心理輔導教案【新版多篇】

心理健康教育指導教案 篇一

活動目標：

1.瞭解情緒和人面部表情的關係，理解微笑的魅力。

2.學習控制自我的情緒，能夠關注他人的情緒，用微笑感染他人。

3.萌發幼兒關心他人，願為好朋友帶來歡樂的完美情感。

活動準備：

多媒體課件一套，繪畫材料若干。

教學重點：

瞭解情緒和人面部表情的關係，理解微笑有讓人美麗和被人喜歡的魅力，學會關注他人的情緒，萌發幼兒關心他人，願為好朋友帶來歡樂的完美情感。

教學難點：

幼兒能真正理解微笑的實際好處，在不高興、不開心的時候學會調節自我的情緒和情緒，學會用微笑感染別人。

教學流程：

看“微笑”一聽“微笑”一談“微笑”DD創“微笑”DD表達“微笑”。

活動過程

一、看“微笑”

1.師：小朋友們好！聽到你們的回答，我的情緒已寫在臉上，請小朋友看我的表情，能看出我此時的情緒嗎對，我很歡樂，所以我把微笑送給你們。請收下吧。

教師先請小朋友欣賞一個幻燈片，(播放笑臉課件，由許多幼兒笑臉製作而成)

2.組織幼兒討論觀看短片後的感受。

師：你們看見了什麼

師：你們看了笑臉心裏感覺怎樣樣(很舒服、歡樂)

師：微笑能告訴別人“我喜歡你，很高興見到你，使我歡樂的是你…，所以人們看到微笑的表情會很歡樂。

二、聽“微笑”、談微笑

1、師：微笑不僅僅使人歡樂，並且微笑的人也☆☆是很美的，請小朋友欣賞詩歌《微笑》

幼兒欣賞配樂詩朗誦《微笑》：

微笑是開在臉上的花朵，微笑是掛在嘴上的蜜糖。

微笑比糖更甜，微笑比花更香。

當微笑寫在臉上，臉就顯得個性漂亮，當微笑藏在心底，心裏就充滿了歡喜。

2、提問：

a、詩歌裏是怎樣説微笑的

b、為什麼説微笑是花園裏的花朵微笑是掛在嘴上的蜜糖

引導幼兒討論：因為微笑的臉讓人看了感覺個性漂亮；並且心裏感覺十分甜蜜，充滿了歡喜。

3、你們喜歡這首詩歌嗎請小朋友跟着錄音朗誦一遍。(再次播放微笑課件)

4、討論：生活中你在哪兒見到過這樣美麗的微笑呢

引導幼兒聯繫生活實際體會微笑的作用。

小結：經常帶着微笑的人，到處都會受到歡迎。因為看見你歡樂，大家也會跟着分享你的歡樂。

三、創造微笑

1、師：我們都明白了微笑的魅力，但我們在生活中有時也會遇到不開心的事情，那時你會怎樣辦呢(想辦法解決問題、做些令自我開心的事、想些以前發生過的開心的事)

請小朋友看看發生在我們身邊的小故事。(觀看錄像)

2、出示幼兒生活中的兩個片段。

片段一：小朋友們正在畫畫，文文準備給樹葉塗色，她伸手去拿綠色油畫棒，發現沒了，她着急地拿起筆盒，着急地説：“咦，我的油畫棒呢

師：如果你在旁邊會怎樣做呢

幼兒討論後之後放錄像

旁邊的優優看見了，拿起自我的油畫棒遞給文文，微笑着説：“彆着急，用我的吧。”文文高興地接過來説：“多謝你優優，我喜歡你。”

師：優優是怎樣做的(微笑着幫忙別人)文文怎樣説的她情緒怎樣樣

片段二：小朋友在户外活動，優優在跳繩，突然，一個皮球砸到了優優身上，優優哎呦了一聲，闖了禍的彬彬趕忙跑過來説：“對不起，對不起。”如果你是優優，你會怎樣做

幼兒討論後放錄像後半段：優優揉揉碰疼的腿，微笑着説：沒關係，我很勇敢的。彬彬感激地説：“優優，你真好！我喜歡你！”

師：優優怎樣做的(微笑着原諒了別人)彬彬怎樣説的

透過直觀表演錄像，讓幼兒能簡單地感受到微笑在人際交往中的魅力。

師：你喜歡優優嗎為什麼

4、引導幼兒討論得出結論：優優是個心地善良、喜歡微笑的孩子，所以小朋友都喜歡她。因為微笑很神奇，它能讓人美麗，讓人們情緒舒暢，還能讓一些不開心的事情悄悄地從我們身邊走開。所以我們要像優優那樣和小朋友友好相處，經常露出美麗的微笑，互相關心、互相幫忙，這樣你歡樂，我歡樂，大家都歡樂)

四、表達微笑

1、遊戲：傳遞微笑

a小朋友，此刻我要用照相機拍出你們最美麗的微笑，我看看誰笑的最漂亮(用相機給幼兒拍照)

b此刻我們做個遊戲“傳遞微笑”。請你對旁邊的夥伴露出可愛的微笑，並且能夠説些問候或者祝福的話，(比如我喜歡你、見到你很歡樂等等)也能夠用動作(拉拉手、抱一抱)來表示，這樣一個一個傳遞下去幼兒傳遞微笑。教師巡視指導幼兒微笑。

c幼兒交流活動後的感受

師：你們收到朋友的微笑祝福嗎那你們高興嗎對，歡樂是能夠傳染的，所以我們要經常微笑，把歡樂帶給別人，

2、畫“微笑”

你們想把見過的最美麗的微笑的畫出來嗎能夠是自我的，也能夠是小朋友、教師、爸爸媽媽和家人的，還能夠是別的叔叔阿姨臉上的，

鼓勵幼兒畫出自我最喜歡的微笑的表情，佈置在準備好的相框裏，並簡單向同伴介紹，讓幼兒進一步感受微笑的美麗和魅力。

五、結束部分

師：小朋友，這天你歡樂嗎

幼：歡樂！

師：那就讓我們一齊隨着音樂唱起來，跳起來吧！

師幼一齊演唱歌曲《歌聲與微笑》，自然結束。

心理輔導教案 篇二

【活動背量】

高中學習壓力很大，很多學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環境中越來越不自信，在分數面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經出現了考試焦慮情緒和恐懼症狀，建立你的自信心。

自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悦的情緒反應、滿足及整體的'生活幸福感。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與讚美中多體驗愉悦情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。

【活動目標】

1、通過心理試驗，培養學生欣賞他人、悦納自我的意識。

2、閲讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。

3、通過心理遊戲，培養學生相互鼓勵與相互讚美的意識，增強個人的主觀幸福感。

4、在相互鼓勵與相互讚美中，增進同學之間的溝通與交流。

【重點、難點】

1、引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。

2、增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。

【活動準備】白紙，彩紙，多媒體課件

【活動過程】

一、熱身心理小實驗，培養學生欣賞他人、悦納自我的意識

師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手

1、分組，請全班學生1、2報數，並據此分成A、B兩組。兩組學生面對面坐好。

2、請每位學生寫下自己的十個優點，

3、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的優點各三遍。

4、請A組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學生來壓一壓，然後A、B組學生互換。

5、請每位學生寫下自己的十個缺點。

6、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。

7、重複上述第四步的活動。

8、全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。

9、得出結論。

教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優點，做到悦納自我，讓自己充滿力量，憑藉自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。

二、閲讀勵志故事

從成功者身上吸取精神的養料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》

1、出示名模呂燕的照片，讓學生評價其外貌。

2、討論評價。

3、有人説呂燕美得令人驚豔，有人説呂燕醜得“登峯造極”，你怎麼看待她呢？

4、閲讀呂燕的故事，你從中看到了什麼？悟到了什麼？

三、做心理遊戲

培養學生相互鼓勵相互讚美的意識，融洽同學感情，增強學生的主觀幸福感心理遊戲：收穫“糖彈”

（一）活動程序

1、全班學生報數分組，每組7～8人，每個學生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時間內，對班內同學儘可能多地讚美，把讚美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；

2、5分鐘內把“糖彈”拋給想要讚美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之後，才能打開自己收到的“糖彈”；

3、小組交流自己收到的“糖彈”，並把它讀出來。

（二）小組討論交流

1、收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什麼？

2、當你看到別人對自己的讚美，感受如何？

3、你是否還有讚美想送出去？

（三）全班分享

四、朗誦名言

祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。

心理健康教育指導教案 篇三

教育目標：

1.欣賞故事資料，明白每個人都有幾種常見的情緒和表情，瞭解不一樣的情緒對身體影響不一樣。

2.能正確地表達與控制自我的情緒，學着讓自我擁有好心境。

3.初步學習疏導不愉快的情緒。

活動準備：

1.多媒體、音樂《笑一個吧》

2.微笑卡（與幼兒人數相同）

活動過程：

一、（播放表情圖）教幼兒在日常生活中，學會控制自我的情緒和不當行為。

1.出示表情圖，做“變變臉”的遊戲，激發幼兒的學習興趣

師：教師為小朋友們帶來幾種表情圖，小朋友來看一看，上頭是什麼表情呀？（生氣、微笑、悲痛）下頭我們一齊來做一個很有意思的變臉小遊戲，你們想玩嗎？可是教師有個要求在遊戲的過程中小朋友要瞪大眼睛，跟着表情圖一齊做動作，看哪個小朋友反應得又對又快好嗎？師出示表情圖幼兒一齊做動作。

2.欣賞故事（教師邊講邊播放多媒體）

有一個叫悠悠的小朋友，總是愛發脾氣，於是大家就叫他“發脾氣大王”。

有一天，幼兒園舉行畫畫比賽，悠悠畫上了藍天、白雲、草地，還在草地上添了兩隻小雞，心想：自我必須能拿第一名。

比賽結果出來了，悠悠沒有得到第一名。他很生氣，“哇哇”地哭了，擦乾眼淚，兩手拽緊，氣鼓鼓的。放學後，悠悠誰也不理，揹着書包回家了。

在路上，遇到小狗鬧鬧和幾隻小狗在玩耍，它們玩得可開心了。鬧鬧看見了悠悠，就去叼悠悠的褲子，想和悠悠玩。悠悠還在生氣，“去去，誰和你玩”，掄起書包，就砸到了鬧鬧的鼻子，鬧鬧疼的“嗷嗷”大叫，其它小狗嚇着了，到處亂跑，生怕悠悠也對它們發脾氣。

有一隻小花狗撞到了一個西瓜攤，西瓜都被摔碎了。黃狗踩上西瓜皮摔了個臉朝天，灰狗踩上，摔了個嘴啃泥。小象走過來，踩上西瓜皮，“咕咚”撞到了水庫的大閘門。發大水了，許多小動物被水沖走了。水退後，大傢伙濕得像落湯雞，鬧鬧游過來朝着悠悠大聲叫，意思是：“都怪你發脾氣。悠悠低頭紅着臉：”我以後再也不亂髮脾氣了。"

3.提問：

（1）故事中有誰？

（2）故事中的悠悠為什麼發脾氣？

（3）他發脾氣，導致了一件什麼事？知錯嗎？

二、在你們日常生活中，哪些是不高興或生氣的的事？能夠用什麼更好的辦法解決？

（引導幼兒觀察圖片後進行思考）

1.幼兒自由討論：（別人不和你玩；辦法：能夠商量一齊玩，或輪着玩；發脾氣摔玩具；把想法説出來；不會畫，能夠請會畫的教着畫。

2.師小結：

小朋友都明白隨便發脾氣，生氣是不好的行為習慣，會失去很多小朋友，經常發脾氣，生氣，時間長了會不愛吃飯，不愛運動，不愛和小朋友交往，會影響身體健康，會得病的，生活中有很多事情是能夠經過其他方法來解決的。那麼堅持什麼樣的心境才有利於身體健康呢？（高興，歡樂）的心境。

3.説説有哪些高興，歡樂的事。（讓幼兒暢所欲言）

（發獎狀了；媽媽給我買了玩具車；和小朋友一齊過生日；爸爸媽媽陪我玩；照相；六一節表演；）

4.幫忙了別人，別人開心，自我也開心！

師：對，小朋友們不但要自我堅持高興，愉快的心境，還要想辦法讓別人感到歡樂，開心。當你幫忙了別人，別人的心境怎樣樣，別人會怎樣説？那你的心境呢？

三、結束（播放音樂：笑一個吧）

小朋友想出這麼多辦法教師真為你們高興。教師送給每個小朋友一枚微笑卡，讓我們大家一齊隨着音樂，一齊舞動起來，分享歡樂，在今後的生活中笑的更加的燦爛、陽光好嗎？（教師，小朋友們共舞）

心理健康教育指導教案 篇四

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。以下是本站分享的心理健康教育教案，希望能幫助到大家！心理健康教育教案

一、教學目標

1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。

2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。

3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。

二、重點難點

重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。

難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。

三、教學準備

1、上課課件

2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封

3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡

四、教學方法：

遊戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法

五、設計意圖：

快樂和煩惱常常伴隨着我們每個人，如果總是想着煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心裏教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心裏素質的目的。

六、教學過程：

生：老師上課快樂！師：相信我們一定很快樂！

(一)創造輕鬆愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎？

生：(齊聲)喜歡。

師：看，誰來了？課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)

師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕鬆愉快的心情狀態嗎？現在我們先來玩一個遊戲，名字叫《照鏡子》。(師説遊戲規則，然後遊戲)

2、照鏡子的遊戲。為學生創造輕鬆愉快的心情，調節學生緊張、鬱悶的情緒。

3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂

有趣的遊戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)

(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應

1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。

2、指名談煩惱

師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什麼煩惱事嗎？快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)

(生小組內交流，師巡視)

師：小組內講出了自己的煩惱後，你的心情肯定輕鬆了許多。誰來説説自己的煩惱？

我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之後我們把小飛機放到抽屜裏去。

學生説一説自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣？

師：你們喜歡煩惱嗎？

生：不喜歡。

師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什麼樣的反應呢？每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什麼反應？

緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。

憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什麼反應呢？

(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……

恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……

悲傷時會抱住枕頭哭、心裏覺得很痛、不想吃飯……)

小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧！那麼，你覺得什麼時候快樂呢？説説你的快樂吧。

(三)學習擁抱快樂的方法

1、説一説你的快樂

生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……

看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事

2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什麼快樂？國王為什麼不快樂？如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢？四人小組討論幫國王尋找快樂。

(師：為什麼農夫快樂，國王不快樂呢？

生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。

師：這叫“知足常樂”。那為什麼國王不快樂呢？

生：因為國王要什麼有什麼，他不知足。

師：國王怎樣才能快樂起來呢？小組討論一下。

(生討論，師巡視)

師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長彙報一下。

生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。

生：我會出去走一走。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對，幫助別人自己也會快樂。)

過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。

1、心理劇：籃球**

場景一：站在自己的角度思考

場景二：站在別人的角度思考

(4名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態度誠懇地詢問傷勢，並扶同學到椅子上休息。)

師：誰來説説第一個場景？(生説略)

師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)

師：第二個場景？(生説略)

師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”

過渡語：同一件事，換位思考後處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)

4、出示圖片

那同樣一件事物，會不會有不同的發現呢，老師這裏有副圖片，你看到了什麼？漂亮的公主可以變成醜陋的巫婆，醜陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎麼看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源於我們的態度，是不是從積極的角度去看問題。

5、學生説出擁抱快樂的金點子。

根據學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。

生活中你遇到煩惱後是如果調解的呢？

師：你試過怎樣使自己快樂嗎？

生：想以前快樂的事。向媽媽訴説……

師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)

(四)金子大比拼活動：

1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片裏的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調查，發現同學們都存在一些煩惱。請把信封裏面的內容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。

(生小組討論信封裏的內容，師巡視指導)

生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己説：這次沒釣到沒關係，下次一定能釣到。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學説對不起……

師：快樂是靠大家尋找的，你還有什麼解決煩惱的金點子呢？

2、解開自己的煩惱鎖。

同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相説一説。

(五)體驗快樂

1、深呼吸放鬆

2、開懷大笑

3、放飛煩惱

4、快樂體操

師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。

一、深呼吸

二、大聲喊

三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱説“byebye”

四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應的動作)

小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。

你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天！

(六)作業：

交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。

心理健康教育指導教案 篇五

教學目的：

幫助學生髮現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

教學重點：

使學生髮現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。

教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起牀，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅説：“媽媽，我不餓，我不吃。”説完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放着她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生

師問：誰能説説不衞生的習慣還有哪些生答：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

小結學法：(略)

2.觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師説今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公佈正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師説：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論後回答：

(1)小明這是一種什麼壞習慣

(2)不誠實、欺騙老師這屬於哪種壞習慣

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎麼辦

3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上後跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現裏面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷着叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎麼辦

用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

4.説説你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結

1.問：通過這節的學習，你懂得了什麼

2.師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇於認識和承認自己的不良習慣，並下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

四、總結

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。

心理輔導教案 篇六

一、教學背景

新冠肺炎疫情突然而至，牽動着無數人的心。這場戰“疫與每個人都在戰場。為了防止疫情蔓延，湖北武漢團結一心，以巨大的勇氣，作出“封城”之舉，全國人民減少出行，居家“報國”。但是，隨着自媒體時代的到來，在這場“疫戰”中，學生會接收到各種各樣的信息。有必要通過一定的引導，讓學生掌握更權威，更系統的安全防護知識，提高安全防護意識與能力，減輕和舒緩心理壓力，同時感受到這場“疫戰”背後的“愛國”“敬業”等精神，提高思想道德素養。

二、活動對象

全體學生

三、活動目標

1、開展生命教育，倡導尊重生命，敬畏自然；

2、築牢心理防疫堤壩，提高學生心理免“疫”力；

3、弘揚正能量，崇尚英雄，讓英雄走進學生的心靈深處，成為廣大青少年的偶像。

四、班會流程

(一)教師導入：情景引入，感同深受。

面對突的疫情給每一人上了一堂關於人生的大課，從開始的恐慌、焦慮、擔憂，到相信我們一定能贏，這場疫情帶給我們太多的思考與感悟，關於生命、關於敬畏、關於擔當、關於信仰……那些“逆行者”奮不顧身，衝向疫情的最前線，堅定而又執着，讓我們每個人淚目，也讓我們感受到了中華民族的團結與堅強！老師和你們每個人一樣，在這堂抗擊新冠肺炎的大課中都是學生，讓我們來一起學習和成長。

(二)科學認識疫情之下可能產生的負面情緒

1、焦慮、多疑：新冠肺炎令人們的安全感急劇下降，一些人將身體的各種不舒服與“新冠肺炎”聯繫起來，過分關注疫情的進展消息，反覆查看相關內容，加重了緊張、恐慌的情緒。

2、憤怒情緒：面對疫情的風險，憤怒情緒其實是自我防衞的自然反應。這種羣體情緒可能成為網絡暴力的温牀，被有心煽動者利用，對無辜的人造成傷害。

3、低落抑鬱：在自我隔離的過程中，很多人情緒低落，每天精神不振，很難集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲傷、絕望。

4、盲目樂觀：面對新冠肺炎，一些人盲目樂觀，認為事不關己、可以不做防護。這種不切實際的樂觀不僅會放鬆人們的警惕，而旦會增加自己和別人感染的風險。

5、同學們討論自己在寒假期間的一些心理變化。

6、班主任總結：我們現在正在經歷的所有情緒都是正常的。無論是高興、愉悦還是悲傷、難過都是有意義的。遇到突發事件，恐懼和焦慮可以幫助我們及時發現和應對威脅，保護自己。理解了這一點，我們就容易接納自己所有的情緒。

(三)正視和接納自己的情緒，做自己的主人

1、面對疫情老師和同學們一樣要承認並接納焦慮情緒，坦然面對疫情。可以這樣告訴自己：新冠疫情下，我們出現焦慮情緒是人類的本能，它可以幫助我們處於應激狀態，從而有效應對危險、做好防護、解決問題。

2、我們可以通過轉移注意和放鬆來緩解負面情緒。

(1)轉移注意。感到焦慮時減少看疫情相關新聞的時間。試試閲讀、聽音樂、看笑話……能讓你感到放鬆的事情。你會發現可做的事情太多，焦慮自然而然就降低了。

(2)正常作息，生活規律。保持一份平常心，維持正常、規律、健康的生活作息，保持生活的規律性和穩定性，該吃的時候吃、該睡的時候睡、該工作的時候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常節奏，更會讓我們平靜下來，感受到心情的愉悦。

(3)適度運動，增強免疫。運動不僅能夠增強免疫力，更是調控焦慮情緒的最佳方式。

(4)撥打熱線，尋求支持。如果你嘗試了以上的方法，發現通過自助還是很難幫助自己緩解焦慮，請記住尋求專業的心理援助。

教師總結：有科學研究表明，心情穩定、愉悦的人免疫力更強。免疫力是對抗病毒最有效的方式。所以，我們要及時自我調適情緒，適度宣泄情緒，儘量保持平靜、樂觀的心態。如果你還是感到焦慮不安，可以和家人、朋友説一説，你還可以試着做做放鬆訓練、深呼吸、聽音樂、塗鴉、做手工、讀書或者做運動等，選擇你自己覺得有效的方式來緩解情緒。

(四)弘揚正能量，學習和致敬逆行的英雄。

導入：下面我們一起來追星，追逐這個冬天最閃亮的星。播放《最美逆行者》圖片，配樂《夜空中最閃亮的星》。

圖片故事一：終南山！班主任：我們希望自己如鍾南山一般，為了抗擊肺炎，來自全國各地的醫務工作者愛心人士一同會師湖北武漢，前路雖未知，但勇者無畏。他們用行動踐行對人民的承諾！耄耄之年，鍾南山院士，李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒的最前線，為打勝抗疫戰服下定心丸。“國有戰，召必回戰必勝”，各地醫療人員在請願書上留下一個個指印，不計報酬，無論生死，逆着人流，馳援武漢。

圖片故事二：金銀潭醫院！武漢市金銀潭醫院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長張定宇身患漸凍症，妻子也因身處前線而遭遇感染，他依然身先士卒，堅持奮戰。當被問及自己的病情時，他總顯得豁達，不多言便邁着蹣跚的步子，繼續堅守在病房，與同事們一同與病毒作戰。“我志願投身醫學，熱愛祖國，忠於人民……”

圖片故事三：火神山醫院從2020年1月4口24口到2020年2月2口一座設計科學。設施完善的醫院拔地而起，它被命名為火神山，寄寓着人們衣櫥裏火神祝融驅趕瘟疫的期待。

這是一個令全世界震驚的基建速度。他的骨骼是由無數專家研究塑造的。;他的血肉是由無數樸實無華的普通工人不辭辛勞的連夜工作澆築的。

班主任引導思考：結合以上故事，讓學生談談感受和自己的理想規劃。

五、課後拓展

1、寫一份關於心理變化的日記。

2、寫一篇自己認為有效的解壓方法的作文並分享。

3、站在未來的自己的角度，給現在的自己一封信，自己將要成為什麼樣的人，有什麼專業的建議給自己。

六、班主任總結

同學們，多難興邦，2020年的開年，我們以一-場“戰疫”開場。在這場戰役中，中華民族奮發起無懼風雨、不畏艱險的英雄氣概。一方有難，八方支援，眾志成城，共克時艱這些都是最寶貴的中國精神。讓我們每一個人要在災難中成長，科學認知病毒，養成尊重科學、講究衞生的態度和習慣。

希望大家立志向英雄學習，疫情是一次災難，也是一次教育，教會我們熱愛祖國，珍愛生命，遵守規則，懂得愛與責任。我願親愛的同學們，能有所思、有所悟，在那個寒冷的冬天，像寒梅一樣傲霜獨立；在當下這個温暖的春天，像竹子一樣聽到自己內心拔節成長的聲音。相信未來，你們都能成為心中那個英雄，擁有強大的內心，過硬的專業知識，成為國家和人民的守護者！