羽毛球教學計劃（精選18篇）

教育教學方案
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篇一：羽毛球教學計劃

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大國中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉着果斷等良好品質。

本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判法等資料，並結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。

二、課程目標

第一學期

課時教學資料：

1，認識羽毛球運動基本知識

2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3，發球：發高遠球1

4，發球：發高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

第二學期

課時教學資料

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰術：發球戰術

6，教學比賽

第三學期

課時教學資料

1，基本步法：正手側身並步後退

2，基本步法：跨步上網

3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球

4，跨步上網步法結合正反手挑球

5，羽毛球戰術：攻後場戰術

6，教學比賽

第四學期

課時教學資料

1、國內外羽毛球的重大賽事介紹

2，正手放網

3，基本步法：兩側移動步法1

4，基本步法：兩側移動步伐2

5，羽毛球戰術：逼反手戰術

6，教學比賽

第五學期

課時教學資料

1，學習欣賞羽毛球比賽

2，反手放網

3，前交叉跨步上網步法

4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法

5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術

篇二：羽毛球教學計劃

一、教學目標：

1、較好地掌握羽毛球的發球、擊球等基本技術

2、提高體能水平，激發學習興趣

3、樹立學習羽毛球運動的自信心，培養堅強的意志品質

4、學會處理竟爭與合作的關係。

5、培養組織協調能力，團結他人的良好習慣。

二、教學內容：

三、教學實施

⑴方法：根據學生的技術水平進行分組，進行合作式教學，發現啟發式教學，體驗成功式教學，促進學生願學、樂學、會學。

⑵教學計劃：每週下午5點到6點。

⑶場地與設備：以學校操場為主要教學場地，輔以空教室或學生自主練習。

四、教學評價建議

興趣小組的評價以教學過程中的學習態度（15%），體能（20/%），運動技能（25%），情意表現（20%），合作精神（20%）。

⑴、建立完整的考評考勤制度。

⑵、加強學生參與學習的時間記載，保證科目的學習時間。

⑶、積極探索學生互評、自評的功能與策略，實現評價的科學化、民主化，提高學生的學習效率，並幫助學生養成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎

篇三：羽毛球教學計劃

本單元以“健康第一”為指導思想，以發展學生能力，激發學生興趣，培養學生體育愛好、創新精神及合作意識為目標，根據《課程標準》水平三“初步掌握球類運動中的多種動作技能”的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學。引導學生在合作探究學習的過程中，逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎技術及鍛鍊方法，為終生體育打下基礎。

一、教材分析

羽毛球是廣大中國小生喜愛的球類項目，與大球相比，具有小、輕、靈的特性。羽毛球採用的是隔網活動，這種分隔了練習雙方的活動範圍，避免雙方不必要的身體接觸與衝撞，消除了國小生初學羽毛球時的心理障礙。同時根據水平三階段所選用的是託球、顛球、擊高球練習等組合性練習練習形式多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發學生的好奇心和學習興趣，為學生進一步學習羽毛球的運動技能打下良好的基礎。

二、學生情況分析

國小中高年級學生，好表現而且思維活躍，動作反應迅速和靈活性較好，直觀接受能力較強，但四肢力量相對較弱一些，自控能力不足，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而，本單元的教學內容、教學進度、教學方法等，都是針對本年齡階段學生身心特點，根據羽毛球學習的規律進行編排和設計。

三、技術分析

1、握拍：國小生初學羽毛球，主要掌握正確的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術中，握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術。看起來，握拍很容易，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來得心應手，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環學起，掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對着球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

2、顛球：是本單元的教學重點，羽毛球在飛行後下落過程中，要準確判斷球的落點，及把握擊球的時機和擊球的力度。

3、低手擊球：(1)準備姿勢時身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上，右手持拍向右後側舉起，肘部放鬆微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。(2)準備姿勢時側身對網，右腳跨步稱弓箭步，左腳在後自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關節微曲。注意握拍要放鬆。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球託底部。

4、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高、滯空時間較長。擊球前的準備動作要領首先判斷來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對前，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由準備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自然伸腕(拳心朝上)，然後在後腳蹬地、轉體和腰腹的協調用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動並收拍至體前。與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選擇不當，偏前或偏後，影響擊球用力;擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當;擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發力”把球擊出，而是將球“推”出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動並收拍至體前，而是將球拍朝下;朝右後方揮動，影響了手臂的用力;擊球時全身用力不協調等。由於教學對象是國小五年級學生的課堂教學，所以本單元對擊高球技術的學習要求要降低。

四、教學內容的安排分析

根據學生的年齡特點，本單元(3個課時的教學)將技術水平要求降得比較低。但是“低水平的技術”也是技術，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求，有要求就應該按要求做到，否則，體育課堂教學活動的開展將無以立足，所以，應該根據學生年齡特徵及運動技能發展規律，確定一個最低技術難度和要求的“底線”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求，沒有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學，更談不上今後該項目的繼續學習和提高了。

因考慮到羽毛球是屬於選擇性學習項目，學生接觸羽毛球的機率可能不同，但為保證教學質量和效果，因此本單元是以學生羽毛球技術基礎為零作為起點展開教學的。

1、從最基礎的握拍、顛球開始，掌握球拍控制球的能力，以及一些遊戲和競賽方法。並用“誘導式教學法”引領學生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促進提高的過程中學習。

2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都必須掌握的學習內容。

3、每節課結束前都佈置一個思考型的“課外作業”。並根據學生完成的情況，從第二節課開始，將他們“課外作業”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球遊戲”，選擇編入每節課的熱身活動和遊戲教學內容中，以達到更好的激發其學習興趣的目的。

4、在身心放鬆活動中，分別安排了幾個不同內容的“意念放鬆”，為本人在平時教學中常用的幾種方法，這種放鬆狀態下的意境想象，能使身體和心理進入一中鬆弛安詳的狀態，從而調節生理機能和心理進入更佳放鬆狀態。

篇四：羽毛球教學計劃

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉着果斷等良好品質。

在教學過程中要充分考慮二年級學生對羽毛球技術的掌握能力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以後打好羽毛球做好良好的準備。

二、課程任務

1、培養學生樹立“健康第一”的`思想，積極參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。

2、幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3、提高學生的組織能力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。

三、教學內容綱要

1、基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。

2、基本步法：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

3、教學比賽：羽毛球教學比賽。

4、身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。

篇五：羽毛球教學計劃

一、課程介紹

二、課程目標

第一學期

課時教學資料：

1，認識羽毛球運動基本知識

2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3，發球：發高遠球1

4，發球：發高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

第二學期

課時教學資料

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰術：發球戰術

6，教學比賽

第三學期

課時教學資料

1，基本步法：正手側身並步後退

2，基本步法：跨步上網

3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球

4，跨步上網步法結合正反手挑球

5，羽毛球戰術：攻後場戰術

6，教學比賽

第四學期

課時教學資料

國內外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網

基本步法：兩側移動步法1

基本步法：兩側移動步伐2

羽毛球戰術：逼反手戰術

教學比賽

第五學期

課時教學資料

1，學習欣賞羽毛球比賽

2，反手放網

3，前交叉跨步上網步法

4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法

5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術

6，教學比賽

1．培養國中學生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣，使學生基本掌握鍛鍊身體的方法和手段，並能持之以恆地加以鍛鍊，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

2．幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判法，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3．透過羽毛球專項課培養學生頑強拼博，獨立思考潛力

4．提高學生的欣賞水平、組織潛力等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，促進素質教育實施。

篇六：羽毛球教學計劃

羽毛球學期教學計劃一：2007年寶城國小上學期羽毛球隊訓練計劃

一、指導思想

深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。

二、科學選材

選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與複選，最後將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。

三、隊伍狀況

1、羽毛球隊現共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生佔25人。其它年級的隊員還需不斷髮掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。

2、經過訓練，大多數隊員興趣濃厚，訓練態度認真，訓練中逐漸構成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、用心向上的作風與氛圍。但也有少數身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。

3、訓練時間安排：每週星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、訓練目標

以培養和輸送羽毛球優秀後備人才為目的開展教學訓練工作，根據少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項潛力。

五、訓練任務

１、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

２、發展全面身體素質。

３、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

４、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

六、訓練步驟

因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯週期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。

第一階段:（9月～10月）

本階段技術60%、遊戲10%、素質30%。

採用各種有效手段，幫忙運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發高遠球、後場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質潛力，合理安排。在不產生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術潛力。要個性重視後場正手與頭頂的高球技術的訓練。

素質方面，主要發展全面的身體素質，重點發展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發展敏感期。學習羽毛球專項步法，初步掌握正、反手上網移動步法，正手與頭頂的後退移動步法以及正手與反手兩側移動步法。在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環節，步法應與專項技術有機的結合起來，根據運動員的專項潛力，進行教學訓練。

第二階段（11～1月）

本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術佔50％、素質佔40％、戰術佔10％。

訓練的主要任務是發展全面身體素質，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項潛力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以到達技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。

七、訓練措施

1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都務必貼合他們的特點，應圍繞着構成某一種動作而練，練習難度和技術要求應貼合少兒運動員年齡和身體發育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。

3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。透過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。

4、充分調動學生用心性、自覺性，完成每一階段計劃，並做好階段測試工作。

5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。

6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示範、多陪練、多糾正動作。

7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。

羽毛球學期教學計劃二：二年級羽毛球課程教學計劃

二年級羽毛球課程教學計劃

孫新龍

一、課程介紹

在教學過程中要充分思考二年級學生對羽毛球技術的掌握潛力，教學生顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的練習，以此來培養學生對羽毛球的球感。同時，教學生跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的腳步練習。讓學生熟悉羽毛球運動中最基本的的步法，為以後打好羽毛球做好良好的準備。

二、課程任務

1.培養學生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。

2.幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3.提高學生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。

三、教學資料綱要

1.基本技術：顛球、發球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最基本的技術。

2.基本步法：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。

3.教學比賽：羽毛球教學比賽。

4.身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。

四、9課時的學習資料

1.（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2.（兩課時）羽毛球的正確發球姿勢以及動作

學習羽毛球發球

3.（兩課時）複習羽毛球的發球

學習羽毛球的接球

4.（兩課時）羽毛球對空高擊球

羽毛球對空高挑球

雙人對打高遠球

5．（兩課時）基本步法練習：跨步、墊步、並步、交叉步、蹬跳步

羽毛球學期教學計劃三：2011-2012年第二學期羽毛球教學計劃

第一課:準備活動；學習握拍、站姿；發球動作；揮拍；多球、發球練習。(訓練目的:固定握拍動作，發球注意腰部轉動發力)

第二課:準備活動；握拍、發球練習；學習後場揮拍動作。(訓練目的:鞏固上節課所學要領，學習正確的後場動作，注意身體的轉動以及小臂手腕的發力動作)

第三課:準備活動；發球練習；後場揮拍；學習後場兩邊步法。(訓練目的:鞏固上節課所學要領，掌握基本步法)

第四課:準備活動；發球練習；後場揮拍；後場兩邊步法；多球練習；兩邊後場平高球。(訓練目的:鞏固上節課所學要領，固定自己的動作)

第五課:準備活動；發球練習；後場兩邊步法；多球練習後場高球。(訓練目的:鞏固上節課所學要領)

第六課:準備活動；學習正手定點搓球；學習正手上網步法；多球網前搓球練習。(訓練目的:學習搓球技術，注意手指手腕的配合和靈活應用)

第七課:準備活動；正手定點搓球；正手上網步法；多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步法的準確性)

第八課:準備活動；學習反手定點搓球；學習反手上網步法；多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步法的準確性)

第九課:準備活動；反手定點搓球；反手上網步法；多球網前搓球練習。(訓練目的:注意反手握拍動作以及上網步法的準確性)

第十課:準備活動；後場到網前的步法；多球練習:1.頭頂後場到正手網前.正手後場到反手網前。(訓練目的:後場球的反抗潛力，頭頂後場緊記要先側身後退，切勿先退後側身)

第十一課：準備活動；全場四個點場地步法；學習正手網前挑球動作；學習網前反手挑球動作。(訓練目的:增強網前被動球的反抗潛力.)

第十二課：準備活動；場地步法；，學習後場高點殺球動作；多球練習:1.後場兩邊跳殺2殺上網。(訓練目的:增強進攻潛力，加強球的殺傷力.)

第十三課：準備活動；場地步法；學習正手吊對角頭頂吊直線；多球練習:1.後場兩邊跳殺2殺上網。（訓練目的：注意後場吊球的手腕滑板動作，加強球的殺傷力。）

第十四課：準備活動；場地步法；學習頭頂吊對角正手吊直線；學習網前兩邊正反手推球。（訓練目的：注意網前兩邊推球小臂帶動手腕的發力。）

第十五課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；學習網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

第十六課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；鞏固網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

羽毛球學期教學計劃四：國中羽毛球課程教學工作計劃

一、課程介紹

二、課程目標

第一學期

課時教學資料：

1，認識羽毛球運動基本知識

2，羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動

3，發球：發高遠球1

4，發球：發高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

第二學期

課時教學資料

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰術：發球戰術

6，教學比賽

第三學期

課時教學資料

1，基本步法：正手側身並步後退

2，基本步法：跨步上網

3，正手側身並步後退步法結合上手擊高遠球

4，跨步上網步法結合正反手挑球

5，羽毛球戰術：攻後場戰術

6，教學比賽

第四學期

課時教學資料

國內外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網

基本步法：兩側移動步法1

基本步法：兩側移動步伐2

羽毛球戰術：逼反手戰術

教學比賽

第五學期

課時教學資料

1，學習欣賞羽毛球比賽

2，反手放網

3，前交叉跨步上網步法

4，正手側身並步後退步法結合跨步上網步法

5，羽毛球戰術：拉吊結合戰術

6，教學比賽

2．幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判法，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3．透過羽毛球專項課培養學生頑強拼博，獨立思考潛力

4．提高學生的欣賞水平、組織潛力等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，促進素質教育實施。

篇七：羽毛球教學計劃

課程目標

1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學生實際出發，以學生為主體，努力建立教學新模式新情景，透過優化教學過程來進一步激發學生對羽毛球運動的興趣。

2、透過教學，讓學生初步掌握羽毛球基本技術、技能，瞭解羽毛球運動相關知識及發展概況。

3、透過教學，讓學生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養髮現問題、認識問題、分析問題的潛力，以及合作學習、主動探究的潛力。

4、透過教學，培養學生用心向上的精神風貌，樂於助人、相互幫忙的學習習慣。

課程計劃(總計15課時)

第一週.

1、學習握拍法

2、學習正手發高遠球

3、學習正手擊打高遠球(徒手架拍技術)

4、跳繩。心肺功能鍛鍊

第二週.

1、複習正手發高遠球

2、複習正手高遠球(徒手架拍結合擊打固定球)

3、折返跑(遊戲)

第三週.

1、複習正手發高遠球、正手高球;

2、學習正手網前挑球、勾球技術

3、羽毛球綜合步法。(殺上網)

4、身體素質練習(折返跑)

第四周.理論知識課(多媒體)結合步伐練習

第五週.架拍結合揮拍技術、網前步伐練習

1、複習正手發高遠球、正手高球;

2、學習正手吊球、殺球技術

3、俯卧撐。步伐訓練(網前)

4、心肺功能鍛鍊

第六週.

1、複習正手吊球、殺球，學習放網技術、網前搓球、撲球、勾對角技術

2、學習正手殺球、接殺球：

3、跳繩。

4、體能鍛鍊

第七週.

1、複習正手殺球、接殺球;

2、網前球技術結合步伐(前後場移動);

3、遊戲(X戰警)

4、身體素質訓練

第八週.

1、介紹規則簡介、單打戰術與教學比賽;

2、體能鍛練

第九周.

1、複習單打戰術與教學比賽;

2、俯卧撐。

3、心肺功能鍛鍊。

第十週.

1、介紹反手髮網前球、雙打接發球、平抽擋;

2、跳繩。

3、各種體能鍛鍊

第十一週.

1、雙打規則簡介、雙打戰術與教學比賽;

2、裁判實習;

3、折返跑。心肺體能鍛鍊

第十二週.

1、複習考試資料與雙打教學比賽;

2、羽毛球綜合步法。

3、各種體能鍛鍊

第十三週.

1、正手擊高遠球技能測試

第十四周.體能測試

第十五週.綜合評價

篇八：羽毛球教學計劃

羽毛球教學計劃

一、指導思想(選取課程的背景或原因)

羽毛球運動是一項古老而時尚的健身運動，它起源於十四-十五世紀的日本，現代羽毛球運動起源於十九世紀的英國的貴族階層，現流行於當今社會的各個階層，隨着我國運動員在世界大賽上廣泛的爭金奪銀，為國家取得各種優異的比賽成績，此刻被我國廣大羣眾和學生所認識和喜愛。羽毛球運動除具有一般運動項目娛樂身心、增強體質、培養意志、陶冶情操等鍛鍊價值之外，還具有場地設施要求小、老少皆宜、運動量可控制的特點。經常參加羽毛球運動還對提高廣大學生的平衡潛力，身體協調性以及靈活性開發智力和非智力因素起到用心的作用。

二、課程目標

1．培養學生對羽毛球運動的興趣和愛好，掌握羽毛球運動與體育鍛煉的基本理論，基本技術和基本技能，養成經常參加羽毛球運動和體育鍛煉的習慣。

2、透過羽毛球基本技術的學習和練習，發展以有氧代謝潛力和肌肉力量為重點的全面身體訓練，繼續提高學生的身體技能和各項身體素質，促進身心全面發展，進一步增強體質，3、掌握體育鍛煉和養生保健的基本知識，培養學生對身體機能自我評價潛力和獨立進行科學鍛鍊的潛力。

4、培養學生愛國主義、羣眾主義的思想品德，發第一文庫網範文頻道展個性，樹立正確的體育道德觀，結合羽毛球運動的特點，培養敢於拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。

三、課程資料

1、培養學生正確的羽毛球正、反手握拍方法；2、正手發高遠球，反手網前；3、正手後場高空擊球（正手高遠球）4、網前上手擊球下手擊球技術5、中場平擊球技術羽毛球步法6、中場平擊球技術

7、球步法、雙打站位及其輪轉8、單打戰術（發球戰術）9、雙打戰術（後攻前封戰術）

四、課程安排

年級：五、六年級

時間：每週五下午14:30-16:05地點：學校操場人數：51人教學方法：

（1）採用多樣化的教學方式。體育項目的教學多以直觀教學為主，我們在此基礎上能夠採用多媒體教學手段，用圖文並茂的方式進行課堂教學；同時鼓勵學生自學提高，透過相互比試、討論來發現不足和優勢，鼓勵和指導學生就某個技術資料利用網絡查找、閲讀、收集資料文獻，從而促進學生了解羽毛球運動的相關知識、技能的學習方法並結合課堂教學進一步提高課堂學習效果，藉以培養學生主動探究、自主學習、合作學習的潛力。（2）教學時應結合有關資料有意識地強調體育的科學價值。

（3）在教學中應儘可能對有關教學資料作直觀化，注重學習資料的由簡到繁、由易到難，

是學生能循序漸進的掌握羽毛球技術。

（4）在教學過程中注重精講多練的原則，儘可能的讓學生在超多活動中感悟動作的要領，體會動作的對與錯，透過展示優秀運動員技術，或者比較示範來了解自身的不足，不斷糾正和提高技術潛力。

（5）根據國中年齡段的身心特點多開展比賽形式的教學活動，讓學生在比賽過程中體會成功帶來的快樂，激發學生對羽毛球校本課程的興趣。

五、課程實施進度

六、課程要求

學生要求：穿着運動服、運動鞋、帶好球拍場地要求：校運動場

羽毛球標準場地：場地長13.4米，單打場寬5.18米，雙打場寬6.1米。離球網向端線1.98米處，有一條與端線平行的“前發球線”，單打時以端線為“後發球線”；雙打後發球線在端線內0.76米處。兩條邊線正中，自端線到前發球線有一條與邊線平行的“中線”，中線右側為“右發球區”，中線左側為“左發球區”。七、評價方法1、學生評價。

（1）評價以過程性評價為主，並結合學生的技能、體能、情意表現合作精神三大方面。

（2）評價方式採用個人自評及小組測評、教師綜合評價相結合。給予學生優秀、良好、合格、不合格四個等次。2、教師評價。

（1）教師從教務必有計劃、有教材、有教案，有考勤評價記錄。（2）教師應按學校整體教學計劃的要求，到達規定的課時與教學目標

篇九：羽毛球教學計劃

羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮併到達一種成功的喜悦。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、飄轉等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣；羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。經常從事該項體育活動能夠發展人體的靈活性，協調性，能夠提高人們上下肢及軀幹的活動潛力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的潛力，調節神經系統並提高其抗乳酸的潛力，而且能起到增進健康、抗病防衰、調節精神的作用。在競爭中，強化進取精神，培養意志，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。學生的心理素質得到很好的的鍛鍊，經此磨鍊，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的心態，正確的第一文庫網範文頻道人生觀去應對學習、生活、榮辱等。今年我市大力推廣羽毛球教學，還為此推出了羽毛球教學教程，因此，我校開設了羽毛球校本課程。

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導類隔網對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛鍊性等特點深受廣大學生的喜愛。參加羽毛球運動可發展學生的協調性和靈敏性，有利於心肺等功能的改善與提高，可培養學生頑強拼搏、沉着果斷等良好品質。本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰術、競賽規則及裁判規則等資料，並結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等資料。

二、課程任務

1.培養學生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學習中培養運動興趣，養成運動習慣。

2.幫忙學生掌握羽毛球基本技術、戰術、競賽規則與裁判規則，學會必要的健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。

3.提高學生的組織潛力、欣賞水平等綜合素質，培養勇於競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。

三、教學資料綱要

1.基本技術：羽毛球準備姿勢；羽毛球握拍方法；羽毛球單打發球、接發球技術；羽毛球單打擊球技術：羽毛球雙打發球、接發球技術；羽毛球雙打擊球技術。

2.基本戰術：羽毛球單、雙打基本戰術。

3.教學比賽：羽毛球教學比賽與裁判實習；

4.身體素質（跳繩）：力量素質；耐力素質；靈敏素質；柔韌素質；速度素質。

四、課程目標：

1.增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；

2.培養運動的興趣和愛好，構成堅持鍛鍊的習慣；

3.具有良好的心理品質，表現出人際交往的潛力與合作精神；

4.提高對個人健康和羣體健康的職責感，構成健康的生活方式；

5.發揚體育精神，構成用心進取、樂觀開朗的生活態度。

篇十：羽毛球教學計劃

羽毛球課時教學計劃

課時教學計劃（羽毛球）

人數：30人時間：45分鐘

教材資料：1、羽毛球正反手握拍教學。

2、羽毛球正手發高遠球技術。

教學目標：1、準確的掌握羽毛球的握拍方法以及正手發高遠球技術

教學。

2、培養羽毛球學習興趣。

重點：1、正反手握拍之間的轉換。

2、發正手高遠球市手臂的揮動方法。

難點：正手發球擊球點位置。

開始與準備部分

一、課堂常規：

1、集合學生整理隊伍、清點人數。

2、檢查着裝。

3、宣佈本節課資料。

4、強調安全意識。

5、安排見習生。

教學要求：精神飽滿、精力集中、嚴禁在課堂上講話。

組織形式：

成三列橫隊站立如下圖：

○

××××××××××

二、準備活動

1、頭部運動

2、擴胸振臂運動→手臂伸直

3、體側運動→側身不轉體

4、體轉運動

5、弓步壓腿

6、俯步壓腿

7、活動手腕踝關節

教學要求：學生態度端正，認真對待準備活動。

組織形式：全體學生兩手臂側平舉成體操隊形散開。

如下圖：

○

××××××××××

×××××××第一文庫網範文頻道×××

××××××××××

基本部分

一、學習羽毛球的握拍方法（以右手為例）

教學資料（正手握拍）：

1、右手握拍中槓，使拍框與地面垂直，張開右手使虎口對準

拍柄斜稜的第二條線，用近似握手的方法。

2、無名指和小指握緊球拍，拇指食指和中指自然放鬆貼於拍

柄兩側寬面上，拍柄與掌心要留有空隙，準備發力擊球。

教法：教師邊示範邊進行詳細的講解。

組織形式：1、讓學生實際感悟握拍方法，教師依次進行糾正錯誤動作。

2、組織學生正手握拍左右擺動（教師先示範）先慢後快30次×

2組。

3、正手握拍上下襬動30次×2組。

4、握拍繞∞字轉動（教師示範）先慢速10次，快速20次。

5、教師巡迴走動對學生錯誤動作進行糾正。

教學要求：1、擺動球拍時手腕放鬆，握拍不能太緊。

2、手臂伸直襬動。

3、學生認真完成動作。

教學資料（反手握拍）：

1、在正手握拍的基礎上將球拍拍柄稍向外旋，拇指上提內

側貼在拍柄，食指稍向下靠。

2、中指無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發力空間。

3、食指和手掌末端小魚際肌為支點，其餘手指為力點，拇

指前頂，有放鬆到握緊球拍柄，用近似槓桿原理的方法，

發力擊球。

教法：教師邊講解邊進行示範動作。

組織形式：1、學生感受反手握拍的方法，教師給予指導糾錯。

2、反手握拍左右擺動（30次）

3、反手握拍上下襬動（30次）

4、結合正手握拍做正反手握拍之間的轉動（10次）

5、體會反手握拍的發力，用拇指發力。（10次）

教學要求：1、握拍不能太緊，手腕放鬆。

2、教師及時糾正錯誤動作。

3、自己時刻檢查手型，大拇指位置是否正確。

二、羽毛球正手發高遠球技術（以右手為例）。

教學資料：1、兩腳自然開立，左腳在前，腳尖對網，右手在後，腳尖稍

斜，重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部，自然抬舉

至胸前方。右手正手握拍放鬆屈舉至體後側，呈發球前的

準備姿勢。

2、發球準備姿勢站立，持球手鬆手放球，持拍手上臂外旋帶

動前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做迴環引拍動作。

3、在做引拍動作的同時身體隨之轉動，重心向左腳移動。當揮拍至身體右側前下方，轉體至接近於應對球網時，準備

擊球。

4、當球面與球接觸的瞬間，上臂和前臂迅速內旋帶動手腕快速向前上方屈指展腕閃動發力，用正拍面將球擊出。

5、擊球后，身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球后的慣性動作自然向頭部左前上方揮動，手腕呈展腕狀態。

教法：教師邊示範邊進行講解。

組織形式：1、組織學生做發球前的準備姿勢，並進行糾錯。（10次）

2、學生持拍做引拍動作，並對錯誤動作進行糾正。

3、身體轉動與揮拍練習在一齊做慢動作練習，逐漸加快。

4、完整動作進行練習10次（不持球）

5、教師持球發正手高遠示範動作，並讓學生持球練習。

結束部分

教學資料：1、教師集合隊伍，清點人數。

2、放鬆手臂活動。

3、點評本次課程。

4、對優秀學生進行表揚，鼓勵其他學生。

5、歸還器材。

6、師生致謝，宣佈下課。

篇十一：羽毛球教學計劃

一.教學目標

1.知識與本事：瞭解並熟悉羽毛球的基本理論和技術知識，提高運動本事和各項身體身體素質，掌握中後場高遠球和正手發高遠球球基本技術。

2.過程與方法：瞭解並熟悉羽毛球的教學方式和模式，掌握羽毛球基本理論和技術知識的學習方法。

3.情感態度與價值觀：培養學員對該項目的興趣，建立長期的學習目標，並能不斷的提高學習興趣，堅持學習;培養吃苦耐勞、堅忍不拔等良好的意志品質，練就良好的心理素質，塑造穩定的性格。

二.教學總課時：特訓班(2hx7次課)

三.預計教學結果

1.經過寒假第一期的學習，學員能較好的掌握羽毛球后場高遠球和正手發高遠球技術，並對該運動產生良好的興趣。

2.提高各方面的運動技能，改善身體素質。

3.能得到學員的喜愛和家長的廣泛認同，為以後的教學打下良好的基礎。

課次授課主要資料備註

(所需器材，課後總結等)

重點複習部分新授課部分

1握拍——正手、顛球、握拍旋轉練習(發力)正手高遠球基本功(舉拍)

2握拍—正手顛球

正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(舉拍)握拍——反手、顛球

正手高遠球基本功(蹬轉)

正手發高遠球(準備)

3握拍—正反手顛球、正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉)

正手發高遠球(準備)握拍——正反手交替變化、正手握拍旋轉練習(發力);正手高遠球基本功(頂肘)

正手發高遠球(引拍)

4握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘)

正手發高遠球(準備、引拍)握拍——正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)、

正手高遠球基本功(揮拍)

正手發高遠球(擊球)

5握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍)

正手發高遠球(準備、引拍、擊球)正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(隨揮)

正手發高遠球(隨揮)

6握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉練習(發力)

正手高遠球基本功(舉拍、蹬轉、頂肘、揮拍、隨揮)

正手發高遠球(準備、引拍、擊球、隨揮)

7複習兩個技術動作兩個技術動作技評

篇十二：羽毛球教學計劃

一、指導思想

深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發展。

二、科學選材

選材成功是訓練成功的一半。科學選材作為一項系統長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發掘優秀運動員苗子，一經發現用心取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經過初選與複選，最終將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。

三、隊伍狀況

3、訓練時間安排：每週星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、訓練目標

五、訓練任務

１、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。

２、發展全面身體素質。

３、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。

４、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

六、訓練步驟

因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯週期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。

第一階段：（9月～10月）

本階段技術60%、遊戲10%、素質30%。

第二階段（11～1月）

本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術佔50％、素質佔40％、戰術佔10％。

七、訓練措施

1、學生訓練課的資料、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。

3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講禮貌、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。透過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。

4、充分調動學生用心性、自覺性，完成每一階段計劃，並做好階段測試工作。

5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。

6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示範、多陪練、多糾正動作。

7、督促學生文化學習，做到學習、訓練兩不誤。

篇十三：羽毛球教學計劃

第一課：準備活動；學習握拍、站姿；發球動作；揮拍；多球、發球練習。（訓練目的：固定握拍動作，發球注意腰部轉動發力）

第二課：準備活動；握拍、發球練習；學習後場揮拍動作。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，學習正確的後場動作，注意身體的轉動以及小臂手腕的發力動作）

第三課：準備活動；發球練習；後場揮拍；學習後場兩邊步法。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，掌握基本步法）

第四課：準備活動；發球練習；後場揮拍；後場兩邊步法；多球練習；兩邊後場平高球。（訓練目的：鞏固上節課所學要領，固定自我的動作）

第五課：準備活動；發球練習；後場兩邊步法；多球練習後場高球。（訓練目的：鞏固上節課所學要領）

第六課：準備活動；學習正手定點搓球；學習正手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：學習搓球技術，注意手指手腕的配合和靈活應用）

第七課：準備活動；正手定點搓球；正手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）

第八課：準備活動；學習反手定點搓球；學習反手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）

第九課：準備活動；反手定點搓球；反手上網步法；多球網前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網步法的準確性）

第十課：準備活動；後場到網前的步法；多球練習：1。頭頂後場到正手網前。正手後場到反手網前。（訓練目的：後場球的反抗潛力，頭頂後場緊記要先側身後退，切勿先退後側身）

第十一課：準備活動；全場四個點場地步法；學習正手網前挑球動作；學習網前反手挑球動作。（訓練目的：增強網前被動球的反抗潛力。）

第十二課：準備活動；場地步法；，學習後場高點殺球動作；多球練習：1。後場兩邊跳殺2殺上網。（訓練目的：增強進攻潛力，加強球的殺傷力。）

第十三課：準備活動；場地步法；學習正手吊對角頭頂吊直線；多球練習：1。後場兩邊跳殺2殺上網。（訓練目的：注意後場吊球的手腕滑板動作，加強球的殺傷力。）

第十四課：準備活動；場地步法；學習頭頂吊對角正手吊直線；學習網前兩邊正反手推球。（訓練目的：注意網前兩邊推球小臂帶動手腕的發力。）

第十五課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；學習網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

第十六課：準備活動；場地步法；鞏固網前兩邊推球；鞏固網前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

篇十四：少年宮羽毛球教學計劃

一、基本情況：

根據自願報名參加的原則，共16人報名參加羽毛球興趣小組活動，其中女生8人，男生8人，通過初步瞭解，絕大部分學生對羽毛球興趣濃厚，身體協調性好，有一定的意志力，心理素質較好。通過訓練，可以增強他們的素質，陶冶心理。能以良好心態去面對學習生活中的問題。

二、活動目的：

1、增強體質，掌握基本的體育健康知識和運動技能。

2、培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣。

3、具有良好的心理品質，表現與人合作交往的團隊精神。

4、提高對個人、集體健康的責任感和使命感，形成健康的生活方式。

5、發揚體育精神，形成積極進取樂觀的生活態度。

三、活動措施：

1、反覆強調參加活動的安全事項，以及運動器材的保護使用。

2、保證活動時間正常開展，強化紀律意識，不得遲到、早退，有事必須請假。

3、羽毛球作為一項娛樂活動、體育運動，強調合作精神、進取精神，堅忍不拔的意志力培養，在運動中，團結、合作、活潑，心理素質，同時得到鍛鍊。

4、每項訓練要求學生按規定訓練，掌握基本方法技術要領，並滲透相關知識，拓寬知識面。

四、活動安排：

1、認識場地，學習握拍方法。

2、基本步伐教學，接球要領訓練，反手去擊球動作。

3、發球訓練、練習發高球遠球，規定目標和區域準確發球。

4、訓練低手去擊球，反手發球。

5、打高遠球技術，培養練習中的思維能力。

6、鞏固複習握拍動作，發接高遠球技術及發、接高遠球動作。

篇十五：少年宮羽毛球教學計劃

鄉村少年宮羽毛球班的開展，讓有興趣的學生和留守兒童在週末和假期提供了一個接觸羽毛球和提高羽毛球技術水平的機會，並藉此來推動羽毛球運動的羣眾性，全員參與，利用課間、課外活動時間充分運動，在運動中提高身體的反應速度、增加身體免疫力;使身體更加柔韌、更加健壯。在羣體活動開展的基礎上希望能讓學生的羽毛球技術有一個比較明顯的提高，形成一個持久的興趣愛好，特制定本計劃.

一、訓練目標：

1.在學校現有的條件下，積極開展羽毛球運動，以羽毛球隊員帶動全校的這一運動的開展(以點代面)，另外每年挑選一些有一定訓練基礎二、三年級和有興趣的學生充實校羽毛球隊的實力。

2、為學生的節假日和暑假提供一個學習鍛鍊的場所，增加學生對羽毛球運動的興趣。

訓練階段性計劃：

9-10月：在一般素質的基礎上以發展專項身體素質為主，在技術上則以基本線路為主，訓練中進一步糾正隊員在技術上的不規範動作。

11-12月：此階段是發展隊員全面身體素質的好時機，但更應重視隊員專項素質的提高，如：靈敏(場上移動)，彈跳(跳繩雙搖)，耐力(多球練習)，場上往返跑。

1-2月：在專項素質練習的基礎上，則應加大在技、戰術上的練習的比重，可用多球練習來強化單條線路以及戰術的練習，進一步糾正練習中出現的錯誤動作以及戰術上運用的錯誤。量(利用網球拍揮拍練習以及小啞鈴的揮臂練習)。在專項素質練習的基礎上，則應加大在技、戰術上的練習的比重，可用多球練習來強化單條線路以及戰術的練習，進一步糾正練習中出現的錯誤動作以及戰術上運用的錯誤。

3-5月：在專項素質練習的基礎上，加重技、戰術上的練習，應以多球練習為主，並接合2對1的練習，從而加重單人練習的強度和難度，逐漸增加比賽的次數，使所學的技、戰術在實踐中去動作、完善。

6月：此階段為隊員調整階段，同時也是隊員積極、準備期末考試階段。

7-8月：此階段是全年學生的暑期階段，利用此階段，可總結比賽中各隊員的情況，使學生從心理和技術上得到調整，再調整訓練計劃，做到有針對性地進行練。

篇十六：羽毛球國小教學計劃

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高學生運動能力及羽毛球運動技術水平。把學校的體育工作做的更好。現訂本年度羽毛球訓練計劃如下：

一、訓練目標：

1、普及羽毛球運動，提高羽毛球運動水平，豐富學生的文體生活。

2、加強身體訓練，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能。

3、學習和掌握羽毛球運動的基礎知識，技術和戰術，提高運用能力，為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎。

4、為羽毛球運動的普及和提高培養優秀骨幹。

5、進行思想品德教育，培養優良的作風和堅強的意志品質。

二、參訓運動員：

吳睿王柯涵肖航餘澤濤楊建鑫楊雪晴張陳璐陸恆威李柏鴻賀周宇豪馬玉琨沈琳

三、訓練時間及地點：

時間：3：305：00

地點：天健館

四、訓練要求：

1、訓練期間穿運動服、鞋帶好球拍，準時到達訓練場。

2、不無故缺席和遲到、早退，有事要先向教練員請假。

3、服從教練員的訓練安排，嚴格遵守訓練管理制度，努力完成訓練任務。

4、發揚好團隊精神和集體主義精神。

五、訓練內容綱要

1、身體訓練

①一般身體素質訓練

A、跳短繩 B、400米，1500米 C、仰卧起坐 D、啞鈴

②專項身體素質訓練

A、四方球訓練 B、8米折反跑 C、兩點多球，重複球訓練 D、組合球練習

2、技術訓練

①發球，接發球。

② 擊高(平)遠球技術;

③上網步法和網前挑球技術;

④吊球技術

⑤搓球技術

⑥網前擊球技術

⑦上網步法和後退步法

⑧擋網前球技術與殺球技術

⑨拉、吊上網練習(直線與斜線),殺球上網練習(直線與斜線)

⑩全場步法綜合練習

3、戰術訓練

單打戰術

篇十七：羽毛球國小教學計劃

為豐富學生的課外文化生活，我校廣泛地開展學生課外活動。其中，在全校開展了羽毛球興趣小組的活動，是由學生本人自願報名參加。

一、指導思想

認真履行“健康第一”的辦學理念，使學生在德、智、體、美、勞五育各方面全面發展。充分調動學生的積極性，豐富學生課外文化生活。使學生寓學於樂，在活動的過程中學習體育基本知識，發展其基本的運動能力。

二、具體措施

1、注重學生學習興趣的培養

本課是學生自己選擇項目，興趣性較強，學生也樂意學習。因此，應根據學生的興趣進行本學期的教學。

2、注重學生自覺性的培養

培養學生學習的自覺性，從“要我學”變為“我要學”，使學生在興趣的基礎上積極主動地參加學習和鍛鍊。

3、注重基礎知識的學習

本着打好基礎的前提，對學生所傳授的知識和技術動作都較簡單，注重基礎。

4、要普及又要抓重點

全班同學基礎很不一樣，有些同學以前根本每打過羽毛球，只是興趣使其報名，這一部分學生完全沒有接觸過這項體育項目，而且平時參加鍛鍊的時間和機會也比較少。但有一部分同學以前曾經參加過羽毛球隊的訓練，他各方面素質都比較齊全，就存在“吃不飽”的現象。因此在教學過程中就要注意這些問題，有目的的進行訓練和教學。

5、多開展各種形式的羽毛球比賽

開展各種比賽，培養學生學習積極性，鍛鍊其膽量和勇氣。對課堂氣氛的融洽有非常好的效果。

6、培養學生的綜合素質

在要求學生完成好規定的羽毛球內容的同時，對學生進行思想品德教育，培養其集體主義精神以及吃苦耐勞、敢於拼搏、團結協作、遵守紀律的精神。

每週的訓練具體安排如下：

周次、教學內容