職工運動會趣味項目（新版多篇）

運動會項目方案 篇一

一、活動目的：

為了更好地展現XX員工的風采，以健康向上，充滿活力的精神面貌樹立雙舟形象，並培養團隊合作精神，提高服務意識，用健康的身體素質和心理素質投身與工作中，特舉辦此次趣味運動會。

二、活動時間：

20xx年3月、4月間（具體時間待定，臨時通知）

三、活動主持：

xxxx

四、活動項目：

所有抽籤在賽前抽取，

（1） 滅火器接力賽

道具：滅火器、火種道具

參加人員：比賽規則：比賽開始時每隊一人先手持滅火器站在起跑線上，當裁判發令後運動員開始跑。途中運動員需繞過凳子返回到起跑點將滅火器交給下一個人接上，依此程序當最後一名運動員手持滅火器最先到達火種道具並按照滅火器正確使用方法使用完畢者為獲勝組。

工作人員安排：XX負責發口令及記時；XX負責安全；XX負責在終點檢查動作是否完成；XX準備四張凳子。

（2） 運氣球比賽

道具：氣球多個；多個紙箱

參加人員：比賽賽制：本項目採取分組淘汰制，限時十分鐘，抽籤決定預賽的順序及成員組，預賽局先分為四組，最後以決勝組進入決賽，剩餘的進行亞、季軍的爭奪。

比賽規則：比--在您身邊賽開始時每組成員站在起跑線上，當裁判員發令時，運動員背靠背夾住一個氣球橫向前進，將氣球放入指定位置，再以最快的速度返回到出發點搬運下個氣球，以此程序行進，途中如氣球落地則重新返回起點搬運氣球，並且途中手、臂不能碰球。當結束時以搬運氣球最多者為獲勝組。

工作人員安排：XX負責發口令及計時；各部門未參賽員工（兩組中其中一組成員）在終點負責接氣球及結束時清點氣球；XX在起點負責傳遞氣球；XX負責清理現場遺留下來的氣球；

（3） 結對而行

道具：:繩子若干

參加人員:

比賽賽制：本項目採取淘汰制，分兩組進行比賽，抽籤決定預賽的順序及成員組，獲勝組進入決賽局；

比賽規則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，兩組分別並排站在起跑線上，裁判發令時，各組齊出，最先到達終點的隊獲勝。

運動會工作人員安排：XX負責發口令；XX負責在終點記時；XX負責安全；XX負責檢查繩子是否捆好；

（4） 集體跳繩：

道具：跳繩一條

參加人員：

比賽賽制：在限定時間內以跳繩的個數最多的為獲勝組；

比賽規則：每組安排兩人搖繩，四人齊跳，如中途有人絆繩則不計數，限時五分鐘。

工作人員安排：XX負責發口令及記時；XX負責安全；XX負責記數；

（5） 拔河

道具：拔河長繩一條；

參賽人員：

比賽賽制：每組獲勝方進入決賽，決賽取一名；

工作人員安排：XX發口令，XX負責現在安全；XX負責清點人數；

（6）自行車慢騎比賽：

8賽道可同時進行，設定30米的距離，設起點和終點，聽到裁判發令槍響視為比賽開始，比賽開始後參賽運動員必須保持雙腳不接觸地面並不能將自行車前後輪同時壓出指定賽道（接觸地面或壓出賽道即判定為出局），以最後一名到達終點人獲勝。

裁判：4人，每人監管2個賽道。仲裁2人。

五、評分細則

項目

部門

滅火器接力

頂氣球

結對而行

集體跳繩

拔河

自行車慢騎

團隊組織紀律

團隊精神面貌

總計

計分員由XX負責。

評分標準：

1、滅火器接力賽、結對而行、集體跳繩、運氣球、自行車慢騎比賽以第一名：四分，第二名：三分，第三名：二分，第四名：一分，為加分標準；

2、拔河：以最終獲勝組加10分為標準；

4、團隊組織紀律、團隊精神面貌將由XX/XX/XX綜合評定，每個團隊必須要有自己的口號，

5、如有分數相同則需加賽，加賽以拔河勝負取獲勝組加分為標準；

6、比賽設集體獎與個人獎；

集體獎：

第一名：獎金200元；

第二名：獎金100元；

第三名：獎金50元；

個人獎：只獎冠軍；獎品為精美禮品一份。

大學校運動會比賽項目 篇二

一、單腿鬥雞

規則：

1、甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2、不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

3、單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

4、用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5、參賽隊員以抽籤形式進行淘汰賽

6、採用三局兩勝制決出勝負。

二、螃蟹賽跑

規則：

1、參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長50米

2、一次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀幹夾抵住一籃球。聽到開始信號後，兩人像螃蟹狀橫着向終點線跑去，先完成的`三隊獲勝。

3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。

5、抱球跑者取消比賽資格。

三、翻山越嶺

規則：

1、參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長100米

2、比賽開始前一人俯身做“山”。聽到開始信號後，另一人雙手撐隊友背部越過隊友並跑到下一個標記點做“嶺”，再由隊友翻過。如此往復，只知道到達終點。起點設置一個標記點，之後每隔五米設置一個標記點

3、中途有未翻過障礙者，需再重新翻越

4、小組兩人都到達才算結束

5、比賽取前三名到達終點的小組為勝者

四、飛盤點球大賽

規則：

1、參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出

2、飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝

五、送雞毛信

規則：

1、男生賽道長400米，女生賽道長300米

2、聽到比賽開始的信號後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行四(三)百米跑，回到終點後背出自己對應的數字，準確無誤之後停表

3、背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行四(三)百米跑

4、中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。

5、比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

6、最先跑完全程並準確背出數字的前三人獲勝

六、三人四足

規則：

1、參賽隊員以三人一組參賽，分男女組。賽道長50米。

2、三個人並排站在一起，把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起，中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。

3、在聽到起跑發令後，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物返回，先到終點線者為勝。

4、男女組各取前三名。

七、“3對3”毽球對抗賽

規則：

1、參賽隊員以三人一組參賽，組內無男女成員限制。

2、比賽場地類似羽毛場場地，長8米，寬4米，球網頂端距地面垂直高度為1.5米。

3、比賽規則也同羽毛球相似——發球過網，球不得落地……

4、比賽採用淘汰賽，三局兩勝制，每局三個球。

5、最後三支球隊取一、二、三等獎。

運動會項目方案 篇三

為了提高我校學生的競技水平，增強全民健身意識，豐富學生的課餘生活，培養學生的全面素質和終身鍛鍊的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質舉辦本次運動會。

一、工夫：

3月25號四五六年級

3月26號一二三年級

二、地點：

一二三年級在學校操場

四五六年級在遂中操場

三、參加單位：

各年級、各班

四、項目

1、一、二、三年級：30米、50米、立定跳遠，男、女各四人；來回接力賽（男、女各10人）；換物接力（男、女各10人）30米接力賽（男、女各10人）；

2、四、五、六年級：50米（男、女各2人）；100米（各2人）；壘球（各2人）；

迎面接力（男、女各10人）200米、400米（男、女各2人）；

3、五、六年各班派男、女各一人蔘加跳高

五、參加方法

1、我校運動員必須是得才兼備的國小生

2、每項男、女只能報兩項、可兼報接力

3、裁判有學校各科教師擔任。

六、報名工夫：

各班必須於3月19日（下週星期五）早上第一節課將報名表交體育組

七、名次錄取方法和記分方法

1、各單項取前六名，按7、5、4、3、2、1、記分

2、接力項目記雙分。

3、團體名次一、二、三、年級取前5名，四、五、六年級取前4名發獎。

八、競賽方法：

按國家體委審定的。最新《競賽規則》進行比賽

本規程未盡事宜另行通知

運動會項目方案 篇四

一、活動目的：

為了豐富學生的課餘生活，全面落實學校體育工作條例，積極組織學生開展有益於學生身心的體育活動。為了進一步增強學生的身體素質，積極選拔優秀體育苗子，經研究決定召開20xx年秋季運動會。請各班主任認真組織學生開展體育鍛煉，認真做好報名工作，報名表填寫清楚，按時上報，選拔時要認真做好準備活動，預防傷害事故的發生。

二、活動組委會：

1、組織委員會：

張立峯、崔秀波、胡振洪、王桂珍、閆兆莉、李文輝、孫玉榮

2、活動籌備小組：

組長：

成員：

（負責運動會各項活動組織和裁判工作）

3、大會紀律組

組長：王桂珍成員：常瑩孫玉榮各班班主任

（負責大會紀律和安全工作）

4、後勤保障組

組長：

成員：

（負責大會所需物品及主席台佈置工作）

5、秋季田徑運動會準備會

9月24日召開秋季田徑運動會準備會，部署運動會工作安排。

三、運動會裁判員安排

總裁判長：

徑賽裁判長：

發令員：

檢錄員：

播音員：

終點裁判員：

終點記錄：

田賽裁判長：

擲部裁判員：

跳部裁判員：

總記錄：

四、運動會活動安排

比賽時間：20xx年9月28日-20xx年9月29日

比賽地點：學校田徑場

活動程序：

（一）開幕式

20xx年9月28日下午1：30（主持人：胡校長）

1、宣佈開幕式開始

2、全體運動員入場（學生組織孫玉榮）

各班運動員持班牌，按順序入場。（音樂：放運動員進行曲）

3、升國旗、唱國歌

4、裁判員代表發言

5、運動員代表發言

6、張校長致開幕詞

7、運動員退場

8、太極拳、健美操表演

9、張校長宣佈“張店區柳泉國小20xx年秋季田徑運動會開幕”

（二）比賽開始

1、班級隊形隊列比賽

9月28日（星期五）下午2：00

（1）從一年級開始，按照由低年級到高年級順序有序進入比賽場地。

（2）評委：全體領導班子成員、體育教師。依據《隊列隊形比賽方案》（見校內論壇）進行評選，每個年級評選隊列隊形比賽優勝班級一個，總分計入運動會團體成績。

2、田徑比賽

9月28日（星期五）下午3：00

徑賽：

1、一年級男子組60米決賽

2、一年級女子組60米決賽

3、二年級男子組60米預賽

4、二年級女子組60米預賽

5、三年級男子組60米決賽

6、三年級女子組60米決賽

7、四年級男子組60米預賽

8、四年級女子組60米預賽

9、二年級男子組60米決賽

10、二年級女子組60米決賽

11、五年級男子組60米決賽

12、五年級女子組60米決賽

13、四年級男子組60米預賽

14、四年級女子組60米預賽

15、三年級男子組400米決賽

16、三年級女子組400米決賽

17、四年級男子組400米決賽

18、四年級女子組400米決賽

19、二年級男子組400米決賽

20、二年級女子組400米決賽

21、五年級男子組400米決賽

22、五年級女子組400米決賽

23、一年級男子100米決賽

24、一年級女子100米決賽

25、二年級男子100米預賽

26、二年級男子100米預賽

27、三年級女子100米決賽

28、三年級女子100米決賽

29、四年級男子100米預賽

30、四年級女子100米預賽

31、五年級男子100米決賽

32、五年級女子100米決賽

田賽

1、五年級女子組壘球決賽

2、五年級男子組壘球決賽

3、一年級一分鐘跳繩

4、二年級一分鐘跳繩

5、一年級立定跳遠

6、二年級立定跳遠

7、五年級男子組跳遠決賽

8、五年級女子組跳遠決賽

9、四年級女子組壘球決賽

10四年級男子組壘球決賽

11、四年級女子組跳遠決賽

12、四年級男子組跳遠決賽

9月29日（星期六）上午8：00

徑賽

1、四年級男子100米決賽

2、四年級女子100米決賽

3、二年級男子100米決賽

4、二年級女子100米決賽

5、二年級男子組200米決賽

6、二年級女子組200米決賽

7、一年級男子組200米決賽

8、一年級女子組200米決賽

9、五年級男子組200米決賽

10、五年級女子組200米決賽

11、四年級男子組200米決賽

12、四年級女子組200米決賽

13、三年級男子組200米決賽

14、三年級女子組200米決賽

15、五年級男子60米決賽

16、五年級女子60米決賽

17、五年級男子組800米決賽

18、五年級女子組800米決賽

19、四年級男子組800米決賽

田賽

1、三年級男子組跳遠決賽

2、三年級女子組跳遠決賽

3、一年級男組子壘球決賽

4、一年級女子組壘球決賽

5、二年級男子組壘球決賽

9月29日（星期六）下午2：00

徑賽

1、四年級女子組800米決賽

2、三年級男子組800米決賽

3、三年級女子組800米決賽

4、一年級男子400米決賽

5、一年級女子400米決賽

6、二年級男、女50米迎面跑接力賽（接力賽各班男女各選派15名學生）

7、三年級男女50米混合迎面接力賽（接力賽各班男女各選派15名學生）

8、一年級男女50米迎面跑接力賽（接力賽各班男女各選派15名學生）

9、四年級男女50米混合迎面接力賽（接力賽各班男女各選派15名學生）

10、五年級男女50米混合迎面接力賽（接力賽各班男女各選派15名學生）

田賽

1、二年級女子組壘球決賽

2、三年級女子組壘球決賽

3、三年級男子組壘球決賽

注：除家長參與項目不做時間調整外，田徑項目根據進程可能會有所提前，請班主任老師注意收聽廣播通知。

（三）閉幕式

20xx年9月29日下午4時正式開始（主持人：王校長）

1、宣佈閉幕式開始

2、運動員有序入場（學生組織孫玉榮）

各班運動員持班牌，按順序入場（音樂：放運動員進行曲）

3、總裁判長王國華公佈比賽成績並頒獎

4、胡校長致閉幕詞

5、王校長宣佈20xx年秋季田徑運動會閉幕

五、運動會安全預案

1、各班班主任老師需嚴格強調會議紀律，學生在運動會期間不得亂跑動，大聲喧譁。

2、參加各項目前，需組織學生或家長進行適當運動，以免受傷。

3、出現意外傷害，需第一時間對學生進行治療，並通知學校和家長。

項目9：集體跳繩： 篇五

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：(1)8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然後從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍後，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重複進行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

（3）必須是8人完全過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

大學校運動會比賽項目 篇六

田徑

A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、3000米障礙跑、110米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐杆跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、十項全能、20公里競走、50公里競走、4×100米接力、4×400米接力；

B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、跳遠、三級跳、撐高跳高、鉛球、鐵餅、標槍、鏈球、七項全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里競走。

賽艇

賽艇按乘坐人數，有無舵手，以及使用單槳還是雙槳劃分項目。比賽距離男子2000米，女子為1000米，每條航道寬12.5~15米。

A、男子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、雙人單槳有舵手、四人雙槳無舵手、四人單槳無舵手、四人單槳有舵手、八人單槳有舵手；

B、女子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、四人雙槳有舵手、四人單槳有舵手、八人單槳有舵手。

自行車

A、男子11項 場地項目：1公里計時賽、個人爭先賽（3圈）、4000米個人追逐賽、4000米團隊追逐賽、記分賽、奧林匹克爭先賽、麥迪遜賽、凱林賽； 公路項目：個人賽、個人計時賽 山地車：越野

B、女子7項 場地項目：500米計時賽、個人爭先賽（3圈）、3000米個人追逐賽、記分賽； 公路項目：70公里個人賽、個人計時賽 山地車：越野

棒球

男子一項

游泳

奧運會游泳比賽共設31個項目，是僅次於田徑運動的金牌大户。

A、男子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、雙人3米跳板、雙人10米跳台； 水球：1項；

B、女子 游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力； 跳水：3米跳板、10米跳台、雙人3米跳板、雙人10米跳台。

拳擊

奧運會拳擊比賽只允許業餘運動員參加，按體重分12個級別進行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上級。

排球

男、女各分排球與沙灘排球兩項。

皮划艇

運動員面向前進方向的一項划船運動，包括皮艇和划艇。

A、男子12項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、1000米單人皮艇、1000米雙人皮艇、1000米四人皮艇；500米單人划艇、500米雙人划艇、1000米單人划艇和1000米雙人划艇； 急流回旋項目：單人皮艇、單人划艇、雙人划艇；

B、女子4項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、500米四人皮艇； 急流回旋項目：單人皮艇。

馬術

馬術比賽分盛裝舞步、超越障礙和三日賽，每一項又分團體和個人兩項。

籃球

男、女兩項。

足球

男、女兩項。

體操

A、男子：團體、個人全能、自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓、蹦牀個人賽；

B、女子：團體、個人全能、跳馬、高低槓、平衡木、自由體操、藝術體操之個人全能與團體全能、蹦牀個人賽。

曲棍球

男、女兩項。

手球

男、女兩項。

舉重

A、男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；

B、女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。

柔道

A、男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；

B、女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。

摔跤

A、自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；

B、古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。

羽毛球

A、男子：單打、雙打

B、女子：單打、雙打

C、混合：混合雙打

壘球

女子1項。

現代五項

馬術、擊劍、游泳、射擊、越野跑五項，男、女各一枚獎牌。

網球

男、女各分單打、雙打兩項。

擊劍

A、男子：花劍個人、花劍團體、佩劍個人、佩劍團體、重劍個人、重劍團體；

B、女子：花劍個人、花劍團體、重劍個人、重劍團體。

乒乓球

男、女各分單打、雙打（雙打會變成團體）兩項。

鐵人三項

男子個人賽、女子個人賽。

射劍

A、男子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）；

B、女子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）。

帆船

A、男子：帆船470級、帆船芬蘭人級、帆板米氏級；

B、女子：帆船470級、帆船歐洲級、帆板米氏級；

C、混合：索林級、49人級、激光級、特納多級等。

跆拳道

A、男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG

B、女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG

項目3：蹲跳接力 篇七

（每隊8人，4男4女）出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則：

（1）聽到發令後，第一組由起點向終點線蹲跳。

（2）兩人都跳過終點線後，再跳回到起點線，然後第二組進行，依次類推。

（3）比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好後才能繼續比賽。計時與名次：以最後一組返回起點計時。用時少者勝出。

大學校運動會比賽項目 篇八

1、搶收搶種

比賽方法：運動員手持裝有10個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑到折返點後返回，依次將球撿起並放進盤中，跑回起點交給隊友，依次進行。每個隊參賽人數為10名。

比賽規則：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。

2、滾雪球

比賽方法：1)每隊8人縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3) 跑動中不限制隊伍的。排法，但必須是手拉手，不得脱手。

比賽規則：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作為折轉標誌。全隊人員（8人）全部超過起點才算全部到達。比賽中應絕對服從裁判，按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次。