心理素質拓展訓練心得(通用多篇)
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國小生心理教育月活動方案 篇一
一、指導思想
良好的心理素質是一個人全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中國小生心理素質的教育。開展心理健康教育,既是學生健康成長的需要,也是推進素質教育的必然要求。為了進一步推進我校心理健康教育工作,培養學生樂觀、向上的心理品質,營造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化,現結合學校實際,制定我校第一屆“心理健康教育月”實施方案。
二、活動主題
“陽光心態,快樂成長”
三、活動時間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領導
成立xx中學“心理健康月”領導小組
組長:林xx
副組長:吳xx
成員:全體行政學校專兼職心理老師班主任團委會學生會
五、主要活動內容
1、進行主題宣傳;
2、出版心理小報;
3、組織主題班會觀摩;
4、舉行校際辯論賽;
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀摩;
6、開展師生心理測評。
六、具體措施
1、活動宣傳:11月3日升旗儀式,學校舉行“陽光心態,快樂成長”心理教育月啟動儀式,對活動進行宣傳。通過張貼橫幅,校門口led公告、廣播宣傳等形式營造活動氛圍。
2、由李xx老師開設一堂以“陽光心態·快樂成長”為主題的心理班會課,組織全體班主任觀摩,並做好相關資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下,推薦人選,組織劇本,開展校園心理情景劇演出比賽,為縣級觀摩做準備。(另見詳案)
4、參加校際辯論賽。縣教育局將組織進行“生育關懷——青春健康教育進校園”主題辯論賽。為做好該項工作,預先在高一、高二年段開展“男生更需要關懷還是女生更需要關懷”的主題辯論賽。同時,選拔代表學校、參加縣級比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在七年級、八年級年段舉辦“關愛男生”青春健康教育講座。
6、專兼職心理老師做好心育中心“成長加油站”的日常工作,通過多渠道(面詢、熱線電話、心語信箱、qq在線)進行諮詢活動,做好諮詢記錄工作,對典型個案進行教研交流。
7、推薦學生閲讀有關陽光心態、和諧相處、感悟幸福,分享快樂的文章,將優秀文章通過校園廣播分享。
8、組織全校師生進行心理測評。藉助填寫《中國小生心理健康狀態診斷量表(mht)》、問卷調查等形式,開展心理測評,初步建立我校xx—xx學年學生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動情況,做好活動總結,整理相關活動資料,對獲獎個人、班級進行表彰。
心理素質拓展活動設計方案 篇二
一、活動原因:
據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來,心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此,在心理健康活動月裏特組織同學們開展心理主題活動,讓心理健康走進大學生活。
二、活動的目的:
1、提高同學們的心理素質,加強同學們的心理承受能力,通過活動消除同學們的困惑,讓同學們走出誤區。
2、感受人與人之間的美好情感,感受生活中的快樂與幸福,從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。
三、活動主題:心健康,心飛揚,傳遞親與愛。
四、活動時間:20xx年5月25日
五、活動內容:
1、遊戲天地
①。幸運大抽籤:開始時間:9:00—9:30;地點:籃球場;所需物品:卡片(字條)、普通糖果和餅乾。
遊戲規則:首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如:堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚,而是擦乾淚水後微笑地面對生活等),其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次遊戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽,抽了之後去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣,然後讓他們參加遊戲(抽的同學也應自覺參與,而不是為了糖果而抽)。
②。算錢遊戲:時間9:30—10:30;地點:籃球場;所需物品:筆芯、棒棒糖和果凍。
遊戲規則:男生值5毛錢,女生值一塊錢。遊戲的時候裁判會説:“走吖走,走吖走,走到集市買白菜,一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當裁判説到賣的時候,參賽選手要根據價錢組隊,組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最後大概剩20個同學左右就進入下一個遊戲,能進入的同學都會有獎勵。
③。足球場走迷宮:時間10:30—11:00;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、糖果和果凍。
遊戲規則:用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮,一共有十個進出口(十個進出口對稱,例如1號對應5號,2號對應6號等),讓同學們同時從十個進出口走迷宮,從哪個口進要從它對應的口出來,先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵,並進入最後一個環節。
注意:ⅱ遊戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子,否則淘汰出局;ⅱ、未開始遊戲時,任何人禁止踏入足球常
④。起蹲遊戲:時間11:00—11:30;地點:足球場;所需物品:筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。
遊戲規則:由主持人閲讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作,女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最後的兩個同學就是最後的勝利者,會得到相應的獎勵。
2.心理沙龍
①。心理諮詢:時間9:30—12:00;地點:籃球常
設一處心理諮詢處,可以讓老師或學生坐鎮,以便同學們諮詢,分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不同的諮詢點。(也可以供大家隨便聊聊、交交朋友)。
②。心理測試:時間9:30—12:00;地點:籃球常
令設一處心理測試區,事先準備好測試的題目,內容不限(也可以加一些僅供娛樂的測試),大概五、六本,內容可以是不一樣的(可以選好測試題目後去打印出來釘成本)。
③。心理互動留言板:時間9:30—12:00;地點:籃球常
同學們可以跟工作人員要便利貼,把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上,然後隨意貼在自己喜歡的角落(留名的當然最好)。工作人員會對你的疑惑進行回帖式解答,當然,有心的同學也可以跟工作人員要便利貼回覆同學的帖子。最後工作人員把同學們諮詢的特別的問題整理好,把精彩的留言收集好,活動結束後貼出來。
④煩惱箱:時間9:30—12:00;地點:籃球常
同學們可以問工作人員要便利貼,匿名寫出自己心中的煩惱,然後扔到準備好的煩惱箱中。
3.看電影:可以利用下午的時間看一些與心理有關的影片。
4.資金預算
箱子:看看學校有沒有適合的,沒有可以到商店問問可不可以送一個紙箱或乾脆買一個,預計在3元內。
普通糖果和餅乾:250元。
棒棒糖和果凍:50元。
文具(筆、筆芯和筆記本):100元。
便利貼:20元。
心理測試本:30元。
繩子:7元左右。
總計:460元。
心理素質拓展活動方案 篇三
一、活動背景:
積極響應我院心理健康教育的號召,迎接“5.25”大學生心理健康節的到來,積極組織,參與活動,加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練遊戲活動,同學們分享各自的經驗,幫助個體進行自我探索,相互啟發,解決問題,改善和提高參與者的能力素質。
二、活動名稱:
讓人際交往更簡單
三、活動時間:
20xx年5月23日晚自習
四、活動地點:
J2—122
五、活動參加人員:
5班(23名同學)
六、活動目標:
1、通過心理素質拓展的活動,讓大家學會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。
3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。
七、活動過程
1、“你誇我笑”
要求:全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的誇獎,每位隊友必須看着“圈中人”的眼睛,當面説出三個優點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受讚揚,要求隊友們的讚美必須真誠,即對方確實有所誇的優點。
2、“你寫我猜”
要求:每位同學分到一張紙和膠帶,將紙反貼在背上,大家互寫贈言。
3、心理測試
人際關係心理測試
八、拓展訓練總結
人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達到溝通的效果。
每個人都需要表揚和鼓勵。用讚美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用讚美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神,而協作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學祝福的賀卡,成為一件永久的紀念品,裏面濃縮了這次活動的內涵:尊重,讚美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的祕密武器。
那麼也通過此次的素質拓展活動,加強了本班大學生的心理健康,促進了同學們分享各自的經驗,幫助個體進行自我探索,相互啟發,解決問題,改善和提高了參與者的能力素質。
心理素質拓展活動設計方案 篇四
活動時間:
20XX年10月26日下午
活動地點:
幼兒園多功能室
活動人數:
26人
活動組織者:
鄔濤(心理教師)
活動過程:
一、熱身運動——“大風吹”
1、活動目的:活躍現場氣氛,舒展身體。
2、活動準備:凳子
3、活動過程:
所有教師圍坐成一個圓圈,輔導員站在圓圈中間,然後喊:“大風吹”。
教師問:“吹什麼?”
接着輔導員喊:“吹所有XX的人!”(XX表示具有某一相同特徵的人,比如:所有卷頭髮的人、穿T恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時所有XX的人(包括輔導員)都要迅速離開自己的座位,跑動去找另外一個新的位置坐下來,不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐,她將受到小小的懲罰(如學動物行走、唱歌、跳舞等等。)完後請受懲罰的這個人接着喊話,連續遊戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
(1)、活動目的:促進同事間的人際關係,在輕鬆愉悦的活動中提升團隊合作精神。
(2)、活動準備:桌子、小紙條、繩子、筆
(3)、活動過程:
輔導員引入:“我們是一羣生活在養雞場的快樂小雞,天天過着快樂的生活。可是有一天,有一隻小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去,我們為了活命,決定逃離養雞場。可是養雞場的圍牆太高了,養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由於是要偷偷逃離,我們在逃跑的過程中不能出聲,不然就會被場主發現抓起來。夜深了,所以的小雞開始行動了······”
完後,大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條(不能讓隊友看見),在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴,與她們組成一組,每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起,形成兩人三足的形式。然後必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場,時間為三分鐘。時間到後,還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
(1)、活動目的:讓教師嘗試用肢體語言進行溝通,凝聚團隊合作力。
(2)、活動準備:在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
(3)、活動過程:將全體教師平均分為兩個組,一組一組進行。第一組在進行時,另一組當裁判,幫她們計算猜對的數量。遊戲開始前,全組成員排成一豎排,除了第一個人面向輔導員外,其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什麼,然後將內容用肢體動作表演給第二個人看,第二個人憑着自己的理解再表演給第三個人看,以此類推,最後一個人在看完前一個人的動作後,猜出紙上的內容,猜對得一分,猜錯不得分,接着進行第二輪遊戲。每組玩三輪,限時5分鐘。完後,換另一組開始遊戲。
3、心理測試題
(1)、活動目的:通過活動能賞識並接納自己,更加了解自己、關愛自己。
(2)、活動準備:心理測試題ppt,每人一張白紙,一支筆
(3)、活動過程:
請教師跟隨輔導員製作的心理測試題ppt,開始一題一題的選擇,不要多想,憑自己的第一印象選擇,最後彙總分數,看看自己屬於哪類型的人。
三、小結、討論
1、請個別老師談談對本次活動的感想,並對輔導員提出意見或建議。
2、輔導員小結,並感謝大家的積極參與。
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