國小生健康知識小常識（通用多篇）

國小生健康知識小常識 篇一

俗話説，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：

飯前便後洗手，勤剪指甲；

儘量不要購買三無產品和路邊攤；

養成吃早餐的好習慣；

吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管；

多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…

從生活習慣來説，也有以下幾點：

早睡早起，不賴牀，不熬夜；

控制自己使用電子產品的時間，保護好眼睛，按時做眼保健操；

端正自己的坐姿，避免脊椎彎曲；

勤換衣服勤洗澡，避免病毒傳播…

進行合理的體育鍛煉，保持身體健康；

勞逸結合，不要把自己繃得太緊；

不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病；

多喝水，少喝飲料，促進身體排毒…

除了身體健康，心理健康也是不可忽視的：

禁止看黃暴的書籍，保持一顆健康的童心；

向優秀的人靠攏，不要接觸社會上的不良少年；

多看優秀的書籍，充實自己…

國小生健康知識小常識 篇二

國小生生活小常識一：

1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。

2、正確的讀寫姿勢有利於保護視力。

3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。

4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。

6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。

7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。

8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。

9、糖對保護肝臟有好處。

10、我們不僅要搞好家庭內部的衞生，而且要搞好環境衞生。

11、體育鍛煉有利於我們生長髮育和增強體質。

12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。

14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。

15、牙齒的主要功能是咀嚼食物。

16、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環境的能力都處在良好的狀態。

17、脂肪的'主要功能是供給人體熱量；維持體温；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。

18、維護公共衞生要做好住宅區衞生、街道衞生、公共場所衞生，並且要愛護公共衞生設施。

19、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。

20、急救的設施包括急救電話(120)；救護車和醫院急診室等。

國小生生活小常識二：

1、如何防止燙傷？

燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？

（1）從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

2、課間活動應當注意什麼？

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面:

（1）室外空氣新鮮，課間活動應當儘量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

（2）活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

（3）活動的方式要簡便易行，如做做操等。

（4）活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。

3、怎樣保證郊遊、野營活動的安全？

郊遊、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差。所以，要注意以下各點:

(l)要準備充足的食品和飲用水，

（2）準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

（3）準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

（4）要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

（5）早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。

（6）活動中不隨便單獨行動，應結伴而行，防止發生意外。

（7）晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。

（8）不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。

（9）要有成年人組織、帶領。

4、集體野營、郊遊活動應注意什麼？

集體野營、郊遊活動參加的人數較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點:

（1）事先對活動路線、地點進行勘察。

（2）做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。

5、行走時怎樣注意交通安全？

同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。

（1）在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

（2）集體外出時，有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。

（3）在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

（4）在霧、雨、雪天，穿着色彩鮮豔的衣服，以便於機動車司機儘早發現目標，提前採取安全措施。在一些城市中，國小生外出均頭戴小黃帽，集體活動時還手持“讓”字牌，也是為了使機動車及時發現、避讓，這種做法應當提倡。

國小生生活小常識三：

現在社會在逐步發展，經濟條件越來越好，我們的生活水平越來越高，但是我們的同學們更應該注意生活中的一些不良習慣。以下是基本的生活小常識，希望對我們的學生會有幫助，改掉壞習慣。

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞*含有致癌物，不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，飯後吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的麪包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。