會考體育評分標準2023（新版多篇）

會考體育滿分多少分? 篇一

會考體育成績全部通過現場測試方式評定，滿分為30分。

考試項目分兩大類：

第一類(必考項目)：1000米(男)、800米(女)，滿分12分；

第二類(選考項目)：自選項目是從籃球運球、足球運球、排球墊球、游泳四個項目中自選一項，滿分為9分，抽選項目是從立定跳遠、50米跑、擲實心球三個項目中抽選一項，滿分也是9分。

體育會考由各學校做好考生自選項目的報名和免考學生的統計工作，上報區教文體局彙總後再上報市教育考試院。社會考生直接到市教育考試院報名。

由教育部門在首日考試前一週左右進行第二類選考項目中的抽選項目的抽籤，每年在抽選的三個項目中隨機抽取一項作為市本級九年級學生統一考試項目，抽籤工作由市教育考試院組織實施。

會考體育都考哪幾項

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰卧起坐(女)、一分鐘跳繩等；

三是球類項目：一般是從籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

大部分地市的會考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般佔總分的三分之一左右；二是會考體育成績，佔三分之二左右。

會考體育項目、評分標準和會考體育加到會考中的分數全國的各地市不盡相同。具體以通知為準。

會考體育高分技巧 篇二

01

排球項目

動作要領

聽到指令後起跑，跑至中線折返到3米線，再折返到中線，最後衝刺到底線發球區進行發球，連續發2個好球，拿球到指定位置進行3次墊球緊接着進行2次傳球，最後1次傳球傳入指定的球筐內，再取一個球到扣球區自拋自扣，扣球完成後跑回底線考試結束。

會考排球中折返跑測試的是學生快速啟動與急停急轉能力，在折返區推薦採用並步或交叉步的折返方式快速通過。

02

投擲類項目

實心球動作要領

持球：雙手大拇指指尖朝後，食指、中指、無名指和小指指尖朝前，球要緊貼指根。實實在在握緊，手掌掌控住球的重心。

預備姿勢：站位前要注意選好離投擲線的距離，一般選擇一個半腳掌的距離，避免投擲完踩線，然後兩腳前後開立，自然持球於體前。

預擺動作跟出手：反弓技術動作的形成順序為抬頭→挺胸→送髖→屈膝→後引球。出手時充分蹬地、送髖、收腹、兩臂迅速前擺鞭打，同時撥指撥腕，出手速度要快，控制好出手角度。

最後用力：投擲實心球最後用力動作會直接影響球的出手速度，其用力的順序包括雙腳抓地→伸腿挺髖→收腹→含胸→送肩→揮臂鞭打→甩腕→撥指。

鉛球動作要領

持球：握球手的五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球兩側，手腕背曲，掌心不碰球。

身體預備姿勢：以右手推鉛球為例，身體側對投擲方向，右腳腳掌站在投擲圈圓心的位置，左腳與肩同寬或略寬，左腳腳掌與右腳腳跟在同一直線上；左膝關節自然伸直，右腿彎曲，軀幹與肩右轉，上體前傾，重心在右腿上，左臂和左肩向前或稍向內扣。

原地推鉛球用力動作：從後腳蹬轉開始，積極主動送髖，形成“反弓”，在左臂的預擺帶動下，上體迅速挺胸抬起。同時，右臂大臂帶動小臂，發力推球(最佳出手角度約為40-42度)，鉛球在離指瞬間，手指撥球，同時，左腿用力向上蹬直。

03

跳遠類項目

立定跳遠動作要領

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時兩腿伸直，後襬時屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。

落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力向後擺動，並屈膝落地緩存。

立定三級蛙跳動作要領

立定三級蛙跳要求動作連貫，強調三步之間的協調用力，日常訓練總結為“一快二平三高”。

第一跳與第二跳要快速跳躍，落地重心不宜太低，落地瞬間，手臂積極快速向斜上方擺起，帶動身體快速跳躍，第三跳兩腳快速用力蹬地，同時兩臂由後向前上方擺動，向前上方跳躍騰空，並充分展體。

04

中長跑項目

動作要領

基礎耐力素質訓練：12分鐘、18分鐘、24分鐘的定時跑或2-5km的定距跑，這兩種訓練方法只要求跑夠既定的時間或者距離，一般配速因人而異，建議不要超過6min/km。

節奏跑(配速)能力訓練：50米折返跑，每次休息45秒，4次/組，每組休息5min，重複3-4組；100米折返跑，每次休息90秒，3次/組，每組休息8min，重複3組。

速度耐力素質訓練：常用方法有間歇跑、重複跑兩種，通過固定時間(跑動與休息時間)、固定距離、固定跑動節奏(配速)進行訓練，提高跑動能力。每次訓練，可按照考試距離的1-1.5倍來安排訓練內容。

05

跳繩項目

動作要領

動作規格：自己搖繩跳，單腳、雙腳或左右腳交替跳均可。每一次搖繩，須經過頭頂、腳底。方向一致，只可單搖。

器材選擇：手柄細而輕，繩體細而密度大，可以搖得較快，更容易養成正確的跳繩習慣和發力方法。

技術選擇：採用單腳換腳跳，節省力氣的同時可以增加跳繩的頻率。

06

游泳項目

居家練習

一般身體素質：(1)跑步；(2)身體直立半屈膝準備姿勢，向上跳躍時雙臂夾緊於兩耳旁，落地後保持半蹲姿，用於發展下肢力量；(3)俯卧平板支撐及側卧平板支撐，用於發展核心力量。

專項身體素質：利用橡皮拉力器可根據所選的應試泳式，進行模仿蛙泳臂部技術動作、雙臂同拉或交替拉的方式進行練習，達到提高上肢力量的效果。

柔韌性練習：彎腰伸手壓肩、背後固定雙手壓肩、壓肘三角肌拉伸、肘支撐三頭肌拉伸、坐姿體前屈拉伸、坐姿左右轉體。

07

籃球項目

動作要領

考生在出發區內持球，準備就緒後自行出發，通過激光槍感應光線時，計時器開始自動計時，運球推進傳球區域後把球傳進目標圈，當球準確穿過目標圈後，於籃球架地下的籃球放置處自己取球運球至面對籃筐兩側各投中一次籃，自搶籃板後先後繞過1、2、3號標誌杆後，按順時針運球繞4號標誌杆一週後，繼續運球繞過5號標誌杆運球行進間投籃，命中後自搶籃板快速運球返回出發點。

全程共投籃3次，籃下兩側投籃，投籃不中必須在兩側投籃補中，第3次投籃採用運球行進間投籃，投籃不中需繼續補籃直至投中。最後一次投籃命中後，搶完籃板球持球跑回起點通過激光槍感應線，計時器自動停止計時，同時顯示成績。

08

足球項目

動作要領

考試流程為顛球、障礙跑、傳接球、運球繞杆、射門，最後到達終點。

在按照要求男子完成第10次顛球、女子完成第5次顛球，且球着地後，須用腳把球停穩在顛球區內方可進行餘下測試。

按照路線從標誌杆右方出發至傳接球處，傳球須從傳球線外進行，與擋板接觸反彈回傳球線外算完成一次。然後按照路線從標誌杆的右方出發至射門處進行射門，球進門且人過終點線為結束測試。

會考體育評分標準 篇三

1. 考試項目：

男生考試項目：立定跳遠、1000米、充氣軟實心球(2千克，直徑：15cm左右)，共三項。

女生考試項目：立定跳遠、800米、充氣軟實心球(2千克，直徑：15cm左右，使用時充氣圓周為450-510mm。)，共三項。

2. 考試分值

2023年是體育分值為30分的最後一年，從2024年開始河北省會考體育的分值就會變為50分。