最好的選擇。無論什麼時候，都要做到：常反思，常總結，敢於正視挑戰，自修好人生中的經常課;信自己，信他人，學會善待與感恩，編織出生活中的信任網;能出力，能聚力，用心用力去工作，歷練出工作中的多種能力。

拓展訓練總結篇四

有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪，因為不知道要去哪裏;

有目標的人在感恩，沒目標的人在報怨，因為覺得全世界都欠他的; 有目標的人睡不着，沒目標的人睡不醒，因為不知道起來去幹嘛;和優秀的人在一起真的很重要

1.普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是

工資，想的是明天。

2.生意人的圈子，談論的是項目，賺的是

利潤，想的是下一年。

3.事業人的圈子，談論的是機會，賺的是

財富，想到的是未來和保障。

4.智慧人的圈子，談論是給予，交流是的

奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。

在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的 人生成敗。

和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。

●和勤奮的人在一起，您不會懶惰;

●和積極的人在一起，您不會消沉;

●與智者同行，你會不同凡響;

●與高人為伍，您能登上巔峯。

●積極的人像太陽，照到哪裏哪裏亮;

●消極的人像月亮，七年級十五都一樣。

●態度決定一切。有什麼態度，就有什麼 樣的未來;

●性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎 樣的人生。

●生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積 極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。

●如果您想聰明，那您就要和聰明的人在 一起，您才會更加睿智; ●如果您想優秀， 那您就要和優秀的人在一起，您才會出類拔萃。●讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。

一個人的身份的高低，是由他周圍圍的朋友決定的。

朋友越多，意味着您的價值越高，對您的事業幫助越大。

朋友是您一生不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相 助，您才會戰無不勝，一往無前。

人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行。

生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香。

心態管理

狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，活魚逆流而上，死魚隨波逐流。有這麼一句話非常欣賞：“ 真的很累嗎?累就對了，舒服是留給死人的!苦-才是人生，累-才是工作， 變-才是命運 ， 忍-才是歷練，容-才是智慧 ， 靜-才是修養，舍-才是得到 ，做-才是擁有!如果，感到此時的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路，堅持住，因為你正在走上坡路!

心態管理

李嘉誠説了一句很經典的話： 當你放下面子賺錢的時候， 説明你已經懂事了。 當你用錢賺回面子的時候， 説明你已經成功了。 當你用面子可以賺錢的時候，説明你已經是人物了。 當你還停留在那裏喝酒、吹牛， 啥也不懂還裝懂， 只愛所謂的面子的時候， 説明你這輩子也就這樣了!!!

拓展訓練總結篇五

為時一天的素質拓展訓練，給人的感覺前所未有，每一場和團隊隊員之間的遊戲，讓人無時無刻不體會到集體大家庭的温暖。從開始的簡單自我介紹，教官詼諧幽默的開場白，引導我們打破了自己的內心障礙，讓我們得以敞開的心情接受一天的訓練。接下來，我們選出了我們的隊長，隊員之間的精誠合作也快速的有了我們的隊名“熱火”，隊歌“熱情沙漠”唱出我們每一個隊員心裏的激情。掃雷遊戲，充滿挑戰，需要每一位隊員的嘗試，需要每一位隊員的齊心協力。雖然“熱火”隊沒有贏得勝利，但我們在遊戲中游戲後彼此學到了不少。比如我們的思維僵化，不夠創新，事先準備的也不夠全面和不足，再加上隊員之間的無意下的失誤，導致我們和勝利失之交臂。通過這一個遊戲，我們團隊之間更懂得去團結，去做好每一件落實到自己身上的事情，更願意去和團隊去分享。

在做信任背摔得遊戲中，因為信任隊員，所以我們才放心將自己交給自己的團隊。我們都很勇敢，沒有一個退縮，每一個隊員都出色的完成了教官下達的任務。雖然天氣不好，身上的衣服濕了幹，幹了又濕，但我們風雨無阻。

午飯後，為了給下午的訓練提供一個熱身，我們所有隊員將教官圍成一個圈，進行了“顛三倒四，七上八下”遊戲。由教官隨意指定一個人開始，從一數到二十，數到三的人，説四，數到4的人，要説三。數到七的人，不説話，輕輕跳起，數到八時，要做下蹲動作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。説錯，或反應慢者，喊數超過二十者都會被淘汰，接受小小的懲罰。隨着一輪又一輪的淘汰，速度越來越快，緊張的火藥味越來越濃，淘汰的同學一邊為未被淘汰的隊員擔心，一邊也在加油。簡簡單單的一個遊戲讓我們放鬆了很多，也讓人充滿對下午訓練的期待。

再後來，玩的“乒乓球接力賽”，“我們是最好的團隊”，“小鼓擊球”等等，都考驗着我們團隊是否團結協作，信任溝通，相互配合的很好，遊戲總是能激發人不可思議的潛能，總能體會到團隊合作的重要性。拓展訓練是一次自我的挑戰，培養了每個人的團隊意識和責任感。

當訓練進行到最後一項時，我們更加投入，我們配合更加默契，最後我們以想象不到的6分鐘時間，完成了每個人翻越畢業牆的奇蹟。一路上我們沒有放棄一個人，不拋棄，不放棄。訓練結束後，我們合影留念，離別時刻我們又萬分不捨，我在心裏默默祝福，希望還有我們的再一次相聚。

總之，拓展訓練，鍛鍊了我們的身心，使我明白團隊的重要性，學會了與人合作，使我可以更好的融入到我今後生活的羣體中。素質拓展訓練的一天是讓人回味的一天，我們一起接受磨難，一起克服，一起歡笑，一起快樂，一同進步。在這裏我交到了許多新朋友，他們教會了我要放寬胸懷，主動和人交往，與人友善，誠懇待人，善於接受別人不同的意見，用心與別人真誠溝通。人與人之間的關係拉近了，信任更加增強了，團隊更加團結了，更加力量強大了。

拓展訓練總結怎麼寫？