武術學習心得體會精品多篇

習武心得體會 篇一

暮然回首，看看我那一步步的四年的武術之路，裏面充滿了艱辛和快樂。

因為小時候的我弱不禁風，常常生病，體質不好，父母為了讓我強壯起來，給我報了武術特長班，我的武術之路由此開始。

剛學的是扎馬步，那是很辛苦的，有時連老天爺也不講道理，非弄的烈日炎炎，害的我一邊忍受着太陽的折磨，一邊用力的扎馬步，害的我汗如揮雨。最難學的是翻跟頭，要是手穩不住，就要被摔了。就算穩住了，還要把基本動作練熟了，不然是過不去的。越往後學，動作越難，現在我正在學最難的——測空翻，因為它的風采是騰躍，要以奔跑為動力，隨意發力點，然後騰飛起來就大功告成了。但這很容易失手，一旦失守，輕則摔倒，重則扭傷，一次次失敗但我仍堅持了下去。

終於，在“六一”我被學校選中在外演出，我心中無比的激動，我的付出有了回報。武術靠得是毅力，只有它是決勝的關鍵。

習武心得體會 篇二

打太極拳除了注意身體姿勢正確外，還必須注意運動方法，才能真正練好，打好太極拳。本學期在張老師的指導下，我慢慢地認識到這點，現將課堂上所學的與自己領悟的記下來，作為自己習武的心得。

(一)“心靜體鬆”。自大一參加武協起，師兄師姐就一再提起這點，在“百人太極”練習中，張老師也反覆強調，但當時由於練習較少，一直不能體會，雖自我感覺良好，但實際上卻全繃得緊緊的，或是身體疲塌鬆散，而且打拳時也不能做到心靜，如今才意識到：“心靜”是指內心安靜，心無雜念，把精神都中在運動上，用意念引導動作，做到“意到身隨”，而“體鬆”則不是嶴體疲塌鬆散，而是指精神與軀體都放鬆，身體處於一種舒鬆自然的狀態。在練習中還必須要注意“舒展”與“開展”的區別，儘量做到“舒展”，這樣才能達到一種周身舒適的狀態。

(二)連貫圓滑。“連貫”指各動作間自然銜接，無明顯停頓，使整套動作節節貫通，連綿無斷，即所謂勢斷意連。而反觀過反，自己是追求動作，各動作間間斷極為明顯，有時練得快時，乾脆就停下來等別人打。造成“勢斷”這是極為不可取的。再看“圓滑”，它指的是動作變化自然，表現為手保持自然彎曲，多保持空間的圓形，弧形等不同的曲線運動，具體表現在太極推手與各動作之間。這也許是太極拳與別種拳法的差異之一吧！

(三)鬆肩鬆腰。其實這一點應該歸入第一點的“體鬆”中的，不過因為自己老是做不到這一點，而且初學者也不易做到，故而特別指出。在打太極拳中，只有做到軟户鬆腰才能達到真正意義上的“體鬆”，在鬆腰時，還要注意身要正，儘可做到直腰，且尾骨也要下坐，這樣才能達到“中正安舒”。

(四)上下相隨。以身帶手，太極拳是一種協調性運動，要求上下相隨，即各動作由腳而腿而腰一氣完成，特別是在轉身時，更應以腰為軸，利用腰力及腳蹬力自然地把手帶到正確的位置。在此期間，還要注意手，腳動作與眼的變化相配合，這樣才能做到上下相隨，以身帶手。

以上的幾點是我習武后的幾點，提出看法，並且不一定能完全做到，今後在張老師的指導下，我一定更加努力，爭取真正練好，打好太極拳。

習武心得體會 篇三

今天，我參加了一場隆重的武術比賽——“龍泉杯”20xx年浙江省武術錦標賽。

走進龍泉市體育館，真是高手如雲，只見對手們個個摩拳擦掌，鬥志昂揚。瞧！他們正在賽場上作熱身運動，動作那麼嫻熟，技藝那麼高超，真讓我大開眼界，敬佩萬分！真不愧是“天外有天，人外有人”。但我還是堅信：我們的團隊是最棒的！

伴隨着“功夫少年”這激動人心的音樂響起，賽場上頓時熱血沸騰，我們的團隊閃亮登場。橙紅色的武術服映襯着紅通通的臉蛋，個個都精神抖擻，邁着整齊的步伐走向賽場。“喝，喝喝…喝喝喝…。”，隨着一聲聲驚天動地的吶喊聲，我們認真地操練着一招一式。雖然喧鬧的賽場幾乎聽不到口令聲，但我們十二個隊員只憑着平時訓練的默契，動作依然是那麼整齊，步調仍舊那樣一致。因為我們明白，把訓練當成比賽，把比賽當成訓練，真可謂“台上一分鐘，台下十年功”呀！當我們做完最後一個動作的時候，掌聲突然響起，此時此刻，我們每個人的臉上不約而同的露出了喜悦的笑容，我們知道：我們成功了！

輪到我單項比賽了，説不緊張，是假話，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個字“拼”！我使出渾身解數，一口氣完成了一系列動作：迅速甩頭，三連衝拳，用力推掌，橫掃擺手。最後以高難度動作側地摔，簡直像餓虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項比賽。雖然最後只拿到銀牌和銅牌，但我覺得它比金牌更珍貴，因為這是我第一次武術比賽中“拼”來的。

難忘的武術賽場讓我明白了一個深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團結就是力量，“拼”了就是“贏”了。我們將繼續努力，期待下一次武術比賽的到來！

習武心得體會 篇四

我這人比較落伍，《功夫熊貓》出來老長時間了我昨兒才看了，看了以後感觸良多哇，咱算長眼見了。首先我很佩服美國人的想像力（是美國人拍的吧？）熊貓的老爸你説怎麼就是鴨子？我覺的吧，這個真是個值得研究的問題。我還想問一下這熊貓是蛋生的，還是胎生的？如果是蛋生的那就發了，我們的國寶計劃也就可以完成了，到時候我也養兩隻熊貓玩玩。我們也可以走到農貿市場對一大叔説：“老闆，要二斤熊貓蛋！”

電影裏的中國功夫還真不錯，感覺咱中國挺厲害的。但這個功夫在現實生活中嘛……這個，這麼説吧：奧運開始了，不少朋友都遺憾中國武術沒進奧運會項目。按我看武術沒進奧運很正常，看過武術的都知道，除了小説和電視上的瞎説的以外，其實在現實中我們的武術根本不是用來打人防身的。武術似乎成了種另類的體操，你們不信看看武術運動員，個頭普遍不高。為什麼呢？個子小容易翻跟頭唄。所以我看我們的武術的體操在自己家玩玩就行了，就甭去奧運會丟人現眼了。

不是我不愛國哈，各位千萬別罵我。不是我看不起中華幾千年傳承下來的神韻。我不是韓寒，也不是王朔之類的，沒本事也沒膽子批評這個批評那個，但我是在是看不慣幾千年傳承下來的神韻到了現在就變成了體操，還到處騙人老外。

武術我也學過，説實話，沒啥用。我學了三年，後來和一個學跆拳道……倆禮拜的小子打架，我被扁的很殘。我不是説武術很弱哦，關鍵我當時是在學校武術隊學的，別看平時可以直接開磚頭啥的沒事在耍耍花槍，挺威風。我告訴你們，開磚頭是假的，是個人就開得了，不費勁。練武也不扎什麼馬步啥的，就練套路，真正打起架沒用。就是逢年過節我們表演一下，看着挺不錯。

學習武術的心得體會 篇五

下面是我學練習武術的一些體會，我先簡單介紹下我的情況：我是一個從未學過武術的人，對武術的瞭解也就僅僅侷限在影視作品之中。下面我就説説自己學練武術的一些體會：

開始也是抱着試試看的態度來學習武術的，但是我想既然學習了就要認真去學、去練。我的學習比較忙，所以每天下課回家腰痠背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下後站不起來。可在練習武術一段時間後，明顯感覺好多了。説實話這時我還有些懷疑這是否和練武術有關，還在想着會不會是心理作用呢？但後來一些功效的顯現讓我徹底相信了它的真實性，這的確是武術的功效。原來早晨起牀時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕鬆，毫無睡意；再後來還有許多的功效顯現，我就不再多説了……總之，現在整個人的精神狀態有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。

我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術一無所知的人能在這麼短的時間，有這麼好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛鍊身體的機會，也很感謝老師能傳授這麼好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。

以德養拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。

在此我想真誠地説一聲： 謝謝老師。

習武心得體會 篇六

今天，是我們學校的開學典禮。烈日當空，我們在酷日下舉行升旗儀式。我們聽新校長和新老師們自我介紹，老師們還讓我們欣賞了一場精彩的武術表演。

首先上來的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一樣，出拳就像猛虎下山一樣向我們撲來，十分大聲的跺腳聲音在操場上回蕩，宛如一位位戰神屹立在操場上。接着的是“九節鞭”表演，九節鞭甩起來蒼勁有力，伸縮自如。時而像兩條火龍飛舞在美麗的天空；時而像兩團紅色的火焰飛舞在潔白的`天空上。最後是“耍大刀”表演，四位武術健將身穿黃色戰袍，腳穿白鞋，手握兵器，閃亮登場，大刀在陽光的照射下閃閃發亮。她們的動作瀟灑威武，大刀簡直成了身體的一部分，揮灑是那麼自如。她們的配合是那麼默契和協調。

我覺得她們是練了很久才有今天的成績。當我們在外面玩時，她們也許在太陽下苦練。真應驗了一句老話：“台上一分鐘，台下十年功。”回到班上，新來班主任老師告訴我們她去看錶演的時候也激動得流下了眼淚。我想讀書也是如此，是要經過刻苦學習才能取得優異的成績。

習武心得體會 篇七

學員疑問：我十分喜愛少林功夫，現在正在學習少林拳，教練教過的招式動作我都記得很牢，也練了很多遍，基本上能做到閉上眼也知道下一步怎麼出拳，但是不知道為什麼，我打出來的少林拳總是和別人不太一樣，用行家的話來説，就是打出來的拳變了味，沒有少林拳應有的那個氣勢，請問老師這是怎麼回事呢？如何才能克服這個問題？

嵩山少林寺武校教練：我們在學習各種拳術和器械的過程中，不但要求形似，還是力求神似。只有這樣，才能真正把握所學武術不同項目的風格特點，才不致使所學的東西“串了味兒”。比如長拳，要知道在風格特點上，它是一種姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏明顯，並有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折和跌撲滾翻等動作的拳術。而太極拳的風格特點與長拳截然不同，獨特地表現出柔和、緩慢、沉着、輕靈、且動作圓活，處處帶有弧形，運動起來前後貫串，綿綿不斷，恰似行雲流淌。不難看出長拳和太極拳在風格特點上的顯著差異。

另外，在器械方面，由於結構不同，運用方法和演練風格也不同。比如刀術，表現其器械結構特點是勇猛、快速、氣勢驃悍，有“刀如猛虎”之稱。而劍術，由於劍的兩刃結構所限，技法上則不能採用類似纏頭裹腦這樣的動作，演練起來的風格特點，突出瀟灑飄逸、輕快矯捷、富於韻律感，有“劍似飛鳳”的美稱。再説槍吧，其風格特點有“槍如游龍”的形象比喻。棍，有“棍似瘋魔”之説。

總之，無論學習什麼拳種或器械，都要分清它們的風格特點，並準確掌握，經過反覆長期練習，最後才能做到神形具佳，並逐漸形成自己的風格特點。這個過程是比較長的，期間需要經驗豐富的教練隨時進行指導，糾正。建議想學武術的同學一定要找一個好的教練。河南嵩山少林寺武術學校是少林寺旗下直屬學校，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，讓每位學員都能親自體驗並感受到正宗的少林禪武術文化。

學習武術的心得體會 篇八

武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛鍊我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛鍊，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規範完整，更要在規格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節奏性。它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。

練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。