第一堂微課——吸引力法則（情緒管理）

我們開始第一堂微課，那第一堂微課的主題呢，就是吸引力法則，在大家進訓練營之前，我曾經發給大家一個鏈接，那這個就是周震老師錄製的視頻課第一課的這個視頻課，那我為什麼反覆強調大家一定要看至少一到兩遍，是因為這裏邊講到的內容，其實最關鍵的就是吸引力法則，這個法則非常重要，他是我們接下來做情緒平衡的基礎的邏輯，如果這個法則大家沒有弄懂的話，那麼接下來我們在做情緒轉化的時候是很難的。

大家看我剛才發的這張圖片，這是兩個磁鐵，那心理法則呢，其實我給他起了一個名字叫磁鐵法則，那是什麼意思呢？就是兩個磁鐵，我們比如説兩個人，他會互相吸引，然後他們就相遇了，那麼他們為什麼會互相吸引呢？是因為第一個磁鐵和第二個磁鐵，他們內在有一個核心的信念思維模式，因為它們兩個有共同的信念思維模式，所以他們會被吸引到一起，結果就遇見啦，而且很有可能對方做的一些事情，讓我們就產生情緒了。

所以我們説今生你遇見的一切沒有偶然，全是必然，在張德芬老師的書裏曾經講過啊，有一本叫遇見未知的自己，曾經説過，親愛的外面沒有別人，只有你自己這句話大家在學習的過程中會慢慢的明白，為什麼，張德芬老師會説出這句話。

周震老師在課程中反覆強調過情緒，它不是壞的東西，它是引導我們的指南針，那這句話怎麼理解呢？比如説啊，現在你遇到了一個人，這個人呢，為什麼你會遇到他？是因為你內在有一個信念模式和這個人的信念模式，它是一致的，就是你，你有這個模式，他有這個模式，他來到你身邊，然後你怎麼樣阿？知道自己有這個模式，因為你自己是不知道的。但是當他來到你的身邊，而且通過這種讓你產生情緒的這種事件來觸發你的時候，你透過它看到了自己內在的模式，就是我通過對面的這個人，我找到了哦，原來我內在有這樣的問題。

我給大家舉個例子啊，經常我的來訪者會説，她的婆婆非常的沒有界限感，他把這個來訪者和老公的這個家當成自己的家，然後她婆婆就想來的時候就來，然後就也不打聲，不打一聲招呼，拿這個來訪者就很有情緒，那這會兒呢，我們看來訪者的情緒被觸發了，對嗎，那我們看一下來訪者身上和她婆婆身上。共同吸引的模式是什麼？她婆婆身上的模式是沒有界限感，沒有界限感，就是不沒有明確説這個家是你的那個家是我的，他的界限感是很模糊的，那麼這個時候她婆婆內在的這個信念模式已經出來了。

那我們看一下我們來訪者身上有沒有這個模式，那一開始來訪者他並不知道自己身上有這個模式，但是婆婆通過觸發他的情緒讓他看到了，因為婆婆有這個模式，那麼來訪者我們回到他的身上，看一看他有沒有這個模式，那來訪者會發現呀，他在生活中也有很多沒有界限感的行為，比如説這個來訪者，他是家裏的老大，他還有個弟弟，這個來訪者就會覺得。照顧弟弟是自己的責任，他就會，雖然弟弟已經成人啦，但是他會不自覺地想要去幫助弟弟，那這個是一種沒有界限感，第二個比如説來訪者，他有一個孩子，他會干涉孩子的事情，比如説這個事情應該孩子為自己做決定，但是來訪者會為孩子做決定。

所以呢，透過這個事件，我們就看到了來訪者的情緒被觸發啦，這個時候説明這個情緒的背後是告訴來訪者，他要去覺察自己身上就有的這個模式啦，因為他自己身上帶了這個模式是有問題的，他才會吸引一個有着同樣模式的婆婆出現，那這個婆婆讓她有情緒了，那其實婆婆是照出了這個來訪者真實的樣子。所以，接下來我們要做的不是説哎去跟婆婆吵架，或者是説去怪罪婆婆去跟婆婆理論，而是回到自己身上去改變自己，當我不在啊，想着去幫弟弟啦，我不再想着去幹涉孩子了，我的界限感非常明確啦，這個時候你會發現婆婆就會發生變化啦。

那婆婆為什麼會發生變化？這就是有一句話説，為什麼你改變了周圍的人都會改變了，很多人會覺得這是一句雞湯，但是實際上並不是因為我們內在的那個信念模式，它就像我們每個人身體中的一個芯片啊，當這個芯片發生變化了，他發射出去的那個信號兒改變了，那麼這個時候我們想一下和我們吸引的那個人。是不是就不吸引了？原來我控制原，原來我沒有界限感，他也沒有界限感，所以我們蹦就撞一塊兒了，那現在呢，我沒有，我很有界限感，我非常的明確，我不再幹涉別人啦，這個時候當你界限感很明確的時候，你的這個模式就發生改變了，那麼這個時候對面如果這個人在控制，他和你就沒有吸引啦。

然後這個時候你會發現呢，有可能比如説婆婆，他突然有一天他就嗯，不説要來你家啦就不給你打電話啦，他還挺享受他自己的生活的，就是你跟婆婆之間沒有交集啦，還有種可能就是你會發現婆婆變了，他開始注意啦，突然他可能聽了他的一個朋友説的，然後他就開始來你家的時候就跟你問，跟你説一聲兒，徵求你的意見，就你有可能，你會發現，婆婆改變了，還有另外一種可能，就是婆婆可能還是沒有界限感，但是他跟你就是他，他不會經常來你家啦，就因為你們內在的那個內在的那個芯片不一樣啦，所以不會再吸引啦。

可能大家在一開始聽這個理論的時候有一點燒腦啊，沒關係，大家慢慢來，就是一點一點理解，因為接下來我會啊，回答大家的問題，通過大家的提問，我幫你看到讓你有情緒的這個人，他有什麼樣的模式，然後你就會看到你身上肯定有這個模式，我們要做的是改變自己，而不是改變他，因為你改變他沒用，你要改的，就像這個課程中老師講的，你要改的是原件而不是複印件，他只是你的複印件而已，他在演藝你真實的樣子，你要做的，不是去改變他，你改變不了，你只能去改自己，你改了，對面也就改啦。

這裏要注意一個地方呀，就是你和對面的人吸引的不是行為啊，就是不是説，比如説老公很控制孩子，他會干涉孩子的事情，他會經常吼孩子，你怎麼還不做作業？你怎麼又玩兒這個他會這個樣子，然後你就覺得很受不了呀，你覺得哎，老公就怎麼怎麼這個樣子呢，他怎麼老是去管孩子呢，為什麼他就不能信任孩子為自己去負責呢？這個時候你有情緒，那你可能有疑問呀，我又沒有，我又沒有去限制孩子，我又沒有去這個去控制孩子，那為什麼我會吸引這樣的老公？

這裏大家要注意一點，就是你和老公之間相互吸引的是你們內在的那個信念模式，那個就是情緒模式，而不是表面的這個行為，就比如説嗯，你會選擇讓孩子為自己負責，為什麼老公他就會想讓孩子來按照他的標準去做事兒，那這個時候我們覺察到老公身上的這個模式是什麼，就是他對孩子不信任呀，他對孩子不信任，他不相信孩子能為自己負責。那這個時候你又會問啦，我很相信呀，我為什麼會吸引這樣的老公？那這個時候你要去向內去覺察，當你説你信任孩子的時候是不是100%的信任呢，比如説你會發現，當你的孩子在跟一些可能那種不太好的孩子玩的時候，你害怕孩子會受到影響嗎？

再比如説，當你的孩子玩兒遊戲的時候，你能夠相信孩子為自己負責嗎？還是説你會擔心孩子啊，這個玩兒遊戲會上癮呀，或者是説玩兒遊戲就不寫作業了，當你有這些內在的擔心的時候，這個時候你會發現，老公他也是照出了你內心的樣子，他也是照出你內心的樣子。

所以當老公衝孩子吼的時候，你要做的呢，首先啊，不是跟老公去吼就説，你怎麼你不要管孩子，不是要跟老公去發火，而是第一步覺察一下，我為什麼吸引了這個資源就是我老公，我為什麼吸引了這樣的老公呢？然後第二步就去看一下老公身上是什麼模式，然後你發現，他就是對孩子的那種不相信。他不相信孩子為自己負責好，找到這個模式之後，我們再回到第三步，回到自己身上看一下，我有沒有不相信孩子為自己負責，你會發現肯定有，在一些地方肯定是有，如果沒有的話，你要繼續去覺察，你內在有一些地方肯定是不，相信孩子為自己負責的。

以上呢，是我們的第一堂微課吸引力法則的內容，可能會有點燒腦，但是呢不要緊，大家只要已經在內心中了一顆小種子啦，已經對吸引力法則有所認識啦，那麼接下來呢，我會在嗯，接下來的幾天會給大家舉一些案例，然後呢，再回答大家的問題，這樣大家就慢慢的理解了。

在接下來幾天的課程中，我會一步一步的教給，大家怎麼樣去覺察這個人觸發你情緒啦？然後他召出你內在的這個模式是什麼啊？然後我們怎麼樣去做怎麼樣用？怎麼樣用我們教授的這個工具來釋放自己的情緒啊？大家不要着急啊，慢慢來，一步一步，如果大家對於今天的課程有疑問，可以在羣裏提問，也可以參加明天晚上的答疑。

好啦，今天的第一堂微課就到這裏，感謝大家的聆聽。

後續：吸引力法則：情緒不是壞東西，它是引導我們的指南針。

當你改變了，身邊的人也會改變。

大家可以看看我的蜕變之旅，以前的我也很糟糕，控制慾強，經常歇斯底里，也很自卑，低價值感……，現在完全逆襲了！我們都能做到！