體育訓練心得多篇

體育訓練心得篇1

為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀20xx級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

一、實習點建設情況

社會體育專業本次實習單位分佈在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陝西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

二、學生實習的基本情況

在前一階段的實習過程中，社會體育專業的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之後，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的.同學協助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和户外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯繫起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗瞭如何做好一名體育教師，使學生——老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

三、突出案例

在本次實習過程中，有很多實習生的表現都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收穫，受到了實習單位的一致好評。

在aa省體育局實習的xx、xxx兩名實習生先後參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：

1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視台共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。

2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。

3、參加組織十運會火炬傳遞活動的籌備工作。

四、下一步實習設想

1、加強實習前的培訓環節，突出時效性和針對性，符合專業發展方向；

2、學生分點時儘量集中，便於管理及掌握學生情況；

3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；

體育訓練心得篇2

在這次實踐活動期間，上了不少課，也聽了不少同伴的課，還有導師、名師的課，受益頗深。

作為一名教師，首先應當更新觀念，要自覺地把新的教學理念運用到教學實踐中去。在我們傳統的教學中，整個教學過程是以教師的講為主，教師是知識的傳授者，學生是知識的接受者、是知識的被動接受者。而在這次實踐學習期間，有些教學的規則發生了變化，教師轉變為課程的設計者、學習的指導者、學習活動的組織者和參與者。學生從傳統的接受式學習轉變為主動學習、探究學習和研究性學習，學生的主體地位被充分體現出來。

而這很大程度上取決於教師能否在教學活動中帶着新思想、新認識、新做法去發揮、去創造，是否讓學生真正成為學習的主體，充分挖掘學生的潛能，發揮其學習的主動性，也取決於教師的教學基本功是否紮實，駕馭課堂的能力大小，要在教學中真正地體現這種教學理念，並非易事。前兩天一節示範課，感觸頗多，有一點需要教師具有過硬的專業知識，較強的課堂駕馭能力，能夠及時發現並解決學生學習中存在的問題。在本次課中，如學生在運球時動作的錯誤教師要很準確的看出，更要及時糾正動作，正確進行示範，而這位老師過硬的基本功使全班學生心悦誠服。在這節課上學生在學習技術過程中的其他６個錯誤都給予了及時的糾正，這是本課的最大亮點。

體育專業課教師在教學過程中，如何更新教學理念，調整教學思路，如何變換課堂結構，如何充分調動學習積極性，激發學生的學習熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認真的思考與探索。實踐證明，在體育課堂教學中為學生拓展學習內容，為學生創設自主學習、自主探究的學習空間，可以改變以往陳舊的教學模式，這是提高體育課教學效益的有效途徑。

體育訓練心得篇3

身體乃"革命"的本錢，生命在於運動。“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動可以説是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動必須是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的範圍之內。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，可以從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人羣，只要遵守規則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發揮自己的實力，打球時，由於思想必須集中於秋，這樣就可以放鬆自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對於喜歡乒乓球的人羣來説，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球可以説是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規範動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉以及大概落點。並且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至於輸掉一個比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味着什麼，這個就不用我多説。在比賽時，我們必須用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然後再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，並且攻球之後必須快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。可以這樣説，乒乓球是一種鍛鍊手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內形成兩種不同打法。由於剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之後，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

體育訓練心得篇4

本年度，在領導的信任和同事們的大力支持下，我從七年級年級調任到九年級擔任體育教育教學工作，與九年級體育教師共同體驗了從20xx年8月到20xx年5月會考體育的二百多個日日夜夜，大課間、課課練、冬訓等等，幾位老師可以説是肝膽相照、風雨無阻，其中有勞累、辛酸，更有感動、欣喜，回顧近一年的工作，歷歷在目：

（一）遠眺九年級體育——曾經代課與九年級結下姻緣。

記得20xx年放假前的最後一段時期，教導處找到我，説趙連峯主任因校建工作太忙……我有幸加入了代課的隊伍，在這短暫的一個多月裏，我和學生朝夕相處、共同練習，逐漸和他們建立了深厚的師生情誼，也漸漸的被學生勇於吃苦、刻苦拼搏的優秀品質感染了，要是真能擔任他們的體育教師多好，因為我知道和這麼優秀的團隊一起戰鬥是一種榮幸！

（二）接近九年級體育——我與學生快速成長。

20xx年8月，當我被分配到九年級擔任體育教育教學工作時，感到意外的同時我也明顯感到了壓力，我無數次陷入沉思，如何在短時間內提高學生身體素質？如何把這幾個班的成績儘快提上去？我開始制定短時間提升教學能力的計劃：第一，多聽課、多問；第二，多看書，多上網查；第三，多與班主任交流；第四，多反思自我。單靠這些是遠遠不夠的，我教學能力的提升關鍵是得益於九年級體育組良好的教研氣氛，大家在一起集思廣益為會考體育第一的目標不懈努力，幾位有經驗的老師，真正做到了資源共享，教研中細到每節課的重點如何把握，學生的感覺如何等等，我真可謂是受益匪淺。正是由於在這種良好的教研氛圍和幾位老師的大力支持和幫助下，使我迅速的成長起來，儘快的融入到了九年級體育教師團隊。

九月、十月可以説是整個九年級學年最辛苦的階段，由於以前沒有接觸過九年級大強度的訓練，學生的牴觸心理很強，反映在課堂上就是紀律較散漫、量和強度無法完成，這就需要教師要有很強的責任心，面對懶散學生要曉之以理、動之以情，嚴抓課堂紀律，向課堂要效率。為讓學生們盡短時間進入九年級體育訓練狀態，我不斷與班主任交流，瞭解學生思想狀況，與個別學生談話，瞭解學生心理，並寫下十餘篇文章來勉勵學生堅持不懈。九年級老師教學也很緊張且辛苦，沒想到班主任非常的配合，不但每天來“督戰”，還給學生們加油。同學們也非常積極地投入其中。特別是長跑練習，枯燥乏味，但同學們沒有放棄的，最累最苦的時候，他們也會咬牙跑到終點。更有甚者，完成常規練習後，再加練。這是一種精神，一股衝勁，我也要好好學習的。面對學生測試中成績的明顯提升，我這裏體會最深的就是虛心與努力。

（三）體驗九年級體育——嚴酷的冬訓使我們更加堅強。

學生會考體育成績的好壞，完全取決於冬訓的質量。為此九年級體育組曾經多次教研，共同研究冬訓階段的注意事項等等，每週二的教研活動雷打不動，把教研細化到每一節課，在體育組團隊的引領下我課上嚴抓效率，課下進行個別輔導，逐漸的與學生打成一片，成為了學生無話不談的“大朋友”。

為了更好的儲備學生的體能，冬季的長跑訓練從沒有因此間斷過，每次下雪，學校領導帶領我們，尤其是體育老師還成了清雪先鋒隊，在不耽誤上課的情況下，把操場積雪清掃乾淨，為學生正常訓練和體育測試提供了場地，事後我收到了數名學生髮來的短信，“老師，您太辛苦了，我一定好好訓練，絕對不會辜負您的！”“老師，我以後再也不偷懶了！”。這種遇山開路，遇水搭橋的精神不僅感動了我們自己，也感動了學生，加上週密的教學計劃和領導的高度重視使整個冬訓非常順利的完成了。

（四）感悟九年級體育——為共同的目標我們不懈努力着。

冬訓結束之後，九年級體育的訓練逐漸由量向強度過度，男生1000m、女生800米成績也逐漸提高，儘管過度的很慢，但由於學生冬訓期間從沒有這樣的強度，所以大部分同學表現出來的就是沒有信心，每當我宣佈成績，學生們總是感歎完不成，為此我專門請教了王健校長和王領傑級長，“第一，慢點沒有關係，一定要讓學生由信心；第二，要給學生建立必勝的信念；第三，教師可以適當帶跑，給學生信心”。在兩位領導的指導下，操場上奔跑的學生中多了我們體育教師的身影，在近一個月師生的共同努力下，學生的拼勁十足。每次測試學生體育成績進步非常明顯。

（五）會考體育——我們拼搏過，我們不後悔。

為迎接會考體育的到來，我們的教研更是事無鉅細，從前一天晚上學生的睡眠到應考早晨的飲食，從交通安全到學生着裝等等，面面俱到，當我站到講台上與學生共同回憶一起拼搏的日子時，我的喉嚨時常哽咽，面對着我摯愛的學生們，我用心譜寫了會考體育教師寄語，從學生亢奮的`情感中，我已看出學生必勝的信念。學生們會考體育優異的成績（共有272名學生滿分）用強有力的事實見證了學校領導的大力支持、班主任的大力配合、九年級體育團隊的無悔付出、學生們的奮力拼搏！

（六）回味九年級體育——我們説過不會忘記。

王佔民校長曾經對我説過“沒有帶過九年級，不能算的上真正的體育教師”，因為九年級體育教學有其特殊性，那就是把訓練教學化。

我在近一年的九年級體育教學中收益頗豐：

1、使我增長了運動訓練方面的知識和經驗，讓我深刻的體驗了運動訓練的原則和方法。

2、提升了我的學生管理經驗。

3、提高了我專項技術技能。

4、拓展了我的教研思路，提高了我的教研水平。

5、從九年級體育團隊和學生中真切的感悟到付出與收穫。

取得成績的同時，我也清楚到感到自己在諸多方面還存在不足：

1、專項技術技能的熟練度和把握程度。

2、教學中的課堂調控方面。

3、九年級學生的管理經驗方面還有待提升。

4、九年級體育教學的安全預知和教育方面。

改進方法與措施：

1、積極主動的向組內教師學習，感悟、創新教學方法。

2、認真備好上好每一節課，努力使教學內容銜接緊密，向課堂要效率。

3、多與班主任交流，學習班主任管理學生的好點子、好辦法。

4、總結分析教學中的安全隱患，降低傷害事故發生的概率。

喜歡挑戰的我，絕不放棄任何一個挑戰的機會！

體育訓練心得篇5

轉眼間，一學期的教學工作就要即將結束，靜下心來，對本學期的工作做以簡單的總結，歸納為以下幾點：

首先，在體育教學中，我把安全工作放在第一位，每次上課，都要把一些安全問題給學生講清楚，有些該做，有些不該做，有哪些安全隱患，要讓學生知道自己該怎麼做，讓學生明白在體育活動中要把安全重視起來，對老師來説，不論你的課上的怎麼好，多麼的優秀，但在安全上出了問題一切都等於零，安全問題不論在課上或者課下都是重中之重，沒有安全，就沒有保障。

其次，在體育教學中，要把準備工作做好，每堂課講什麼內容，用什麼器材，場的的設計，都要事先考慮好，做好各方面的準備，決不打無準備之仗，提前把教案寫好，把所學的內容，都要做到自己熟練掌握，方方面面都要做到認真細緻，不能出現一絲的漏洞，一絲的馬虎，給學生一碗水，自己要有一桶水，不能做誤人子弟的事情，只有把一切準備工作都做好了，才能上好每節體育課。

第三，在體育教學中，要做好學生的思想工作，在體育活動中，幫助學生樹立羣體意識，進行熱愛集體，關心同學，團結合作的集體主義教育，培養學嚴格的組織紀律性，勇敢頑強的精神，朝氣蓬勃的作風。在遊戲比賽中觀察學生的種種表現，有針對性的進行表揚和批評，用誘導的方法，進行思想品德教育，尤其是那些體育學困生，體型特殊的學生，鼓勵他們放下包袱，放下自卑，讓他們樹立遠大的理想和目標，讓他們充滿朝氣，充滿陽光。

綜上所述，在今後的教學中，我將會更加努力，潛心鑽研，把自己的本職工作做好，為學校的發展做出更大的貢獻。

體育訓練心得篇6

轉眼之間，進入大學生活已經有一年半了，大學一年級的時候我體育課選修的就是足球，雖然國足很爛，但是依然不能阻擋我熱愛足球的心，在大學裏我除了每週的兩節體育課踢踢球，就基本沒有別的時間去鍛鍊了，比不是沒有時間，而是不想去鍛鍊，人變得懶惰了。

在大學一年級裏，我的體育課學習的項目是足球。接觸足球是從高中時候開始的，那個時候的我非常熱愛足球，儘管高中的學習壓力很大，但是我們每週星期天下午都會踢一場球，在球場上激情的奔跑總是能讓我忘記考場上的失意，放下身上學習的重負，就像一隻脱韁的野馬，盡情的穿梭在綠茵場上，讓自己的汗水與歡樂留在這個難得的場地。在這期間我愛上了足球，足球帶給我一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。進入大學後，愛足球的人是大有人在的，但是人漸漸地懶惰了，偌大的足場並沒有健兒的身影，唯有在體育課上奔放一下，在大二後，我自己擁有了電腦，鍛鍊的時候也只剩下手指敲打着這鍵盤，或是往返於教室，食堂之間的運動，其他的鍛鍊時間少之又少，就連一週兩節的體育課也沒了，半個學期下來，我能夠明顯的感覺到自己的體質已經下降了，以前自己跑一千米氣都不太喘，但是現在，要在規定的時間內跑完都感覺吃力。我覺得好悲哀啊，體質已經大不如前了，年紀青青的我貌似未老先衰，這是個悲劇，現在自己對足球的激情已經不再像從前那樣熱愛了。

大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。所以我覺得要重視大學體育，因此大二應該開設體育課，而不是沒有了。 生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心。