小雪節氣主題班會教案（精品多篇）

小雪節氣主題班會教案 篇一

【小雪農諺】

節到小雪天降雪，農夫此刻不能歇。

繼續澆灌冬小麥，地未封牢能耕掘。

大白菜要抓緊砍，菠菜小葱風障遮，

大小冬棚精細管，現蕾開花把果結。

冬季積肥要開展，地壯糧豐囤加茓。

植樹造林繼續搞，果樹抓緊來剪截。

牛驢騾馬餵養好，冬季不能把膘跌。

農家副業要大搞，就地取材用不竭，

油房粉房豆腐房，賺錢養豬莊稼邪(長)，

葦蒲綿槐搞條編，技術簡單容易學。

魚塘藕塘看管好，江河打魚分季節，

春打黃昏冬五更，渾水白天清水夜，

冷打深潭熱流水，風天風腳魚集結。

小雪農諺是勞動人民從長期勞作中積累起來的經驗，對農業生產有着一定的指導作用。特別是在封建社會中，勞動人民被剝奪了讀書識字的權利，他們的務農經驗主要靠“父詔其子，兄詔其弟”的口頭相傳方式流傳和繼承下來。如“梨花白，種大豆”；“樟樹落葉桃花紅，白豆種子好出甕”；以及“青蛙叫，落穀子”等等。大多是指各種作物適宜播種的時期。對於在都市生活的人們來説，瞭解一些播種時節的經驗，什麼時節能買到當季的瓜果蔬菜。

【小雪氣節如何養生】

濕冷天氣開始、注意調節情緒

小雪節氣，由於天氣寒冷，有些人容易落寞惆悵，引發抑鬱症。所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些户外活動以增強體質。聽聽音樂，會會朋友。清代醫學家吳尚説：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”

冬季陰盛陽衰、注意多曬太陽

我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由於大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人也不例外，故冬天時常曬曬太陽，能起到壯人陽氣、温通經脈的作用。

氣温降低明顯、注意預防感冒

感冒雖然是由病毒或其它病原體引起的疾病，但是受寒、着涼是感冒的主要誘因。在空調房裏，室內空氣乾燥，加上較少開窗通風，感冒病毒在乾燥的空氣中能生存較長時間，容易傳播。

採取開窗通風，室內加濕，注意保暖，注射疫苗等辦法，特別是在冷空氣到來之前，預防感冒以及其他腦血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等，十分重要。

飲食可以温補、多食清潤食品

冬季，氣候乾燥時，許多人會出現不同程度的口乾、便祕、皮膚乾燥等現象。對於容易上火的人，日常飲食以清淡為原則，少吃辛辣、油膩食物。多吃蔬菜、多喝煲湯，如吃竹筍、銀耳、冬瓜之類，還適宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。在天氣濕冷時，適當吃一些温補性食物，也有益處，如羊肉、牛肉、狗肉等。

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小雪節氣主題班會教案 篇二

【小雪節氣的民俗】

醃臘肉

小雪後氣温急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃餈粑

在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的。節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

【養生準備期】

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味着冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，也就是今天。小編提醒讀者朋友，小雪過後氣温降低，故應特別做些深冬養生的準備。

關鍵詞一：起居

小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現，抑鬱症是人類最常見的心理疾患。現代醫學研究發現，季節變化對抑鬱症患者有直接影響，因為與抑鬱症相關的神經遞質中，腦內5一羥色胺系統與季節變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統功能最強，秋冬季節最弱，當日照時間減少，引起了抑鬱症患者腦內5一羥色胺的缺少，隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列症狀。

為避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。另外，抑鬱症患者還應加強飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，並適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。

關鍵詞二：運動

小雪時節人體疾病在經絡方面的表現多為足厥陰肝經的病變。肝之經脈起於足大趾，沿足背內踝前緣上行，在內踝上八寸處交處出足太陰脾經後，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進入鼻內竅，上行連目系，出於額，上行與督脈交會。其支脈從目系分出，下行於頰裏，環繞口脣；另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交於手太陰肺經。主要病症有“丈夫瘙疝、婦人腹腫，甚則嗌幹，面塵，脱色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃。”下文中所述本法主治病症即屬此類，堅持採用本功法鍛鍊，有較好的防治作用。

小雪十月中坐功：每日凌晨三至七點時，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動，接着換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動。反覆各做三至五次，然後牙齒叩動三十六次，調息吐納，津液咽人丹田九次。可治：肘脱臼，風濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睾丸腫大、睾疝、足內翻、抽搐、關節腫痛、轉筋、陽痿、痙攣等症。

小雪節氣主題班會教案 篇三

一、小雪節氣的。由來：

小雪，二十四節氣之第二十節氣，在每年的11月22日或23日，視太陽到達黃經240°時，表示開始降雪，雪量小，地面上無積雪。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是説，到小雪節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

二、關於小雪節氣的古詩：

1、小雪日戲題絕句

唐·張登

甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。

2、和蕭郎中小雪日作

唐·徐鉉

徵西府裏日西斜，獨試新爐自煮茶。籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

寂寥小雪閒中過，斑駁輕霜鬢上加。算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。

3、小雪

唐·李鹹用

散漫陰風裏，天涯不可收。壓鬆猶未得，撲石暫能留。

閣靜縈吟思，途長拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。

4、小雪

唐·無可

片片互玲瓏，飛揚玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風。

集物圓方別，連雲遠近同。作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。

氣射重衣透，花窺小隙通。飄秦增舊嶺，發漢攬長空。

迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。過三知臘盡，盈尺賀年豐。

委積休聞竹，稀疏漸見鴻。蓋沙資澶漫，灑海助衝融。

草木潛加潤，山河更益雄。因知天地力，覆育有全功。

5、小雪

宋·釋善珍

雲暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。最愁南北犬驚吠，兼恐北風鴻退飛。

夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。

三、關於小雪節氣的諺語：

小雪雪滿天，來年必豐年。

立冬小雪北風寒，棉糧油料快收完。

小雪不見雪，來年長工歇；

小雪雪漫天，來年必豐產。

小雪見晴天，有雪到年邊。

節到小雪天下雪。

小雪封地，大雪封河。

小雪不耕地，大雪不行船。

小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。

小雪不砍菜，必定有一害。

小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。

四、二十四節氣氣候農事歌：

立春：立春春打六九頭，春播備耕早動手，一年之計在於春，農業生產創高優。

雨水：雨水春雨貴如油，頂凌耙耘防墒流，多積肥料多打糧，精選良種奪豐收。

驚蟄：驚蟄天暖地氣開，冬眠蟄蟲甦醒來，冬麥鎮壓來保墒，耕地耙耘種春麥。

春分：春分風多雨水少，土地解凍起春潮，稻田平整早翻曬，冬麥返青把水澆。

清明：清明春始草青青，種瓜點豆好時辰，植樹造林種甜菜，水稻育秧選好種。

穀雨：穀雨雪斷霜未斷，雜糧播種莫遲延，家燕歸來淌頭水，苗圃枝接耕果園。

立夏：立夏麥苗節節高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防風要管好。

小滿：小滿温和春意濃，防治蚜蟲麥稈蠅，稻田追肥促分孽，抓絨剪毛防冷風。

芒種：芒種雨少氣温高，玉米間苗和定苗，糜谷蕎麥搶墒種，稻田中耕勤除草。

夏至：夏至夏始冰雹猛，拔雜去劣選好種，消雹增雨乾熱風，玉米追肥防粘蟲。

小暑：小暑進入三伏天，龍口奪食搶時間，米中耕又培土，防雨防火莫等閒。

大暑：大暑大熱暴雨增，複種秋菜緊防洪，測預報稻瘟病，深水護秧防低温。

立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土變金，苗圃芽接摘樹心。

處暑：處暑伏盡秋色美，玉主甜菜要灌水，糧菜後期勤管理，冬麥整地備種肥。

白露：白露夜寒白天熱，播種冬麥好時節，稻曬田收葵花，早熟蘋果忙採摘。

秋分：秋分秋雨天漸涼，稻黃果香秋收忙，碾脱粒交公糧，山區防霜聽氣象。

寒露：寒露草枯雁南飛，洋芋甜菜忙收回，好蘿蔔和白菜，秸稈還田秋施肥。

霜降：霜降結冰又結霜，抓緊秋翻蓄好墒，凍日消灌冬水，脱粒曬穀修糧倉。

立冬：立冬地凍白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，農田建設掀高潮。

小雪：小雪地封初雪飄，幼樹葡萄快埋好，用冬閒積肥料，莊稼沒肥瞎胡鬧。

大雪：大雪臘雪兆豐年，多種經營創高產，時耙耘保好墒，多積肥料找肥源。

冬至：冬至嚴寒數九天，羊只牲畜要防寒，極參加夜技校，增產豐收靠科研。

小寒：小寒進入三九天，豐收致富慶元旦，季參加培訓班，不斷總結新經驗。

大寒：大寒雖冷農户歡，富民政策誇不完，產承包繼續幹，歡歡喜喜過個年。

五、二十四節氣詩歌

立春梅花分外豔，雨水紅杏花開鮮；

驚蟄蘆林聞雷報，春分蝴蝶舞花間。

清明風箏放斷線，穀雨嫩茶翡翠連，

立夏桑果象櫻桃，小滿養蠶又種田。

芒種玉秧放庭前，夏至稻花如白練；

小暑風催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。

立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏；

白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園。

寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天；

立冬報喜獻三瑞，小雪鵝毛片片飛。

大雪寒梅迎風狂，冬至瑞雪兆豐年；

小寒遊子思鄉歸，大寒歲底慶團圓。

六、二十四節氣對聯

冬至大雪下小雪；霜降白露成寒露。

北雁南飛，霜降冬至有小雪。

朝花夕拾，春分穀雨無驚蟄。

昨夜大寒，霜降茅屋如小雪；

今朝驚蟄，春分時雨到清明

小雪節氣主題班會教案 篇四

【由來】

“小雪”是反映天氣現象的節令。“小雪”時值陽曆11月下半月，農曆十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是説，到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

【意義】

小雪節氣中説的“小雪”與日常天氣預報所説的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特徵；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3釐米以下，24小時降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。

飲食風俗

醃臘肉

小雪後氣温急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的。好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃餈粑

在南方某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時，餈粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，餈粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚乾

小雪時台灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧。烏魚羣會在小雪前後來到台灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。台灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

【養生】

注意潤燥

1、適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離乾燥和流感。

2、對有晨練習慣的老年人來説，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後。

多吃含葉酸的蔬果抗抑鬱

1、要保持愉悦心態，可以經常參加一些户外活動以增強體質，多曬太陽。

2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深