情緒調節心得【新版多篇】

情緒調節心得 篇一

情緒是什麼？心理學告訴我們：情緒是人對需要是否得到滿足而產生的反映。在平時的生活中，我們每個人都會體驗到多種多樣的情緒，比如，快樂、憂愁、高興、悲傷、愜意、焦慮、喜悦、失望、難過等等。有些情緒讓我們輕鬆愉快地面對生活，有些情緒又會讓我們悲觀消沉，我們一般將前者稱為積極情緒或良好情緒，將後者稱為消極情緒或不良情緒。長時間處於不良情緒狀態中的人會養成不良性格，引發一些身心疾病，嚴重的甚至會導致神經症或精神病。相反，良好的情緒情感有助於幼兒形成活潑、開朗、信任、自信的性格特徵等等。孩子們一樣會體驗到這些情緒，一樣會出現喜、怒、哀、懼等行為表現。如何培養幼兒的良好情緒呢？這就是我們今天的話題。

一、營造良好的家庭情緒環境。

由於幼兒的`年齡特點，幼兒的情緒很容易受周圍環境氣氛的感染。因此在家庭應該注意保持和諧的氣氛，創設一個和諧、寬鬆、平等的環境氛圍，促進幼兒的情緒的發展。設想一下，一個家庭都是難過、憂愁、悲傷的情緒氛圍，能培養出快樂、高興、喜悦等積極情緒的幼兒嗎？答案：不可能！

二、成人情緒自控的榜樣示範。

成人榜樣示範對幼兒情緒的發展十分重要。幼兒時期都是以模仿為主，主要通過模仿成人的語言、動作等去認識所謂成人的世界。因此成人愉快的情緒對幼兒的情緒是良好的示範和感染。成人要善於控制自己的情緒，若總是喜怒無常，讓幼兒無所適從，情緒也隨着您的情緒變得不穩定。所以請家長們要學會控制自己的情緒，這樣才能使幼兒保持良好的情緒狀態。

三、積極鼓勵和引導。

1、正面肯定和鼓勵。

許多父母常常對孩子説：“你不行！”、“太笨了！”、“沒出息！”。經常處於這些負面影響下，孩子情緒消極，久而久之也沒有了活動熱情。例如，有個小朋友平時不愛説話，有一天他主動發言，教師表揚了他。回到家，媽媽也表揚了他並且及時給與了鼓勵，他非常高興。從此以後，這個小朋友發言越來越大膽，越來越積極了。

2、耐心傾聽幼兒説話。

耐心傾聽幼兒説話，對培養幼兒良好的情緒十分重要。幼兒總是願意把自己的所見所聞向親人訴説，可是大部分成人往往由於自己太忙，沒有時間傾聽幼兒説話。有的成人也許認為幼兒説話幼稚可笑，不屑一聽，還有的成人就總是詢問孩子：“今天在幼兒園學到什麼？老師教什麼了？”，本身幼兒的存儲知識的時間久短（短時記憶），需要一個參照物，幼兒才能想起了今天老師教什麼了。成人這樣突然一問，更讓幼兒無從回答問題。漸漸也讓幼兒失去跟你們交流説話的興趣。這些都會使幼兒感受到壓抑，感受到孤獨，因而情緒不佳。所以正是這些原因，有的幼兒會出現逆反心理，故意做出錯誤行為，以引起成人的注意。相反如果你們在接寶寶回家的第一句話説：“今天開心嗎？今天跟哪個好朋友一起做遊戲了呀？今天中午都吃什麼好吃了啊？”相信這樣去與幼兒交流的話，幼兒更願意與您交流説話。

3、正確運用暗示和強化。

幼兒的情緒在很大程度上受成人的暗示。例如，有個家長在外面總是對自己的孩子加以肯定，説：“我家寶寶上幼兒園從來不哭。”她的孩子果真能控制自己的情緒。相反，有的家長常常當着孩子的面對別人説：“我就寶寶總是愛哭”，從而這種暗示很容易使孩子形成消極情緒。

幼兒的情緒在很大程度上也受成人的強化。例如，有的父母在孩子哭鬧的時候總是給孩子吃糖果，或盡最大努力滿足孩子的要求。孩子在受到了強化，以後有什麼不滿意時更是大哭。另一種情況是，當孩子摔倒要哭時，父母説：“不怕！男子漢倒了自己爬起來！”雖然你淚水在眼眶裏轉，孩子硬是自己站了起來。類似這樣的強化，對於現代兒童抵禦挫折、減少焦慮十分必要。

4、幫助幼兒調控情緒。

幼兒不會調控自己的情緒。成人可以用各種方法幫助他們調控情緒。

（1）轉移注意力。

3歲孩子可以用物質的轉移方法，4歲以後的幼兒，可以用精神的而非物質的轉移方法（幽默的話語都笑。）

（2）冷處理法。

當孩子情緒十分激動時，可以採取暫時置之不理的辦法，也就是我們所説的“冷處理”，孩子見家長不理會自己，漸漸的自己會慢慢地停止哭喊。當孩子處於激動狀態時，成人切記激動起來。比如對孩子大聲喊叫“你再哭，我打你！”或“你哭什麼，不準哭，趕緊閉上嘴”，之類。這樣會使孩子情緒更加激動，無異於火上加油，百害而無一利。

（3）消退法。

對孩子的消極情緒可以採用消退法。比如，有個孩子總不願意把水果分給爸爸媽媽吃，爸爸媽媽要吃他手中的水果，他總是哭鬧。如果這個時候採用消退法，對他哭鬧不予於理睬。第二天吃水果時，父母把一個水果分成幾塊，孩子拿着自己的那一份水果哭了很久，看着父母不理睬他，只好把手中的那份水果吃了。第三天哭的時間縮短了。以後哭鬧時間逐漸減少，最後看着父母把他手中的水果分成幾塊給大家吃也不哭了。

（4）行為反思法。

讓孩子想一想自己的情緒表現是否合適。比如，在孩子哭鬧後，讓他想一想這樣哭鬧好不好；和小朋友為玩玩具發生爭執時，想一想自己的行為對不對，還有哪些解決問題的辦法。家長在生活中應多引導幼兒學會去思考和反思，漸漸地幼兒以後就會養成這種習慣了。

（5）想象法。

當幼兒遇到困難或者挫折而傷心時，教他想想自己是“大姐姐”、“大哥哥”、“男子漢”或某個英雄人物等等，這樣也可以幫助幼兒調控自己的情緒。

隨着年齡增長，在正確的引導和培養下，幼兒才能學會恰當地調節自己的情緒，學會情緒的適當表現方式。培養幼兒良好的情緒，從現在開始，讓我們一起加油吧，讓我們可愛的孩子們更加健康、快樂的成長！

情緒調節心得 篇二

一次晨間活動時，孩子們在操場上晨練，班裏的xx小朋友在地上發現了一隻蝴蝶，可是他不認識，就跑到我面前拉我並對我説：“老師，你看那邊，那是什麼啊？”於是我就組織孩子們一起去看。孩子們的興趣很高。走近一看，是一隻死了的蝴蝶。我沒有直接告訴他們那是什麼，而是問問其他的小朋友，你們知道這是什麼嗎？“蟲蟲、螞蟻、蝴蝶···”、每個小朋友都説得不同。這時孩子們又把目光投向了我，是“蝴蝶”。

看着不動的蝴蝶，突然班裏的xx小朋友説了句：“它好可憐哦”，聽到這句我沉思了······，一個小班的孩子能説出一句這樣的話來，説明他們的情感世界真實而又豐富麼！作為教師的我們要“關注幼兒的情緒反映和情感體驗”，在與幼兒的接觸中，我真切地感受孩子的情感，需要我們成人的密切關注。後來我們把蝴蝶埋在了幼兒園樓道下的草坪裏，在那段時間，每當入園、離園、和户外活動，孩子們都會念叨那隻蝴蝶，有點甚至還會跑過去看看，看玩之後還會回來和我們説一説。在以後的工作中作為教師的我們一定要：

1、珍惜孩子自然、健康的情感感受。

2、引導孩子體驗和形成積極的情緒情感。

3、家長配合及時疏導孩子的不良情緒。

情緒調節心得 篇三

一輛車停在紅綠燈前，這輛車裏坐着兩個人。一個人在不停地抱怨，她顯得焦躁和惱怒。當他問另一個人聽見他説的話沒，另一個很淡定，説沒有並説每次紅綠燈時他總是給自己的某一個朋友祈禱，並稱自己為朋友祈禱是一件美妙的事情。

這就是《特別的紅燈》的故事。朋友，看完這個故事你有什麼感受呢？是不是很佩服這個出租車司機呢？是不是覺得他是一個控制情緒的高手呢？

其實，我們作為老師，每天要面對孩子，就更需要控制好我們的情緒，做一個控制情緒的高手。

記得一位心理學家説過：當一個演員來到劇場的時候，他應該拋棄所有的情緒，才能把戲演好。

當我們在家有什麼情緒時，一定不要把負面的情緒帶給孩子，還應該用笑臉面對孩子，讓孩子每天都能擁有陽光、快樂的心情。

當我們看到孩子犯錯誤時，一定好好地控制我們的情緒。聽孩子講完事情的原委，分析發生的原因，再處理問題。想必這樣比我們劈頭蓋臉、不分青紅皂白處理問題要好得多。

總之，為了孩子能夠健康幸福地成長，我們每個老師都善做控制情緒的高手，做一個學生愛戴的老師。

情緒調節心得 篇四

活動區開始了，幼兒選擇了自己喜歡的區域做着自己喜歡做的事。小羽從上幼兒園起，碼積木方面就顯示着她的優勢——總能擺出漂亮的建築。她在建築區不多會兒，角落裏的建築已初具規模了！我欣賞着幼兒的作品和幼兒的行為：小羽小心翼翼地給城堡添磚加瓦，晨晨也在和她一起搭建，他主要負責圍攏城牆，城牆在一點點建起，小羽又拿來許多小動物放在圍牆裏，充滿了童趣！

我從娃娃家指導回來，他們的作品完工了。小羽高聲叫我：“馬老師，您看——小手指着城堡。”我看了看和她説：“這個城堡真漂亮，你真棒，是個小建築師！”這時我發現晨晨用一雙渴望的眼睛看着我！我衝他笑了笑説：“晨晨你也搭了，對吧？！他點點頭，我説：”你搭的也很好，老師看到了！”他聽了笑了，眼睛亮亮的看着我，目光中閃爍着欣喜和自豪！

活動區的靈魂在於幼兒自由選擇和自主遊戲，但並不是説老師無事可做了，幼兒能夠堅持下去，教師的表揚與鼓勵很重要。當然還少不了啟發與引導。外向的幼兒會迫不及待地和老師“要”表揚，對於內向的幼兒呢？善於捕捉幼兒情緒、情感變化的教師，不要把他們忽略了啊。