職業生涯發展規劃（通用多篇）

個人職業生涯規劃 篇一

一個人的人生，要走的永遠是自己的路，不管路有多曲折，有多麼的坎坷，都是前世所註定要走的道路，也許有的朋友不會相信，但是如果知道前世所有的一切，就明白是自己的選擇，也許選擇在今生是個錯誤，但是別無選擇，所以是無選擇。選擇什麼樣的職業就是選擇什麼的生活方式，乃至選擇何種人生。

一個人精通一件事，哪怕是一項微不足道的技藝，只要做得比所有人都好，那麼也能獲得豐厚的獎賞。如果集中精神，堅韌不拔，將這門微不足道的技藝使得異常精湛，也將有益於人類並應為此得到報償。只要確立我的人生目標事業目標生活目標生命目標，把它們永遠銘記在心。只有全心全意地尋找，才會有所發現，否則生命也沒有任何特殊的意義。並非只有蜜蜂才在花叢中飛舞，然而卻只有蜜蜂將花粉收集起來釀成蜂蜜。我是否從多年的學習中以及年少時的辛苦中獲得了豐富的經驗並不重要，因為如果我踏人生活時，對未來沒有一個深思熟慮的想法，那麼可以肯定，幸福不會降臨，那種可以使我們成功的機遇也不會發生了。

人們常常説，我們要樹立高遠的目標，但是我們必須千里之行，始於足下。僅僅有遠大的目標是不夠的。箭發於弓，直中目標，從不偏離軌道，尋找別處的靶子。雷霆萬鈞敵不過瞬息爆發的一道閃電。只要一心一意向着一個目標穩步前行，百折不撓，一定不會失敗。這就好比用玻璃聚集起太陽的光束，那麼即使在最寒冷的冬天，也可以燃起火來。

最弱小的人，只要集中力量於一點，也能得到好的結果，相反，最強大的人，如果把力量分散在許多方面，那麼也會一事無成。小小的水珠，持之以恆，也能將最堅硬的巖石穿透；相反，湍流呼嘯而過，了無蹤跡。

一、自我分析

1. 價值觀

我的職業價值觀：通過自身的努力，贏得領導與同事的肯定。選擇了這門職業，就要真心去熱愛這門職業。在平凡的崗位上爭取做出不平凡的成績。

我的生活價值觀：少去計較個人得失，開心過好生活。日子可以過得不富裕，但一定要過得開心。

我的情感價值觀：如果我現在不爭取，我會後悔一輩子。

如果我們現在不咬緊牙關，那我們將一事無成------阿道夫·希特勒

2、性格

真實的我是比較內向，無語，但很樂觀的。但參加工作以來感覺變化了不少，可能與環境有關。人是一個矛盾的綜合體，雖然性格屬於內向型，偶爾會有自卑感，甚至會發展到很極端的程度，以至於我對自己不自信。常常懷疑自己的能力，對於各種活動也不敢大膽的參加。有時會多愁善感。

3、興趣

很喜歡上網，看些雜誌小説，尤其喜歡看各種的歷史類書籍。還在積極的培養各方面的興趣，比如説想學學語言、經濟學，心理學等。

4、能力

會基本的計算機應用，office軟件應用，Cisco一些設備應用。實踐能力還算強，聽從指揮，有計劃有思考的去完成一件任務。有責任心，上進心，做事認真投入。也喜歡發問。但缺乏耐心、毅力，工作激情往往是“三天打魚，兩天曬網”。

二、目標與計劃

1、目標

短期目標：（最近兩年）

工作方面：將自己完全融入集體，完全進入工作的狀態，在工作中虛心向前輩學習，做好一個員工的基本工作，紮實各項基本功。

學習方面：考一個駕照；學習博弈論、經濟學、心理學，華為、北電、H3C等書籍廣闊我的視野，無論技術與非技術；重讀我的奮鬥、從乞丐到元首、三國、三十六計等書籍，加強對書籍的理解；業餘學習德語，雖然是小語種，但希望可以和別人交流，和不同思維模式的人進行交流，也算做是完善自我，完美自我，發展自我，改變自我，創新自我。

生活方面：貸款買輛自己的車，懂得照顧長輩，照顧父母，照顧自己，自己的事情自己做，不靠別人，只靠自己；為姥姥，奶奶，爺爺掃墓，實現長輩們的心願；重視現今所有的朋友，結識新的朋友。3年之內我絕不放棄，始亂終棄另我憎惡，堅持堅持再堅持，咬牙咬牙再咬牙。

中期目標：（未來五年內）

工作方面：在繼續向前輩學習的過程中，整理、總結出一套自己的特色。不斷學習新知識，新技能，踏實工作，在工作崗位上幹出一定的成績，爭取實現自我創業，創業是艱辛的，但也是快樂的。

學習方面：進一步衝實自己，使自己有一個良好的開端，保持自己，堅持不懈，永不放棄。

生活方面：營造幸福美滿的家庭生活。愛自己、愛家人，擁有自己穩定的朋友圈子。生活愜意，當然也一定要兼顧工作，開心、快樂、幸福、健康。

長期目標：

擁有幸福美滿的家庭生活。兼顧家庭和事業。照顧好家庭，做好孩子的教育工作。在工作中能逐漸展現出魄力，能在自己的崗位上得心應手，並幫助新員工適應環境，要有前輩的榜樣，注意自己平時的衣着言行舉止。

方誌敏説過：“我們活着不能與草木同腐，不能醉生夢死，枉度人生，要有所作為。”所以有計劃的規劃自己的人生，使之不再蹉跎間轉瞬即逝。

面對漫漫人生路，規劃只是個導向標，最重要的是靠自己去實踐。有毅力有耐心的走下去。相信在規劃的指引下，我會有目標的走得更好。

人生的道路有許多的坎坷，不是一條通往光明之路，有痛苦，有傷心，有無助，也有面對一切所不能忍受的，這就是生活。但是生活中確實有許多美好的東西，有些時候你不會看到它的本身的色彩，如果用這一種方式感受不到的話，不妨換一種方式去感受，也許它正是我所需要的那種生活方式。千萬不要放棄生活，放棄了它，生活也就放棄了我，人生貴在的是感受，會感受才會有幸福，在生活中如果感受的多了，那才會感受到生活中的美好，才會知道我在前世所選擇的是今生的最正確的人生路。

在生活中我會感受到許多的坎坷和挫折，許多的事情並不是我不行，而是我沒有勇氣去嘗試，其實如果嘗試了，也許就會成功，不去嘗試的話，永遠都不會知道我是否會成功。歌德説過：那些是你的夢想的，那你就要去做，去嘗試，去努力，去奮鬥。

人生的道路永遠都是美好的，我的夢想也都是最真的，也許所有的夢想在現實生活中，經不起現實的磨礪，也許當所有的期待都會像泡沫一樣在現實中破裂，那時也許會失去對生活的勇氣，也許不甘心在平平淡淡中生活。

風可以吹走了春天，但是它吹不走春天的種子，失敗可以暗淡昨天的努力，但是阻擋不了輝煌明天的到來。當走過一條條坎坷的道路後，當一個個憧憬破滅後，只要不讓風把那通往那扇成功的大門關閉，只要不讓風把心中的那盞明燈吹滅，只要我不把信念拋棄，那生活就不會被拋棄，那扇通往成功的大門永遠的為我敞開着。

永遠的燃起那盞心中的明燈。為我照亮成功的道路。

如果現在有兩條路供選擇，會怎麼樣做出選擇呢？

一條是可以過着平穩無憂的平凡生活；一條是需要付注一切的努力去拼搏你的理想目標，可是成功與否卻不得而知，而且成功的概率可能會很小。知道會有一個什麼樣的答案。可能都會有一腔的熱血想去追求我的理想。而實際上敢於去放手一搏的只有兩種：一種是沒路可走的人；一種是有後路的人。而介於兩者之間的人是不會輕易去搏的。

路在腳下，慢慢來，相信可以的，會成功的。

努力吧，我相信一個成語，就是天道酬勤。

努力永不晚，天道酬勤時

其實人還是有點磨難好，只是時間不等人，不能白白浪費時間，浪費青春。

關鍵在於自己，想做什麼，想向那方面發展，而不是別人讓做什麼，就做什麼。

要有個目標，有份信心，然後是向着理想去一步一步的實現，可以將目標定成幾個階段。打比方説是1萬米的長跑，你可以將每一個1000米作為一個階段，然後去實現，這樣不會感覺到累，重要的是有信心，有持之以恆的精神去一點一點的實現。

不要輕易言棄，那樣，會成功的，不要氣餒，有了目標，就一點點的實現，重要的是在於我自己，在於以後發展的前景是什麼，想做什麼。

相信我自己，努力並加油，沒有辦不成的事，只要有時如激光一樣，有個始終如一的目標，人生就是進進進，進取進擊進前，慢慢來，那樣我的穿透力會很強很強，實現的可能性也會很大很大。

自信，相信自己是最好的最優秀的最有能力，我自己給自己打氣鼓勁。

成功屬於隨時隨地準備的人，有智慧的人，有心的人。有目標的人。加油前進

路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。很多事，不是我能不能，而是我要不要！天高任鳥飛，海闊憑魚躍。不要怨天不夠高，不要怨地不夠寬。首先要問的是這鳥有沒有比鷹飛得高的願望；這魚有沒有敢越龍門的志向。成功不是將來才有的，而是決定去做的那一刻起，持續累積而成的！

一個人最重要的是要有目標，而後是隨之的努力，有行動， 有目標始終如一的理想，有人生就是進擊的動力，努力永不晚，天道酬勤時，努力永遠不會晚，天道酬勤時自成…。

人生有限，生也有涯，無論是什麼身份，無論做什麼事業，家事國事天下事，事事關人，因此，存活於世，最重要的是要懂得:如何做人？如何做事

做自然人，做目標事，簡單做人，簡單做事，做好人，做好事；簡單的方法重複地去做；這就是成功的人事，這就是成功的人生

從五個方面來着手進行：

1 . 建立正確心態：瞭解他人專長，放下身段、虛心學習。

2 . 業務素質：分成基礎能力（基礎知識、專業知識、實務知識和技能技巧）、業務能力（理解力、判斷力、規劃力、開發力、表達力、交涉力、協調力、指導力、監督力、統帥力、執行力等）、素質能力（智力素質、體力素質、性格個性、態度、自我價值觀等）。

3. 潛能開發：參加培訓、構建人際關係網、業餘課程學習等。此外，競爭機制和指導他人也能有效挖掘自己的潛在能力。

4. 善用學習渠道：同行、有經驗的前輩、利用信息平台、利用媒體、參加社團等。

5. 採取有效方法：善向優秀者學習、生涯規劃的定期檢討、總結成功經驗、以及養成最重要的習慣--堅持。

個人職業規劃 篇二

小時侯，不曾想過自己20歲時的樣子，就這樣稀裏糊塗地度過了20年的時光，自己走過歲月，點點滴滴，難免有些缺憾，不禁有些慚愧。

曾經夢想着過陶淵明式的田園詩般的生活，做李白式桀驁不訓的文人，想過要在一所理想的大學讀中文專業，度過安靜、與世無爭的大學四年。

然而，事實是殘酷的，我選擇了這裏，選擇了另一個被許多人視作熱門專業的物流管理專業。對於我的大學生活，我並不是很滿意。不知不覺發現自己還是很難克服惰性的利誘，平日裏難免有些倦怠，懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態度也不夠專注。

即將結束我大專三年的時光，可是，我並不再抱怨！既來之，則安之。把握眼前比懊悔從前更來得實際些。放下心中所有的疑慮和後悔，終於決定一個人好好地思考一下自己的未來。

我到底想要什麼？

究竟將怎樣去走前面的路？

我給自己設計了一個十年職業規劃，十年就是一個高度，我希望通過職業規劃，給自己一個方向，在十年中朝着它不斷前行，開創出一片屬於自己的天地。

我的目標：用十年的時間爬升到管理層的位置，在物流領域做一個成功的管理人才。

自身分析

優點：做事仔細認真，踏實，友善待人，做事鍥而不捨，動手能力較強，勤于思考，考慮問題周全。具有強烈的責任感和合作意識，為人誠實，磊落。加上所學專業的優勢和身體基礎好，相信自己有能力有信心做好企業管理人員。

缺點：性格內向，交際能力較差，過於執着偏固執，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠，做事愛拖拉，太細心，過於追求完美。不善於人際往來，學習比較漂浮。在日後學習工作中，應該加強本性所表現出來的管理意識。

自己興趣愛好：讀書，聽音樂，寫作等。

內向並非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信，激揚，少一份沉默，怯場。充分利用一直關心支持我的龐大的親友團的優勢，真心向同學，老師，朋友請教，及時指出自身存在的各種不足並制定出相應計劃加以針對改正。

加強鍛鍊，增強體質，積極爭取條件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題並增強自身的社會工作閲歷，為以後創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。

人生目標設計

一、大學最後12個月目標(20xx.05-20xx.07)：

1、取得英語四級證，畢業證書。

2、儘可能多看一點相關專業書籍，瞭解市場行情。

3、觀察、學習名人和周圍的優秀人士，努力提升個人修養方面，人際交流等等。

4、好好利用實習，為以後畢業、工作做準備。學習一些東西。

二、3年內目標(20xx.05--20xx.07)：

1、根據自己所學的專業及自己的興趣愛好和已有的社會資源，充分確定自己的未來的職業具體是什麼。可能是做倉庫，可能是做採購。

2、工作之餘學習英語。英語作為當今社會最有效的通行證無論何時何地都不可以放棄，隨着時代的發展和自我意識的改變，不單只是把它當成一項任務，而是真正對自己有用的工具。利用它，並喜歡它。

3、通過工作來提升自己的能力，完善自己的職業目標。無論做倉儲還是採購，對於初到社會的我，最寶貴的財富就是年輕，因為年輕我的未來有許多未知因素，猶如一張白紙我可以盡情地描繪自己的前途。所以，要儘可能爭取各種機會，利用各種資源嘗試不同的工作，體驗不同的人生。在與不同的人交往中，在不同的經歷中，不斷地發現自我，挑戰自我，戰勝自我，完善自我。從而，確定自己喜歡什麼，找到適合自己的位置。

4、加強專業技能的運用，大膽創新，不斷學習企業管理方面的知識。

三、5年目標(20xx.05--20xx.07)

1、在確定自己的具體職業之後，充分把自己所學的專業發揮出來，通過充電，向有經驗的人學習，在工作中不斷補充自己不完善的方面，同時也更加充分地瞭解自己的性格，完善自己的人格，看自己是否適合做管理人才還是隻專做專業知識人才，然後再可能補充管理知識。通過前面學習工作的經驗，可以換家大點的企業。從中級管理做起，慢慢鍛鍊自己在大企業的環境下的生存能力。

2、完成工作之餘，多多學習東西。

四、後期目標（20xx.7--20xx.12以後）

1、這段時間把自己的專業知識完善後，同時積累相關的工作經驗，熟悉工作流程，然後爭取向管理階段靠攏，爭取做到主管或是部門負責人的位置。作為管理人員，除了具備相應的專業技能，還需要有一定的管理技能。如果企業有發展空間就繼續，學習高級管理技能。

2、有了一定的資金和技能，也可以充分利用各種資源創辦屬於自己的企業。

3、運用所積累的知識和經驗把自己的事業做大做強，如果自己創辦企業要另做詳細規劃使其成為名牌企業。

差距解決及實施方案：

一：差距：

1、就專業知識而言，沒有掌握足夠深的基礎知識理論；沒有形成知識體系和管理能力；不能站在一個高度分析行情。

2、相關要求尚未達到，比如英語。

二：解決實施方案：

1、加強專業知識的學習，提高專業綜合素質和個人素質；

2、正確對待實習，以在此過程中加強自身修養；

3、學好外語，為日後工作、學習打下良好基礎；

4、參加大型場合，鍛鍊自己的交際能力。

5、學會淡然，微笑面對每一個人和每一件事。

6、腳踏實地，認認真真做好每一件事，不追求最好，只希望這一次不比上一次差，下一次比這一次好。

總結：

以上就是我為自己職業規劃的一個初步設想，成功與否全依靠自己的努力，但不管如何，我都回一如既往的堅持我的夢想。對與錯，有則改之，無則加冕。努力使自己達到勝利的彼岸。讓自己的人生煥發絢麗的風采，有如夏花之絢爛。

今年，我21歲，十年之後，我31歲。人生才剛剛開始，用十年光陰奮鬥、拼搏、思考、積累，確立自己的人生座標；用十年光陰開創屬於自己的一片天地。人總是在不斷地思考、改進、蜕變中成長。

相信自己，有計劃的人生一定會達到一個理想的高度！

職業規劃職業規劃 篇三

十招教你清晰職業規劃

第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的説就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基説：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

法國作家雨果曾説過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是説一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的`紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閲讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。

第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆

另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。

第十步，日常減壓

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閒時間鍛鍊身體。

5、不要急切地、過多地表現自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學會説“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放鬆自己。

10、培養豁達的心胸

壞上司是一所好學堂，教你三堂職場課

壞上司是一所好學校，在這所學校裏有許多功課可以學，並且是非常重要的功課。課：壞上司能增加你處理組織內部事務的政治智慧。一個人在自己創業之前遇上一個壞上司，逼迫你學習組織政治學，那就太幸運了。

壞上司是一所好學校，在這所學校裏有許多功課可以學，並且是非常重要的功課。想到這個題目，是因為收到一位朋友的來信。這位朋友剛剛留學回國，在一所大學供職。前幾天來信向我訴苦，説他的那位“混？”系主任千方百計地擠兑他。這本是我意料之中的事情，因為我這位朋友機敏多才，初來乍到即嶄露頭角，而且性情剛烈，生就一把刀子嘴，上司既然少才缺德，不怕他、恨他才怪。

為他頗感不平之後，卻突然想到，照他的個性，發展下去於組織、於他人、於自己、於事業都沒啥好處，遇上個跟他過不去的上司未嘗不是一件好事。於是寫信給他説：壞上司是一所學校，在這所學校裏有許多功課可以學，並且是非常重要的功課。

我想，如果你有一個壞上司，至少有三門功課好學：

第一課：壞上司能教會你一種面對逆境的平常心。

這應該是人生最寶貴的一課。在面對一個不能由我們自己決定的客觀環境時，有兩種態度可以選擇：一是心平氣和、平心靜氣地接受它，因為這是一個客觀的環境；二是從心理上不接受這個不能改變的事實，為它而煩躁、歎息、憤慨。第一種態度至少能夠保持自己的心理平衡，第二種態度則是拿別人的錯誤懲罰自己，在客觀上受損失的同時，再加一層心理的傷害。

一座山擋住你的去路，你不會對着山生氣，只能想法攀越它，或者繞過它。一羣狼圍住你時，你也不會對着狼羣生氣，你會用最大的智慧和力量戰勝它們、消滅它們或者逃避它們。一叢荊棘刺破你的手時，你也知道刺人不過是荊棘的本性而已。為什麼這些元素代換成“人”的時候，就令你怒火中燒或者憤憤不平呢？古人説：君子不跟牛執氣。跟牛執氣，就是把自己降低到牛的層次，跟小人執氣呢？

有一位名字叫弗蘭克的心理學家，他在希特勒的集？營裏呆了十幾年，在那裏他的一個重要發現就是：如果一切都不能改變，至少還能改變自己的感受；如果一切都不能控制，至少還能控制自己的風度。還有誰面對的環境能比希特勒的集？營更糟糕呢？

還有人説，婚姻的意義，就是讓一對冤家相互磨礪，以培養出堅韌、自制、温和、穩重、耐心、責任感、善與人相處、容忍不同意見等種種單身所不需要的品質。用希臘哲人蘇格拉底的話説，“娶一位好老婆的男人會變得快樂；娶一位壞老婆的男人會變成哲學家。”既然婚姻可以成為培養治國、平天下的能力和美德的學校，壞上司為何不能呢？

要成為一個領域的領袖人物，首先需要培養節制、堅韌等諸多品質。現在你遇上了一個壞上司，不應該感謝上蒼的厚愛嗎？你應該以“我不入地獄，誰入地獄”的決心，勇敢地面對你的壞上司。然後，在與壞上司的相處中努力培養你的各項美德。

第二課：壞上司能激發你的潛能。

台灣的劉墉寫過這樣一個故事，説他在美國留學的時候，有一天，一位已經就業的同學對他抱怨他的美國老闆“吃”他，不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡申請。劉墉當時對他説：“這麼壞的老闆，不做也罷。

但你豈能白乾這麼久，總要多學一點再跳槽，所以你要偷偷地學。”他聽了劉墉的話，不但每天加班，留下來背那些商業文書寫法，甚至連怎樣修理影印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創業，能夠省點修理費。隔了半年，劉墉問他，是不是打算跳槽了？他居然一笑：“不用！現在我的老闆對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，老闆還問我為什麼做事態度一百八十度轉變，變得那麼積極呢？”他心裏的不平不見了，他做了“報復”，只是換了一種方法，而且他自我檢討，當時其實是他自己不努力。劉墉接着説：你喜歡鬥狠嗎？你總是心裏憤憤不平嗎？你要知道，敵人、仇人都可以激發你的潛能，成為你的貴人。你也要知道，許多仇、怨、不平，其實問題都出在你自己。你更要知道，這世間最好的“報復”，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功，以那成功和“成功之後的胸懷”，對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。

人沒有敵手是很難發揮自己的全部潛能的，因為最難的是“戰勝自我”。沒有敵手的激勵，難免怠惰、難免放縱、難免降低追求的目標。

精神病學家J·A·哈德菲爾德深入研究過危機環境在人的身體、心理、感情和精神上激發的非凡力量。他説：“我們過着拘謹的生活，避開困難的任務，除非我們被迫去做或者下決心去做時，才會產生無形的力量。我們面臨危機時，勇氣就產生了；被迫接受長期的考驗時，就發現自己擁有持久的耐力；災難降臨時，我們會發現內在的潛力，彷彿是出自一個永恆手臂的力量。一般的經驗告訴我們，只要我們無所畏懼地接受挑戰，自信地發揮我們的力量，任何危險和困難都會激發能量。”

當“怨怨相報何時了”的兩敗俱傷，變成“相逢一笑泯恩仇”的雙贏時，不是人生的最大成功嗎？

第三課：壞上司能增加你處理組織內部事務的政治智慧。

任何一個組織都需要政治。有人説，一個好的企業家，必須是好的政治家。組織中的政治鬥爭，從來就不會停止，只不過好企業與壞企業的分別是，好組織有明確的政治鬥爭規則，而壞的組織則沒有。或者説好的組織的遊戲規則鼓勵積極的鬥爭，而壞的組織則放任大家內耗，從而導致組織在與別的組織的競爭中落敗。

專家出身的人往往缺乏這一課。著名的“陳天生怪圈”就是例證。

1986年，陳天生到廣州，用1500元自有資金，加上800元稿費，另加一位朋友的5000元，辦起了一家技術經濟發展公司。公司迅速獲得了發展。為了圖謀進一步發展，他去海南考察。這時，公司內部有人冒充他的簽名私收貨款。司法機關找上門，內部馬上有人栽贓陳天生，甚至合夥“要在思想上、組織上徹底肅清陳天生的流毒”。於是，法人代表的工資被停發，辦公桌被搬出門外，連鋪蓋卷也被扔了出來。一時間，各分公司紛紛倒戈，百萬資產瞬間付之東流。

198?年，陳天生在廣州鼎湖區再度白手起家，創辦了鼎湖科技實業城。自籌資金，自生自滅。經過三年的苦幹，鼎湖開發區終於興旺起來了。然而，歷史悲劇再次重演。就在陳天生雄心勃勃，準備擴大開發區規模時，突然被這個由自己親手創辦的經濟組織拋了出來。他抗爭無效，靜悄悄地走了。

1992年陳天生與蒲圻市簽訂合同，以民間方式籌資在蒲圻建赤壁長江大橋、創辦開發區。很快，陳天生在家鄉這塊熟悉的土地上再次顯示出傑出的組織協調、招商引資、宣傳鼓動等各方面的才能。企業又興旺起來了。不曾料想，腳下的跳板被人抽走了！陳天生跌了有生以來最大的一跤。鄉親亦無情，他再一次飲恨離開。

一個人在自己創業之前遇上一個壞上司，逼迫你學習組織政治學，那就太幸運了。就算你永遠不打算自己創業，學好這門功課對你的職業生涯也大有助益。

有一位在美國三大汽車公司之一高級管理人員遇到了一個難題：一方面他喜歡自己的工作，對薪水也很滿意；另一方面，他痛恨自己的上司。他已經忍氣吞聲好多年了，現在到了忍無可忍的地步。於是，他決定通過一個獵頭公司找個新工作。在與獵頭公司的交流中他獲得了靈感，他把上司的情況告訴獵頭公司，委託了獵頭公司為上司找一份工作。當這位上司接到電話被告知有一份新的工作在等他時，正好也厭倦了當前的工作，爽快地接受了新的職位。妙就妙在當上司的職位空缺時，這位高級主管申請補缺並且成功了。他從這次調職中領悟了一種高超的政治智慧，讓他在這個組織中一帆風順。

在與壞上司的過招中，你還會悟到許許多多的“招數”。譬如，寧肯得罪君子，不可得罪小人的原則。你現在就得罪小人了——因為一句話，他就要運用他的職權，找茬扣工資獎金。這已經表明是典型的小人了。但是，你能做到不得罪小人，反而利用小人為你服務嗎？再譬如，統一戰線原則，不要四面出擊，一次只能打擊一個對手，同時與其他人聯合。這點你做的怎樣？同上一級領導的關係、與上一級各職能部門的關係，與外界的關係，與一般同事的關係，都是你的環境的一部分。在與上司的鬥爭中，你做到了“有理、有利、有節”了，還是負氣而為？

這三門功課學完，你的功力必會大長，今後的事業一定會因此而順利。天將降大任於斯人也，必先讓他遇到壞上司。

職場5種人加薪最快

1、職業目標清晰。

不少職場人工作不開心、動力不足、盲目跳槽的根本原因是職業目標不清晰。而職場生涯前3年是鍛鍊能力、積累資本的黃金期。如果這段時間內還不清楚自己的目標，那就很可能成為一個碌碌無為、甘於平庸的打工者。因此，要根據自己的興趣愛好、能力所在，結合3年來的經驗教訓，找出適合自己的目標。

2、有足夠的“亮劍”資本。

不少職場新人會説，我要找到一份月工資上萬的工作，爭取到中層管理的職位。但此時若問他：“你憑什麼達到這樣的目標？你的資本是什麼？”他往往就會啞口無言。有抱負是好事，但要多問自己：我的業績和能力提升了嗎？我在一年內看過多少本對職業有益的書籍？我參加過幾次培訓班來為自己充電？如果沒有，就趕緊着手去做吧。

3、保持“空杯心態”。

有些名校生剛進職場喜歡吹噓、抱怨，説自己本能找到更好的工作，迫不得已才來這裏。有個故事值得深思：一個佛學造詣很深的人去拜訪禪師。最初是小徒弟接待他，他很不屑。後來禪師接待了他，併為他沏茶。可明明杯子已經滿了，禪師還不停倒水。他很不解，禪師卻説：“是啊，既然已經滿了，為啥還倒呢？”禪師的意思是，既然你很有學問了，為啥還要找我求教？這就是“空杯心態”。它告訴我們，真正優秀的人都有着“虛懷若谷”的心態，有能包容一切的胸懷。

4、遵守遊戲規則。

有些人覺得，職場上處處是約束，充滿不公平。比如遲到了會被扣工資，但加班時卻從沒拿過加班費。但公平永遠是相對的。員工和老闆之間的關係，就好像是一場遊戲，遊戲規則當然是老闆定的。記住這句話：“如果你不是遊戲規則的制定者，你的選擇只有兩條：要麼屈從，要麼離開！”

5、時刻做好準備。

俗話説，機會只垂青有準備的人。適當的時候要給自己“充充電”。也許花上半個月工資，佔用三四個週末，就是對自己未來最好的投資。千萬不要有捨不得的心態。現在不學會“舍”，以後將永遠也“得”不到。需要注意的是，這裏的準備不僅包括專業技能，還包括溝通能力、人際關係處理能力、管理能力等。

教你如何向上管理自己的老闆

瞭解老闆並構建雙向關係

當我作為職場新人第一天報道時，我很好奇將要面對的是一個什麼樣的老闆。那是一個斯斯文文的中年人，個子不高，戴副眼鏡，書生氣十足，一看就是從程序員升上來的管理者。他給我指定了一個mentor（導師）後，就很少管我，除了週會，我們只是在一起吃飯的時候聊聊無關痛癢的事情——往往是新聞上那些無聊的八卦。他給我分配什麼任務我就做什麼任務，我從來不挑工作，但也沒太多主見。就這樣，我唯唯諾諾地度過了職場新人的第一年。

坦白的説，我的老闆對我挺好，還幫我申請了公司的一個大獎。但是我們除了技術和八卦外，從來沒有深入的交流，他不會問我有什麼樣的訴求，未來希望有一個什麼樣子的發展方向；我也從不關心他揹負的壓力，以及他究竟對我有些什麼期望。工資獎金什麼的，多一點少一點，哪怕心裏不平衡，我也不會跟他説，更別説抗爭。我和大多數職場新人的想法一樣，我不會刻意討好老闆，也不會和老闆作對，你説什麼我做什麼就好了。

後來我換了家公司，是個業界很有名望的外企。

我的新老闆比我大不了幾歲，愛玩，開一輛二手大切，霸氣！他總是在給大家安排任務的時候跟我們嘮嘮家常，偶爾還會在小黑屋子裏兩人一起聊點嚴肅的話題。起先我不太適應，還會把自己遮得很嚴，不怎麼敞開心扉，後來也漸漸放開了一些。有次他邀請我參加他們幾個同事朋友的私人聚會，我有點受寵若驚，又有點不安，反正半推半就去了。我們在一個河邊燒烤，聊着各自的家庭，生活，事業和理想。回來的路上，我看到了他野性的一面：途中有輛馬六非常危險地超車，差點弄出個小事故，他不幹了，一路猛踩油門狂追馬六，嘴上還罵罵咧咧，全然不顧他媳婦讓他冷靜的呼喊。大切本是跑不過馬六的，但在不那麼平坦的村間小路上，也不落下風。追了好幾百米後，馬六被這氣勢嚇住了，默默靠邊讓出車道停了下來。他驅車靠近馬六，搖下窗户狠狠瞪了馬六車主一眼，然後揚長而去。

這次聚會後，我們的心理距離一下子被拉近——我重新認識了我的老闆。對我來説，他的形象逐漸豐滿起來，開始有血有肉。

瞭解老闆（及其訴求）很重要。知道他的性格特點，工作經歷，家庭成員，住在哪，喜歡吃什麼等等有助於你把他當成和自己一樣平等的一個人去看待。我們在台下和朋友聊天能滔滔不絕，為什麼一上台講話就磕磕巴巴無所適從呢？雖然面對的還是同一羣人，但一上台這種平等，親密的關係就被打破了；和老闆相處也是一樣，你越把他放在高高在上的位置，如同圖騰一樣，你就越無法和他有正常的關係。

管理雙方的目標和期望

後來我們oneonetalk就有意思多了，我漸漸有話直説。他提出他對我的期望，我告訴他我對他的期望和我的工作目標，然後我們一起試圖把雙方的想法協調起來。老闆自然要管理你的期望和目標，但我的經驗是：作為下屬，你也需要好好管理雙方的期望和目標。如果老闆對你的期望和你對自己的期望有所偏差，一定要及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。這就和談判一樣，老闆對你施加影響，你也可以反過來對他施加合理的影響。當然，如果雙方的目標差距太大，那麼除非你更換工作崗位，否則你需要以老闆的目標為主——因為他是給你定崗發工資的那個人。

管理雙方的期望和目標非常重要。它決定了今後的日子裏你工作是否快樂。在年度review中，我會明確告訴我的老闆我不希望做的事情，比如説監控項目、把握進度等項目經理的工作等，當然，緊急情況下需要我做也沒問題，但前提這些別成為我的日常工作。我喜愛琢磨技術勝過這些，如果讓我去做，我即使能做好，也會不開心。老闆一般會在這樣的小問題上讓步的。如果你不把這些想法和你對老闆的期望告訴他，他可能想當然認為你比較適合某某你不喜歡的工作，或者為了你的「前途」考慮而給你分配這樣的工作，於是你啞巴吃黃連，有苦説不出，只好這樣做下去，久而久之你會越來越厭倦這份工作從而萌發離開的念頭——如果以這種原因離開一家公司，對大家而言是雙輸。

天下沒有不散的宴席。一個人離開一個團隊，公司去尋求更好的發展是一種必然。不要羞於把自己的想法説出來。在第二家公司裏，我總共呆了六年，換了三個團隊。我換團隊的原因要麼是我覺得某種技術上我已經做到瓶頸了，再做是重複勞動；要麼是因為公司的需要，我得接手某個團隊。總之，不管換團隊還是換公司，別藏着掖着，把你自己背後的想法和原因直截了當地跟老闆溝通，很多時候你會有一些意想不到的收穫。

我零八年初的時候覺得自己在當時的team裏已經做到最好了，再做下去的動力不大，於是找了幾家公司面試，最終決定去其中一家。接着我就把我要離開的想法，背後的原因直接跟老闆談了談。當時我認為大家關係也挺不錯的，早點説讓彼此有個準備，尤其是把交接做得跟平滑一些。跟我聊的過程中，我的直接老闆看我去意已決，沒有太多阻攔，反而給了我很多不錯的建議，以及讓我談談對他的工作的建議；後來大老闆找我深入地談了一下，幫助我發現其實我想要的東西目前的公司都能提供：薪水，成長，空間。他還重點提到了公司的那種創業文化和基因，以及我在公司裏積累下來的口碑和人脈。他讓我好好休息幾天，然後再仔細分析利弊，做個SWOTanalysis綜合考慮。後來我照着他教我的方法做了——列了整整兩頁紙，最終想通了，就留下來了。這種分析的思路後來對我考慮問題幫助很大，再有類似的想法時我還會詳細地做SWOTanalysis，綜合各種輸入，想明白後再做決定。很多人跳槽僅僅為了20%-40%的漲薪，這樣真得很不值。換團隊或者換公司是為了實現個人財富（價值）的提升，而薪水僅僅是你財富的一部分，還有很多其它的東西，比如説人脈，是無法用薪水估量的。我很感謝自己那次敞開心扉和老闆溝通，它讓我看問題的角度有了一個很大的提升。

英語中有個短語叫"mutualrespect"，就是相互尊重，在管理的課程中經常提到。老闆和員工相互尊重的基礎是相互瞭解，相互信任。作為員工，不要被動地等待這一切的發生，通過自己工作上的努力，通過敞開心扉地，直截了當地溝通，主動尋求「被尊重」。

管理老闆的時間

前面提到，我在第二家公司的六年時光裏，換過好幾個老闆，和每個老闆間都保持非常有效的交流。我逐漸變得越來越有自信，越來越主動地找老闆交流，管理他們的時間。

每個人的時間都是有限的，事情越多，你的可分配時間就越少。老闆的可分配時間更是如此。我現在的老闆管裏跨着時區的幾個大團隊，每天忙得不是在會議室裏開會，就是在去會議室的路上。當他來北京出差的時候，我們還常常能有一些時間聊聊；當我到總部出差時，卻連見一面的機會都很少。所以作為員工，你要懂得管理老闆的時間——主動地要求他們在日程表上勻出為你服務的時間。否則，一忙起來，他們就會把你的事忘得死死的。

我一般會主動和老闆約見面的時間。頻度一般會至少每個月定期聊一次，大概半小時。這聽起來沒什麼大不了的，但想象一下如果你有好幾十人要管，每個月不計其數的會議，那這點時間真得彌足珍貴了。如果我老闆説不行，那我會退讓一下，或者讓他給一個合適的頻度和他比較舒服的時間點。——這裏有個小技巧，如果你看過『影響力』一書，那麼你應該知道這樣一個談判技巧：先提一個不那麼合理的，對方肯定會拒絕的方案，等拒絕後再拋出一個比較合理的方案，那麼達成一致的機會要大很多。

我不僅會跟直接老闆要時間，還會跟老闆的老闆，甚至有可能的話，跟跨兩三級的老闆約時間聊聊。工作中我們總會有各種各樣的疑問，比如説對自己未來發展的看法。找一些過來人聊聊，會有很多意外的收穫。很多工程師除非逼不得已，否則從不會找大老闆跨級聊天，覺得這樣做不妥，有打小報告的嫌疑，或者覺得沒有必要。其實不然。在企業裏工作，要儘可能利用一切資源幫助自己成長，讓自己增值。很多人想成為更好的工程師，也有不少人想成為一個管理者，這都是很好的想法。但是，光坐在那裏自個琢磨，或者抱一堆書學習是遠遠不夠的。你需要善於利用過來人的經驗。不少公司會給初入職場的人分配Mentor（導師），但僅限於初入職場的人。其實縱觀一個人的職業生涯，不論走到什麼樣的位置，都需要mentor或者advisor（顧問）。孔子説：三人行必有我師。何況是比自己閲歷豐富的老闆們呢？同樣的一個疑問，把它拋給不同級別的老闆，你會得到不同程度的見識（insight）。如果從這個角度看待問題，你還會覺得找大老闆跨級聊天是件不妥的事情麼？所謂身正不怕影子歪，心裏沒鬼，什麼時候腰板都挺得直。

公開支持，私下質疑

談了這麼多，我想越講越明白——老闆就是一個實實在在的人，他會有正常人擁有的七情六慾，也會有正常人都會有的各種缺點。

當你跟好朋友私底下在一起的時候，你們會無話不説，常常毫不留情地批評對方。批評的程度越深，説明你們間的信任度越高。但是，在公開場合下，尤其是很多不那麼熟悉的朋友面前，你肯定不會毫不留情地把他的缺點暴露出來，對吧？因為那樣會使對方下不來台。當你的好友需要支持和鼓勵的時候，你除了會在私底下提供各種各樣的支持，往往還會在公開場合對他支持，這種公開的支持和鼓勵，彌足珍貴，如雪中送炭，好友會非常感激。

好朋友尚且如此，其他人更不必説。所以，跟老闆提意見的時候，最好在oneonetalk的時候，兩個人坐在一起，心平氣和地擺事實講道理。在外企中，直言不諱是大家比較接受的方式。所以私底下我常常會比較直接地跟自己老闆説某件事該怎麼做不該怎麼做。你可以根據自己的實際情況處理。

當老闆需要支持和鼓勵時，也是同樣的道理。只要你認同，那麼公開場合就應該旗幟鮮明地支持他。

最後，總結一下管理老闆的方法：

1、瞭解老闆（及其訴求）並構建雙向關係。

2、管理雙方的期望和目標。如果老闆對你的期望有所偏差，及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。

3、管理老闆的時間。每個老闆的時間都不是均勻分配給所有員工的，你可以要求定期一對一溝通，要求更多的時間和心思花在你身上。

4、公開支持與鼓勵，私下質疑與建議。

4招教你告別慢性拖延症

互聯網時代，企業的發展模式發生了巨大的變化，對於中小型創業公司來説，時間就是金錢。為了業務成長，就必須得腳踏實地，把每件事情都落到實處。作為一個團隊的領導者，懂得如何克服拖延症將會提高團隊的生產力，工作更加有效率。

這年代，每個人都或多或少有點拖延症。不過，如果還有一種週期性拖延症患者，他們的症狀是：幾乎會拖延每一件他們必須得做的事情。相關數據顯示，全球大約有20%的慢性拖延症患者。他們往往會拖到汽車沒油了才會去加油，會因為遲遲不去買票而錯過想看的演出，會因為拖延症逾期工作項目。

另外，還有一種拖延症，醫學上稱無法做出決定的拖延者（decisionalprocrastination），他們往往會不肯做決定，往往要拖到最後一刻才會做決定，或者讓別人替他們做決定。他們是主動、有意識地、策略型的拖延症患者。

對付這種慢性拖延症，這裏有4個妙招：

1、拆分整個項目為一個一個小的任務。

拖延症患者通常會傾向於關注更大、更為宏觀的部分，一個大的項目對於他們來説太為難了。他們往往會看到整個森林，卻忽略了這樣的事實：森林是由一棵棵樹木構成的。他們總以為自己能夠搞定所有，但結果往往不是這樣，所以就很容易產生挫敗感。所以，把整件事情拆解為一個一個目標清晰、明確的、可執行的小任務，這樣將更有利於事情的完成。

2、階段性目標或任務完成後小小犒勞一下自己。

鼓勵讓人產生動力。雖説犒勞是一件簡單的事情，但對你的下一個目標卻有着巨大的鼓勵和推動作用。每當我們實現自己的目標後，要記得好好的犒勞自己一下。如果你發現一件事特別難完成和堅持，那麼可以考慮把它和最大的獎勵聯繫起來，這樣可以讓你把注意力專注在要做的事情上，它可能是看最愛的美劇、聽喜歡的音樂、十分鐘的個人時間、玩個休閒小遊戲、喝咖啡等等。設置一些心水的獎品，讓它們成為你完成任務的推動力。任務的難度係數越大，獎品越好。

俗語説，積習難改。習慣的形成是一個長期的過程，在這個過程中會形成一種固定的神經元模式，神經迴路連接得越緊密，行為習慣化的程度越強。當你在試圖改變一個習慣的時候，記住不要把自己逼得太急，不要完美主義。習慣形成背後的科學原理告訴我們，一箇舊習慣對應着的神經迴路是無法一下子就消失的，它可能會反覆而頑劣地重複打攪我們的生活，只能靠新習慣打造更強大的新神經迴路，用新的神經迴路去戰勝舊習慣，循序漸進，慢慢來就可以了。認識到這一點很重要。所以，即使你只重要能完成目標的80%，就是成功。

3、公開向他人展示自己的決心。

一旦你向其他朋友宣告你要幹某件事，你會覺得其他人都在看着你，這樣以免你毅力不足，為自己找藉口中途放棄。你可以社交媒體上發佈自己的目標，和朋友成羣結伴一起減肥、跑步，或者公開發表日記，開始記錄自己的心得。

當然這也適用於團隊作業。如果責任太過於分散，反而更容易產生拖延。最佳的辦法是清晰列出每個人負責哪一部分工作任務、截止日期、公開透明權責分明地落實每一個人身上，並且可以清晰地追蹤整個過程，這樣，每個人的工作都可以獲得公開公正地評估，哪位團隊成員工作出色，對團隊產生價值，一目瞭然，更容易得到公開地認可，即使是在異地遠程協作。

4、開始了就不要停下來。

根據牛頓第一定律：運動的物體在沒有外力的作用下將會一直運動。做事也一樣。一旦患上懶癌，就永遠都開始不了了。所以，當你一旦開始着手一件事情，你就得一直堅持下去，直到完成它。選擇任務列表中最簡單的事情，逼迫自己現在就開始。關掉瀏覽器，關閉電子郵件提醒、整個熒幕充斥的只有你要做的那件事情。就在現在，開始吧！

6條建議教你積極面對職場批評

職場之中一定既有讚揚也有批評，然而並非每個人都能接受來自其他人的指教，有時甚至容易惱羞成怒。心平氣和的接納來自外界的批評，是情商邁向更高境界的修煉。

茱莉接到了一封來自同事的郵件，言辭非常憤慨，對茱莉在一項剛剛完成的項目中的表現提出了嚴厲的批評。茱莉的第一反應是生氣，然後是立刻還擊，最後又遷怒在別人身上——不管人家究竟有沒有參與這個項目。

作為一個完美主義者，茱莉很難接受別人的批評——無論這個人是誰，或是出於一片好意。茱莉覺得，自己本身就對自己的表現夠挑剔的了，別人憑什麼還要來指手畫腳？可是，當心裏最初想要還擊的念頭慢慢消失之後，茱莉終於盡其所能控制了整個局面。

她意識到了一件非常重要的事情：當她試着不帶個人感情去重新審視整個局勢的時候，會很容易看到同事在電子郵件中所傳達的那些非常中立的信息，她甚至承認自己對其中的幾點非常認同。

其實，在我們的職場中，有過茱莉這樣遭遇的人一定不計其數，那麼究竟要如何面對來自職場的批評和指責呢？不妨來聽一聽職場達人們的建議吧。

建議一：別把批評當成個人恩怨。

很多時候，當我們受到批評，自尊心會第一反應立刻跳出來質問自己——到底自己做錯了什麼要經受這樣的指責和傷害！接着，只要我們開始把別人的批評當成了個人恩怨，被憤怒的情緒矇蔽了理智的結果就是讓事情進一步惡化。

下一次，當你意識到別人的批評讓你覺得受到攻擊、被人看低了，你就得開始注意一下這個時候你接收信息的方式如何。你的反應與信息傳遞的方式相稱嗎？還是你因為感覺被人身攻擊所以才情緒激動起來？

在面對批評的時候，你得學會堅持自己的立場，而且不要因為不能接受批評的方式便關上自己的耳朵。

建議二：聽完批評，然後再回應。

有時即便別人提出的批評相當有建設性，但因為一聽到批評我們就會立刻做出錯誤的反應——關掉耳朵——所以這些有建設性的建議往往就被忽略了。

從茱莉的案例我們可以看到，在整個事件中，處處都有可以接收的信息——比如下次當茱莉完成類似項目時可以幫助她，還有幫助她理解公司對她的工作期望等等。

打開耳朵聽一聽，你不會因此失去任何東西，而且你也並不是要放棄自己迴應批評的權利。你是在接受各種信息，以便可以採取更為有效的方式來回應批評。

建議三：注意批評意見的來源。

如果某個同事或是上司走到你面前，發表了一番過於嚴厲的批評，那麼他們的行為很有可能根源於其自身面對的一些事情，而跟你在工作中的表現關係不大。當然，也許他們處理事情的方式就是如此。

無論是這兩種情況的哪一種，要有所保留地接受信息。你要有自己的想法——注意那些你本應該換另外一種方法做的事情，但同時你認為自己正確的地方，一定要堅持到底。

建議四：把批評當成一份禮物。

在這個世界上，最有效率的職場達人會把批評當成自己通往更高職業層次的跳板。怎樣做到這一點呢？

其實很簡單，這些達人要麼把批評當成從那些經驗更為豐富、知識更為淵博的人身上搜集信息的方式，要麼僅僅將批評當成促進自己更為努力地工作的動力。無論是哪一種，都算得上一份禮物，對吧？

建議五：只有在需要的時候才反擊。

當我們覺得受到人身攻擊的時候，會把大量時間浪費在如何防守上。有的時候防守很必要，但更多時候你的防守只會讓雙方陷入僵局。

其實你可以表明你的觀點和立場，但是不要讓自己陷入防禦狀態——否則你會覺得更加無力、更加無法掌控局面。接受那些你需要的建議，然後繼續你的工作好了。

建議六：不要糾結這件事太久。

如果你花了很多時間糾結這件事，那麼雞毛蒜皮的小事也可能會變成大災難。任何的批評對於我們來説，就像是雷達指示屏上的一個小亮點，整個指示屏才是你真正的自我。不要因為一個亮點而忽略了別的部分。

在你從整個事件中獲取了所有有用的信息之後，趕緊做點別的事情來轉移自己的注意力。不要把你的“悲慘”遭遇告訴身邊每一個人，否則你就是在浪費自己的精力。