五年級作文訓練題目【精品多篇】

訓練作文 篇一

今年暑假，我們要去鄭州市參加“省長杯”足球比賽，所以足球隊的隊員們每天上午和下午都要訓練。炎熱夏日，温度逐漸上升，午後更是烈日炎炎，我們的“魔鬼訓練”也隨之開始了。

有一天下午，我們3點鐘按時來到了學校操場訓練，這天的室外温度達到了37度，大地彷彿一個巨大的蒸籠，不斷冒着熱氣。我們一個個立刻就被曬得沒精打采，渾身無力。但是“魔鬼教練”的吆喝聲中，我們只好忍着口渴，耐着炎熱，在球場上反覆地往返跑。從罰球線跑到中線，然後折回來，再跑到底線，最後返回起點。我們就這樣一趟一趟地跑着，大量的體力消耗令我們頭暈目眩。這時“嘀”的一聲，老師的休息哨響了，我們終於可以休息了。

休息的時間總是過得特別快，接下來該是球性訓練了。這時的太陽也再不是和藹的太陽公公了，變成了一把利劍火火辣辣地刺着我們的皮膚。我們頂着烈日，不停地進行傳球、射門、頭球、停球等動作訓練。身上的汗彷彿下雨般直往下淌，可我們誰也沒有喊累，因為我們知道這些枯燥無味的訓練，在賽場上都十分重要。傳球可以讓我們配合更加默契，射門是決定輸贏的關鍵一腳，頭球可以節省在腳下停球的時間，同時，在射門時也是重要的法寶。

終於，到比賽的時間了。這時候隊員們彷彿變成了歡快的小鳥，在賽場上來回飛奔。剛才一起練習的隊員，此時變成了激烈對抗的對手。“射門！”不知誰喊了一聲，球進了，小夥伴們都高興地跳了起來，再也感覺不到太陽的毒辣了。

訓練結束了，“魔鬼教練”們端來了綠豆湯、鹹鹹的檸檬水，有時還有甜甜的大西瓜，訓練場上馬上又充滿了歡聲笑語。

每天的“魔鬼訓練”雖然十分辛苦，但是我還是漸漸愛上了足球，足球讓我懂得了規則、友誼和拼搏的意義！

訓練優秀作文 篇二

今天，天氣晴朗，媽媽開車帶我來到了游泳館。到了游泳館之後我才知道教練為我們準備了一頓“大餐”——————體能訓練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經做好了迎接挑戰的準備。

首先是一道“開胃菜”——熱身運動。剛開始的時候覺得特別輕鬆，還和夥伴們有説有笑地享受這種特殊的“遊戲”環節，但是沒想到好景不長，很快我就被接踵而來的運動項目練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時候連摔了好幾個嘴啃泥，接着是仰卧起坐、高抬腿……做完這些我早已經精疲力竭，像個泄了氣的皮球。

可是萬萬沒想到真正的“主菜”——400米賽跑才剛剛開始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽見了教練的吼聲，比賽開始了，我既高興又害怕，高興是因為終於到了我大顯身手的時候了，害怕是因為跑最後一名還要面臨更加嚴酷的訓練。突然，哨聲響起，只見隊員們個個都像離了搶的子彈一樣衝了出去。我沒有看任何人，拼盡全力地跑，只聽見從我耳邊呼呼刮過和我那砰砰的心跳聲。等我跑到終點的時候，我覺得自己已經變成了紙片人，似乎能隨着風都會飄起來。教練告訴我我取得了第二名的好成績，沒想到我竟然超越了一個四年級的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的雲。

體能訓練很快結束了，雖然這次訓練讓我體味到了從未有過的疲累，但是我感受到了運動給予我的快樂，也明白了一個道理：只要堅持就會看到勝利的燈火。

訓練作文 篇三

今天早上，我們早早的來到籃球場，開始一天的訓練

先練習了傳切上籃，從中場線穿到三分線後，45度角的人從三分線切入禁區，切入一定要快，弧頂的傳球人要用外側手體側傳給切入的人，不能用胸前傳球，這樣容易被斷球，這一項我做的還算到位，傳球能傳到隊友的身前。第二個是切入後不傳球，而選擇突破上籃，突破一定要快，側身壓肩才能更好的甩開防守人，不能繞着防守人，要緊貼防守人從防守人旁邊擠過，我這一項做的不太好，沒有蹬地加速，突破的太慢。接着就比較難了，變成突破急停跳投，這項的前提還是要突破加速，這樣急停才會將防守人晃開，從而獲得空間去跳投，可能是沒有防守人的緣故，這一項我的命中率還是挺高的。簡單的休息了一會開始加上防守了。

加上防守後的進攻變得更加的難了，首先是傳球，傳球傳不到位，剛剛做的動作加上防守後，變得很難。但是還是能依靠着簡單的配合可以撕開防線，成功的將球投進籃筐。當練完這項以後，我的衣服已經濕透了。

最後一項訓練是投籃，一共有五個投籃點，兩個底線，兩個45度角，還有一個罰球線，要投20個兩分加20個三分，罰球線和底線投的不錯，但是三分投的還是不行，命中率不高，也可能是力量不夠，沒有運用上腿的力量，沒有彎腿蹬地發力。

訓練作文 篇四

讀了袁浩老師的系列關於作文的文章，懂得了怎樣作文，特別是讀了第七節後，對我提高更大。

國小三年級時，我喜歡讀短文，我寫的作文每篇不過三百字。四年時媽媽給我買了本高爾基的《童年》，可我怎麼也看不進去，心裏想：童年就童年唄，廢話寫那麼多幹啥。

因為我不懂為什麼寫那麼細，寫那麼長，所以我字的作文就只有三百字。讀了《國小生作文能力訓練》系列講座，我懂得：“國小生作文是把自己的所見所聞與所感，有條理地寫出來，是少年兒童表達自己的內心世界——對客觀事物的認識。無論是寫景、寫物、寫人還是寫事，都是通過語言文字來抒發自己對這些事物的情感：是愛還是恨，是褒還是貶，是喜還是憂，是贊成還是反對，是放還是憂慮……。”寫出來的作文才富有感染力，於是，我試着改寫了《晨霧》。在改寫的過程，我腦子裏又浮現了那場大霧，聯想了大慶的採油樹，對那篇作文進行了改寫後，《油城霧美》為題發給了國小生作文無可取代，被刊發於精品選登欄目。

由於第一篇作文擴寫試驗很有成效，我又改寫了《媽媽讓我懂得愛護花木》，改完看了看，這篇作文增加了三段，覺得比先前的作文好了很多。

以上説的是系列講座的一點點的體會，我還要反覆看，反覆學，使我的作文寫得更好！

訓練作文 篇五

昨天晚上，寢室裏的我們都睡得很香甜，因為要為今天的“拓展”養足精神。

早上，大家按時起牀，正在整理內務時，有同學來寢室串門，説：“今天的拓展訓練，你們要做好心理準備，因為602班有同學的十根手指就劃破了四根。”啊？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包裏翻出創口貼，有備無患嘛。

只聽哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴胸等，還真“簡單”呢。近一個小時的熱身運動後，拓展訓練即將開始，關於早上那個消息的一幅幅慘不忍睹的畫面開始浮現在我腦海裏。

第一個項目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因為木樁是吊起來的，而且會搖晃，雖然旁邊有保護網，但網下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運，同學們都有驚無險地通過了。接着是第二個項目“鞦韆橋”，大家也都順利過關。走回來時，我們興高采烈地聊着天，以為拓展訓練的難度不過如此。可能大家放鬆了警惕，第三個項目“鐵索橋”害慘了班裏的七位同學，相繼落水。這座橋的鞦韆一高一低，是鐵索鏈子，晃動幅度也比別的橋厲害。看到有同學掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學掉下去了，我的心裏更緊張了，壓力很大。

很快就輪到我過橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶裏打轉，隨時會“爆發”出來。我為了不丟人現眼，只好強忍住情緒，慢慢踏上了鞦韆。“慢點，加油啊！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力穩住每一個鞦韆，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個趔趄，腳底採空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空。慌亂中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇蹟發生了，我勾到了一塊鞦韆，趕緊拼命站穩來，等身子平穩後，我才又繼續向前走去。

我終於順利通過了，腳踏實地的感覺真好。一路中跌跌撞撞，但還是來到了終點，這讓我想起一句話：不經歷風雨，怎麼見彩虹。雖然我沒見到彩虹，但我戰勝了自己的恐懼心理，是多麼值得慶幸啊。

訓練優秀作文 篇六

有的時候，教練讓我們在400米的田徑場上跑5圈。天啊！我在腦子裏算了算，20xx米！可我又不敢違抗，只好乖乖去跑了。

跑第一圈的時候，還不累，心情也不錯，可跑第三圈的時候人就開始累了，呼吸也變得急促起來。那時的感覺就好像腦子裏一片空白，什麼也記不起來，在虛脱中，緩過神來的時候發現自己落伍了，又拼死拼活地追隊伍。漸漸地，跑到第五圈了，我的腦子裏更是一片空白，這時眼看馬上就要到終點了，我想加快速度衝一衝，可怎麼也加不上去，我也就只好慢慢悠悠地跑過終點。

啊，終於跑完了，可那種感覺真是讓人難受得要命，我像小狗一樣吐着舌頭喘着粗氣，努力讓自己的心平靜下來，可一點用都有。我又去喝水，搖搖晃晃地走過去，吃力地拿起水壺，大口大口地狂喝。雖説解渴了，可胃裏一股冰涼涼的感覺很難受，腦子裏又在胡思亂想，閉上眼睛，眼睛裏一片花花綠綠。人走也走不動，真想癱在地上先躺一會，可惜不可以。

突然，教練員説了一句：“再來十個蛙跳！”我聽了幾乎要崩潰，人都半死不活了，還要加練？那就是要命了！

訓練作文 篇七

聽説四年級有一個生存訓練營，我的心情早已從平靜變為激動，不，應該是激動萬分。不過，在這五天裏我嚐到了酸甜苦辣：

苦——4月13日

今天，在游泳池裏練習蛙腿。吳蒙清通風報信告訴我們老師來檢查了，我説：我不怕，因為我在練習嘛！老師源源看見我在講話，就批評我。唉！真是啞巴吃黃蓮――有苦説不出。

辣——4月12日

蔡竟D真是用“辣”（蠟）做成的，一點燃，就會“爆發”！今天在更衣的時候，他的身體很難受。突然，“哇！”的一聲，中飯全都吐了出來。我為什麼又這麼慘，老天爺真沒眼，他就在我旁邊。唉，真慘！

酸——4月14日

為什麼老師偏偏説我悶氣不行，老師來盯住我，我使不出什麼花招，不一會兒，就頭暈乎乎的，我一大意鼻子進了水。啊，真酸！

甜——4月15日

考試了，我站在台上。此時，百感焦急“緊張，生怕考不好；激動，我可以和大家比一比；高興，因為我想拿第一……終於輪到我了，我跳下水，所有的東西全忘了，心中只有一個念頭：一定要得優秀！哨聲響了，我遊啊遊，功夫不負有心人，經過四天的訓練，我終於得了小組第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸報喜嘍！

生存訓練，不但使我學會了游泳，還同時告訴我們：成功=艱苦的訓練+正確的方法+少説空話

訓練作文 篇八

今天，我們去娃哈哈國小參加了生存訓練的活動。

第一節課我們去聽老師講生存小知識，這節課的主要內容是講了遇到火災是怎麼逃離的小知識，遇到火災的時候，應該要用半濕半乾的毛巾折3次，捂住嘴，匍匐前進。或用水把自己全身打濕，衝出去。或在窗口大聲喊叫。這是自救的方法。遇到火災時，請關閉煤氣和電源。火是一個“大殺手”，無論它在哪，都會拼搏一戰，個個都不放過。

第二節課，我們走進了生存訓練的基地——游泳館，我們都到游泳池集中了。我激動萬分，可腦子裏卻在胡思亂想：如果我遊不好怎麼辦？如果我的動作做不好，被老師批評怎麼辦？如果，如果……我們在岸上做好了準備活動，就下水游泳。剛下水，就覺得水裏冷冰冰的，可把頭一鑽到水底，像抱了個熱水袋似的，一下子暖和起來了。開始游泳了，準備——游泳！只聽教練的一聲口令，我後腳一蹬，兩手一劃，順利地向前遊，從遠處看就像一羣小魚在水裏快樂地遊着……

生存訓練結束了，游泳池等着我哦！我們明天還來！