![秋季健康生活小常識（新版多篇）]( "秋季健康生活小常識（新版多篇）")
- 健康生活方式五忌篇一1．忌清晨吸煙。吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。秋天健康小常識_秋日健康小常識2．忌空腹喝牛奶。空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸...
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![秋季生活小常識【多篇】]( "秋季生活小常識【多篇】")
- 解秋乏的三個小常識篇一1、多曬太陽人體在補充充足的陽光之後是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，當秋季來臨的時候，陽光的照射便不再想夏天那樣的強烈，雨天也會漸漸的增多，這個時候人體的褪黑色素就會增多，從而就會一直甲狀腺素與腎上腺素的分泌，會讓人感覺到心情低落。所以，適當...
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![秋季健康養生小常識【多篇】]( "秋季健康養生小常識【多篇】")
- 秋季健康養生小常識篇一1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一...
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![國小生健康知識小常識（通用多篇）]( "國小生健康知識小常識（通用多篇）")
- 國小生健康知識小常識篇一俗話説，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：飯前便後洗手，勤剪指甲；儘量不要購買三無產品和路邊攤；養成吃早餐的好習慣；吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管；多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…從生活習慣來説，也有以下幾點：早睡早起，不賴牀，不熬夜；控...
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![秋季生活小常識新版多篇]( "秋季生活小常識新版多篇")
- 秋季生活小常識篇一1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外...
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![秋季健康小常識多篇]( "秋季健康小常識多篇")
- 秋季健康生活小常識篇一隨着天氣轉冷，秋冬季已經漸漸來臨了。秋冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋冬季如何養生呢？下面為您介紹秋冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過秋冬季！1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600...
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![國小生健康飲食小常識【多篇】]( "國小生健康飲食小常識【多篇】")
- 國小生健康飲食小常識篇一一、國小生食品安全應注意的問題1、到正規商店裏購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。2、購買正規廠家生產的食品，儘量選擇信譽度較好的品牌。3、仔細查看商品標籤，食品標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、保質期、產品...
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![秋季飲食健康小常識_秋季飲食健康的禁忌（精品多篇）]( "秋季飲食健康小常識_秋季飲食健康的禁忌（精品多篇）")
- 多吃温熱食物篇一秋天要多吃一些性温的。食物和熱乎乎的飯菜。像冷飲、冰淇淋、蔬菜沙拉這些食物，要儘量少吃，否則會引起腸胃方面的不適。午飯多吃豬蹄肉皮篇二秋天皮膚變得乾燥，為了保持皮膚光滑有彈性，平時應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：肉皮、豬蹄、牛蹄筋和魚等。不僅...
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![幼兒冬季健康小常識通用多篇]( "幼兒冬季健康小常識通用多篇")
- 合理飲食篇一冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。冬季也是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據小兒生長髮育的需要，均衡營養，補充蔬菜水果，防...
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![秋季養生小常識（多篇）]( "秋季養生小常識（多篇）")
- 重“進”輕“出”篇一如今，有一種關注“負營養”的保健新觀念，就是重視人體廢物的排出，使“腸毒”的滯留與吸收減少。同時，也要重視排便的及時和通暢，不然食物代謝後產生的有毒物質不能及時排出體外，危害到身體。秋季養生的法則篇二1、慎食瓜果：夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾...
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![國小生健康生活小常識（精品多篇）]( "國小生健康生活小常識（精品多篇）")
- 國小生健康知識和健康行為篇一1、我們的身體由哪幾部分組成？由頭、頸、軀幹和四肢組成。2、正確的讀寫姿勢是什麼？（1）腰板直、坐端正；（2）眼離書本一尺；（3）手離筆尖一寸；3、怎樣預防近視？（1）讀寫姿勢要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時間不要過長；（4）堅持做好眼保健操。4、牙齒...
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![秋季兒童保健養生小常識（新版多篇）]( "秋季兒童保健養生小常識（新版多篇）")
- 秋季兒童養生小常識篇一一、給兒童喝足夠量的水。在兒童秋季養生小常識中這個很重要，人體本身的水分就佔有很大的比例，可以達到68%以上，孩子身體的水分必須保持充足，而且，秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走兒童身上的水分，如果沒有補充足夠的`水分，會影響兒童的健康。無論是在家...
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![秋季健康的小常識（通用多篇）]( "秋季健康的小常識（通用多篇）")
- 秋季養生健康祕訣篇一1、及時增減衣服。立秋之後，晝夜之間的温差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。2、多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤，但喝流質的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時，飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。3、多食...
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![科學健康生活小常識【新版多篇】]( "科學健康生活小常識【新版多篇】")
- 日常生活小常識大全篇一1、 巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。2、 巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。3、 將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用...
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![秋季飲食健康小常識精品多篇]( "秋季飲食健康小常識精品多篇")
- 午飯多吃豬蹄肉皮篇一秋天皮膚變得乾燥，為了保持皮膚光滑有彈性，平時應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：肉皮、豬蹄、牛蹄筋和魚等。不僅容易填飽肚子，還能給皮膚補水。秋季飲食健康的禁忌篇二1、少吃辣椒辣椒、咖喱、葱蒜等辛辣刺激的食物會加重身體的燥熱之氣，讓臉上長痘痘，...
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![秋季養生健康小常識多篇]( "秋季養生健康小常識多篇")
- 酸菜芋頭湯篇一芋頭富含澱粉，營養豐富。質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。原料：酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個、小葱兩個。做法：將酸菜用清水泡一下，洗淨瀝乾後，切成絲。芋頭...
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![國小生身體健康小常識【多篇】]( "國小生身體健康小常識【多篇】")
- 健康生活順口溜篇一1、飲了空腹茶，疾病身上爬2、喝茶不洗懷，閻王把命催。:3、儘量少喝酒，病魔繞道走。4、戒煙限酒，健康長久。5、飯後一支煙，害處大無邊。6、多吃鹹鹽，少活十年。7、甜言奪志，甜食壞齒。8、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。9、欲得長生，腸中常清10、飯前喝湯，勝過藥方。11、...
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![秋季幼兒保健小常識多篇]( "秋季幼兒保健小常識多篇")
- 秋季幼兒保健小常識篇一訣竅1、給寶寶多喝水秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分...
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![幼兒秋季健康的小常識新版多篇]( "幼兒秋季健康的小常識新版多篇")
- 幼兒保健小常識篇一合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體温把濕衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着涼...
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![國小生健康小常識（多篇）]( "國小生健康小常識（多篇）")
- 國小生的健康小常識篇一1、俗話説，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：飯前便後洗手，勤剪指甲；儘量不要購買三無產品和路邊攤；養成吃早餐的好習慣；吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管；多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…2、從生活習慣來説，也有以下幾點：早睡早起，不賴牀，不熬...
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![秋季生活小常識精品多篇]( "秋季生活小常識精品多篇")
- 秋季生活小常識篇一一、多飲水，維持體內水代謝平衡，防止皮膚乾裂、邪火上侵。二、多吃蔬菜、水果，補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒之效。三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要儘可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃...
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![兒童秋季養生小常識]( "兒童秋季養生小常識")
- 【導語】兒童秋季養生小常識(優選10篇)由本站會員“hong2621”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。【目錄】篇1：兒童秋季養生小常識篇2：兒童秋季養生小常識篇3：兒童秋季養生小常識篇4：兒童秋季養生小常識篇5：兒童秋季養生小常識篇6：兒童秋季養生小常識...
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![秋季健康生活小常識【多篇】]( "秋季健康生活小常識【多篇】")
- 家長教育啟示錄篇一進入秋季，早晚温差較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。1、衣：由於温差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應...
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![小班秋季保健小常識有哪些【多篇】]( "小班秋季保健小常識有哪些【多篇】")
- 多吃些滋陰潤燥的食物篇一秋季飲食，首先要貫徹《內經》提出的“秋冬養陰”的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。可以選用以下食物：銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。梨，有潤肺、...
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![秋季健康養生小常識（精品多篇）]( "秋季健康養生小常識（精品多篇）")
- 秋季健康養生小常識篇一1、因為秋天乾燥，要少食辛辣，有利於對肺的養護。2、秋天乾燥易便祕，多食富含膳食纖維的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜、捲心菜、胡蘿蔔、魔芋等。而辛辣食物也會加重便祕，所以要少食。堅果類食物可潤腸通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁...
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