大腦的記憶原理_什麼是記憶（精品多篇）

.程序性記憶 篇一

所謂程序性記憶，即對做事方法的記憶，學習者將做事的過程作為一個整體來記憶。更簡單的説就是做事的先後順序的記憶。

定要知道的大腦知識： 篇二

1、大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙， 顏色能幫助記憶。

2、大腦集中精力最多隻有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4、大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充優質燃料。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裏能更好地流動，如果你脱水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換着喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脱水有關。

6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度説，一個好的問題勝過一個答案。

7、大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10、大腦需要氧氣。經常到户外走走，運動運動身體。

11、大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛鍊。

14、大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦説話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何藉口。不要整天呆在家裏無所事事，這隻能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要沒事找事，不要讓大腦老閒着。

16、大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

17、大腦的理解速度比你的閲讀速度快。用鉛筆或手指輔助閲讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移 動。

18、大腦需要運動。站着辦公效率更高。

19、大腦會歸類，也會聯繫。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯繫起來。

20、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧！

記憶原理2 .存儲 篇三

前面我們説過神經元的聯結越密越會形成定式。這個定式我們也叫神經迴路。神經迴路的形成一般認為有四個連續階段，也可以認為是信息保存的四個階段。

第一個階段是通過感覺系統獲得信息，儲存在大腦的感覺區內，儲存的時間很短，如果信息這時通過加工處理，分類就會形成新的印象轉入下個階段。這一階段是由腦內海馬神經細胞迴路網絡受到連續的刺激而形成的，也就是突觸結合長時間持續增強，會延長信息停留的時間，這個階段也叫第一級記憶，信息在第一級記憶停留長時間後就會進入第二級記憶，這個階段信息的保留可能和蛋白質合成有關，我們的信息如果常被使用，它就不會被遺忘，而會再往下一級跳，在第三級記憶內就會形成神經迴路網絡，腦內新突觸的聯繫越多，就被認為是記得越牢固，更準確的説就是被存儲在大腦中了。

什麼是記憶 篇四

記憶是在頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程。科學家認為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。其中，短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞的內部發生了結構改變，建立了固定聯繫。比如學會騎自行車就是長期記憶，即使很久不騎車，還是能夠騎上車就走。不過，中期記憶的細胞結構改變還不夠牢固，只有“曲不離口、拳不離手”，反覆加以鞏固，才會變成長期記憶。

運動記憶是如何形成的 篇五

人一旦通過練習掌握了一個動作，之後就能簡單重複了。這説明大腦擁有運動學習功能，能形成新的運動記憶。日本研究人員日前報告説，他們在大腦皮質運動區發現了與運動記憶有關的腦活動的形成機制。

高知工科大學等機構的研究人員在新一期美國《神經科學雜誌》上發表了他們的研究成果。在實驗中，研究人員讓受試者用手抓住機器人的機械臂，將屏幕上的光標從開始點筆直地移動到目的地，此外還通過機械臂對受試者施加外部干擾，然後利用經顱磁刺激技術觀察受試者大腦皮質運動區的活動發生了何種變化。

經顱磁刺激是指通過對控制肌肉活動的皮質運動區施加磁刺激來記錄末梢肌肉的運動誘發電位，通過檢測這種電反應的大小，就能評估皮質運動區的興奮度。

在沒有外部干擾的情況下，受試者能夠抓住機械臂將光標筆直地移動到隨機顯示的8個方向的位置，在出現機械臂向右的力干擾後，雖然動作會嚴重向右方偏移，但是隨着練習，最終基本上也能筆直地將光標移動到目標位置。

進一步研究發現，在沒有外部干擾時，大腦皮質運動區在小臂的橈側腕屈肌將做出彎曲動作時反應最大，而在有干擾的情況下，則在將做外展腕動作時反應最大。也就是説，在新的環境下學習運動時，腦活動也會適應新的環境，並在動作開始前就能喚起這種運動記憶。

研究人員説，這項成果有助於理解人體運動學習的機制，從而開發更有效的運動訓練方法。此外，利用這項成果，將有望藉助腦信號來判斷體育訓練和康復治療的效果。

記憶原理1 .編碼 篇六

我們在學習文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼（文字），依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。

從當前的腦科學研究成果中，我們得知腦是由神經細胞（又叫神經元）構成的，神經細胞分為樹突、細胞體和軸突三部分。樹突於樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經細胞之間傳遞信息的結構。當神經細胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經細胞聯結、溝通。接受同樣的刺激次數越多，其聯結就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所説的記憶。通過觀察發現，人的記憶越發達，突觸就會越多，當把突觸切斷後能影響記憶。

到底神經元通過什麼規律將外界接收的信息編碼呢？這個問題只好留給聰明的科學家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規律，然而在科學家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結的規律來改進我們的方法了。

我們知道感官系統對於刺激並非悉數接收，所以記憶時所獲得的編碼也並非是所有事件精確的被記錄，而是由於知覺經驗和感知經驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。

為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進行系統的程序化處理，再進行識記會提高編碼效率，提高記憶。