練羽毛球的心得體會範本多篇

練羽毛球的心得體會篇1

最近，不知什麼緣故，我愛上了打羽毛球，家裏正好有一個新的羽毛球拍。於是，我就和愛好羽毛球的媽媽大幹了一場。

我和媽媽拿着自己的武器來到了戰場，在戰場上開始了比賽。

我先發球。我拿着羽毛球，緊緊握着球拍，然後把羽毛球向天空中一扔，一拍子下去，羽毛球就上了天，快速地向媽媽那邊襲來。嘿嘿，這下你肯定接不到，我暗自想到，但媽媽彷彿並不懼怕這一球，反而輕鬆地抬起球拍，並且還了一擊。我定準羽毛球將要掉落的位置，向那裏迅速地跑了過去，才解除了這場危機。幸好我反應靈敏，否則，我就會失掉這寶貴的一分。

我和媽媽激烈的鬥爭着。漸漸的，我佔了下風，而媽媽卻愈戰愈勇。現在，是18比12，我已經比媽媽低了六分了，照這樣下去，豈不是讓媽媽贏得了這一局了？不行不行，我一定要贏得這一局的勝利。

我努力與媽媽競爭着，但還是有些力不從心。只見媽媽一個飛球向我衝來，我瞄準球底，使勁一打。立即躥出了八九米遠。哈哈，這下你可招架不住了吧。可沒想到的是，媽媽一跳，立即給我來了個高球，我也不甘示弱，又彈給了她。就這樣，我們苦戰了九九八十一個回合，終於贏得了這回合的勝利。我在心中自己讚揚自己：這個球你打的真漂亮。

我和媽媽一共打了三局，我只贏了一局。但我認為，我已經提高了水平，能夠打到這個程度就已經不錯了，我暗暗的想到。

打羽毛球鍛鍊了我的體質，讓我有了一個健康的身體。大家不妨也來打一打吧！

練羽毛球的心得體會篇2

一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發球，球在空中劃出美麗的弧線，像一隻飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候，球已經安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。

第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續丟的時候心裏一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地説：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經過激烈的競爭，我終於奮力爭取到了20—20的比分。”

最後一場比賽開始，父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養活自己，我就處於劣勢。只有智取，我才發現我爸總是咄咄逼人，於是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續下山幾次。“我們先迷惑爸爸。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。於是我趕緊行動，跳網了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經驗豐富的爸爸連忙退後幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸説：“輸了怎麼樣！”爸爸衝我做了個鬼臉。

傍晚和夕陽下，我哼着小曲，沐浴在太陽的餘暉中。

練羽毛球的心得體會篇3

今天早上，我冒雨一路來到羽毛球訓練場。到了那裏，發現只有五個人來訓練，甚至還有我妹妹。

我們先把羽毛球拍放在地上，然後做熱身運動。做完熱身運動後，教練讓我們做基本動作，大家做了50遍。當他們完成後，他們拿着一盒球練習發球。我們先身體前傾，然後像運動員一樣把球拍拿到前面，雙手放在後面，然後轉身，再轉直，抬頭，揮拍，然後轉身繼續。

我們一個接一個地完成了基本動作。大家走過去拿了一盒球，然後找了個點，把盒子放下。

我先把手放在腰間，然後把球丟了。球掉下來了，我趕緊把球拍揮出去，然後轉身。這時，我的球拍剛好在我的肩膀上，一個動作完成了。這時，教練回來了。他看着我發了幾個球，告訴我我的`動作不對。然後他教我正確的方法。我們都打了一盒球，所以老師讓我和劉練習發球。一個女老師把球扔給我們，我們打得像發球一樣。其他人練習步法。

女老師告訴我和劉，我們每個人必須打20個球才能休息和過網。因為我在這裏的時間比劉長，所以我第一次是來練習發球的。女老師把球扔過去，我就像以前一樣打了過去。這次看着球落地，我驚呆了。因為，我自己投球，練習發球的時候，一般都打得很近，但是老師投球的時候，我打得很遠。所以我打得很努力。結果球打得很遠。雖然我是認真的，但是還是漏了一些球。但我很開心，心想：我進步很大。我一直玩到下課。

下課後，我高興地和教練説再見，心想：下次來一定要打得更好。

練羽毛球的心得體會篇4

打羽毛球是一項運動。當然我也很喜歡。在這場羽毛球比賽中，我終於明白瞭如何打好，我玩得很開心。

週六下午，雖然是初冬，但還是很晴朗，温暖的太陽感覺很舒服。我建議和媽媽一起下樓打羽毛球，媽媽欣然同意。這時，我高興地拿起球拍，跳下樓梯。媽媽喊道：“打球！”然後，我拿起球拍説：“爸！”砰的一聲，球迅速飛出，沒打中，落在花壇裏。母親的臉很快由晴轉多雲，説：“向前發球。”我説：“可惜沒發好。”然後我又發了一個球，正好落在我媽的節拍裏。“好槍法！頭髮好！”媽媽大叫一聲，回了一個高球。我迅速反手一球。“太棒了，好球！”我媽激動的臉上堆滿了笑容，我哈哈大笑起來。就這樣，我們打了三四個回合，比賽非常精彩。不知道過了多久。我媽累了，我也累了。我媽媽説她抓不住球。再來兩個球就完事了。結果我們在吵架，我突然大喊：“不行，我們一定要有個好結局。”我媽同意了，最後我贏了。雖然我滿頭大汗，但我的心裏充滿了喜悦。回到家，我像一個勝利的將軍一樣對奶奶説：“今天我終於贏了羽毛球。太爽了！”奶奶也説：“哦，真的嗎？你進步很大！”聽到這裏，我的心甜如蜜。

通過這次打羽毛球，我明白了只有努力學習才能取得更大的進步，學習上也應該這樣，才能取得優異的成績！

練羽毛球的心得體會篇5

今天過後，我大學中的體育課結束了，我這樣説是有原 因的，因為這對我來説在體育上的學習，在有老師的指導下學習機會已經成為過去。以後的學習就只有在黑暗中摸索了，不過這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在温室裏一般，我們要學好羽毛球不能那樣，要經歷失敗才會有提高。 我記得在大二開學時，那激動啊，因為在大一時候看着師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球（在沒有學習羽毛球以前我叫它扣球），説來也有意思，在一個班裏剛開始上課的時候有人比我還着急，打着打着就喊出了“扣球”，當時就被其他同學糾正正，我也聽到了，因此我對着沙丘是記憶尤深。

俗話説：沒有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節課我覺得是很沒勁的，但是這是必須會的，這是基本要領，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至於打成鬧着玩的樣子。 以後，開始了真正的羽毛球學習，隨着課程的進行，我和同學們逐漸學會了，瞭解了什麼是殺球、什麼是雙打發球線、怎麼發後場高遠球、發後場高遠球的好處有哪些、找什麼樣的時機來完成殺球，在什麼樣的情況下殺球質量高還有關於咋樣來接對手發過來的球，包括殺球。後場高遠球、平抽以及主動接球和被動接球，接球時的步伐，這些東西太多 太多，並不似一兩個學期就可以掌握的。

這個學期我們我們一改常態，給每位同學進行分組，再進行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果説單打考的是基本功的話，那麼雙打將考驗的是兩個搭檔之間的配合，這是要時間來磨練的，時間久了以後會出現默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。不過有些同學認為：如果搭檔兩個功底好的話，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結果只是由兩位各自的實力所導致，並不是聯合得來的。

隨着比賽的進行，輸是避免不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了比賽後是否有對於這場比賽的看法，以及能否在比賽後有新的感悟和體會，這樣我們才會有可能進步，也是我們進行比賽的目的所在吧。 我們在學習羽毛球時也同樣在培養競技的思想和精神，在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫，要善於把握機會説不準這就是制勝的關鍵一球，隨意在比賽是要有“搶”意味在其中，也就是説我們要主動，被動的只能等“死”，由此引出了我們的主動接球，然後接出後場高遠球轉被動為主動，像這樣的比賽才是我所喜歡的，要是像發球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬於下乘了，我不喜歡。

打羽毛球也是在做人。我們打羽毛球時難免會出現失誤，導致對手出現尷尬的場面或者受傷，這是我們要表示歉 意，畢竟這必是兩國交鋒戰場，必須“你死我活”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時，更要冷靜，説不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球，這是你慌了還怎麼可能不被以後的局面打敗，尤其是在最後一節課，打的挑戰賽，更能顯現出效應，緊張了連普通的很一般的球都接不住了，要是繼續發展下去，那必將是完敗。 總的來説，我在大學的體育課上不僅僅是在學習體育技巧，我還學習了有關生活方面的技巧。我會繼續學習羽毛球，不僅它是一項體育運動，還是我喜歡的體育項目。