《登天的感覺》讀後感精品多篇

登天的感覺讀後感 篇一

一、心理學的普及本。

作為一門學科，怎樣進入其內？這本書提供了一條入門之徑。它的構成分為三個板塊：案例、反思、心理學小知識。入選的案例，真實地呈現了哈佛學生遇到的各種各樣的問題，因為人性的相通，人們完全可以從其間看到之自己的影子，得到啟示。每個案例之後還附有對諮詢者對這個案例的反思，其間介紹了諮詢者的諮詢思路和所運用的心理學理論，從理論的高度認識前面的案例，便於有興趣者深入研究。最後的心理學小知識可以作為掃盲之用，讓人們瞭解相關的很多小知識。

可以説，作為心理學的普及本，作者可以説是獨具匠心的。作為一名資深的心理諮詢師，他的關懷不僅體現在對他對他的受訪者上，還體現在了對於他的讀者上，他對於讀者的關懷是細膩而温暖的，一如他文中所涉及到的諮詢。

閲讀此書的過程中，我經常會放下書，深思一會兒，以往，總以為真有很嚴重心理疾病的人才需要去接受心理諮詢，現在，我明白了，心理諮詢的目的在於讓我們每一個人更加清楚地認清自己，在遇到某些繞不過的暗礁的時候，在專業人士的指導下挖掘潛力，讓自己能夠越過困難，更好地成長。

二、人最大的敵人往往是自己。

生活之中的問題千千萬萬，不同的人遇到都會有不同的反應。生活中的強者和弱者的分水嶺在什麼地方？是金錢？權利？能力？看了此書，我覺得有一點很重要。那就是對自己以及周圍世界的理性認識。

人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因為非理性的情緒被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的諮詢師總能在一片混沌中幫助你釐清思路，讓你在一團亂麻中理出一個頭緒來。在文中，諮詢師呈現在讀者面前的始終是一個理智的受眾，他在認真地傾聽來詢者的述説，幫助來詢者看到事物的本質，從而來做出理智的抉擇。正是這種客觀理智是諮詢者最基本的素養。同樣的，對於生活中的我們來説，只有客觀理智的態度才能屏蔽情緒（情緒本身對於解決問題是什麼有害的，它能在干擾你思維的同時，讓你的敵人抓住你的小辮子），認清事物本身，從而做出理智的判斷。

三、人性是共同的。

在這10個案例中，在每一箇中，我都能找到自己的影子，諮詢師的解決辦法也是有着相通之處的。例如，諮詢師都在引領來詢者理性地分析和看待自己面對的問題，從而幫助來詢者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本着人本主義的認識，儘量去體察來詢者的內心，讓來詢者説出更多的信息，從而讓諮詢者看到問題所在。

最後一個案例，我的收益最大，它是用了行為療法來解決一個具有自閉症的患者的問題，對於人際交往具有諸多的啟示。

人際交往並不難，注意幾點關鍵點就可以了。一是注意傾聽，更多地瞭解別人，體察別人的感受。在與人交談中，儘量地少談自己。這是對別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎。

二是多交朋友，並懂得基本禮儀。討論完一件事情後再談論另一件事情，説話要有條理。在談話中，不能總是把握話題的主導權。

登天的感覺讀後感 篇二

雖然很早就聽説過嶽曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閲讀過。當我知道了這本書的名字，我就疑問：為什麼叫“登天的感覺”？我懷着巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理諮詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理諮詢追求的意境。而心理諮詢的`目標則是使人更好地認識自我、開發自我、激勵自我。

書中講了作者在哈佛大學給學生做諮詢的案例。每一個諮詢案例都使來詢者和諮詢者得到了成長，並學到了很多的東西。從書中，我也瞭解了更多的心理諮詢知識：

首先，我不知道心理諮詢場所的佈置會這麼重要：“我把它佈置得很温馨也很具藝術特色我要讓人們一進到我的屋子裏就情緒放鬆精神舒暢這對於充分發揮心理諮詢的暗示作用十分重要”。其次，心理諮詢並不是我想象的那樣“告訴別人怎麼辦”，而是幫助來詢者探討問題，並推動來詢者獨立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當的。還有，不能憑經驗辦事，它是心理諮詢之大忌···

我最感興趣的還是關於“性取向”的案例。雖然從生理心理學中瞭解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有着很大的關係，卻沒有想過心理學因素和社會學因素及意識選擇。在看這個案例之前，我一直不能理解同性戀者。雖然説不能歧視同性戀者，但有很多人因為對這種現象的不理解而對他(她)們歧視和偏見。

可是，大多數的我們有沒有真正地瞭解過同性戀者的內心世界呢？通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規範不同時感到恐懼、異常和孤獨。但是在一定程度上，一個人並不能選擇是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。

“同性戀並不是什麼見不得人的事，它完全是個人的生活選擇，就相當於你有權利選擇你的舞伴或生意夥伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的選擇只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發現，他涉入同性戀只是表面現象，而他與父親的代溝衝突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標新立異，表現一個人的個性和反叛精神！我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧！

從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣！本以為自己已經對心理諮詢有了一點了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者諮詢，一邊在不斷學習。有很多東西，我們都是未知的。幫助別人的時候，也許我們要嘗試瞭解一個陌生的世界，同時自己也得到了成長。

登天的感覺讀後感 篇三

《登天的感覺》嶽曉東著，描寫了他在哈佛大學做的一些心理諮詢案例。此書由作者在哈佛留學的飛機上知道了一個疑問“什麼是登天的感覺”開始敍述，做諮詢如何尋求

登天的感覺。書描寫了十個案例，有應激事件、職業選擇、情感、道德感、價值感、同性戀、移情和行為塑造。這裏作者運用了精神分析、行為、認知領悟、人本。應該是

説諮詢的經典療法他都用了，當然也都有成效。書中還介紹了一些關於心理諮詢的小知識這也使我瞭解了許多課外常識。書中曾有幾句話讓我覺得很好:

① 宣泄不良情緒是任何形式諮詢的首要任務。

② 聽，是善意的表示，是虛心的象徵，是建立同感的基礎；聽，要求你誠心誠意的出租你的耳朵，全神貫注的傾聽對方講話，不要隨意加以打斷，更不要就對方講話妄

加評論。

③ 過去是事情是忘不掉的，只有説清楚了，才能內心的平靜。

④ 心理諮詢就是要以靜促動，以無為帶來有為

我比較喜歡第三句，因為在中國人們常説的就是，過去的就讓他過去吧。可是這是誤區，如果過去的事沒有解決一定會有隱患的。總體來説我很羨慕作者，哈佛呀！這所大

學只有在電視上看過。看見一個學心理的中國人在哈佛心中也有了一份激情。這算是提高了學心理人的自信心吧。畢竟想想外國人的心理學還是那麼先進。不過我有信心，

總有一天中國的心理學也一定會發展起來，發展成為符合中國的適合中國的心理學，不必再借用或翻譯外國的，只屬於我們本國的心理諮詢。

登天的感覺讀後感 篇四

以前讀的一些關於心理學的著作都是理論性很強，枯燥乏味，難以讀懂的，但嶽曉東先生卻高人一籌，他的書寫的如小説般生動，有趣，易懂，讓人在不知不覺間領會到心理諮詢的魅力與重要作用。

作者以其經手的十個心理諮詢個案，告訴我們何為心理諮詢。書中讓我印象深刻的就是這句：心理諮詢就是助人自助的。這句話簡明扼要地點去了心理諮詢的要旨。而何為登天的感覺呢？登天的感覺就是心理諮詢給人的感覺。那心理諮詢何以個人登天的感覺呢？書中如是説：心理諮詢不求教訓他人，而求開導他人；心理諮詢不是要替人決策，而是幫人決策；心理諮詢的首要任務是思想溝通，而非心理分析；心理諮詢是現代人的精神享受，而非見不得人的事情；心理諮詢確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理諮詢應增強人的自立能力，而非增強其對他人的依賴；心理諮詢不僅可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長；心理諮詢使人更加自我，而非更加迷信別人；心理諮詢使人學會多聽少言，而非少聽多言。這一段話詳細的講述了心理諮詢是怎樣助人自助。讓我對心理諮詢有了更深入和正確的瞭解，也激起了我對心理諮詢的興趣。

嶽曉東先生也就是秉着這樣的原則，運用自己的專業知識，機智耐心，善解人意去給人做心理諮詢的。讓10個心中充滿自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來訪者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺。

讀完十個案例，我覺得登天的感覺就是指那些長期揹負着沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來，走進自信的天堂，心中升騰起登天的感覺，簡而言之那就是一種豁然開朗的感覺。而諮詢師看着來訪者一天天地好起來，找到了自我，心中的喜悦之情也是登天的感覺。

《登天的感覺》不僅在心理諮詢上給予我啟發，也讓我懂得在與人交往中要真誠以待，能站在對方的立場和角度看問題，這樣才能讓我們在與人交往中取得成功。

《登天的感覺》讀後感 篇五

書到用時方恨少，事非經過不知難。《學記》曰：“是固教然後知困，學然後知不足也。”對於我個人而言，要學的東西太多，而我覺得自我此刻知道的東西又太少了。有人説，教給學生一杯水，教師就應有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。因此，我認為，無論是在教學還是在諮詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學與諮詢中最大的樂趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，最後明白了嶽曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實的心理諮詢，懂得了為什麼心理諮詢能給人帶來登天的感覺。

《登天的感覺》是嶽曉東博士在哈佛大學作心理諮詢的一本諮詢案例集。這本書精選了10個他在哈佛大學期間做的比較有代表性的諮詢案例。從上大學選取這個專業開始，我一向對心理學這門學科懷着很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不一樣，以往的書籍理論性很強，明白起來比較困難，而嶽博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者説了心理諮詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例裏卻已經涵蓋了心理諮詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認知療法，現實療法，格式塔療法，交叉療法等心理諮詢與治療的主要流派及其方法的解釋。嶽博士將這些理論透過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領會到心理諮詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔雲端的感受——自我的成長，同時也帶來了更加深邃的思索。

書中每位來訪者都採用不一樣的諮詢方法，正反映人心理的複雜性，需要從不一樣視角去解決心理問題，就象一個多稜鏡。每個獨一無二的個體，無法複製的問題，需要諮詢師每次炮製不一樣的藥方，不能為經驗所拘，這既是對來訪者負責，又是對諮詢師自身負責。作者在諮詢的實踐中，也是經常用第三隻眼和督導看自我，不斷增加修為，促進自身成長。

在我個人看來，心理諮詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理諮詢的前奏曲，而使人成長才是心理諮詢的主旋律。心理諮詢力圖使個人將不愉快的經歷當作自我成長的良機。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到期望。心理諮詢也在於幫忙人學習並領悟辨證地看待生活當中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導得來的，而是靠啟發領悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理諮詢就是要使人獲得“高峯的體驗”！

在一則幫忙因室友自殺而萬分內疚的學生佳莎擺脱自責對她的精神折磨，並發現了一段故事的案例中。嶽曉東老師用自我的經歷告訴咱們，在諮詢的時候務必時刻持續客觀的態度，時刻注意自我諮詢的原則是要“助人自助”！咱們在勸慰別人時，常常説“忘記過去吧”，“人就應向前看”，實際上卻是讓疙瘩永遠記在心裏，成了一個“未完成情結”。相反，當咱們能夠讓那個人説出痛處，一齊找到根源時，便有了一下子領悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最後只會導致全面潰爛與爆發，而找到癥結和出口，卻會給人以舒暢與踏實的感受。當佳莎為了表姐的自殺而內疚時，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當她的室友自殺加深了她的內疚後，佳莎遇到了嶽曉東老師，能夠最終發現這兩起事件之間的關聯，釋放一向鬱積着的不良情緒。對於心理陰影，絕對不能抱着“大事化小，小事化了”的態度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會爆發出來，掀起狂風大浪的。

很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理諮詢也是一樣。學過心理諮詢的人一般都知道：在諮詢中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在諮詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。我想這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。正因諮詢的原則是：不好給來訪者推薦，不好幫來訪者作決定，但是實際上此刻所謂的諮詢者可能會在自覺和不自覺中就已經幫忙來訪者做了決定。

總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理諮詢讀物，正因每讀一次你可能會有不一樣的體會，可能會有新的領悟。它告訴你什麼才是真正的心理諮詢。一個人的人生道路，很可能正因幾句話而改變！細數日常生活中的大多數問題，其實都是心理問題。人生的愉悦不是金錢名利的角逐，本來自於咱們內心的平靜，天堂原本就存在於每個人的心中。回想自我在這兩年的工作，在學生成長中也對他們進行過一些心理引導和幫忙，也有一些成功的案例和學生明顯的變化，於是也曾暗暗自詡自我成績與驕傲。但是認真閲讀了這本書，我才發現自我的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學生和家長做主，咱們的工作就應是啟發引導，而不是勸説教訓。我想，這本書的閲讀與領悟對我來説，將是一個新的起點和里程。

登天的感覺讀後感 篇六

登天的感覺是嶽曉東寫的一本關於心理諮詢的書，這本書是以他在哈佛做心理諮詢時候所遇到的案例為材料的，他以寫故事的形式來進行寫作，登天的感覺讀後感。整本書通俗易懂，就像在看一本小説一樣。有看下去的動力，而不像其他的倫理書一樣，越看下去越想把書給扔了。這本書的案例與生活聯繫的比較緊密，但是他寫的案例都是哈佛的案例，即是説他的案例都是針對國外的，與國內的情況有一定的差異。但他的書讓我們瞭解了心理諮詢是什麼，是怎樣進行心理諮詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾着我們，這實際上都是心理問題。都可以通過不同的方式解決它。這本書涉及了很多的東西。有情侶間的問題，性取向的問題，婚姻問題等。而且寫出的案例的詳細情況，個案的分析還有一些用到的心理諮詢知識。還有在做心理諮詢的過程中得到的教訓也告誡着我們。很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理諮詢亦然。

學過心理諮詢的人一般都知道：在諮詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在諮詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺》中，嶽曉東也很坦白地告訴讀者他在心理諮詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤，例如在《我想從哈佛大學轉學》中，嶽曉東就用自己的親身經歷談了一個反移情傾向的問題。我想這是諮詢者比較容易犯的一個錯誤，也是諮詢中較難處理的一個問題。因為諮詢的原則是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實際上現在所謂的諮詢者可能會再自覺不自覺中就已經幫來訪者作了決定。嶽曉東在書中用自己的經歷告訴讀者：這些錯誤是很微妙的，它要求諮詢者要細心，在諮詢的時候必須時刻保持客觀的態度，時刻注意自己諮詢的原則是要“助人自助”！總而言之就是一本值得一看的書。

登天的感覺讀後感 篇七

嶽曉東老師有一本很通俗的心理學讀物，叫做“登天的感覺”，當時讀過之後特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關於選擇和目標方面的微博讓我覺得真的很有必要為從事的工作和職業做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺。

接觸心理學其實在大學就開始了，讀大學的時候，因為接觸的是教育心理學，所以在選修讀物的時候，把弗洛伊德的書找過來看了一下，當時對心理學應該説還是一種敬畏，因為當時的學識還達不到對弗洛伊德的理論理解透徹。

但是因為從小語言表達和溝通方面的天賦，所以畢業工作後，在經歷了一些選擇和學習後，很偶然進入了婚戀諮詢領域，因為工作效果的不錯，促使自己去大量充實和豐富自己，去學習婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學。

其實我們的工作當中，每天都在涉及到心理學的方方面面，只是因為很多人沒有像我們一樣把心理學的運用當成一個職業在運作，因此不能很快看到心理學的巨大能量，而我們作為從業者，在工作和實踐中，通過各種手法和心理知識的運用，幫來訪者在婚戀，情感，夫妻關係以及親子關係中找到解決之道和方法的時候，那種滿足的感覺真的可以用登天來形容。我經常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當你進入你的心理領域，你看到人內心的驚濤駭浪，並知道用何種方法讓他人和自己的內心平靜祥和的時候，那種幸福感是無法用言語來描述和形容。

從一個心理方面的入門者，從做個案諮詢到現在的講座分享，一直是作為一個學習者在路上，喜歡和享受這樣的過程和經歷，我想，我會在心理學這條路上繼續行走，也會在這個領域繼續努力，讓自己和帶領更多人體會到這種登天的感覺。

很喜歡張博士在微博中的分享，心理學真的是非常有意思和讓人過癮的學問，儘管每個人接觸到她的機緣和時間不同，當我們內心所能體會到的喜悦感是一樣的，也希望對心理學有興趣的同學和朋友們多瞭解一下這個領域，你會發現她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育。.。.。.我們都能看到她的影子。

登天的感覺，真好！

《登天的感覺》讀後感 篇八

讀完着本書，我有着巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學的入門讀物，其通俗易懂的語言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理諮詢小知識，讓我對心裏諮詢的理解煥然一新，大大增加了對心理諮詢的興趣。總結來説，我讀完後印象最深的有以下兩點：

一、助人自助

裏面有一個個案，講的是來訪者衞紅被婚姻所困惑，作者嶽老師幫她理清事情脈絡，然後讓她自己選擇以後的路。在這個案例中，衞紅一直拿不定主意，一直希望嶽老師幫她做出決定。衞紅的想法代表了普通人對心理諮詢的誤解。他們以為心理諮詢只是為人出謀劃策，指點迷津。他們沒有想到，其實這正是心理諮詢的大忌。我覺得，心理諮詢的首要原則就是“助人自助”！嶽老師在書中説過“授之以魚，享用一日；授之以漁，受用一生。”我覺得這句話十分有道理。作為一個心理諮詢師，即使你幫來訪者作出選擇，也可以解決問題。但這只是暫時的，長遠來看，你並沒有讓來訪者學會積極地看待問題，也不能讓他看清自身的問題。這對以後可能會發生的問題埋下隱患，並且增長了來訪者的依賴性，這樣的做法只是對來訪者的不負責和對心理諮詢的褻瀆！還有的就是，如果心理諮詢師在聽取來訪者的訴求後，匆匆根據自己的經驗幫來訪者做出決定，這樣不利於心理諮詢師保持冷靜的思考和中立的立場，更難以着眼於來訪者的長遠發展。而在書中，嶽老師在十個案例中都堅守“助人自助”的原則，即使面對着難以解決的諮詢困難也沒有動搖。這正是心理諮詢師都應該學習的。

二、迎難而上

人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰時，要學會迎難而上。這是我從這本書上學到的另一個道理。在書中的諮詢手札7中，講述嶽老師接到一個關於同性戀的個案，剛開始時嶽老師由於對同性戀缺乏瞭解，認為自己不能勝任這個個案。但後來經過督導的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，儘自己最大的努力去完成這個“特殊作業”。結果表明，嶽老師能夠完滿地處理好這個個案，並且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。嶽老師以親身經歷告訴我們，迎難而上，你最終會成功！

最後總結來説，我覺得心理諮詢是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在諮詢的過程中不斷學習的工作。書中説過”心理諮詢不同於一般的安慰，就在於它不僅要使人開心，更要使人成長。”、“使人開心只是心理諮詢的前奏曲，使人成長才是心理諮詢的主旋律。”這本書幫我揭開了心理諮詢的神祕面紗，讓我更期待走上心理諮詢師這條道路。

迎難而上 篇九

人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰時，要學會迎難而上。這是我從這本書上學到的另一個道理。在書中的諮詢手札7中，講述嶽老師接到一個關於同性戀的個案，剛開始時嶽老師由於對同性戀缺乏瞭解，認為自己不能勝任這個個案。但後來經過督導的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，儘自己最大的努力去完成這個“特殊作業”。結果表明，嶽老師能夠完滿地處理好這個個案，並且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。嶽老師以親身經歷告訴我們，迎難而上，你最終會成功！

最後總結來説，我覺得心理諮詢是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在諮詢的過程中不斷學習的工作。書中説過”心理諮詢不同於一般的安慰，就在於它不僅要使人開心，更要使人成長。”、“使人開心只是心理諮詢的前奏曲，使人成長才是心理諮詢的主旋律。”這本書幫我揭開了心理諮詢的神祕面紗，讓我更期待走上心理諮詢師這條道路。