提高自我介紹效率的三步曲

第一篇：提高自我介紹效率的三步曲

提高自我介紹效率的三步曲

一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部、二部分可以用約一分鐘，第三、四部分用1～二分鐘。

好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決於你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內容，並分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表達出你自己。有些應試者不瞭解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其後補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然後望着考官，等待下面的提問。但也有的應試者 想把面試的全部內容都壓縮在這幾分鐘裏。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

(1)自我介紹的重要性

通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結構的重要內容，同時也是面試測評的重要指標。

(2)自我介紹的要點

自我介紹是應以面試的測評為導向

自我介紹也是一種説服的手段與藝術，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內容，你不僅僅要告訴考官們你是多麼優秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關的內容，既使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛捨棄，以突出重點。

(3)自我介紹要有充分的信心

要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質，而只有你對此有信心並表現出這種信心後，你才證明了自己。

應試者在談自己的優點的一個明智的辦法是：在談到自己的優點時，保持低調。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關鍵的，要談，與面試無關的特長最好別談。另外，談過自己的優點後，也要談自己的缺點，但一定要強調自己克服這些缺點的願望和努力。

特別指出的是，不要誇大自己。一方面從應試者的綜合素養表現，考官能夠大體估計應試者的能力;另一方面，如果考官進一步追問有關問題，將令“有水份”的應試者下不了台。

面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛台詞，應試者務必注意。

第二篇：成功求職自我介紹三步曲

成功求職自我介紹的三步曲

想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你現在是幹什麼的？你將來要幹什麼？你過去是幹什麼的？

1、自我認識

這三個問題不是按時間順序從過去到現在再到將來，而是從現在到將來再到過去。其奧妙在於：如果你被僱用，僱主選中的是現在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基於你的歷史和現狀。

所以，第一個問題，你是幹什麼的？現在是幹什麼的？回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什麼人。除非你把自己與別人區別開來，在共同點的基礎上更強調不同點，否則你絕無可能在眾多的應徵求職者中奪魁。對於這第一個問題，自我反省越深，自我鑑定就越成功。

隨後，着手回答第二個問題：你將來要幹什麼？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，僱主肯定很關注你對未來的自我設計。你的回答要具體，合理，並符合你現在的身份，要有一個更別緻的風格。

然後，再着手回答最後一個問題：你過去是幹什麼的？你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執着(更多請搜索：)、職業目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實於事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯繫點，收集過去的資料，再按目標主次排列。用這樣的方法，以現在為出發點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內在聯繫點一定會體現在自我表述的整體感覺中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的強項後，便可以開始準備自我介紹的內容：包括工作模式、優點、技能，突出成就、專業知識、學術背景等。

好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關的好。如果是一間電腦公司，應説些電腦的話題；如是一間金融財務公司，便可跟他説錢的事，總之投其所好。

但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業額、減低成本、發掘新市場等。

3、鋪排次序

內容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在於事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關的作品或紀錄增加印像分。

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小貼士：夏季養生常識

立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節，但同時也要特別注意養生保健。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個夏季呢？讓我來告訴大家幾個夏季養生保健小常識吧。

1.夏季養生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白開水，身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚乾燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

2.夏季養生保健之補鉀

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

3.夏季養生保健之儘量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4.夏季養生保健之福自“苦”中來

苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味

食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。

5.夏季養生保健之皮膚瘙癢注意事項

夏季出遊，因日曬而導致皮膚瘙癢、幹疼時，可塗少量膚輕鬆等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用鹼性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重症狀。

第三篇：科學評價自我提高學習效率

科學評價自我提高學習效率《方法》

提高學習效率是一個很重要的問題，許多學生學習成績不佳，是由於學習效率的不高而造成的。要想提高學習效率，我們就要對自己的學習情況進行剖析，找到癥結所在，對症下藥，才能使學習效率有較大的提高。

關於學習問題自我評價：

每一個學習不良者並不一定真的瞭解自己的問題所在，要想對症下藥解決問題，那麼，對學習問題進行自我評價便顯得尤其重要了。因此，對學習問題可主要從以下幾方面進行自我評價。

1、 時間安排問題。

學習不良者應反省以下幾個問題：

（1） 是否很少在學習前確定明確目標，比如要在多少時間裏完成多

少內容。

（2） 學習是否常常沒有固定的安排。

（3） 是否常拖延時間以至於作業都無法按時完成。

（4） 學習計劃是否從來都只能在開頭的幾天有效。

（5） 一週自由學習時間是否不滿10個小時。

（6） 是否把所有時間都花在學習上而忽視了休息。

2、 注意力問題

（1） 注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。

（2） 學習時身邊是否常有小説、雜誌等使自己分心的東西。

（3） 學習時是否常有想入菲菲的體驗。

（4） 是否常與人邊聊天邊學習。

3、學習興趣問題

（1） 是否一見書本頭就發脹。

（2） 是否只喜歡文科，而不喜歡理科，或者相反。

（3） 是否常需要強迫自己學習。

（4） 是否從未有意識地強迫自己的學習行為。

4、習方法問題

（1） 是否經常採用題海戰術來提高解題能力。

（2） 是否經常利用機械記憶法。

（3） 是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

（4） 是否從不向老師請教問題。

（5） 是否很少鑽研課外讀物。

一般而言回答上述問題，肯定的答案越多，學習的效率就越低。每個學習上有問題的學生，都應從上述四類問題中列出自己的主要毛病，然後有針對性的進行“治療”。

第四篇：提高知識工作着的效率和自我管理

視知識工作者為固定資產

管理的責任是管理組織的資產。

實施反饋分析法後的結論。第一，集中精力發揮你的優勢。第二，努力增強你的優勢。為了勝任某項工作，人們通常可以掌握任何足夠的技能和知識。第三，反饋分析法很快就能發現人們在哪些方面存在井底之蛙的傲慢傾向。第四，改正我們的壞習慣。第五，什麼是不要做的事情。第六，在改進弱點上，我們要儘可能少浪費時間。從根本不具有能力提高到中等偏下的水平所需的時間，要比從第一流的績效提升到優秀所需時間多得多。可是大多數人、大多數教師和組織都試圖集中全部精力讓一無是處的人達到中等偏下的水平。我們應該集中所有的能量、資源和時間幫助一個能幹的人成為最優秀的人。

以禮待人是組織的“潤滑劑”。

我如何做事？我善於閲讀，還是善於傾聽。

有些人最適合當下屬。最好的例子，二戰期間，偉大的戰鬥英雄喬治·巴頓（george patton）將軍。美國總參謀長喬治·馬歇爾將軍説：“巴頓是美國陸軍有史以來最優秀的下屬，但他可能是最糟糕的指揮官。

不要試圖改變自己，這樣做是不能成功的。相反，你需要努力工作，改進你的做事的方式。不要採用你做不到的或做得不好的方法做工作。

企業的經營目標是短期利益還是長遠考慮，這同樣也是價值觀的問題。財務分析專家認為企業在經營時可以同時考慮這兩個目標。成功的企業家對此頗有感覺。每個人當然需要在短期內創造出好成績。但是，當短期利益不符合長期發展目標時，一個公司傾向於長期發展，另一個公司偏向短期利益。這在根本上也不是經濟利益上的矛盾。這基本上是企業的功能與管理的責任在價值觀上出現的衝突。

我能做出什麼樣的貢獻

“做自己的事”不是真正的自由。它只是許可。它不會產生成效。它不會起什麼作用。但是，如果以“我應做出什麼樣的貢獻？”為出發點，我們就擁有了自由。這種自由是建立在責任的基礎上的。

老闆不只是組織結構圖上的一個名稱或“職能”。他們也是人，也有權利按照他們工作的方式工作。與他們共事的人有責任觀察他們，瞭解他們是如何工作的，並根據老闆實際採用的方式調整自己的工作方式。

第五篇：白斑病自我診斷三步曲

白斑病自我診斷三步曲

白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病，病變處發生在皮表，所以有時候與其他的皮膚科疾病很容易混淆。不過白癜風與其有非常明顯的區別，白癜風十大專業醫院之一的北京美迪中醫皮膚病醫院專家指出：大家如果掌握了這些區別，就容易對白癜風進行診斷了。那麼，白癜風患者應先學會自我診斷白癜風的方法。首先，人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位均出現大小不等、單個或多發的不規則白色斑塊，白色斑塊面積逐漸擴大，數目增多。白癜風雖然都表現為白色斑塊，但是色素脱失的程度卻可以不一樣，可以表現為淺白色、乳白色、雲白色和瓷白色。在極少數情況下，白斑會出現自行縮小或消失。

其次，一般來説白斑和正常皮膚分界清楚，但是如果是處於進行期白斑邊緣也可以表現為模糊不清，有的可以在白斑周圍出現一種顏色界於正常皮膚和白斑之間的擴散暈環。白斑內毛髮可呈白色，也可正常，也可黑白相間，毛髮變白者療效相對要差，白斑消失後，毛髮也可以轉黑。一般來説白斑表面光滑，無鱗屑或結痂，感覺和分泌功能都正常。但也有少數病人感覺白斑處發癢，個別是劇癢，這種情況在白斑在發展和見效的時候可以見到;還有少數白癜風患者白斑部位分泌的汗液有異味。

較後，白斑對日光或紫外線較敏感，日曬後可以發紅、灼痛、水皰、瘙癢，嚴重者白斑會發展。因此，專家主張白癜風患者要少曬太陽，尤其是中午或者夏天，紫外線比較強烈的時候要避免。

看了上述內容的詳細介紹，相信大家對於白癜風的自我診斷方法有所瞭解了，專家提醒白癜風患者，掌握白癜風的特點是非常有必要的，因為對於症狀的瞭解可以幫助白癜風患者及早的發現病情，希望白癜風患者朋友們都能夠及時發現自己的病情，並進行及時的科學治療。

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