幼兒健康知識小常識新版多篇

幼兒健康知識小常識 篇一

幼兒健康知識小常識

一、良好生活習慣培養的多樣性

1、運用遊戲，訓練幼兒的生活習慣。

良好的生活習慣是要經過反覆練習才能養成的，而反覆的練習容易讓幼兒產生厭倦的情緒，在以往對幼兒生活習慣的培養上，多采用單一説教，這會更讓幼兒更多厭倦情緒的產生，根據幼兒這一心理特點，把幼兒的穿衣、穿鞋、洗手等內容利用多種形式進行，使幼兒在輕鬆有趣的活動中掌握一些基本的生活技能，主動的去做，願意去做。作為一名教師不僅要會教還要會觀察幼兒，瞭解幼兒的年齡特點，例如在穿衣中，由於孩子年齡小，就從學穿外衣、外褲開始，設計了《衣服寶寶》的活動，我利用《娃娃家》的遊戲教幼兒學習有序地正確地穿脱衣服。我請小朋友從家裏帶來了自己喜愛的娃娃，我為小朋友們準備了娃娃的衣服：上衣、褲子，我和小朋友一起玩布娃娃穿衣服的遊戲。

2、利用音樂，讓幼兒養成良好的生活自理能力。

對於幼兒的洗手，幼兒通常是不能正確地去洗手，我就通過兒歌讓幼兒認識手，知道洗手的重要性並學會洗手的正確方法，每次的洗手都會給他們放上歌曲《洗手歌》讓孩子們在愉悦的情緒下洗手。

音樂能陶冶幼兒的性情，如果能利用音樂去指揮幼兒的行為，比起教師用口頭的命令幼兒更容易接受。在班上我就採用了收拾玩具、上廁所、洗手、喝水、休息等音樂，當幼兒聽到音樂的提示下，慢慢地幼兒就養成良好的生活自理能力。

3、利用文學作品，培養幼兒良好的生活自理能力。

文學作品選擇的好，有利於促進幼兒的發展。在培養幼兒的生活習慣上。我選擇了一些幼兒容易上口的詩歌、吸引的故事來培養幼兒的良好行為習慣。如：教幼兒洗手，我們就自編了一首兒歌，教幼兒邊讀兒歌邊洗手：“手心、手心搓搓搓，手背、手背搓搓搓，小手小手碰碰碰，甩甩小手真乾淨。”歌讀完了，手就要洗完，這樣幼兒又學會了洗手的方法，又不會玩水；幼兒外出活動，到處亂跑，我就給他們講“母雞和小雞”的故事；幼兒挑吃，我就教幼兒詩歌：吃飯、情景表演：“兩個朋友去買菜”，“動手剝”等文學作品。

利用圖片及錄像片，讓幼兒來分辨自理與不能自理的不同行為。並在幼兒園的牆壁上，創設一些生活自理圖片，圖文並茂，讓幼兒學習一些生活自理能力的好處，糾正幼兒飯來張口，衣來伸手的懶惰行為。

二、家園配合堅持不懈、持之以恆

培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。我利用《家長園地》向家長宣傳了培養幼兒良好生活習慣的重要性，建立一個“家長經驗交流角”家長可隨時在上面留言介紹自己的經驗和困惑，我們也進行家訪與家長進行交流和溝通及時給予幫助。每月固定一天為家長開放日。家長在這一天中可以隨時來幼兒園觀看自己的孩子日常的生活，同時看看到幼兒園是如何培養幼兒生活習慣的。

著名的生理學家巴甫洛夫曾經説過：各種各樣的習慣都是一種連鎖條件反射系統。可見養成良好習慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持不懈、持之以恆，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習慣逐步養成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟樑之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養成良好的生活習慣，相信孩子，經過磨練他們一定會像一隻只雄鷹展翅翱翔，搏擊長空。

幼兒補鈣健康小常識

寶寶補鈣，是個老生常談的問題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區，到底寶寶怎樣補鈣才科學合理？

為什麼天天補鈣卻依舊缺鈣？

生活中卻常常出現這樣的問題：鈣是天天補，但是孩子的鈣卻依舊缺？孫雲霞強調，要提高寶寶補鈣的效果，要注意這幾個問題：

補鈣的同時適量補充魚肝油（維生素D）。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導致寶寶厭食或便祕。寶寶出生15天后就應該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現佝僂病。

服用方法要合適。由於腸蠕動的特點，口服鈣後4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中餵養，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯後1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。

曬太陽和户外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。“補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響。”孫雲霞強調。對於不明顯缺鈣的孩子可以通過奶製品、豆製品和魚肉等食物來補充，且配合户外運動和曬太陽。曬太陽能使人體產生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月後就可以到户外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然後漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽；時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些；不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽後更不要忘記及時給孩子補充水分。

幼兒飲食保健常識

幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麪粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。

總的原則是：應做到葷素平衡，幹稀交替，米麪和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。

幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是温開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。

此外，還應重視飲食衞生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衞生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。

在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

幼兒健康知識小常識 篇二

一、營養小常識

1、補充蛋白質蛋白質是構成生命的元素，缺乏蛋白質會影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質比大人要多，因為幼兒正在發育期，生理上和智力上都需要蛋白質的補給，如果缺乏蛋白質容易影響生長髮育，我們可以經常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進消化。

2、補充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長高，鐵是氧氣運輸的交通工具，缺鋅會導致孩子味覺不振，維生素和孩子們的生長髮育密切相關，所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。

二、健康小常識

1、保護皮膚冬季的乾燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚，我們應該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時也為它們購買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態，除此之外，還要經常用熱水洗手泡腳，促進血液循環。

2、堅持運動體質差的幼兒除了營養沒跟上之外，不活動身體也是很大的問題，有條理的運動能提高孩子們的體質，還可以促進生長髮育，除了在家運動之外，更應該在户外運動，防止感冒，減少疾病的發生。

幼兒健康知識小常識 篇三

新手爸媽一般會遇到很多寶寶健康方面的難題，而不知所措，兒科醫生指出這些健康難題大多數屬於虛驚一場……寶寶枕禿多汗是因缺鈣？頭髮發黃需補微量元素？一歲多還不會説話，是因自閉症還是因爸媽語速太快……一代又一代新手爸媽曾被這些育兒健康問題嚇壞。兒科醫生指出，上述“嚇壞媽”的育兒難題，大多數最後被證明是虛驚一場，但也有一些問題比較複雜，需要家長仔細鑑別。問題一：

1、説話晚是自閉症？請説慢點“

唐唐都一歲八個月大了，怎麼還不會説話？”每一次聽到鄰居詢問，唐唐媽都心急如焚。比他小兩個月的鄰居妹妹已經可以説“爸爸吃飽飽”，唐唐還只能一個字兩個字往外蹦。“學説話晚，又是男孩子，唐唐會不會得了自閉症？”媽媽告訴醫生，唐唐跟家裏人有正常的眼神交流，問他“喝水嗎”，他會點頭伸手要，但有時對大人的問話不搭腔，不願意説話。檢查顯示唐唐一切正常，醫生認為他學語遲，和爸爸媽媽説話語速太快有關，加上爸媽説普通話，爺爺奶奶説湖南話，孩子有點反應不過來。專家點評：

2、多種方言交織或有“後發優勢”

自閉症更偏好男孩，如果寶寶一歲大時還不會咿呀學語，與人很少進行目光交流，不能隨着家長一起微笑，要懷疑孩子有自閉症的可能。不過，男寶寶語言發育的速度要慢於同齡女寶寶。如果寶寶社會交流正常，能學語，但進展緩慢，未必是因為自閉症，而要考慮語言環境的影響。寶寶學説話是一個觀察、思考、模仿、記憶的過程，由單字而詞組，進而構成語句。有些家長思維反應快，語速也快，孩子聽不清楚字詞，來不及做出反應，因而無法模仿着説出來。建議家長教孩子學説話時，一定要放慢語速，每個字都要準確清楚地大聲説出來，起步階段可以嘴型誇張一點。廣州有很多家庭，父母講普通話，老人講家鄉話，甚至爺爺奶奶和外公外婆講的方言也不同。在這樣的複雜語言環境成長的孩子，要鑑別、區分同一種事物在不同方言中的表達方式以及語音上的差別，模仿起來有一定難度，因而學語時間往往稍晚。不過，遇到這種情況不要擔心，孩子雖然一開始起步晚，但小時候受到多種語言的刺激和訓練，大腦可以在多種語言信號之間切換，反而會令孩子在語言發育方面擁有“後發優勢”，等到開口講話時，普通話和方言都可以掌握得很好。問題二：

3、枕禿多汗未必是缺鈣

男嬰杭杭出生時頭髮濃密，四個月大時後腦勺禿了一圈。媽媽發現杭杭似乎特愛出汗，一晚上要換七八條汗巾。社區兒保醫生告訴媽媽，孩子缺鈣了，應該多曬太陽，多補鈣。“我們滿月後開始吃魚肝油，為什麼還會缺鈣？”專家點評：

4、有的“枕禿”是正常現象

嬰兒“枕禿”、多汗，不能斷言就是“缺鈣”。嬰兒新陳代謝活躍，出汗多，當週圍環境温度較高時，寶寶睡覺時會因頭部多汗而感到不舒服，在枕頭上來回摩擦，就會蹭出一塊“枕禿”來，這是正常現象。不過，的確有些寶寶出現枕禿、多汗的原因與小兒佝僂症有關，也就是俗稱的“缺鈣”，其實寶寶缺的是維生素D。缺鈣與缺維生素D不能等同而論。媽媽們經常困惑該如何判斷寶寶缺維生素D。如果寶寶除了枕禿、多汗、夜驚、方顱，還具備高危因素，例如早產、雙胞胎，餵養不充分，例如輔食添加得不好，光照時間少，例如居住在高樓的低層或者很少在户外運動，秋冬季出生的寶寶，以及純母乳餵養的寶寶出生後沒有及時足量補充維生素D，有可能是缺乏維生素D。問題三：

5、剪髮測鋅別有用心

小妞珂珂出生時頭髮稀疏，長到一歲兩個月時，珂珂的頭髮根根直立，顏色發黃，讓全家憂心不已。這天，家門口有幾個穿白大褂的中年人帶着儀器舉行“兒童發育義診”，宣稱“只需剪幾根頭髮就能測出孩子是否缺少微量元素”。外婆拿了珂珂的頭髮去檢測，果然測出她需要“補鋅”。專家點評：

6、是否缺鋅要通過抽血檢驗

在嬰兒中，頭髮發黃的情況並不少見。要從頭髮看健康，最重要的並非顏色，而是光澤度。如果寶寶的頭髮乾枯無光，則要檢查是否缺鐵、鋅等微量元素。缺鋅除了頭髮乾枯無光，還有舌苔的改變，孩子會出現食慾下降、“地圖舌”等。孩子是否缺鋅，要通過抽血檢驗，結合體格檢查和餵養等才能得出結論。剪頭髮測微量元素是騙人的，用前面的頭髮和腦後的頭髮檢測，結果還會不一致。這些“路邊檢測”的目的是推銷補鋅製劑。其實鋅在肉類中含量豐富，通過飲食補充就足矣。問題四：

7、跟着自己的“生長曲線”走

“你家孩子多重了？”遇到跟寶寶年齡相仿的孩子，不少奶奶、外婆都會情不自禁地問一句。如果寶寶比人家輕，回家餵飯時總想多喂幾勺。有些心細的媽媽會記錄下孩子體重的增長情況，如果這個月比上個月長得慢點，心裏難免犯嘀咕：“是不是該加點營養？”專家點評：

8、發育要看身高體重比

沒有一個寶寶會複製別人的成長路線。生長髮育沒有統一模板，只有參考範圍，只要孩子在正常範圍內長高、長胖，就不必強求跟別人一樣的發育速度。建議每位媽媽利用“生長曲線”來評估孩子的發育情況。孩子各項指標只要在屬於自己的生長曲線上方，不跌落或者躍出5%線和95%線的邊界，就算正常。中國的家長往往對胖瘦很在意，因而常有誤解，覺得“體重長得快，孩子胖乎乎的，説明營養跟得上，發育得好。”實際上，評估營養狀況不能單看體重，也不能用年齡和體重增長掛鈎，而要看身高體重比。有兩個寶寶體重一樣，身高不同，一個一歲，一個一歲半。一歲半的孩子還沒有一歲的孩子重，要補充營養嗎？未必！如果單看體型，一歲的寶寶胖乎乎的，營養狀態很好，實際上用身高體重比來評估，反而一歲寶寶的發育有些問題，由於缺乏生長激素，這個孩子長不高，只好往橫向長，需要在三到五歲期間進行干預，以免變成矮小症患兒。

孩子是祖國的未來，每個家長都希望自己的孩子都健康的成長，那麼如何讓孩子健康成長？

一、注重孩子身體的`健康成長，健康的體魄是其他一切的有力保證。

1、做到不挑食，葷素搭配各種食物都要吃；

2、關鍵時期要多吃點雜糧，尤其是孩子長骨架的時候；

3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤；

4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以飯菜為主；

5、儘量讓孩子無拘無束，不要限制太多，活動自由，消化順暢；

6、儘量養成良好的生活習慣，吃飯、睡覺要定時；

7、儘量固定時間進行體能鍛鍊，刺激體格成長；

8、適當為孩子補充優質蛋白質、維生素及礦物質，保證孩子營養充足

二、注意引導孩子的心理健康成長。

1、對待孩子要有愛心，讓她在一個和諧的環境中健康成長。

2、對待孩子要有耐心，讓她能正確對待生活和學習中的困難和挫折。

3、對待孩子要有自信心，讓她長大後能更加獨立地生活。

4、努力提高自身素質，為孩子做好榜樣。

5、幫助孩子克服困難，遇事不氣餒，迎難而上。

6、幫助孩子克服心理障礙，與他人友好相處。

7、要教育孩子自己要有愛心，要學會感恩。

三、培養孩子勤奮學習，廣聞博見。

每個孩子的求知慾都很高，對社會上一些新鮮事物好奇心特別強，任何事情都想去弄個明白，但作為大人們的水平又有限，有時孩子所提的問題，根本就無法解答清楚，遇到這種情形，該怎麼辦呢？我想每個孩子的父母都有自己的解決辦法，但作為父母要注意，不能含糊其詞地亂解釋，誤導孩子。要坦誠地告訴自己的孩子：爸爸、媽媽對這個問題了解不多，等爸爸媽媽弄清楚了再告訴你好嗎？星期六或星期天帶上自己的孩子到圖書館等書市查閲資料，把孩子所提的問題弄清楚，既幫助孩子解決了問題，同時自己又學到了知識。大人們應該在百忙之中，多帶孩子逛書市，徜徉在知識的海洋中，充分地培養孩子的學習激情，增長知識，廣聞博見，孩子和大人都將獲益匪淺。對孩子的學習，要以表揚為主，儘量少批評以激發孩子的學習熱情，如果在學習的過程中確實有不足，只要不是原則性的錯誤，一般不要打孩子，但如果要打，一定要懲罰分明，突出重點，讓孩子印象深刻。

孩子是我們生命的延續，是我們未來的希望，孩子的培養和教育是一個漫長而艱辛的過程。有一句話説得很好“推動世界的手是推動搖藍的手”，我相信作為父母親的你們是最棒的，加油！