![記憶訓練法多篇]( "記憶訓練法多篇")
- 回億一天的細節篇一這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。上牀準備睡覺前，或背靠着忱頭坐着，或躺着，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放鬆自己。從今天做...
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![會議發言訓練法(精選多篇)]( "會議發言訓練法(精選多篇)")
- 目錄第一篇：全市涉法信訪會議發言第二篇：口才訓練法第三篇：貝茨視覺訓練法第四篇：模擬訓練法的優缺點第五篇：體重控制訓練法更多相關範文正文第一篇：全市涉法信訪會議發言完善機制提升水平不斷開創涉法涉訴信訪工作新局面陵縣縣委政法委（2014年3月2日）尊敬的各位領導、同志們：近年...
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![學會託福口語的十分鐘訓練法]( "學會託福口語的十分鐘訓練法")
- 學會託福口語的十分鐘訓練法具體來説，就是讓沒有機會説英文的同學們，自己給自己一些機會，就自己熟悉的話題，隨時隨地(地鐵裏，衞生間裏，躺在牀上睡不着的時候，etc.)利用零碎時間，把腦袋裏的碎碎念變成英文的，英文出不來就先讓中文頂替着也成。總之，就是讓自己有意識的做一些英文outp...
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![短跑的訓練方法【多篇】]( "短跑的訓練方法【多篇】")
- 學習掌握彎道跑技術教學方法篇一（1）叫號追拍遊戲。學生站成5～6米半徑的圓圈。逆時針1—3報數。遊戲開始時，教師喊號，相同號數的練習者逆時針追拍他前面的同學。要求遊戲結束後每位同學都談一談圓周跑和直道跑的不同之處。（2）原地擺臂練習。（3）在一個半徑10～15米的圓圈上，用慢速、中...
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![逆向思維訓練及訓練辦法的6個案例多篇]( "逆向思維訓練及訓練辦法的6個案例多篇")
- 逆向思維法6個經典案例篇一逆向思維的經典案例1.【如何得到美女的電話號碼】傍晚陪爺爺在公園散步，不遠處有一個氣質美女，忍不住多看了兩眼。爺爺問我:喜歡嗎？我不好意思的笑笑點點頭。爺爺又問:想要她的電話號碼嗎？。我瞬間臉紅了。爺爺説看我的，然後轉身向美女走去。幾分鐘...
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![長跑的訓練方法（多篇）]( "長跑的訓練方法（多篇）")
- 混合各類訓練地點(MattRuss篇一我時常被問到，究竟在户外練跑會讓你進步得較快，還是在跑步機上練習能有比較好的效果？答案是：一個完善的練跑計劃內，它們各佔有一席之地。進行坡地訓練時，可以靠著調整配速和坡度，來製造恰到好處的訓練強度。不過平時，你大概很難找到一段距離長且坡...
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![400米跑步訓練方法多篇]( "400米跑步訓練方法多篇")
- 米的跑步技巧篇一400米，跑的時候注意呼吸和腳步節奏的配合，基本上一吸一呼腳的配合是6-8步。在這個頻率下儘量大步，整個過程就像是騎自行車，有個加速過程，把400米分4個階段：1、剛一起跑就是個彎道，這段時間是個勻加速過程，速度從零加到自己全速的百分之85到95,。2、出了彎道是直...
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![鉛球訓練方法【通用多篇】]( "鉛球訓練方法【通用多篇】")
- .3試着用下列方法進行臂力練習篇一1、3.1推小車要求：兩人配合協調，注意安全；8—10米要求：兩腳支撐地面，只用雙手向前移行。1、3.2俯卧撐1、3.3仰卧快速推槓鈴，沒有槓鈴用啞鈴代替。1、3.4快速推牆練習.1動力性練習組合：篇二斜身仰卧起坐：20X3組卧推10X3組雙腿負重屈伸：20X3組懸垂...
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![注意力的訓練方法【多篇】]( "注意力的訓練方法【多篇】")
- .注意力訓練法篇一首先要對自己進行一個測試，以40分鐘的課堂為主，將課堂時間以10分鐘為單位劃分為四塊，看每次走神持續的時間長度以及時間段，以高中數學課堂為例，一般上課前5分鐘和最後5分鐘都不會是本節課的重點內容，因為數學課程體系性較強，不可能一開始就直奔主題需要一個回...
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![中長跑訓練方法（多篇）]( "中長跑訓練方法（多篇）")
- 如何避免跑步時受傷篇一一、每週少訓練幾天跑步並不是次數越多越好，那些每週跑三次的人受傷的比每天跑步的人受傷的機率更低。因此沒有必要那麼拼命，除了奧運會選手和有志於衝擊世界紀錄的人外，絕大多數的跑步者可以跑一天休一天。這樣照樣能保持健康的身體和較好的跑步表現...
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![訓練腹肌的方法多篇]( "訓練腹肌的方法多篇")
- 訓練腹肌的方法篇一一、五種腹肌鍛鍊方法1、仰卧起坐主要鍛鍊上腹部肌肉。上體緩慢抬起，收腹，頭儘量向雙膝靠近，後仰還原時，背部觸板面。對有鍛鍊基礎的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分後仰，增加收腹的難度。2、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。身體平卧，雙腿伸直儘可能抬高。接...
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![全腦速讀記憶訓練辦法及訓練步驟精品多篇]( "全腦速讀記憶訓練辦法及訓練步驟精品多篇")
- 全腦速讀訓練中遇到的問題篇一1：全腦速讀記憶根本就是騙人的不止一個人向我説過這個問題。這個世界上，有很多人都認為自己不相信的事就不存在，從而喪失了一次又一次的機遇。這也是成功人和失敗者的區別，成功的人遇到自己沒有聽説過的事，都是想：我試一試就知道他是否是真的。而...
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![銷售口才訓練方法（多篇）]( "銷售口才訓練方法（多篇）")
- 銷售口才訓練方法_太實用了篇一1、謹慎説話銷售員要謹慎説話，面對客人要有禮謙恭，要根據客人的需求做出相對應的產品推銷，推銷語言要專業、嚴謹、真實、客觀與有針對性，讓你們的交流充滿和諧。2、端正心態作為一個服務行業工作者，你要端正心態，秉承“為人服務、顧客至上”的理...
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![跳高訓練的方法技巧]( "跳高訓練的方法技巧")
- 準備活動和整理活動在野生動物世界中，當遇到外敵襲擊時，會本能地迅速全力疾跑，這一突然奔跑不會使它的身體四分五裂。在動物世界裏沒有什麼準備活動可言，但有不做準備活動就突然進入練習或比賽的運動員嗎?準備活動的目的簡單地説就是防止受傷，能順利地進行比賽或訓練。專門性...
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![發聲訓練的方法【多篇】]( "發聲訓練的方法【多篇】")
- 緊記發聲技巧篇一發聲技巧：利用共鳴，使喉頭自然放下把咽喉共鳴腔調整為一頭粗一頭細，這種共鳴位置，對聲音有擴大作用。因此，發聲前要把口張大，使後頸部豎起來，使會厭軟骨站起來，舌體向下挺起來，使軟齶和懸雍垂放下來。形成一根直的管子。聲音從聲帶發出後，向上直接衝到鼻咽頂部，在頭...
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![銷售口才訓練方法【多篇】]( "銷售口才訓練方法【多篇】")
- 銷售口才訓練方法_太實用了篇一1.何謂善用空間的演講所謂空間就是指進行演説的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演説者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意...
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![兒童思維訓練方法]( "兒童思維訓練方法")
- 【導語】兒童思維訓練方法優選8篇由本站會員“大海青青”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。【目錄】篇1：兒童思維訓練方法篇2：兒童思維訓練方法篇3：兒童思維訓練方法篇4：兒童思維訓練方法篇5：兒童思維訓練方法篇6：兒童思維訓練方法篇7：兒童思維訓練方...
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![簡單口才訓練方法【多篇】]( "簡單口才訓練方法【多篇】")
- 提高語言表達能力篇一1、學會用幽默掩蓋怯場許多人在第一次見到陌生人時都會害怕、怯場，甚至害怕在話題結束後該怎麼做。在社交場合中，如果害怕在公開場合甚至是演講中自我介紹，則可以在自我介紹中添加一些“材料”：第一次與女生交談緊張，可以説“你今天的打扮太漂亮了，看得我...
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![演講口才訓練方法（多篇）]( "演講口才訓練方法（多篇）")
- 口才演講三分鐘演講稿篇一各位老師，各位同學：轉眼間，半個學期在我們忙碌的身影中匆匆閃過。期會考試早已結束了，雖然成績並不能代表一切，但它卻比較客觀地反映出我們前段時期的學習狀況。它猶如一個標點符號為這半個學期的學習作了一個收尾，或殘缺，或圓滿。都是一個事實不可改變...
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![鉛球比賽訓練方法多篇]( "鉛球比賽訓練方法多篇")
- 周篇一（1）、滑步推鉛球：15次(2)、一般性體操和伸展性練習30分鐘.4注意事項:篇二運用以上兩種方法時，應注意以下幾點:1.4.1採取隔天交替的訓練方式；1.4.2在發展運動員爆發力訓練時，結合發展基本力量練習，使專項訓練負荷保持合理的節奏；1.4.3在負重練習後合理安排放鬆練習，保持肌肉...
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![鉛球訓練方法 鉛球比賽期周訓練計劃【精品多篇】]( "鉛球訓練方法 鉛球比賽期周訓練計劃【精品多篇】")
- .準備期周訓練計劃篇一週一(1)、卧推：60公斤×5次、70公斤×5次、80公斤×5次(2)、體前快推：30公斤×8次×5組(3)、下蹲：100公斤×5次、110公斤×5次、130公斤×5次(4)、半蹲：130公斤×7次×5組(5)、滑步推球：30次(5公斤20次、4公斤20次)(6)、加速跑：60米×5週二(1)、背向滑步...
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![兒童對視的訓練方法]( "兒童對視的訓練方法")
- 各位家長好，非常感謝大家能來參加這次家長會，今天給大家介紹一下兒童對視訓練方法。孤獨症兒童的目光對視能力較差，這給他們與人交流造成了一定障礙，同時也給平時的語言訓練都帶來了一定難度。因此，目光對視訓練對孤獨症兒童康復訓練來説極其重要。近期，我大膽嘗試了以下幾種方...
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![跨欄跑訓練方法精品多篇]( "跨欄跑訓練方法精品多篇")
- 過欄技術篇一過欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄着地等動作組成。（1）在跨越障礙物前，要保持較高的速度，最後跨出的一步比前一步小雞釐米左右，然後跨越腿撐地時，擺動腿由提後向前擺動，然後大小腿開始摺疊，迫使膝關節超過腰。兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨...
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![100米訓練方法精品多篇]( "100米訓練方法精品多篇")
- 提高步長和步頻的簡易方法篇一簡介：在現代體育運動中，速度是取得勝利的關鍵因素，在田徑項目中沒有良好的速度就不可能獲得比賽的勝利，這是每個教練員、運動員都清楚的問題。但是，如何提高運動員的速度，一般認為是提高步長或步頻。許多教練員。.。在現代體育運動中，速度是取得勝...
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![長跑訓練方法精品多篇]( "長跑訓練方法精品多篇")
- 長跑訓練方法篇一冬季是開展羣體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛鍊，不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛鍊意志。那麼，如何進行長跑鍛鍊呢？做好跑前準備工作冬季氣温低，外出晨跑穿着不能太單薄，尤其是上腹部要注意...
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