個人不良衞生習慣的檢討書

目錄

第一篇：個人不良衞生習慣的檢討書第二篇：個人衞生習慣的養成第三篇：淺談用眼衞生習慣與視力不良的關係第四篇：國小生的個人衞生習慣的養成第五篇：春季傳染病及個人衞生習慣更多相關範文

正文

第一篇：個人不良衞生習慣的檢討書

尊敬的班主任老師：

我向您反省，向您做出深刻的檢討，以檢討我自己個人不良衞生習慣的錯誤。我在校讀書三年來，由於我個人不良衞生喜歡，經常導致教室抽屜裏很髒亂，偶爾還將零食帶入教室，忘記在抽屜裏，導致零食在抽屜裏發黴變質。

在這一次全校衞生大檢查當中，檢查老師在我的抽屜裏發現了一隻發黴的大面包、一包6個月前的咪咪、一隻臭襪子還有一很多隻死蟑螂。

如此面對錯誤，我深深地意識到自己所犯錯誤的嚴重性。我覺得對不起老師，對不起同學，也對不起檢查老師。我一定要努力改正錯誤，我決定：

第一，從今往後養成良好的衞生習慣，不隨便帶食物進入教室了。 第二，我要定期整理抽屜，將抽屜裏的髒亂雜物通通清理出抽屜。 第三，我要以實際經歷告訴同學，以後不能夠將抽屜搞髒搞亂。

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此致！

第二篇：個人衞生習慣的養成

個人衞生習慣的養成

培根説過一句話：“習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行。”是好習慣，則會讓人終生受益，反之，就會在不知不覺中影響你一輩子。國小階段是人的成長起步階段，也是人的基礎素質形成的開始階段。而良好的個人衞生習慣不僅有利於保持校園良好的衞生，同時也體現着一個人的修養。國小階段是養成各種良好習慣的關鍵時期，如何讓學生養成良好的衞生習慣？針對我們這樣的民辦學校我校利用晨會和課間給學生講講個人衞生的重要性，並制定了以下幾條衞生習慣要求：

一、生活衞生習慣

1．按時睡，按時起，每天應睡足10小時；

2．睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累；

3．平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

4．舉止文明，不説髒話。

二、個人衞生習慣

1．早晚要洗臉刷牙，口杯、毛巾要專用；

2．飯前便後要洗手；

3．衣着整潔，不穿奇裝異服；

4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗頭，勤理髮，勤洗手，勤換衣服，勤剪指甲；

5．隨身帶手絹手紙；

6．不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在牆壁、桌子上亂刻亂畫，亂塗亂抹；

7．不在嘴裏亂咬東西（如鉛筆、指頭等）；

三、飲食衞生習慣

1．定時定量，營養要全面，不偏食、不挑食；

2．吃飯要專心、愉快，細嚼細嚥；

3．不吃零食（禁止帶零食進校門），不吃黴爛變質等不潔食物；

4．不吃沒有衞生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水。

四、用眼衞生習慣

1．讀寫堅持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳；

2．不要在強光下看書，不要在行走或車上看書，不要躺着看書，不用髒手揉眼睛。

3．眼保健操要認真做，長期堅持才有效。

五、體育鍛煉習慣

1．積極參加各種活動，每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

2．飯前飯後不做劇烈活動。

六、衞生打掃習慣

1．三掃一撿：清早、中午、下午堅持打掃教室與清潔區，課間堅持清撿校園；

2．勤清揀：看到紙屑雜物，能隨時主動揀起扔進垃圾桶；

3．教室經常開窗換氣，地面多灑水。

七、保護環境習慣

1、不在校園、教室、大街上亂扔果皮、紙屑等雜物，保護環境衞生。

2、愛護學校的花草樹木，不搖晃樹木，不折枝摘葉，不踩踏花壇邊沿。金工國小

2014-09-06

第三篇：淺談用眼衞生習慣與視力不良的關係

淺談用眼衞生習慣與視力不良的關係

眼睛是心靈的窗口，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能觀察和認識美妙的世界，因此保護好眼睛對國小生今後的生活、學習、工作都非常重要。當前,中國小生視力不良率呈逐年上升趨勢。經許多調查研究證實，不良的用眼衞生習慣如趟在牀上看書、讀寫姿勢不正確、長時間疲勞用眼等, 均是導致青少年兒童視力不良的重要原因。

怎樣才能讓少年兒童養成良好的用眼衞生習慣呢？我認為，要從以下幾方面入手：

一、注意用眼衞生習慣

1. 從小應養成保護眼睛的意識和衞生習慣。教育兒童不要用髒手揉眼睛，當眼睛進入異物時也不要用手揉眼睛。臉盆、毛巾要專用，毛巾定期煮沸消毒，預防眼睛的感染性病變，導致視力功能減退。

2．讀書寫字時要做到"三個一"：眼離書本一尺遠（33釐米）；手離筆尖一寸遠（3.3釐米）；胸離桌沿一拳遠（10釐米）。

3、預防近視要做到"三要三不要"：讀書寫字要做到三個一；讀書、寫字、看電視等每隔一小時要休息10分鐘；要堅持做好眼保健操，或者經常向遠處眺望；不要在強光或弱光下看書；不要在車上或走路時看書；不要躺在牀上看書。

二．瞭解近視形成的原因，教給學生科學的預防方法。

筆者在調查中發現，很多中國小生看書、做作業時眼睛離書本距離太近，有些甚至趴在桌上學習。由於用眼(更多內容請訪問好範 文網：)習慣不好、姿勢不正確而引起近視的，各年齡段的比例都高達85%以上。因此，在教學中要指導

學生掌握基本的預防方法，教育學生做到以下幾點：

1、做到用眼衞生，課間注重休息，每天認真做眼保健操，定期視力檢查。

課堂用眼集中，眼視力再好，每隔約一個小時，眼睛就會疲憊，所以課間注重休息，看看綠色，眺望一下遠景，對眼睛提供一個休息放鬆的良好環境。不要利用課堂休息時間抓緊學習，疲憊之餘，學習效率降低外還得加上近視，真是得不償失。除此以外，每天還要堅持認真做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放鬆。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的戴上了眼鏡，千萬不能脱脱戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脱下，這樣反而會使近視加深！

2、積極參加體育鍛煉，增強身體素質。

體育運動可以鍛鍊身體外，還可以鍛鍊眼睛，球類運動例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。

3、養成良好的飲食習慣：

吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食 。食入過量的糖可能使體內血液偏酸，而人體欲保持酸鹼平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。

食物要適當咀嚼。吃硬質食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因為進食食物的咀嚼可促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。

不挑食，提供各身體必須元素。充足的鉻元素攝入對健康的眼睛有極大的幫助。而處於生長髮育旺盛期的青少年，鉻的需求量往往比成年人大。 鉻主要存在於動物肝、牛肉、玉米、麪包、粗糖、紅糖、蔬果等食物中，因此，要注意食物搭配，多吃含鈣、鉻等微量元素的食物。

三、加強行為訓練，幫助學生養成良好的用眼習慣。

形成某種行為習慣，加強行為訓練是必不可少的方法之一。作為健康教育教師，要想使學生真正掌握用眼衞生，並形成正確的用眼習慣，我在每一堂與眼睛有關的健康課上，都抓住教學重點，有目的、有計劃地對學生進行用眼衞生知識的操作訓練，加強學生的行為自覺性和主動性，幫助學生儘快養成良好的用眼習慣，並反覆鞏固加深。例如，在教學國小一年級下冊第一課《愛護我們的眼睛》一課時，根據學生的年齡特點，我利用觀圖判斷法，模擬表演法對學生進行用眼衞生的訓練。出示一些與學生生活密切相連的畫面，引導學生判斷其做法是否正確。學生對圖片非常感興趣，觀察得非常

認真，學習熱情很高。之後，我又組織學生把學到的用眼常識編成小品，學生們熱情很高，表演慾望非常強烈。就這樣，在師生的各種互動交流中，學生們很快就掌握了哪些行為是對眼睛有好處的，哪些行為是對眼睛有損害的。

又如，在教學國小三年級上學期第二課《保護視力》一課時，我指導學生實際操作，用直尺量一量自己和同桌同學的讀寫距離是否正確。學生們在這方面都非常認真，量得非常準確，在自我糾正和互相

糾正的過程中，加深了印象，為良好用眼習慣的養成打下了紮實的基礎。在課上，通過教師的詳細講解，學生的熱烈討論和積極的操作訓練，使學生掌握了用眼衞生的內容。

除了在用眼衞生知識的課堂教學中的訓練之外，在我的每一堂課上，我都時刻注意對學生用眼習慣的指導，不斷提醒學生正確的用眼習慣，幫助學生早日形成良好的用眼衞生習慣，為其一生的眼健康打下堅實的基礎。

從小培養兒童良好的用眼衞生習慣，能防止兒童的視力疲勞，預防兒童屈光不正的發生與發展，同時也能預防兒童常見眼病，促進兒童視覺功能的正常發育，讓每個孩子都擁有一雙清澈、明亮、健康的眼睛。如果説，良好的行為習慣可以成就一個人的一生，那麼，良好的用眼衞生習慣，可以讓一個人受益終生。力爭讓每一位學生都能把科學的方法轉化成日常生活中的自覺習慣，使其健康快樂地享受生活的美妙。

第四篇：國小生的個人衞生習慣的養成

國小生的個人衞生習慣的養成

劉宏梅

培根説過一句話：“習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行。”是好習慣，則會讓人終生受益，反之，就會在不知不覺中影響你一輩子。在副班主任工作中，我深深地懂得國小階段是人的成長起步階段，也是人的基礎素質形成的開始階段。而良好的個人衞生習慣不僅有利於保持校園良好的衞生，同時也體現着一個人的修養。國小階段是養成各種良好習慣的關鍵時期，如何讓學生養成良好的衞生習慣？這就要求我們副班主任重視養成教育，把它落到實處。

因為本班學生已經是六年級的學生了，所以很多習慣都已經養成了，但經過我長時間的觀察，發現有的學生的個人衞生做的很差。那麼如何讓學生養成良好的個人衞生習慣呢？想想學生都是外地子弟工的學生，父母乾的都是苦力活，而且工作都很忙所以無暇去過多的去關注孩子的個人衞生。學生自己的又沒有勤換衣服和洗澡的習慣，有的孩子身上的衣服能穿一個星期不知道換洗，鞋子和襪子都不知道穿了幾天了都發出異味了。那麼針對這樣的情況我利用晨會和課間給學生講講個人衞生的重要性。並制定了我們日常衞生的習慣養成的表格，讓學生牢牢記住。如：

1、(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭

(6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗淨 (9)不喝生水 (10)不躺着看書

2、(1) 飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手 (4)玩遊戲後應洗手 (5)觸摸髒東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手 (8)拿碗筷前應洗手

3、書寫，閲讀時，眼和書本的距離30—35釐米，或一尺左右。

4、及時理髮和經常洗頭?

5、不喝生水?

6、不吃腐敗變質食物?

7、不挑食和偏食

8、飯後不馬上進行劇烈活動

9、看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10、堅持做眼球保健操

11、每天應該刷兩次牙，早晚各一次

12、保護牙齒應該注意：(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

13、不咬筆頭和手指

我會隨時檢查學生的個人衞生情況，如果發現哪個學生沒有做到，我會在瞭解情況後給出一定的懲罰（當然是能夠接受的）。經過一段時間的瞭解我發現班裏的學生有了很大的改善，個人衞生搞好了，那麼班級裏的衞生就迎刃而解了。

第五篇：春季傳染病及個人衞生習慣

個人衞生習慣和春季傳染病的預防

大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由於氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病多發的季節，對同學們來説，春天容易患傳染性疾病。如：流行性感冒、水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等。但是，同學們也不要過於擔心、害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，並注意個人衞生習慣，這些疾病還是可以預防的。

首先是平時同學們要注意的問題：

1、在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家裏要經常開窗通風以保持空氣的新鮮、流通。

3、平時要儘量少去人多、擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4、要注意個人衞生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據氣候變化注意增減衣服，避免着涼。

6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家裏的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）

8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對衞生防疫部門安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衞生防疫部門都是作了精心安排的。接種以後，可以起到有效的預防作用。

其次就是同學們的個人衞生習慣：

一、同學們要做到 “五好”：心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。

二、要做到“六勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤理髮、勤換衣、勤剪指甲、勤打掃衞生。勤洗手包括： (1) 飯前便後要洗手 (2)吃東西前要洗手 (3)勞動(幹活)後要洗手 (4)玩遊戲後要洗手 (5)觸摸髒東西後要洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后要洗手 (7)到公共場所回來後要洗手 (8)拿碗筷前要洗手

三、要做到“七不”：不要共用衞生潔具（如：毛巾、水杯、碗筷等），不隨地吐痰，不亂扔垃圾、不喝生水 、不吃腐敗變質沒有衞生保障的食物 、不挑食和偏食 、飯後不馬上進行劇烈活動。

四、注意用眼衞生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠、不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺着看書，不用髒手揉眼睛；

五、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好、充沛的精力。

下面我們再講講春季防病小知識：

春季防病小知識

春季防病小知識

春季天氣乍暖還寒，一天之內温差很大，稍不慎就會染病。同學們對保暖缺乏足夠的意識而容易感冒，很少注意飲食衞生，容易患腸道疾病。校衞生室建議大家多注意天氣變化，並保持良好的個人衞生，均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。還要經常將教室、辦公室、寢室開窗通風，保持室內空氣新鮮，多喝水多吃些水果注意休息，也可在室內放些醋，熱的醋易揮發，醋味瀰漫在空氣中有消毒作用。在早春季節要預防各類易患的疾病，在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。 除上述温馨提醒外，建議同學們注意以下幾點：

防春寒：早春時期人體皮膚毛孔開放，要根據天氣變化，適時增減衣服，防止風寒等症侵襲。

防營養不良：春季人體內維生素最缺乏，常見維生素缺乏症有口角破裂，口腔粘膜破潰等。應多吃維生素多的食品，如新鮮蔬菜、薺菜、土豆、胡蘿蔔、西紅柿等。

防春困：春天人體活動多，新陳代謝加快，體內氧分消耗量大，同學們容易感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。建議大家走出户外，呼吸新鮮空氣，活動筋骨，使大腦的血液循環保持良好的狀態。

防風疹：此病多發熱，體温不太高，1-2天后面部、頸部皮膚出現淡紅色疹子，在24小時內迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。確診的病人應隔離治療。

防流感 ：該病通過病人和隱性感染者通過飛沫和空氣傳播，表現為畏寒，高熱，全身痠痛，乏力，咽喉幹痛，面頰潮紅，眼結膜充血。建議流行季節要注意室內空氣流通，少去公共場所，最好帶口罩，以免互相傳染。發現病人應進行隔離治療。

防流腦：流腦易在春季流行，患者多為兒童但成年人也不可掉以輕心。流腦起病急、來勢兇猛、傳播快。病似感冒，症狀為流鼻涕、咳嗽、頭痛發熱等，嚴重者有頭痛加劇、嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重症狀。

防甲型肝炎： 春季是甲型肝炎的多發季節。若出現飯後噁心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等症狀，應及時去醫院診治。

同學們身為國家未來建設的主力軍，要學會愛惜自己的生命，多學習健康知識，多做身體鍛鍊。校衞生室祝福同學們都擁有健康的體魄，身體好，學習好。

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