小班秋季育兒知識多篇

孩子掉頭髮，或是精神緊張造成 篇一

孩子脱髮跟大人一樣，也分正常脱髮和不正常脱髮。鄭州大學第三附屬醫院生長髮育門診主任醫師王偉介紹，頭髮長到一定時間就會自動脱落，所以給寶寶梳頭時稍微掉一些頭髮是很正常的事。

“一般脱去的頭髮和長出的頭髮應差不多一樣多，數量會保持平衡，但如果發現孩子頭髮越來越少，家長就要注意了。”王偉説，導致孩子脱髮的原因有很多，其中孩子的精神因素很重要。

3歲以上的孩子，特別是三、四歲的孩子和六、七歲的孩子很容易脱髮。王偉介紹，這個年齡段的孩子一般剛上幼兒園或國小，因為不習慣產生精神焦慮，或者上學時精神高度緊張，從而可能導致脱髮現象。對此，家長應多給寶寶進行心理疏導，緩解其緊張情緒，孩子適應後脱髮情況便會緩解。

另外，微量元素缺乏也是導致脱髮的原因之一。王偉建議，微量元素鋅、鈣的缺乏也會導致孩子脱髮，家長平時應注意孩子的營養均衡，並定期給寶寶補充鋅和鈣。“皮炎也會導致脱髮，但對孩子來説並不常見。”

對於脱髮嚴重的孩子，家長最好能及時帶寶寶到醫院進行檢查，找出真正的脱髮原因並進行治療，王偉説，寶寶暫時性脱髮，經過治療一般是可治癒的，所以家長不必過於擔心。

孩子頭髮少，剃頭、擦姜不科學

“我和老公頭髮都挺好的，怎麼孩子頭髮這麼少呢？”有許多家長都會因為孩子頭髮稀少而擔憂。

“有些家長會聽老人講，在孩子小時候給寶寶剃頭，然後用生薑擦拭，認為這樣頭髮就會越長越好，其實，這種方法效果並不科學。”王偉説，剃頭後，頭髮一旦長出來顯得又黑又硬，因此給家長頭髮變多的錯覺，但實際上沒什麼改善。而且，剃頭時還很容易造成皮膚損傷，從而影響到毛囊組織的正常生長，嚴重一點的，還會永久性地“禿”那麼一塊，所以，最好不要用剃刀給寶寶剃光頭。

孩子3歲之前發育得非常迅速，其所攝取的營養往往不能滿足快速生長所需，尤其是長得高胖的寶寶。所以，有許多孩子隨着年齡的增長，對營養需求的滿足，頭髮會逐漸變多變亮是常事兒。

王偉還介紹，許多小寶寶經常和枕頭接觸的部位，會出現一片頭髮稀少和沒有頭髮的現象，這就是所謂的“枕禿”。“對於這種原因引起的頭髮少，家長也不用緊張，枕禿是大多寶寶生長過程中的正常現象，不用特別護理，長大後就可以長好。”

一些媽媽盲目地在寶寶頭皮上塗擦“生髮精”、“生髮靈”之類的藥物，想讓寶寶更快地長出濃密的頭髮。但媽媽卻忽略了重要的一點，這類藥物並不適用於寶寶稚嫩的頭皮，有時可能還會給寶寶帶來不良後果。

孩子頭髮黃，多是遺傳造成

除了脱髮，頭髮稀少，許多媽媽還會為孩子頭髮黃而擔憂。王偉介紹，頭髮的顏色與遺傳因素有密切關係，有些父母頭髮很黑，但老一輩的有頭髮黃的，也會隔代遺傳給寶寶。

王偉説，對小時候頭髮發黃的情況，家長也不必過於憂慮，有很多寶寶小時候的頭髮顏色與爸爸媽媽小時候頭髮的顏色是一樣的，隨着年齡的長大，顏色會逐漸變黑。另外，孩子頭髮的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，比如缺鐵、缺鋅的寶寶，頭髮就容易發黃、無光澤、稀疏，而蛋白質缺乏的寶寶，髮質就會比較差。

一些家長認為，對頭髮黃的寶寶不能洗頭髮太勤，其實不然。專家介紹，經常保持頭髮清潔可使頭皮得到良性的刺激，避免引起頭皮發癢、起皰，甚至發生感染，從而促進頭髮的生長。

通常6個月前的寶寶，最好每天洗一次頭髮，6個月後可改成2～3天洗一次頭髮。給寶寶洗髮時，要選用無刺激、易起泡沫的寶寶專用洗髮液，洗時用手指肚輕輕按摩寶寶的頭皮，不可用力揉搓頭皮和頭髮。清洗後，還可用柔軟而有彈性的寶寶專用髮梳為寶寶梳理頭髮，刺激頭皮，促進局部血液循環，促使頭髮生長。猜你喜歡

秋季食療預防流行性感冒 篇二

深秋初冬是流感高發的季節，寶寶年齡小抵抗力差該怎樣預防流感呢？預防流感吃什麼好？

1、蜂蜜水

之所以會在秋季受到流行性感冒的侵襲，主要是我們的肺器官在這個時候特別的薄弱，因而才導致病毒侵體。所以説秋季養肺非常關鍵，而蜂蜜一直被認為具有清熱潤肺的功能，這個時候媽媽可適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

在蜂蜜中含有多種生物活性物質，它能夠有效的激發人體自身的免疫力以及抵抗力，從而抵擋住秋季各種病毒的侵襲。

2、梅子

秋季預防流行性感冒，梅子同樣是不錯的選擇，在所有抵抗甲流的食品中梅子充當的是殺菌先鋒。而梅子之所以具有這些作用，是因為在梅子中含有蘋果酸、琥珀酸等物質，而且這些物質都具有顯著的抗菌作用，對預防感冒有一定功效。

3、酸奶

秋冬季要想預防流行性感冒，酸奶同樣是不錯的選擇，在這個時候喝酸奶不但能夠起到補水的作用，同時還能保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口脣乾裂等秋燥症狀。在酸奶中含有優質蛋白、多種維生素等，能幫助提高食慾、補充體力。

因此在這個多事之秋不妨讓你的寶寶多喝酸奶，最好是選擇益生菌酸奶，這是幫助寶寶預防流行性感冒的有效途徑。

4、芹菜

抵抗流行性感冒芹菜也絕對不能少，在芹菜中含有豐富的維他命c，它具有預防病毒感染和強健體魄的功用。而且維他命c還能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，不但如此它還能將有害物質趕出白細胞從而恢復被破壞組織的能力。

而在感冒或發燒的時候，我們體內白細胞的維他命c濃度會降低，因此在此期間一定要多注意補充含維他命c的食物。

5、蘑菇

蘑菇對兒童的發育以及疾病的預防有着特殊的效果，在蘑菇中含有大量的油脂蛋白，其含量接近於肉類和蛋類，明顯高於蔬菜和水果而且吸收率可高達80%以上。並且在蘑菇中還含有豐富的維生素及多種礦物元素，除此之外在蘑菇中還含有干擾素誘導劑，這是一種低分子糖蛋白能嵌入肝炎，抑制帶狀皰疹、流感等病毒顆粒增殖。

除此之外，預防感冒不能單靠食療或是藥物，還要加強兒童的户外運動和鍛鍊，只有鍛鍊好身體才能提高抵抗力，避免寶寶少生病。家長不能因為室外冷就讓孩子長時間待在室內，做好防寒保護，多到室外呼吸新鮮空氣才能減少寶寶流感的機率。

幼兒園小班秋季育兒知識 篇三

秋季常見的小兒病主要有急性上呼吸道感染、秋季腹瀉、哮喘、過敏性疾病以及丘疹性尋麻疹等。無論天氣如何變化，只要幼兒園提醒家長們及時進行預防，就能降低或者避免寶寶患上秋季常見疾病。

呼吸道感染

病例：

上個週末還是活蹦亂跳的揚揚，這個禮拜卻沒上幼兒園請假在家，一副病懨懨的樣子，由於感冒發燒，人不舒服，連續哭鬧了好幾晚，經過醫生的治療才漸漸好轉。

防治對策：

葉醫生介紹，秋季是比較乾燥的季節，早晚温差很大，由於未及時添加衣服很容易出現呼吸道感染，特別是上幼兒園的孩子還容易相互之間傳染。這些感冒病毒會通過手的接觸、飛沫以及孩子之間的玩具傳染。所以，幼兒園裏要保持環境清潔，多開窗通風是非常重要的，此外，天氣涼，家長要注意給孩子及時添加衣服，讓他們多喝水，避免到人多嘈雜的地方去，患了感冒後要及時到醫院治療。在氣候變化時，衣服要勤穿勤脱，不要只加不減，也不要穿得過多，一般比成人多穿一件就夠了。如果家裏有人得了感冒，應減少病人與孩子的接觸。室內要開窗通風，有條件的還可用酒精爐燒醋薰，進行空氣消毒。

此外，要想讓感冒不來侵犯孩子，要增強寶寶的抵抗力，進行適當的鍛鍊以提高機體自身的抵抗能力。對孩子來説，户外散步、踢球、搖木馬、騎小自行車等都是鍛鍊的項目。

哮喘

病例：

自從上個週末小浩去了郊外玩了之後，最近兩天他老是咳嗽，睡覺的時候媽媽還能很清楚地聽到他重重的喘氣聲。於是小浩媽媽就帶他到醫院看醫生，一聽診，醫生就告訴小浩媽，寶寶是得了哮喘。

防治對策：

醫生告訴小浩媽媽，秋季空氣乾燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質的孩子，常引發哮喘。由於有哮喘病史的孩子對大氣的温度、濕度等變化極為敏感，而且適應能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發支氣管哮喘。

出現這種情況後，家長應配合醫院查出可能引起哮喘的致敏原因，儘量避免與致敏物質接觸，如果知道了過敏源，更應杜絕接觸。

要想避免寶寶患上哮喘，就要保持室內環境整潔、空氣通暢，牀單常換，空調過濾網經常清洗，有兒童患者的話不要養花，以及貓、狗等寵物，如果對海鮮過敏的話就不要吃海鮮。作為家長，還要儘量避免有害物質對孩子的傷害，並儘可能教育孩子少去或不去人多擁擠的公共場所。

家裏的寶寶如果已經患上了哮喘，首先要在天氣變化或寒冷時及時添加衣物，避免受風寒，但同時在室內不要穿得太多，免得一出去內外温差太大，身體不能適應。要特別注意頸部的保暖，最好給孩子穿純棉織品。

過敏性疾病

病例：

剛上大班的小剛近來每天早晨起來都要打上十來個噴嚏，鼻涕隨之流不止。可到了中午或晚上，這種症狀就大為好轉。小剛的家長原本還以為是感冒，就給小超吃感冒藥，可是症狀消失了沒幾天，就又反覆出現了。沒辦法，媽媽後來帶小超到兒科門診才被醫生告知，小剛是患上了過敏性鼻炎。

防治對策：

醫生説，每到秋季，門診過敏性鼻炎小病人總是有點多，因為秋季天氣乾燥，各種過敏因素容易產生到處散播，刺激孩子的鼻黏膜，引發過敏性鼻炎。

有時候空氣裏灰塵、粉塵污染比較嚴重，孩子得季節性的過敏性鼻炎也比較多。要是孩子連續打十幾個、二十幾個噴嚏、鼻塞很厲害、流清鼻涕，並可能伴有頭疼等症狀，那大多是已經成了過敏性鼻炎的俘虜。

如何預防過敏性鼻炎的發生，首先得知道孩子對什麼過敏，然後儘量不要讓孩子接觸到這些過敏源。孩子一旦出現流鼻涕、打噴嚏等症狀時應及時就診。葉醫生説，有些家長為了防止孩子在家中摔倒，特地在地上鋪上地毯，其實，地毯上最容易滋生病菌，當寶寶在地上玩耍時，不知不覺會感染上疾病。

小兒皮膚病

病例：

趙女士的兒子3歲了，每次蚊子咬了以後，都會起很大個包，一兩天就會形成丘疹，起很大的膿包，如果撓破，嚴重的會成為黃水瘡。近一個多月來，渾身是此起彼伏，從沒斷過，在見到醫生之前她非常焦急。

防治對策：

皮膚科的醫生介紹，秋季天氣偶爾濕熱，大部分很乾燥，這樣的天氣，蚊子經常會盯上孩子嬌嫩的皮膚，雖然夏天過去了，不過有時候蚊蟲依舊很活躍，孩子經常還會受到蚊蟲叮咬。特別是家長帶孩子出去郊遊的時候，要預防孩子被蚊蟲叮咬。稍有不慎孩子就會染上相關疾病，蔡醫生説，由於蚊蟲叮咬導致的丘疹性尋麻疹在臨牀上比較常見。小兒瘙癢性皮膚病是以皮膚瘙癢為主要表現的一類皮膚病，臨牀上包括的皮膚病很多，但小兒丘疹性蕁麻疹及嬰兒濕疹比較多見。

醫生説，丘疹性蕁麻疹多見於春、夏、秋季温暖季節，常見於兒童及青少年，好發於四肢伸側及臀部，尤其是腰以下暴露部位，起病突然，皮損多為花生米大小風團樣損害，質地堅硬，色淡紅，頂端常有水皰及丘皰疹，皮損成批出現，分佈多對稱，瘙癢劇烈，特別是晚上嚴重影響孩子睡眠，一般皮損7～10日消退，不過過幾天又可能復發。

要想避免孩子患上丘疹性尋麻疹，家長要保持家中的衞生，還要避免孩子被蚊蟲叮咬，如果患上了這樣的皮膚疾病可以在醫生的指導下，用爐甘石清洗患處，或者用激素軟膏塗抹。

此外，由於天氣乾燥，嬰幼兒還容易患上乾燥性嬰兒濕疹。這種濕疹和普通濕疹有所不同，在臉部表面會出現淡紅斑及丘疹，表面有少許鱗屑，孩子常煩燥、哭鬧，也會反覆發作。這種類型的皮膚疾病，家長們只要讓孩子的皮膚保持滋潤，乾淨，清爽，就能大大降低乾燥性嬰兒濕疹的發病率。

幼兒小班秋季育兒知識 篇四

秋季寶寶長高的絕招

秋季，天氣涼快了很多，很多孩子也更願意運動更願意鍛鍊了，所以抓住秋季這個好機會，孩子能長高一截。秋季想長高注意一下幾點，保證孩子身高會有個很大的變化。

1.跳繩長高效果明顯

運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。專家説，跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。

2.10點前睡覺

睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，國小生最好在9點半前上牀，每天保證8小時的睡眠時間。

3.絕對不能挑食

營養必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

4.慢性病得治療

疾病也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛鍊增強體質。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治。

幼兒園小班育兒知識秋季 篇五

炎熱的夏季一旦過去，涼爽的秋季便會到來。一想到秋天，人們腦海中想到的是秋風蕭瑟，落葉紛飛，金黃的稻穗一片，霜紅的楓葉迷人。但是在乾燥的秋季，年幼的寶寶卻會容易生病，所以，父母在秋季裏要注意保養孩子，讓他們保持健康。

1、防範腹瀉

在秋季，一方面因為晝夜温差較大的緣故，孩子們如果在夜間或者是傍晚着涼，會很容易腹瀉嘔吐，另一方面，因為在秋季輪狀病毒經常會進入到孩子的胃腸道，使孩子腹瀉。這些都在告訴父母要做好防護措施，所以在平時，父母要注意給孩子穿好衣服，夜間蓋好被子，不要讓他們着涼，另外不要給他們吃生冷的食物，或者是垃圾食品，這些非常容易滋生細菌，讓孩子腹瀉。

2、及時驅蟲

在秋季，父母要將孩子肚中的蛔蟲驅除。因為科學研究表明，肚中的寄生蟲會使得孩子的感官，記憶力受到影響，使得孩子的學習能力下降。而夏天孩子容易遭受蟲卵感染，等到秋天正是蟲卵變成蟲子的過程，此時如果讓孩子吃些打蟲藥，可以有效消滅孩子腹中的寄生蟲，使寶寶恢復健康。

3、使用冷水

在秋天，孩子可以使用冷水來洗臉洗手，這可以幫助孩子鍛鍊抗寒能力，還可以幫助孩子促進血液循環。當進入寒冷冬季的時候，便可以不再擔心手腳會被凍僵，或者是生凍瘡。所以，父母可以每天適量使用冷水給孩子洗臉洗手。促進孩子的血液流通，以及新陳代謝，讓寶寶不再畏寒，平安過冬。

4、多吃水果

秋季是個乾燥的季節，人們經常容易上火，所以補充水分是非常有必要的。父母可以在平時給孩子多吃些蘋果來補充身體所需的水分，而且可以滋潤肌膚，讓皮膚變的更加光滑美白。另外，多喝白開水，促進身體的代謝排毒，讓孩子更加健康。

幼兒園小班育兒知識秋季 篇六

1、多給寶寶喝水。到了秋季以後天氣會變的非常的乾燥，而兒童相對於大人來説共需要補充水分，調節身體的水鹽平衡，否則孩子們在這個時候就很容易出現口乾舌燥的現象了，所以這個時候家長要多給寶寶喝一些白開水，如果孩子不喜歡白開水，也可以考慮喝一點菊花茶和烏梅湯，但是不要給寶寶喝飲料。

2、少吃上火的食物。孩子的腸胃功能發育並不是很完全，所以如果寶寶吃了一些刺激性的食物以後，非常容易出現上火，特別是一些油炸食品，這類食物堪稱上火的催生劑，而在水果中荔枝、桂圓作為温性的水果也是非常容易使寶寶上火的。

3、呵護寶寶的皮膚。到了秋天以後，天氣變得非常乾燥，而寶寶的'皮膚又比較敏感，所以這個時候如果沒有及時的給寶寶塗抹一些潤膚產品，那麼寶寶的皮膚是非常容易受到傷害的。

4、冷水鍛鍊。在寶寶三歲以後，可以適當的給寶寶增加一下寶寶適量寒冷的能力了，這樣也對增加寶寶的抵抗力和增強體質都是非常有好處的，在孩子適應以後也可以減少孩子感冒的次數，方法很簡單，媽媽應該從這時候開始就可以用冷水給寶寶洗手、沖澡等等，但是要是沖澡一定快，不然不僅沒有鍛鍊孩子，還很容易造成孩子受涼，而且在洗完以後要及時用乾毛巾擦乾寶寶的身體。

通過上面的介紹，我們學會了很多的秋季育兒保健知識，這樣到了秋季以後我們就知道寶寶在哪方面更需要我們照顧了，夏秋轉換季節是兒童疾病的高發季節，所以這個時候一定要做好孩子的護理工作，在流行感冒的時候儘量減少帶寶寶去一些室內的遊樂場。

小班秋季育兒知識 篇七

第一，讓孩子多喝水，在幼兒園這點家長朋友不用擔心，我們的寶貝養成的習慣很好，做操後，下課後，起牀及户外活動後，我們的寶貝都能自覺的去喝水，但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

第二，對於孩子穿脱衣服問題，我們一定要不怕麻煩，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。我們會提醒並幫助孩子根據氣温的變化及時的穿脱衣服和增減衣服，家長也可以在家對孩子進行訓練。也不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言説“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分飢和寒”，這是因為人體體温調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這並不是説不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當。而幼兒園每天都有必要的活動，如果穿衣太多，稍微運動就容易出汗，引起幼兒感冒等等；對好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的'運動鞋為主，少穿皮鞋。

第三， 如果您的孩子身體有不舒服的情況，請一定告知老師，以便老師一日活動中能更細緻的觀察，照顧到您的孩子，如果您的孩子需要在幼兒園喂藥，請入園時將藥拿給醫生，並在服藥記錄上註明服幼兒班級名稱、的劑量，以便醫生能根據服藥記錄給孩子喂藥，並時刻關注孩子的身體狀況。

第四，孩子的被子問題，秋季天氣時冷時熱，有的孩子被子太厚或者太薄，這都不利於孩子午睡。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長需根據生活老師通知及時把幼兒的被子拿回家洗、曬一下。

第五，希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓練，例如：教孩子及時的穿脱衣服，學習將衣服扎進褲子裏，這樣就可以避免小肚子受涼，而使身體出現不舒服的情況。

第六，家長有時間應多帶幼兒到户外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

如何呵護寶寶嬌嫩的肌膚 篇八

一、日常做好保濕工作

寶寶皮膚非常嬌嫩，秋季乾燥缺水的氣候很可能對皮膚造成傷害，因此秋季做好皮膚的保濕工作顯得尤為重要。父母可在寶寶每次洗臉與洗澡後，給寶寶塗抹嬰幼兒專用的護膚品，尤其是皮膚乾燥的手肘、膝蓋等關節處。

二、減少洗浴

秋天氣温涼爽，不像夏季那樣炎熱多汗，父母應該適當減少洗浴次數，並使用寶寶專用的沐浴用品，不要用含脱脂劑的強鹼性清潔用品。可以每天洗一次或是隔天洗一次，以免因過度洗浴而加劇寶寶皮膚水分的流失，破壞寶寶的皮膚屏障，加重乾燥。秋季最好少玩沙土和冷水，以減少皮膚皸裂、濕疹等皮膚問題的發生。

三、外出時做好防風工作

猛烈的秋風對皮膚的刺激非常大，因此在有風的日子裏儘量避免帶寶寶出門，尤其是3週歲以內的寶寶。如果一定要外出，最好用紗巾遮蓋一下寶寶的臉部，或者披上擋風的斗篷。

四、保持室內空氣濕潤

秋季室內空氣乾燥，容易誘發很多疾病，寶寶的居室濕度應保持在50%～60%。可以在房間內放置小型加濕器，或者放盆水、養幾盆花草，都可以有效保持空氣濕度。

五、出現皮膚問題及時就醫

秋季裏，如果寶寶皮膚出現異常，應儘早帶寶寶就醫，切不可不明病因便自行用藥，因為很多藥物可引起藥疹，對皮膚造成進一步破壞。

掉頭髮可能是精神緊張所致

稀少、發黃、脱髮……其實有許多關於孩子頭髮的問題讓家長擔心不已，下面我們就孩子的頭髮好好聊一聊。請專家為我們解答孩子掉頭髮、頭髮黃都是什麼原因造成的？

秋季小班育兒知識大全 篇九

提高寶寶免疫力的黃金法則

其實寶寶的身體敏感，不能跟大人比，所以還是不要讓他春捂秋凍比較好，但是不用擔心，專家給出了別的方法一樣可以提高寶寶免疫力。

1、要讓孩子堅持每天做運動。小嬰兒，可以每天堅持幫他做撫觸或被動操；稍大一些的孩子，讓他充分聯繫爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環速度，對孩子增加免疫力大有好處。

2、提高孩子呼吸道抵抗力。最好的方法就是户外有氧運動，這項工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應從天熱到天涼，從風小到風大，從空氣濕潤到空氣乾燥的變化。

3、保證飲食營養。另外還要多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時應儘可能的做到營養全民，品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天可多食用諸如：紅棗蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補充豐富的維生素和礦物質。

4、保證作息時間的規律。孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

5、允許孩子生一些小病。人生病是很正常的，若是小病就動大刀，那麼大病就沒有刀了。3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現一些感冒、發燒的症狀，這些常見的小病有助於孩子免疫能力的提高，對預防很有好處。這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過病一次也會獲得相應的免疫力。

通過以上幾種方法，鍛煉出的孩子，免疫力一定會很強，同時，若是您覺得孩子體制還好的話，春捂秋凍一下，也未嘗不可，讓孩子在歷練中成長，才是真正的成長，而不是簡單的生長，像養一個大活物一樣的養孩子不是我們的初衷，我們最初不是想讓孩子堅強的麼？

幼兒園小班育兒知識秋季 篇十

一、多給小寶貝喝水養肺

引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裏缺水。傳統醫學認為，養肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進去很多，這樣反會給身體帶來不良作用，應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會使身體裏更加缺水。

二、給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果

秋天，正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助小寶貝驅走身體裏的秋燥。因此，媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對小寶貝是一種佳果，但不宜吃得過多。不然會傷脾胃，反引起風寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時，發生黴變的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤，甘蔗肉聞起來發酸，就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴，媽咪最好先把果粒剝下來，弄碎後再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管，引起危險。

三、多給小寶貝進食防秋燥粥

秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時，適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮，那麼，將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

四、給小寶貝進補一些防燥養陰食物

“入夏無病三分虛”。經過一個酷暑，小寶貝身體消耗很大。根據傳統醫學，“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，進入秋季可給媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物。

山藥。性味甘，可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效。可把山藥切成小塊，加上米煮成粥，涼後食用，具有温補脾胃，不燥不熱的特點。

藕。把藕節切成小塊，加水煮或加大米適量煮粥。粥熟後，少拌上一點白糖食用，具有開胃健脾的補益功效。

給小寶貝秋補，不可以藥代食，藥補不如食補安全、效果好。秋天燥氣易傷肺，食補應以防燥養陰為主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥熱食物。不然，夏熱未清又生秋燥，容易引發温病熱症。