上海U來公益學習心得

2019年暑假8月5日至7日，非常幸運地參加了上海U來公益組織的教師成長工作坊。我和80多位來自12省份的在線支教活動的老師們一起探索生命成長過程。在這次前往上海的學習過程中，不僅瞭解並學習了薩提亞家庭排列模式，而且收穫了不少的感動和情誼。

收到U來公益的活動詳情通知，我就對這次的學習充滿了好奇心。其中最讓我好奇的是薩提亞家庭排列模式。通過各種渠道的查詢與調查，對於薩提亞家庭排列模式有了初步瞭解。原來薩提亞“家庭系統排列”是心理諮詢與心理治療領域一個新的家庭治療方法，由德國心理治療大師伯特·海靈格研究並發展起來的。有了這一認識，仍然不能全面的知曉家庭排列是如何運用具體的方式方法進行心理治療。直到這次U來公益活動完全結束，我才知曉薩提亞“家庭系統排列”的理論依據和具體運用流程。以下是我關於薩提亞家庭系統排列模式的小收穫：

從理論層面來看，人的發展中家庭是最基本、最重要的一個系統。海寧格發現在家庭系統中，如果我們跟隨“愛的序位”和家人相處，關係會很好，大家都能夠快樂和健康的成長；如果我們忽略了“愛的序列”，家人會受到打擊或者創傷，進而影響人一生的發展。

從具體的操作層面來看，進行具體的心理個案治療時，治療師會先找一羣人，人數等於或者略多於當事人原生家庭的重要成員。個案開始時，會請當事人選家庭的重要他人，可能是他的父親、他的母親或者其他兄弟姐妹，然後也許再選其他人代表這個家族系統裏的其他的重要成員。家庭成員們被排列在房間特定的位置之後，在治療師的語言引導下，家族成員個體間的某種問題或者聯繫就開始出現。治療師則是在當事人原生家庭和家族系統形態的問題暴露後，瞭解其根源，然後開始帶領當事人自己進行化解。治療師會問當事人站在當前位置的感覺，並幫助當事人在當前家庭系統中找到更合適的新位置，以此化解或者緩和當事人的心理障礙。

除了獲得薩提亞家庭排列模式的操作方式和理論之外，我還收穫了感動。感動於在U來公益的活動現場，有那麼多的個案當事人願意分享她們的親身經歷。讓我的人生增添一些人生閲歷，包括承擔、包容、放下和接受，學會更好的和自己和解，學會更好的學習和生活，學會更好的愛學生、愛教育事業，明白一個好的教師應該不斷提升自我的能量，這樣才能帶給學生更多的温暖和愛。

這趟上海之行，收穫與感動同在。帶着滿滿的知識與能量，開啟我更美好的生活。同時期待下一次提升自我的機會！