遠足心得（精品多篇）

遠足心得體會 篇一

高中的這次遠足是我生命中不可抹去的精彩片段，它讓我明白了只有堅持，成功才會離我們更近。人生就猶如一場馬拉松，是否能成為勝利者，就要取決於你在這場賽跑中有沒有堅持下來，要相信，堅持可以創造奇蹟。

磨鍊了意志。遠足的路上，雖然一路上説説笑笑，但是也難以掩蓋住體力的透支。除了剛進山的一段石路之外，我們後面的旅途都是與黃土做伴。山路猶如海浪一樣蜿蜒向前，這讓我想起了紅軍長征時候的畫面。路上最窄的地方只有一個人能過去，旁邊像懸崖一樣。炎炎烈日阻擋不了我們前進的腳步，從上午走到中午，貌似急行軍的我們最快樂的回憶只有在休息下來吃飯的時候。我們走過了這個山頭，望着後面那個山頭還有長長的隊伍，轉過頭看着前方，疲倦頓時侵入身體。我們最大的弱點就在於放棄，而成功只有一個祕訣——永不放棄！生命中有些經歷如過眼雲煙，有些卻刻骨銘心，這次遠足，它教會了我堅持，相信勝利就在前方，人生不也是這樣嗎？正如屈原所説：“路漫漫兮其修遠矣，吾將上下而求索。”雖然我們不知道漫漫人生路何處才是盡頭，但是隻要我們堅持走下去，終有一天，勝利的曙光會降臨。當我感到怎麼做的無法擺脱雙腳的疼痛時，我仰起頭，咬着牙，搖搖晃晃的走着，疲憊被我拋諸腦後。 雖然身體是疲憊的，但是心裏是快樂的。我們一步一個腳印的踏過，我們用我們的汗水堅持着，當到達目的地的時候，我們會心一笑，即使路再長，也阻擋不了我們前進的腳步。讀萬卷書，行萬里路，這次我們有了不同的感受。如果把人生當作一場旅途的話，那麼這場旅途之中必定經過一段曲折而又艱難的道路。正如我們的遠足活動一樣，這次遠足，也是屬於人生道路中小小的一段路吧！儘管頭上頂着烈日，但是想到每一個人都在堅持走下去，想到這是對自己一次考驗，我還是堅持把這段路走下去了。我很慶幸，我沒有因一點點小的打擊而失去了戰勝自我、考驗自我的機會。在沿途中，我看到了一望無際的藍天，我感受到風在我面龐吹過，我聽到班級激昂亢奮的口號聲和歌聲。因此，我心中暗自竊喜；我放棄了怯懦、軟弱，而我得到的是喜悦與成功。在看到那片樹林時，我幾乎是衝着過去的，也不知怎的，腳下有一股強大的動力推動着我前進。一到達班級休息點，我立馬以最快速度坐下來，大家在一起吃着東西，聊着天，拍照留念，氣氛是多麼熱烈和諧呀，我想這次遠足活動不僅是鍛鍊自我，也給師生之間、同學之間提供了一次交流的機會，使我們這個大家庭感情更加深厚，凝聚力更強。以前的我會因一點點小困難而畏縮，放棄成了解決問題的唯一方法。以前的我會因一次考試挫敗而沮喪，放棄成了我逃避現狀的唯一方式；但這次遠足活動必將是我人生之路的一個重要轉折點。我告訴自己，困難不能將自己打敗，只能使我更堅強；挫折不能將我磨滅，只能使我更強大。人生之路上，我將會不後退、不氣餒、不放棄的走下去，讓人生之路走得更堅定、更充足、更遙遠。

我要對着風，對着雲，對着大地，也對着自己真誠的説：“這次遠足，我不後悔，它真切的詮釋了一個真理：堅持就是勝利！

2020遠足心得的體會大全 篇二

“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川”大詩人李白筆下的廬山是這麼的雄偉壯觀。而我也有幸在幾年前前往江西，去見識一下廬山的真面目。

來到廬山山腳下，一眼望去，山體呈橢圓形，據導遊介紹，這是一座典型的地壘式地段山，那綿延的90餘座山峯，猶如九疊屏風，屏蔽着江西的北大門。

開始登山了，一進入山間，那清新的空氣便撲面而來，有人説，山間的水是可以喝的，我也嚐了一點，有點甜。而後，再爬了一段山程後見到一個買花環的人，媽媽買了一個，我戴着花環去爬山，爬着爬着，就覺得有些筋疲力盡了，正當我休息的時候，同我們一起來爬山的兩位哥哥追了上來：“小弟弟，這麼快就受不了了？還有四分之三的山程呢。”説完他們就繼續上山了。而我聽了這話，精神不禁振奮了起來，快速地跑上山去，跑着跑着有種“不識廬山正面目”到感覺，讓我的速度變得越來越快了。一會兒，就追上了兩位哥哥，把他們甩在身後。後來，實在是累的不行了，就走着上山。雖説此時的山中格外涼爽，卻讓我滿頭大汗，氣喘吁吁。等他們再次追上來後，就和他們一起登山。經過近兩個小時的“奮戰”，終於登上了山頂，望着腳下的羣山，真有一種“一覽眾山小”的感覺。而那掛于山前的瀑布真是“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”！望着眼前這壯觀的景象，身上的疲憊頓時全無，覺得之前的辛苦是多麼的值得啊！

這廬山的景色是多麼的雄偉壯觀，而為了不讓這無邊的美景遭到破壞，就讓我們從自己做起——保護環境，保護這雄偉吧！

這可真是一次難為的旅行啊！

遠足心得體會 篇三

“咔哧咔哧……”這是我春節期間每天看着電視吃着零食發出的聲音，這個聲音基本上可以從早上我起牀開始一直持續到晚上上牀睡覺。媽媽見我都要成“sofepotato”（沙發土豆）了，就打算進行一次遠足。我很好奇，遠足是什麼？聽起來挺新鮮，去瞧瞧！

出門時我興高采烈，我精神十足，一口氣跑了幾十米，把爸媽遠遠甩在了後面，等他們追上來我又一口氣跑到了幾十米開外，就這樣走走停停，不知不覺我們已經離開家很遠很遠了，沒過多久，我就堅持不下去了，便大聲叫道：“什麼遠足嘛，我可不是馬拉松隊員，不走了，回家！”

媽媽説：“誰讓你跑那麼快，把勁都用完了吧！遠足就是遠途的徒步旅行，並不是馬拉松啊！媽媽就是想你出來鍛鍊一下身體，呼吸一下新鮮空氣，看一下美麗的風景，如果坐車我們就失去了遠足的意義了，再説你看看咱家的小狗跑得多歡哪，你不會連小狗狗都跑不過吧？”

聽媽媽這麼一激，我想：我怎麼會連小狗都跑不過呢，只得繼續前進。走了大約兩站路，我們終於看到了“世外桃源”那大大的招牌，我興奮地走近一看，心頓時涼了一大截――鐵將軍把着大門呢！這下子我徹底失去了耐心，生氣地扭頭就往回走。媽媽一把拽住了我：“你就這麼走了？我們之前的辛苦不都白費了嗎？前面不遠處還有一個景點呢，如果那裏也關門的話，我們再回去也不遲啊，但如果我們現在就回去，也許會錯過很美的風景的。”

爸爸在旁邊説道：“你看看我，扛着包和你們的衣服，還要抱着你那開始耍賴的狗妹妹，都沒喊累呢！”看着爸爸故做委屈的樣兒，我噗哧笑了出來。媽媽摟着我的肩膀，邊走邊鼓勵我説：“快到了！快到了！爬過這個坡，再轉過一個大彎就到了。”果然沒走多久，我們看到了一個裝飾一新的景點，景區前人頭攢動，原來前面那個景區和這個合併了，所以之前那個門才關掉了的。真是“山窮水復盡疑無路，柳暗花明又一村”，我欣喜若狂！

這裏的景色真是美極了，我們一家四口玩得非常開心，還用相機留下了很多美好的回憶。現在想想如果我當時放棄了，那該多可惜啊！看來做任何事都要不怕吃苦有始有終才不會讓自已後悔的！

遠足心得 篇四

這是我來到江漢學校的第三次遠足。對於從小就嬌生慣養的我，遠足就像紅軍的長征。還記得第一次遠足時，我的腳又酸又痛，腳底磨出了幾個大水泡，甚至腳趾裏都有了血絲，但我仍舊還是堅持下來走回了學校。

但是這次，我卻沒有堅持下來。由於穿錯了鞋，鞋底很硬，剛走了不久，我就感到腳不舒服，也沒多在意。但是在走上大堤之後，我能明顯感覺到腳底早已長出了兩個大水泡，我很擔心，擔心自己堅持不了，因為路程才剛剛開始。我告訴了同學我的現狀，那位同學為了幫助我，於是將耳機給了一個我，讓我一邊聽音樂一邊走，這樣可以好受一點。

戴上耳機後，我果真發現舒服多了，於是心放了下來。然而還沒過多久，我就發現狀況更嚴重了，音樂已不能使我減輕痛苦。於是我將耳機還給了她，自己則一個人慢慢地走。不一會兒，班主任發現我掉隊了，急忙詢問我。之後，班主任為了照顧我，陪着我一起走。我很感激班主任的關心，但又想到自己可能堅持不了，而且害大家都擔心我，終於，眼淚在眼眶裏打轉，但是為了不讓大家發現，強逼回了眼淚。

水泡令腳底疼痛難忍，但我還在堅持，一直相信自己能克服。但心卻是慌的，因為我知道自己的真實狀況，雖然我強撐着，讓別人知道我還好，但我內心卻已接近放棄的邊緣。班主任好像看出了什麼，問：“走不動了嗎？”我只好回答是。於是班主任連忙讓黃主任將我用車載到休息地點。休息了一會兒後，我仍想着繼續走，於是用腳後根走路，為了不再掉隊，我在大部隊之前就出發了。

可是不久之後還是被超過了。這時，班裏的兩個同學告訴我，班主任和黃主任都在找我，還以為我不見了。我很害怕。我站在那不知所措，當班主任找到我時，他沒有責怪我，他讓體育老師將我送到國中部休息處，讓我隨他們一起回校。這時，我知道，我真的不能和同學們一起到達終點了。

坐在國中部的休息地點，看着他們歡笑，但我卻感覺自己格格不入。風雖不大，我卻感覺很冷。

在回程途中，腳底仍然很痛。當走過鐵路時，太陽出來了，身體開始出汗了，可是心依舊是冷的。

這次遠足，給了我很大的教訓。讓我明白了，無論做什麼事，都要準備充足。如果將遠足比作長征，我便是一名掉隊的士兵，最後的結果只有死路一條。

這次我雖敗了，但下次我一定能成功。

遠足心得體會 篇五

早晨，我們在後操場經過短暫整隊後，前往莊嚴肅穆的烈士陵園。

我們身着軍裝，齊唱軍歌，邁着整齊的步伐徒步四公里來到烈士紀念廣場，參加了20xx年東河區“緬懷革命先烈，傳承中華美德”為主題的清明節公祭活動。我們面對紀念碑排成整齊的方陣，在莊嚴的國歌聲中公祭活動拉開了序幕。這時我們包鐵實驗國小少年軍校的260餘名師生莊嚴肅立在紀念碑前，向英勇犧牲的烈士默哀並鄭重宣誓要繼承革命先輩的光榮傳統，踏着烈士的足跡前進。我們依次向先烈致敬並獻上鮮花。

這次遠足拉練雖然很辛苦，但是比起紅軍兩萬五千里長徵又是多麼的微不足道。遠足拉練激發了我們學習的鬥志，樹立了戰勝困難的勇氣，強健了體魄，磨練了意志，收穫了自信。在今後的學習中我們要發揚不怕困難堅持不懈的精神，刻苦學習為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

遠足心得 篇六

與昨天的的豔陽相比今日天氣有些陰沉，早上7點左右霧氣還未散去，有點涼，但是我們的內心卻是火熱的。興奮充斥着我們的大腦，耐着性子聽完同學們的發言後，隨着劉校長的一聲——出發，就像炸彈一經點燃，轟轟烈烈、來勢洶洶。

剛出發的我們活力四射，空氣中盈滿了歡聲笑語，我們帶着對未知的路途的新奇，出籠鳥兒般的歡脱，笑着鬧着、走着跑着、甚至是蹦蹦跳跳的。向來體力不好的我也像打了雞血似的，緊緊地跟着大部隊。由於這次走的是條新路線，在走了很一會發現還沒有上堤岸我不禁懷疑：難道這次我們要從城鎮中橫穿？

很快我就消除了疑慮，因為土黃色的堤岸已經在一個窄窄的轉角過後出現了。堤岸兩邊原本青綠的小草也都跟泥土融合再一起遠望着很難分辨了，這樣的蕭條景象，雖是自然的季節交替，也許有文壇詩人們常説的秋葉之靜美，但是我卻有點失落。是啊！滿腔的熱情，好像被這涼涼的秋風，被這蕭寂的秋景沖淡了些。但是這並不妨礙我們毫不費力的爬上堤坡，這時候另一種景色又出現在我們面前，原來堤岸的另一邊生長着的樹木依舊青翠着，坡下種的冬季青菜也格外明豔。有時候人生就是這樣，你永遠不知道下一秒會發生什麼，也不能預知下一站的風景。遇到挫折，陷入困境，如果不繼續堅持繼續努力怎有機會看到柳暗花明遇到又一村。

遠足還在進行着，我的體力漸漸地減弱了。這時候另一種景色出現在我的面前了，太陽放出了一點點光暈，岸邊沒了樹木的遮擋，漢江便能夠清晰的出現在我的眼前。其實對一箇中度近視的人來説應該算是十分具有朦朧美，江面上仍舊瀰漫着霧氣，對岸的小樹林倒影在江面上，還有恰好出現的漢江大橋，彷彿約好了來一起營造這朦朧而又大氣的景觀。看，江面上還漂着一葉小舟，我想這時若有哲人看到此景，他會不會作出："孤舟一片日邊來”這樣的詩句呢！

雖然過程有點辛苦，我們終於到達了目的地。大家都停下來休息，班主任忙着拍照和分餐，同學們大多圍在一起聊遊戲。在大概半小時的休息和娛樂節目之後，我們又踏上了歸途。

來時走過的道路，看過的風景，顯然少了吸引力，再加上我們的體力不支，回去的路總感覺望不到盡頭。我咬咬牙放一首搞怪的歌曲，告訴自己再堅持堅持，也許前面還有我沒有發現的美景，告訴自己就算是同一樣東西也是再不斷變化的。果然，我又看到了那時讓我駐足的江景，不過這時又多了一輪落日，一抹殘陽，我想起了王維的：“大漠孤煙直，長河落日圓。”大漠孤煙雖沒有，長河落日確是真真切切的在眼前。

這次的遠足我受益匪淺，它讓我明白唯有堅持，才能不失始終。唯有堅強，才能戰勝困難。唯有堅毅，才能取得成功。

遠足心得體會 篇七

你吃過驢肉火燒嗎？知道它是什麼樣子嗎？今天是清明節放假的第一天，陽光明媚，我就帶大家去見識一下。聽爸爸説，賣驢肉火燒的飯店位於吉利通往孟州市的公路邊，離我們住的地方大概有5公里，不遠也不近，我們決定騎自行車去，這樣既鍛鍊了身體，又能吃到美食，一舉兩得。於是我們備上水、零食、太陽鏡和口罩，出發了。

路上，我飛快的蹬着車，恨不得一下飛到那裏，因為太心急了，連路邊美麗的櫻花、黃黃的油菜花和粉紅色的桃花都沒顧得上細看。沒騎多遠就開始不停的問：“爸爸，什麼時候到呀？”爸爸總是不緊不慢的騎着，慢條斯里的告訴我：“別急，馬上就快到了。”就在我又要張口問爸爸的時候，突然發現路邊出現一家飯店，上面寫着：河北河澗驢肉火燒。我大喊：“到了，到了！”沒想到爸爸卻沒停車，正在我奇怪的時候，發現前面也有家店鋪，上面寫着：河北旺旺驢肉館。原來爸爸説的是這家呀。

我迅速放好車子，跟着爸爸媽媽走了進去，裏面好熱鬧呀，到處都坐滿了人，我們好不容易找到了一張桌子，爸爸點了三個火燒和一份砂鍋。剛坐在桌旁喝了口水，我就感覺肚子裏“咕咕”的叫，等不及火燒上桌，忍不住喊媽媽，讓她給我點零食先吃着，媽媽不給我，她怕我呆會兒吃火燒時感覺不到香了。

過了一會兒，火燒終於端上來了，頓時，一股濃濃的香味兒撲鼻而來。哇，這就是傳説中的火燒嗎？！外形很像一條沒有尾巴的魚，表面是金黃色的，肚子鼓鼓的。我迫不及待的拿起一個咬了一口，餅酥酥的，熱熱的，裏面夾的驢肉香香的，不知是我餓了還是這餅真的好吃，我狼吞虎嚥，不一會兒就吃完了一個，這才想起來，原來火燒就是肉夾饃呀，只不過外面的餅形狀不同罷了！砂鍋端上來了，就在這時，門口進來了三個人，我抬頭一看，咦，那不是我的好朋友田田一家嗎？我興奮的大叫：“田田，田田！”這時，她們一家也看到了我們，於是，我們兩家合在一起，又要了一些菜，愉快的吃了起來。

吃飽喝足後，我們和田田一家告了別（因為她們是開車來的），騎上車子，享受着和煦的春風，不慌不忙的回家了。到家一看錶，哇，比去的時候可慢多了，記得我們去的時候用了38分鐘，回來的時候用了54分鐘，是不是吃飽喝足後反而沒勁了呀，同學們，你們説呢？

2020遠足心得的體會大全 篇八

冬季，難得一個好晴天，不去室外活動未免有些可惜。適逢學校組織了第三屆遠足活動。遠足是一次鍛鍊，鍛鍊我們的身體，增強我們的體質；遠足是一種磨鍊，磨鍊我們的意志，砥礪我們的思想；遠足還是一種展現，展現我們的素養…

清晨，隨着各位學長、老師的發言和謝校長的講話結束後，劉校長一聲令下，我們邁着堅定的步伐，開始了這“二萬五千裏的長征”，追隨着革命先烈的腳步。

一路上，我們歡歌笑語，排着整齊的隊伍向前進。看到那奔流不息的江漢水，想到我國豐富的淡水資源，但北方地區，還有人喝不上水，吃不上食物。那一片片枯黃的草地，又讓我想到春天這裏是綠油油的一片，也許還有更多小動物在玩耍。看到有人在放野火，擔心這裏的小草會被燒壞根基，但一想到這是對它們的一場考驗，過了冬天，這裏又將生機勃勃，真是“野火燒不盡，春風吹又生”啊！

到達目的地後，同學們一展才藝，為同學們表演節目。有幾位班幹部聯合出演的《老師來了》，把我們的科任教師模仿得惟妙惟肖，令人不禁啞然失笑。接下來《勞山道士》的精彩演出讓我知道不能像王生一樣貪圖美好生活，而不付出勞動。接下來是趙瑞同學傾情表演的《青春修煉手冊》，瞬間吸引了大量的眼球。演出圓滿結束，同學們其樂融融、不亦樂乎！

這次遠足雖然很累，但很開心，我們衝破了學校的囚籠，完成了這“二萬五千裏”的長征，使我們緊張的學習生活得到放鬆。但我們不能完全放鬆，因為月考即將來臨，我要抓緊一切學習時間，努力學習。

遠足心得體會 篇九

一直很期待青年教師培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己儘快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收穫也很多。

要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京後，這次拉練對我來説變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡着的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最後的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1。這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數老師還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛鍊。

2。學校領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事後的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任衝在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年教師呵護有加。

3。對能夠堅持下來的老師表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女教師來説更是有一定難度，但是絕大部分教師還是堅持到了最後，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。

4。對半途上車被送回來的老師表示鄙視。也許人家確實體力不支，或者是其他的什麼原因實在是堅持不下來了，但我還是對他們表示小小的鄙視。我覺得這是一種態度與人格的體現，這麼點毅力沒有嗎？

5。期待以後老師們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以後的教學工作中。

其實我還是更願意談談對自己工作的幾點想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優秀”的一類，並不是説是自己本身有多優秀，而是自己無論在什麼環境中，都不想甘居人後，都想爭個優秀。因此每到一個新環境裏自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這麼個過程。走出校園走進單位，這應該算是人生中環境轉變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，儘快適應單位的工作環境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優秀的，我堅信我工作後的人生應該是更優秀的。

想法1：工作態度

我還是延續以往學習工作的態度，認真、負責、儘自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學習都是全心全意儘自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力範圍內的最好。曾經有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風格。自己常説的一句話，“寧願少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標

一直以來自己都是一個有目標的人，我現在的目標就是爭取半年時間內將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取幹出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之後清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學習能力的過程。雖然現在對自己的工作還很不瞭解，更談不上熟練，但我覺得自己的學習能力不算差，我希望在未來的半年時間裏，什麼事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學習，半年內一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年後能贏得領導和同時的認可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

遠足心得體會 篇十

遠足拉練感悟

—— 磨練意志，成長心靈；強壯精神，承擔責任

在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復甦之際。學校為豐富同學們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠足活動取得了圓滿成功。

這次活動檢驗了學校的部門配合協同作戰的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊、體育組、攝像攝影、班級學生幹部、班主任、年級部、學生會、等不同部門的協調，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團隊和個人！ 本次活動的構想和設計出彩。為了學生的成長和未來，我們必須堅持特色的遠足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風采；看到了成熟老師的堅持；看到了學生們的激情；讓我們向所有堅持參加、堅持步行、堅持努力的老師們和同學們致敬！

通過這次遠足活動，培養了學生的團隊意識及合作精神。整個活動中同學們所表現出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風破浪，堅定不移的精神獲得了周圍羣眾、居民和交警們的交口稱讚。途中有多位羣眾打聽，當她聽説我們是齊齊哈爾中學十四班的學生時，他們感歎道：這些學生們真棒！

在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當你們撿完休息地上最後一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！

三十公里拉練對同學們來説，是痛苦的；對我們來説，放棄是容易的，堅持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。通過拉練，我們懂得了堅持不懈的意義！

同學們在遠足拉練中感受磨難與體驗艱辛，體會生命的美好、生活的幸福，激發了同學們的熱愛生命的激情。雖然累，並快樂着。靈魂的快樂，精神的愉悦。來源於苦難的幸福才是最持久的，經歷過痛苦的洗禮，人生才會超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發芽拔節，開出最美麗的花朵。

用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚 ，掉皮掉肉不掉隊。有幾個女同學走在了後面，有人讓她們搭車，她們説：不，我一定要堅持走完。我們用行動向世界證明：誰説獨生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻給我們。三十公里的遠足，讓我們明白了什麼叫真正的朋友，明白了什麼叫真正的團結，更明白了什麼叫真正的家。到遠足的後半段路程，好多同學一瘸一拐地向前走着時，我們看見了同學們在整個活動中所表現出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學是一個温馨的大家庭；在這裏，我們不僅能取得學業的輝煌，我們還能收穫同學家間那份純真的友誼！

同學們： 遠足拉練，我們收穫成功、收穫自信、磨礪心志。激發了學習鬥志、樹立了戰勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始於足下”的深切內涵；我們懂得了“什麼是堅持、團結、友情、信念、痛苦並快樂着”的真正含義；我們更加堅信：手捧着自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達理想的遠方！

同學們：拉練強健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢裏！