組織學生寒假活動方案（精品多篇）

寒假活動心得體會 篇一

迎着和煦的春風，踏着春天的腳步，我們度過了喜悦、祥和、幸福的寒假，羣英國小大隊部認真貫徹落實區少工委的寒假少先隊活動方案，真正把假期時間還給隊員，讓孩子在假期中遠離不健康因素的影響，從而度過一個安全、健康、愉快、有意義的假期。大隊部結合實際開展“放飛心靈，與快樂同行”寒假少先隊社會實踐教育活動，在活動中少先隊員們能夠積極參與、努力創新，從而高質量地完成了各項實踐活動。活動總結如下：

一、科技類活動

1、“我動手，我創造”科技小發明、小製作大賽

為了讓少先隊員們能夠在假期創作出高質量的科技作品，在假前由科技輔導員劉雨老師在全校進行科技講座，讓孩子們明確科技小發明和小製作的區別，通過生動的案例提供系統的指導，本次“我動手，我創造”大賽取得圓滿的成功

2、“精彩的網絡世界”網絡學習活動

為了引導少先隊員文明上網，豐富學識，大隊部利用召集日開展“精彩的網絡世界”網絡學習活動，充分利用沙河口區教育網上的優秀資源，在每次召集日讓各個年級少先隊員走進電腦室，在信息技術教師的指導下進行網絡學習活動。在活動中，孩子們開闊了視野，增長了知識，學會了本領，更發現網絡不僅僅只是一個遊戲的平台，而是一個精彩神奇的世界，對我們的學習有益，會讓我們的學習生活更加豐富多彩。

3、“神奇的宇宙”、“低碳生活知多少”知識競賽活動

為了豐富少先隊員的天文知識，激發孩子們的環保意識，大隊部開展“神奇的宇宙”天文知識競賽和“低碳生活知多少”環保知識競賽活動。在第一次召集日組織三、四年級少先隊員進行天文知識競賽，在第二次召集日五、六年級少先隊員進行環保知識競賽。本次比賽的內容豐富多彩，既講究知識面寬泛，又要求團隊配合，在活動中隊員們增長了知識，擴展了視野，鍛鍊了抽象邏輯思維，培養了團隊的精神。

二、知識類活動

1、“我心目中的好老師”徵文和演講比賽活動

本項活動已經成為每年寒寒假少先隊員們最為期待的傳統活動，在本次“我心目中的好老師”演講比賽中，隊員們們不約而同的選擇生活中的點滴小事來頌揚老師的偉大、無私，字裏行間表達了孩子們對老師由衷的感激之情，所有與會教師無不被感動得熱淚盈眶。

2、“節能環保從我做起”研究性學習

為了讓少先隊員對研究性學習有深刻的認識，幫助他們順利的完成寒假的研究性學習活動，在假前由研究性學習課題組組長徐弘花老師在全校進行“節能環保從我做起”研究性學習的開題講座，通過系統的指導有針對性的對研究性學習的內涵進行解讀。全校四、五、六中隊輔導員老師指導隊員以“節能環保、健康飲食及勤儉節約等內容”為主題開展課題研究。在活動中，輔導員們都能積極參與並給予學生必要的指導，尤其是在選擇小課題、過程方法的運用上做了大量的工作，從而使隊員在活動中能有的放矢，因此中隊上交的作品主題明確、立意較新。

3、“讓書籍温暖寒冬 用閲讀點亮心靈”快樂讀書活動

在寒假中積極營造隊員與家長共同學習、共同成長的和諧氛圍，開展與父母共讀名著、學名人、聽名曲，共同探討交流讀書、學習體會，撰寫書評、讀後感的活動，使家庭中的每一個成員都能養成良好的讀書習慣。

繼續開展“學習道德小模範、做有道德的小公民”童謠大賽，讓小隊員和苗苗兒童團團員在背誦童謠的同時學習道德規範，將自己言行與規範進行對照，從而更好地踐行道德規範，成為道德小明星。由於每名參賽孩子們都做了充分的準備，因此在背誦時不但語言流暢，而且聲情並茂，博得了在場其他隊員的陣陣掌聲。台下的觀眾也安奈不住自己的情緒，不時地跟着小聲背誦，有的還情不自禁地用手打着節拍。孩子們在潛移默化中受到教育，在自我對照中得到提高。

回顧中國共產黨走過的__週年的風雨歷程，開展“黨史知識我知道”中國共產黨建黨史競賽活動第二次召集日五、六年級每中隊選拔3人蔘加比賽。在活動中，隊員們重温了中國共產黨所走過的風雨歷程，學習了許多黨史知識，更加熱愛我們的黨、我們的祖國。5.3中隊和6.2中隊獲得了優勝獎。

秉承傳統文化，弘揚民族精神，開展《弟子規》誦讀大賽。在第三次召集日一、二年級團員隊員中進行了《弟子規》誦讀大賽。在比賽中孩子們不但能夠熟練地背誦，而且還加上了動作，通過聲情並茂的誦讀感受中國傳統文化的博大精深。

（三）藝體類活動

1、“紅紅火火的歲月”藝術創作活動

在“紅紅火火的歲月”藝術創作活動中，孩子們積極動腦、勇於探索，創作出了許多反映豐富多彩的學校生活、家庭生活、中國民俗和家鄉發生的日新月異的變化的繪畫、書法、攝影、手工製作作品。

2、“我運動 我健康”寒假體育鍛煉活動

學校利用三次召集日組織隊員們開展“我運動 我健康”寒假體育鍛煉活動，根據實際開展足球、籃球的分組對抗賽，跳繩、踢毽的個人賽，長跑接力的集體賽。假期開展以家庭為單位的系列體育鍛煉活動，每名隊員都制定活動計劃，家長也參與到活動中和孩子們一起鍛鍊。

（四）社會實踐類活動

1、“我為同伴送温暖”的“手拉手”活動

為了增進隊員之間的情感，在假期發揮雛鷹假日小隊的作用，開展了“我為同伴送温暖”的“手拉手”活動，通過給小夥伴寄一封信、送一份親手做的小禮物等方式，表達對隊員們的關愛，身處鄰里不再陌生，讓隊員之間的關係更加親密。

2、“與父母和諧相處，同父母傾心交談”做家務活動

開展向長輩學習基本的生活技能，幫助長輩做“一天（星期）家務”活動，在假期孩子們幫助父母做家務活，為父母送一份節日的禮物，給父母寫一封書信，表達內心的感激之情。少先隊員們寫出他們在進行家務勞動時的感受，瞭解到父母在日常生活中的辛苦，更加感受到父母對自己無私的愛！

3、“精彩紛呈的寒假生活”手抄報展

每名少先隊員將自己在假期中參加的活動進行總結，通過手抄報的形式進行展示，隊員們們用畫筆書寫出自己假期喜收穫得累累碩果。

總之，豐富、充實的少先隊活動，讓隊員們的寒假生活不再單調無趣，在活動中，隊員各方面的能力都得以鍛鍊，既培養了良好的學習、生活習慣，又培養了孩子們創新實踐能力，可以説我們的隊員真正度過了一個“安全、健康、愉快”的假期。

組織學生寒假活動方案 篇二

一、主要內容和要求

（一）道德實踐活動

1、開展向祖**親拜大年活動，營造歡樂喜慶、文明祥和、温馨和諧的節日氛圍。用圖片和文字形式向中國文明網、央視網等媒體提供吉祥物、春聯、拜年短信、民俗等方面的好創意，並通過鞠躬、寄語等各種形式向祖**親拜大年，祝福偉大祖國、感恩祖**親，以凝聚愛國報國情，共創祖國美好未來。

2、開展小手拉大手，文明一起走、珍愛生命，遵守交通法規、垃圾不落地、從我做起等道德實踐活動，在家庭、社區（村組）開展文明禮儀、交通法規、環境保護等宣傳活動。

3、利用放假時間，在家庭中開展孝敬父母、體驗親情活動。倡導向父母道一聲辛苦；為父母洗一次腳（頭)；陪父母參加一次有意義的活動；和父母參加一次勞動；為父母自制一次(節日或生日）禮物；承擔一次力所能及的家務勞動；與家長進行一次交心活動；給出門在外的父母寫一封爸爸/媽媽辛苦了為主題的書信。

4、開展自我服務和家庭服務活動。鼓勵和指導孩子制定文明健康的作息計劃，養成良好的衞生習慣，不睡懶覺，不吃零食，自己的事情自己做等。家長還應支持孩子做好家庭服務，完成自己力所能及的家務勞動，如洗衣服，打掃衞生、做飯等，創造一個清潔美麗、温馨和諧的家庭環境。

（二）好書伴我成長活動

假期閲讀名著2-3部，並準備一本摘抄本，每天摘抄好的詞句（不少於200字）。

（三)社會調研活動(參考主題如下，也可自選主題）

1、洛川春節民情風俗調查

2、關於生活垃圾分類處理的可行性研究

3、洛川名勝古蹟、歷史人物和歷史故事蒐集整理。

4、國中生的消費觀念與行為研究；家庭收入與個人消費調查；壓歲錢數量及用途調查

5、洛川蘋果產業發展的調查與研究。

6、國中生學習習慣的調查與研究

（四）社區服務活動

社區保潔活動、社區護綠活動、社區綜合宣傳活動、社區陋習糾察活動、社區敬老愛老活動、社區幫困助殘活動、社區讀書輔導活動、交通服務活動、環保志願者活動、社區公益勞動、社區流感防控和禁毒教育宣傳活動等。

（五）社會參觀活動

參觀、訪問、考察（革命遺址、科技館、英雄模範人物、現代化建設成果、市政工程、高新技術產業運作情況），例如以當地的居民小區為調查研究的對象和內容，可以物業管理、商業網點、文化娛樂、交通路線等為研究方向。

以上（一)、（二）項為必完成內容；（三）至(五）項中，根據實際選擇1至2項內容。每生必須寫出調查報告或社會實踐感受、認識等一篇，並上傳到學校網頁。

二、活動總結和表彰

開學後，開展以下總結、表彰活動：

1、以班級為單位，以班會、板報、專刊、網頁等形式，進行社會實踐活動總結。

2、組織社會實踐活動成果展示會（包括圖片展覽、蒐集資料、調查報告、手抄報製作展等）。

3、評選社會實踐優秀作品、讀後感或調查報告，表彰社會實踐先進集體、先進個人。

國小寒假社會實踐活動方案 篇三

寒假即將來臨，又逢傳統佳節春節、元宵節將至，為了讓廣大中國小生度過一個文明、健康、愉快、充實的假期，經研究，決定開展中國小生“我們的節日”寒假社會實踐活動，現將有關事宜安排如下：

一、活動時間

寒假期間

二、活動對象

全縣中國小生

三、活動內容

1．“我們的節日”主題活動。全縣各中國小要利用寒假，廣泛開展“我們的節日——春節之樂、元宵之和”主題活動，一是搞好文化傳統教育，介紹春節、元宵節的來歷、文化內涵及xx本地在這兩個節日中積極健康的一些風俗、習俗，學習節日文化，加深節日印象，自覺傳承節日傳統，增強對中華優秀文化的認同感和自豪感。二是搞好勤儉節約教育，積極弘揚艱苦奮鬥的優良傳統，不鋪張浪費、不亂花錢，倡導存壓歲錢、過綠色低碳年活動。三是搞好節日安全教育。根據寒假特點，抓好交通安全、飲食安全、文化娛樂活動安全教育，禁放燃放煙花爆竹，參加大型文藝活動時，做到文明、安全、有序，嚴防各類事故發生。

2．開展“孝心過大年”活動。全縣中國小生要合理安排假期生活，積極開展感恩教育實踐活動，做到“五個一”：向長輩拜一次年，對父母説一句感謝的話，給老師發一條祝賀新年的短信，幫助父母打掃一次家庭衞生，學習一項家務技能，做快樂的、有責任的家庭成員。

3．“好書伴成長”讀書活動。開展全縣中國小生寒假“讀一本好書”活動，激發學生讀書熱情，培養學生讀好書、好讀書、讀書好的良好學習習慣和能力，讓書本引領學生假期生活，讓讀書成為學生成長需要。

4．“行萬里路”體驗活動。引導全縣中國小生積極走向社會，開展“三個一”活動，即一次旅行、一次社區服務、一次採訪活動，讓學生感受家鄉的變化，培養學生主動了解社會和服務社會的主人翁意識。

5．“手拉手——文明伴我行”活動。全縣中國小生在寒假期間，要積極參加餐桌文明、勤儉節約宣傳教育活動，倡導家庭綠色低碳，提倡過一個節儉年，積極推廣節日文明用語，遵守文明交通、文明觀展（賽）、拒絕“酒駕”等社會公德，以小手牽大手，攜手同創文明有禮的節日氛圍。

四、活動要求

各校要把中國小生參與“我們的節日”主題活動作為貫徹落實全國、省、市、縣未成年人思想道德建設工作的一個重要舉措，作為加強社會主義核心價值觀學習教育的重要契機，作為加強未成年人思想道德建設的一個有效載體，認真策劃活動，設計載體，做好活動保障。

各校認真發動、落實，結合各自實際，科學、合理地安排寒假社會實踐活動。要積極營造氛圍，爭取家長、社會的理解和支持，努力構建學校、家庭、社區“三位一體”的育人網絡。要做好表彰工作，為學生搭建一個展示實踐活動成果的平台，對實踐活動中湧現出來的先進典型，及時聯繫新聞媒體，進行宣傳報道。

寒假活動心得體會 篇四

送別嚴寒酷暑，迎來明媚春光，又一新學期開始啦！帶着憧憬，懷着渴望，我們攜手邁進充滿挑戰、充滿機遇、充滿希望的新一年。回顧這個寒假，我班大多數同學都過的充實而有意義，現將有關情況小結如下：

一、陽光寒假，理想生活

20__年的寒假雖已成記憶，但記憶中的有些事卻是抹不去的，尤其是自己親自計劃，親身參與的事。寒假裏，我班90%的學生都能合理安排假期生活，制訂假期生活計劃表，其中，尚思特、林知軒、田坤、許若涵、祝紹茜等同學表現尤為突出。除了吃好、喝好、玩好，絕大多數學生都能認真完成老師佈置的作業，並每天幫助父母做小家務，閲讀課外書籍外，同學們還積極響應“陽光活動”的號召，開展了有趣又有意義的體育鍛煉活動。表現較為突出的是周鋭皆、餘聰逸、陳宇涵、趙婉晴等同學，他們分別學會了打乒乓球、羽毛球、滾軸、滑板等體育活動。

二、學説文明語，爭做文明生

假期裏，學生們都能在父母的帶領下認真閲讀《神龍國小安全教育致學生的一封信》，遵守社會公德和行為規範，並向身邊的人進行宣傳，提高其安全意識，平安、快樂地度過假期。孩子們還和家長一起了解學習了“安全燃放煙花爆竹”的相關知識，做到按規定文明燃放煙花爆竹。同時，每位學生還和父母一起學説生活中常用的（如：接聽電話、超市購物、碰見客人）文明用語，並以圖文並茂的形式完成一張“文明用語宣傳畫”。其中，李一民、魏昊天、魏烜雨、王啟明、周婧媛同學的作品尤為喜人，代表我班參加學校的優秀作品評比。通過學習，收益最大的應屬董力嘉同學，他被評為我班此次假期裏的“文明星”。

讓學生會關心他人，每天為身邊的人做一件好事，讓他身邊的人感受到温暖。學做一個有心人，有愛人，將自己身邊的點點滴滴記錄下來，把真心的感受流露，精彩感人的故事不斷，

在假期裏，魏烜雨、谷昱炫等同學回到了老家與爺爺奶奶共同度過了一段美好時光，感受了田園生活的樂趣，並體會了老家過新年的習俗，貼春聯、放鞭炮、拜大年；還有部分學生領略了祖國的大好河山，感受到了祖國日新月異的變化。

三、好人好事現真情

一直以來我們都倡導“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。讓人欣喜的是在寒假期間，我班很多同學都做了好事，從中可以發現我們的同學們都繼承了中華民族的優良傳統——尊老愛幼，主動讓座給老人，扶老人過馬路，幫鄰居照顧小孩，自覺為社區打掃衞生等等。 “一花引得百花豔，萬紫千紅才是春”，只要我班全體同學都從身邊的小事做起，相信道德之花將會開遍一年級四班。

四、反思

看着寒假考核反饋表，我的腦海又產生了一個疑惑：國小生寒假生活真的快樂嗎？

企盼、雀躍、嚮往……，用這些詞兒來形容放暑假前國小生的心情是再貼切不過了，可我班有極少數學生的寒假生活卻並不快樂--都被無止境的課外培優累趴下了……

國小寒假社會實踐活動方案 篇五

孩子們經過緊張忙碌的學習之後，終於有機會得到全身心的放鬆。為了讓孩子們過一個愉快而又充實的假期，培養他們綜合實踐能力，我校特制定和安排一定的實踐作業，現將有關事宜佈置如下，望家長在家督促孩子完成。

“快樂新年，温馨感恩”快樂體驗活動

1.快樂新年串串燒

學習節日文化、蒐集節日資料、參加民俗活動，深入瞭解春節、元宵節的文化內涵，展示節日收穫和感悟。

活動小貼士:

1-2年級學生自制一份“新春賀卡”或寫一句新春寄語給父母或親人，培養自己對家庭、親人的關愛之心；

3-6年級學生自編自創“節日小報”，將自己瞭解的春節、元宵節的知識、故事、名篇佳句、對聯、燈謎等製作成異彩紛呈的手抄報。

2. 我愛我家

一二年級開展“我是父母的小幫手”家庭生活體驗活動，把為家庭生活服務作為崗位，把當一天爸爸媽媽作為扮演的角色，學習在家庭中當一天家，在打掃房間、買菜做飯、洗衣服、照顧老人、與父母一同採購年貨、鄰里溝通的過程中體驗父母持家的辛苦，獲得家庭生活的真實感受，明白孝敬父母的道理，檢驗自己的理財能力，培養生活自理的習慣。

活動小貼士:

要求學生在家幫助家長做力所能及的事，低年級可由家長幫助進行記錄，活動結束時家長寫上評語。可以體驗日記的形式記下自己參加活動的感受，可配上活動照片若干張。

3. 温馨感恩，播撒陽光

三四五六年級同學在春節大團圓這個喜慶的節日裏，希望我們每一位同學弘揚傳統美德，人人做到“四個一”：向長輩拜一次年，對父母説一句感謝的話，向師長送上一個問候，給鄰居一個温暖的祝福。

活動小貼士:

以日記形式記下自己的活動感受，可配上照片若干張。

活動具體要求

新學期開學後，各中隊組織初評，選出優秀作品佈置班級，推薦優秀作品參加學校評選活動。部分獲獎作品將通過校園櫥窗、廣播台、校園網、展板等形式展示。

快樂新年串串燒

1-2年級自制“新春賀卡”每班5份；

3-6年級自編自創的“節日小報”每班5份。

我愛我家

體驗日記配活動照片每班各5份。

温馨感恩，播撒陽光

體驗日記配活動照片每班各5份。

寒假活動心得體會 篇六

這一次寒假實踐活動的時間比較緊張，所以我們沒有太多的時間去研究、考慮很細節的問題。各組的成員在很快的時間裏確定了要去的地點以及活動時間和內容，有了兩次的活動經驗，這一次的活動便快了很多，而且也熟練了很多。

班裏一共分了9個組，每個組7到12個人不等，進行的活動也有不同，有的進行職業體驗，有的進行研究調查，總之這一次的活動時間雖緊，但同學們活動內容豐富，從中學到了不少東西。通過同學們上交的社會實踐手冊來看，我們選出了較為優秀的兩個方案，一下做重點介紹。

第3小隊的活動內容是職業體驗。他們進行的職業體驗比較貼近於人的生活，進行活動實踐的地點是同學家裏的炒貨鋪，這樣也便於同學們跟家長進行溝通，能夠進行更多的實踐，獲得較豐富的經驗。

首先，他們制定了要進行的實踐方案。分三個大塊：第一，向工作人員瞭解各種關於炒貨的內容。例如，怎樣選好的炒貨，炒貨的製作過程。

其次，就是親自上崗實踐了，幾個人再分了小組，有賣炒貨的，有學習做炒貨的，還有的幫忙打掃衞生。每個人都做得熱火朝天。

最後，他們他們對本次的實踐活動進行了總結和經驗交流，看來這次他們獲得了很多經驗。

第8小分隊進行的也是職業體驗，只不過相比於第3小隊不同，他們這次活動比較專業化，讓她們瞭解到了從未涉及過的知識。這一小隊去了五金建材市場，這與我們的生活密切相關，但對它的瞭解卻甚少。她們進行的活動內容分的更為詳細他們的工作時間共為5天。

第一天他們先熟悉環境記憶貨物位置，明確流程。

第二天到第四天他們逐漸進入職業角色，開始嘗試做一些更為專業化的工作如：開收單、保單、服務卡等。

最後一天小隊進行工作總結並整理出書面報告。

通過第三次活動實踐，相信同學們有了更多的收穫，也得到了更大的鍛鍊，從第一次的摸索到現在的熟練，同學們一定對了實踐有了進一步、更深刻的瞭解。在下一次的活動中，希望同學們更上層樓，收穫更多。

寒假社會實踐活動方案 篇七

一、活動目的：

通過堅持不懈地開展植樹節活動，在校內形成“人人為保護環境盡責，人人為綠化建設出力”的良好氛圍，動員學生為盛澤綠化建設奉獻力量。以植樹綠化為載體，使廣大學生在參與綠化活動中，自我教育，自我提高，增強綠化意識，提高個人素質。

二、活動主題：

我和小樹同成長，為家鄉盛澤播種綠色。

三、活動內容：

1、一、二年級由美術老師負責畫好一幅環保主題的畫，要展示學生熱愛自然、尊重生命、崇尚綠色的童心世界。並從各班選出5幅進行評比。

2、三、四年級各班組織學生學習上學期發的《環境保護》一書，寫好一篇心得。可以反映學生嚮往綠色、和平、環保的思想，爭做熱愛自然、熱愛家鄉的環保小衞士。每班上交5篇。截止日期：3月16日（下週三）

3、五、六年級組織一次以“我和小樹同成長”為主題的手抄報比賽。每班在全員發動的基礎上選擇部門學生作品上交大隊部沈月靜處。數特班交10份，其他班交5份。版面大小：8k。截止日期：3月16日

4、舉行一次以植樹節為主題的晨會或班隊活動。各班把相關內容填寫在德育處下發的表格上。

5、大隊部紅領巾廣播舉行一次環境保護專題廣播會。（星期三中午）

6、自然老師利用自然課組織學生認識校園內的植物，瞭解植物的生長規律和特點。負責人：沈建剛教導

7、組織部分班級前往“勵進林”勞動基地進行護綠活動。

所有活動均於3月16日（週三）前完成，請各班主任積極發動學生，認真完成這一活動。

國小寒假社會實踐活動方案 篇八

國小生的寒假生活又開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨着寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發現自己該做的事情沒有做，想做的事情已經沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那麼如何才能讓自己的寒假生活過得輕鬆愉快又有意義呢？

一、制定寒假活動計劃表

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裏多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅遊；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內*容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然後安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的學習活動

寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節複習課本知識。這是我們寒假裏必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是*一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特

點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

三、做一些自己想做的事情

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。*當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假裏做，完成自己心中的願望。

四、睡眠、運動和飲食

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的後果。

另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家裏不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零*食充飢。當然還有的同學在家裏每天都把冰箱裏的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。