公司拓展訓練心得體會通用多篇

户外拓展訓練項目 篇一

1、“跳出真我” 時間：60min

主題：突破自己、勇於挑戰、困難與壓力、提升自己、成就自我

項目描述：面前一米的地方是一根懸在空中的橫槓，在隊友的齊聲鼓舞下，你有信心戰勝自我嗎？

項目目標：增強個人的自信心，鍛鍊膽識，面對問題時保持冷靜的頭腦，對各種問題進行分析，從而做出準確冷靜的判斷

2、“空中斷橋” 時間：60min

主題－突破自己、挑戰極限

項目描述：A、B兩塊木板橫在6.5米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學員自A木板躍向B木板，而後返回

培訓目標：

壓力管理，如何在壓力和困難面前調整自己的心態

面對機遇和風險的考驗，勇於嘗試未知事務的能力

在風險面前自我控制的能力

挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我

以開放的心態迎接挑戰，迎難而上

恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙

3、“巨人天梯 ”（適合小團隊玩） 時間：60min

主題－通力合作、相互支持

項目描述：巨人梯又稱天梯，要求隊員兩人一組搭配完成這項任務。梯子之間的距離是1.5米，越往上越難，要求隊員之間默契的配合，團結的力量奮力攀登到頂點

項目目標：

體現同事（隊員）在面對困難和挑戰的時候相互支持，相互幫助，共同進退，團隊成員的合理配置；

個人目標與團隊目標有效結合對解決問題的重要共同的目標與一致的行動

4、“相依為命” 時間：60min

主題：協作、信任、挑戰

項目描述：學員每兩人為一對，面對面地站在水平張掛於6.5米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂着，逐步移向分岔越來越大的另一端

項目目標：

嘗試錯誤，允許錯誤的出現，但不允許總犯同一個錯誤

無論後退是多麼舒適，也不為舒適而後退；無論前進是多麼艱難，也要在艱難中前進，培養在風險面前自我控制的能力

信任對方、大膽嘗試，勇於付出

誠實的貫徹團隊的決議。為了團隊的利益，應當發揮無私奉獻的精神 擊鼓顛球拓展訓練項目

5、“信任背摔” 時間：60min

主題—建立深度信任，挑戰自我

項目描述：將自己的身體交付給隊友，從高台向後倒、隊友在台下搭成救生保障，實、現相信同伴，實現互相信任的目的

培訓目標：

互相深度信任，才能保障計劃的順利實施

遇到工作需要互想配合時，隊員達成相任默切

合理自我角色定位，是團隊成功的基礎

相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施

與同夥的良好配合，達成目的

合理自我角色定位，是團隊成功的基礎

6、“畢業牆” 時間：30min

主題－鋭意進取、勇擔責任、高效團隊、共同發展

項目描述：全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。大家齊心協力，運用集體智慧挑戰難題，同時需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇於奉獻，將團隊精神昇華到一個新的高度，展現團隊的凝聚力

項目目標：完成並體驗信任，支持，合力並充分體現羣策羣力，挑戰自我，加強團隊協作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。

地面拓展項目：

1、“共同進退” 時間：60min

主題－接納差異、用人所長、善用資源、創新突破

項目描述：

探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字；按着特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你

項目目標：

羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

大膽嘗試，勇於付出，挑戰未知領域，培養創新意識

合理的分工與合作，資源的優化配置

認識統一指揮的意義與重要作用

體會對於團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

2、“盲人方陣” 時間：45min

主題－組織 、溝通、協作

項目描述：

將隊員分成三個小組，分別安置在三個島上（盲人島、啞人島、珍珠島），模擬公司的高層、中層、基層人員，共同完成一項特殊而艱鉅的任務

項目目標：

面對公司不同層面人員的任務，內部如何進行有效的溝通與協調？

培養工作的主動性，發揚主人翁精神

不要問“公司能給我什麼”，而要考慮“我能為公司做什麼？”

合理的分配和利用時間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領

信息的公開與共享，跨部門之間的協同、合作

創新與風險意識，運用合理的判斷，及時進行決策

4、“生死電網” 時間：55min

主題－團隊目標、溝通協作、資源分配

項目描述：在行進的路上突然遇見了野獸，就在大家慌忙逃跑的途中，一個電網擋住了大家的去路，只有鑽過去了！可是時間緊迫，萬一觸網就會被電死，如何一起逃離困境，考驗我們的團隊精神。

項目目標：團隊不同於集體，它有着自身的結構，不同單元之間有機的結合才能使團隊展現令每個隊員自豪的力量。資源是有限的，對獨立的作戰的團隊資源更是寶貴的。所謂沒有用，只意味着放錯了地方。高效的資源策劃將把有限的資源發揮到極致，完成看似不可能完成的任務。

5、“七巧板” 時間：60min

主題－目標、團隊、資源

項目描述：將學員分成七組，利用七巧板原理模擬完成一系列任務

項目目標：

考察資源的合理配置，體驗團結、有效溝通及領導指揮能力、統籌安排能力；

體現全局觀念，考驗如何處理團隊內部的關係，意識到目標管理的重要性；

同時要有勇於承擔責任的勇氣，不要過分的抱怨和指責同事和隊友，要學會接納別人同時也被別人接納，凡事都不可以急功近利。

6、“核彈危機” 時間：60min

主題－組織、溝通、協作

項目描述：人類正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現場才發現此次任務比想象中更困難，情況更復雜。突然……

項目目標：

提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧

團隊的領導藝術和技巧

人力資源的合理分配和運用

行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性

培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神

各部門之間的溝通協作

7、“穿越封鎖” 主題－組織、協作、團隊

項目描述：參訓學員將按照訓練項目要求，在保證絕不碰觸的情況下，越過一個兩米多高的障礙物。

項目目標：

除了體力、耐力與意志的絕對挑戰，智慧也很重要；

隊員的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進行，求同存異，使大家為了一個共同的目標前進；

提高隊員分析問題、解決問題的能力！培養隊員的全局意識，整體的分析和處理問題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利；

合理的方案對解決問題起重要作用，體會項目計劃的重要性；

個人的創造力在這裏可以盡情發揮；

創新與風險意識，運用合理的判斷，及時進行決策。

公司拓展訓練心得體會 篇二

——信任為何？

信任=給予足夠的信心+必要的溝通+言出必行的無私奉獻。

——題記

今天風和日麗，驕陽普照大地，我們滿載着激情與熱血蔘加了我們住宅安裝分公司組織的拓展訓練。我很感謝公司能夠組織這樣的拓展訓練，因為剛剛進入住建公司這個大家庭，面對一切都是那麼陌生，對每一張陌生的面孔都充滿着激動與拘束之情，因為每張陌生的面孔都可能是我的良師益友，所以激動；然而又因為陌生不敢隨意表達自己的言行舉止，所以拘束。通過這樣的拓展訓練，第一能夠讓我能有機會和大家相互認識以更快融入這個大家庭成為大家庭中真正的一員，第二通過集體項目訓練能夠讓我們更加團結，讓我們公司更有凝聚力，從而讓公司在當今這競爭激烈的社會中成為中流砥柱！

今天在“背摔”這個訓練項目中讓我感觸頗深，所謂背摔就是自己背對自己的戰友雙腳雙手併攏成一僵硬姿勢，朝着自己戰友已經用雙手和身體搭建好的“軟牀”摔下去。這個項目看似好玩簡單，實則暗藏“殺機”！第一：因為我們都是背對摔下去，眼睛看不到後面，只能靠我們的戰友們來保護自己，這就需要我們相信自己的戰友，更要充分信任戰友放心把自己交給戰友！第二：因為是背摔，所以背摔的人是不能看到後面的情況更不能保證自己的安全，因而只能靠戰友來保護我們，這就需要戰友們的言出必行的無私奉獻，用自己的身體為背摔者撐起一把保護傘。第三：更為重要的是雙方的無比信任！要把自己的生命交給別人談何容易，要用自己的身體去保護別人永不放手更是難上加難！如果要做到如此只能是雙方都無比信任彼此，給予彼此更多信心，以及言出必行的無私奉獻和雙方必要的溝通。

在現實的工作中也何嘗不是如此呢？因為共同目標我大家相聚於此，要完成共同目標只有我們相互無比的信任。猜忌、各自為政永遠不能達到我們所預期的目標，只有大家在工作中給予彼此更多的信任，給予彼此更為廣闊的空間，才能各展所長，保質保量的順利完成工作，達到我們的期望值！要達到無比信任自己的團隊中的任何一員，這需要我們給予對方更多的信心，相信他們一定能夠做好，即使做得不好也要鼓勵對方爭取下次做得更好，不要在同一地點犯同樣的錯誤；同時我們需要更多的溝通，把自己的意願想法都告知對方，讓我們的工作夥伴瞭解我們，這樣才能集大家之所長，把工作做到精益求精以致接近完美；當然有了前者，我們還有一個必要充分條件，才能促使工作順利完成——那就是，言出必行的無私奉獻！倘若只是一味的紙上談兵，口是心非，那麼我們永遠也不能完成我們的工作，取得我們的期望值！作為一個團隊，我們有着共同的目標，要去實現目標，我們唯有言出必行的無私奉獻，不要去計較誰付出的更多又或者是誰偷奸耍滑，因為我們每一個人只要做好自己的本質工作，工作是不可能不能取得我們所預期的期望值，或許還有意外的收穫！

信任為何？其實信任很簡單，因為在我們每一個人的心中都有一個信任的種子，當我們需要的時候，只要我們願意我們就會看見那個信任之子已破土而出茁壯成長！

公司拓展訓練心得體會個人 篇三

這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間裏共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最後一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由於不瞭解目標，使得任務事倍功半。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

第二天我們來到駝樑爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動！

公司素質拓展訓練心得體會 篇四

我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。

拓展訓練項目：海中游泳衝刺

在跳海環節中大部分夥伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心裏挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水後，我以為自己會葬身大海，幾秒後當我浮出水面後就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的慾望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸後發現所有隊友也都一一上岸。

看起來很難很恐懼的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

拓展訓練項目：蹲馬步

看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘後就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰痠背疼，好像頂着千斤石，此時黑暗中能感受到左右的夥伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被夥伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累夥伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最後全體夥伴堅持到底，沒有一箇中途放棄或倒下。此刻是多麼的開心和輕鬆以及由衷的自豪。

靜夜思空，黑暗中隊員們説出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。

拓展訓練項目：荒島逃生

在兩棵樹之間掛着一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的項目。

訓練完成時間確定下來開始行動後，團隊連連被懲罰做俯卧撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓後終於不再有人講話。再次開始後，夥伴們一個個被送過電網，就在大家期待着勝利時，教練吹響口哨——時間到了，還有幾個夥伴沒有通過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶着遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯卧撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體夥伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水濕透衣背，每一都是那麼的艱難，每一次動作都那麼揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴。

再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、託、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。

首先感謝站在網線前面託送和彎着腰頂着夥伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家説過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！

在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作！

公司拓展訓練心得體會 篇五

在參與中學習，在學習中感悟

在過程中鍛鍊，在鍛鍊中成長

在互動中交流，在交流中顯差距

在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想

在遊戲中感恩，在感恩中激發前進

身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。

認識自我，挑戰自我，超越自我。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼並未隨之消逝；時間雖短，但收穫實在太多太多了。

1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛鍊。回顧訓練中的挑戰和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛鍊與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發與洗滌。

2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。

訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示着整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領着圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞；相互鼓勵，感受團隊的温暖；相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。思想彙報專題這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽着手朝着共同的目標進發一定會把困難克服。

3、痛並快樂着！每個項目、每個遊戲的背後都極具教育與啟發意義。

相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最後一個室內培訓項目，把遊戲與工作、生活、學習緊密的聯繫在一起。每個看似遊戲的背後也隱含着極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發泄與減負才能讓我們繼續在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個遊戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇於一個表情還是羞於去表達呢？最後經過教練的一番語重心長，每個人都帶着“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以後要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。

4、感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣着一顆感恩的心。

户外拓展訓練項目 篇六

【鱷魚湖】 （團隊凝聚力）

內容：

所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上，人不準落地，模板不能落地，在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標

目的：

總結提高集體決策的質量

促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力

體會創造性和前瞻性思維的績效

體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態度

【穿越電網】（人力資源合理分配）

內容：每一組學員要在規定的時間內，全體通過面前的一張“帶電”的網。

目的：

人力資源的合理分配

個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢

體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

羣體決策的方法及意義

認真的態度與積極心態的重要性

【非常男女組合】

內容：

男女趣味分隊：男女叉開圍成一個圓圈，男隊員代表5毛錢，女隊員代表1塊錢，圓圈中的隊員慢跑起來，由教練喊出某個數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時隊中的男女和部門均被打亂。

【造塔】

內容：

上帝創造了人類，人類一開始使用相同的語言，他們聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知後，在一夜之間將人們變成講不同的語言，以阻止他們登天。如今造塔的重任落在了我們身上……

培訓師發給每個隊員一份任務書，所有隊員不得用語言溝通，不得用紙筆交流，不得把任務書拿給別人看，在一小時內，按任務書的要求造出一座塔。

目標：

增強溝通技巧；

培養合作技能；

任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作看似相互矛盾實則相互統一。

【造橋】

內容：

每隊分為兩個小組，分別安排在兩個房間裏，發給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半，要求橋要統一、美觀及實用任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，善於聽取對方意見，為達成目標要善於讓步。

目的：

培養合作技能

增強溝通技巧

【集體木鞋】 （合作項目、團隊凝聚力）

內容：

所有隊員雙腳站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飛，完全靠隊員之間的彼此協作

目的：體現團隊的默契成度，容忍隊員的錯誤出現，加強團隊溝通，昇華團隊凝聚力，默契無間，是高效團隊的

特徵，步調一致我們才能夠順利前進

規則：

（1）教練講要求，各隊提交預案；

（2）領取相應的道具，再規定的時間內完成製作；

（3）齊心協力，步調一致通過約20米的距離；

（4）全體團隊進行比賽，用時最短的獲勝。

目的：

克服面對困境時的心理壓力；居安思危面對市場的競爭；提高自控能力加強各部門之間的協作。

【荊棘取水】 （團隊合作）

內容：

在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎團隊的智慧可以把它變成事實。

目的

提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧

團隊的領導藝術和技巧

人力資源的合理分配和運用

行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。

培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。

【同心木】（相互配合、相互協作）

內容：

將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協力把它放到地面上，能夠完成這個項目説明你們的團隊已經具備了很好的協作能力。事實上，很困難。

目的：

體會到隊員間的抱怨對於團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。

在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

培養大家對工作的責任感。

提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

統一指揮對於團隊成功起着至關重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。

力拔千斤

項目介紹：

用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來我們能做到嗎講究團隊協調、默契、統一才能達成目標

項目目的：

瞭解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入瞭解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。

公司拓展訓練心得體會 篇七

拓展訓練眨眼三天就過去了，雖然是短暫的三天時間，卻可以學習和體會到平時大家忽視甚至遺忘的東西，可以説受益匪淺！

此次訓練中，令人感觸最深的就是團隊的力量！通過不同的訓練項目，開闊大家的思維，集思廣益共同完成一些任務，然後從測試加過中分析大家在項目中承擔的角色，它那種溝通，協作，羣思羣建體現的淋漓盡致！為了提高大家的比賽意識、競爭意識，我們被分成不同的小組，比速度，比效率，讓大家在不知不覺中凝聚到一起，直接體會到了溝通、協作的巨大益處，這種體會式的學習方法比傳統的説教、應試更容易讓大家接受，效率還比較高。

其次是在實施各個培訓項目的同時，讓大家體會到創新思維的巨大力量，通過簡單的遊戲比賽，大家在不違反規則的前提下，可以相處很多辦法和途徑，大家集思廣益甚至可以想想出一些平時大家想都不敢想的辦法。當然這也體現了平時大家墨守陳規的種種弊端！通過新技術新方法的應用，大家可以又快有好的完成許多平時看來難以完成的任務。

再次就是讓大家體會到每個人都要敢於挑戰自己，只要有勇有謀，集智慧和膽識於一體，我們可以完成許多我們看似完不成的工作，比如我們的高空斷橋項目，如果沒有大家的熱烈氣氛，沒有教練的虛心指導，肯定有許多人不敢去嘗試，更不會相信自己可以在9米高空做跨越動作，雖然有保險繩，可是我們有許多人是在保險繩鬆馳的狀態下跳過去的，這也説明了我們平時的工作並不是就那麼的難以完成，而是我們沒有做好充分的前期準備工作，有了充分的保障，許多工作都是水到渠成。

總之，通過這次拓展訓練，我學到了許多平時難以學到的東西，希望我們以後可以組織更多的這種類型的培訓，增加更多的讓人刻骨銘心的項目，那麼咱們的整體綜合素質一定可以大大提高！

公司拓展訓練心得體會 篇八

這次已經是進來公司第二次的拓展了，間隔了兩年，記得第一次拓展，我也是擔當的隊長，我清楚明白當隊長是要接受懲罰的，但我不害怕，我覺得，有機會一定要把握，因為機會不是常有，因為我想成長想改變，想逼自已一把。

第一天剛開始我就非常記得張教練的話，今天我們來這裏，就是要改變，而且改變是痛苦的，教練對我們非常嚴格，剛開始我們整個大團隊，都是處於一種散漫，都不在乎的狀態，因為很多人，都沒有參加過這種活動，但是在教練的，一次次的，引導和嚴格要求中，我們慢慢的，變得由散漫，變得有紀律性的人，教練每一次説的話都強勁有力，而且很有人格魅力，我非常用心的在聽張教練説的每一句話，想把他每一句話都印在自己的心裏，他的話語一次次的衝擊我們內心的深處。

兩天一夜裏我們玩了很多的遊戲，遊戲中我們很多夥伴流下了很多很多汗水與眼淚，但是我覺得遊戲的主題已經都不重要了，重要的是，在過程中，我們感受到了什麼？我們成長了什麼？我們領悟了什麼？

讓我感觸很深的是，在這些遊戲中，我們平時作為一個管理者真的要學會管理團隊，一個團隊幾條心是做不好一件事的，一個團隊裏，沒有默契，沒有齊心，沒有同一個目標，我們怎能做好一件事呢？

還有團隊每一個成員的執行力，也非常的重要，一個團隊裏只要有，一個人執行不到位，我們就會導致整個隊面臨失敗的可能。

感謝這兩天一夜，給我帶來的收穫，讓我再一次在心靈上的洗禮，這種不知怎樣用語言表達不出來，希望在行動上我會更加努力的向前進，遇見未來3年不一樣的我。

公司團隊拓展訓練心得體會 篇九

天公作美，陽光柔和不刺眼，這樣的天氣最有利於户外拓展培訓，至少不用擔心回來之後會變成"包公臉"或者龜皮臉。 差不多九點下到壬豐大廈樓下上車。此次笑翻天樂園自助遊一天，公司出動了幾台小車，載着我們向"笑翻天樂園"進軍。懷着莫名的心情，開始了一天的旅遊和運動。

首先我們到達的是山谷遊樂區，第一個我們挑戰的是木樁橋，這個項目是用一根堅實的鋼絲繩吊着若干根有五十釐米左右高的木樁，每根木樁都會搖晃，而且呢，稍微不小心就會落網，因為山谷遊樂區的項目是建在山谷中間的，每一個項目的下邊都有安全網，雖然落網不會傷人，但是這對心理素質也是一種考驗！我不管三七二十一，抓着吊木樁的粗繩子就往上踩，由於速度過快，險些跌落"萬丈深淵"，我抓緊繩索，繼續向前邁，心裏面鼓勵自己，一定要堅持，一定要堅持！最後我通過了，用了快到十分鐘的時間，這個項目的安全人員對我説:你太慢了，但是你很堅強。不管怎麼説，第一次通過，我心理還是高興，我突然之間就覺得，是不是我們這些白領需要多一些鍛鍊啊。面對接下來的幾十種項目，我更有信心了。

接下來，我又成功的通過了天羅地網，空中鋼絲，圓木橋，菱形橋，豎網橋等等一些項目。但是隻有攀臂我是望而卻步了，笑翻天樂園的每個項目都有安全員的，攀臂的安全員告訴我説攀臂是山谷遊樂區難度最大的項目，難度係數是五顆星。我想，下次來，我一定要征服它！ 下午我又到水上游樂區，體驗了踏龍橋，晃板橋，鐵索橋，蕩悠台，情侶橋，回孃家等等項目，但是在短時間內，也不能全部通過幾十種項目，只是選擇了我喜歡的玩。

我又看到一個團隊在一個最驚險的項目上搞集體活動，一個只有一平方米大的地方竟然站上去十幾個人，但是聽笑翻天樂園的教練説，這還不是最好成績，他説記錄是二十三個人！

企業拓展訓練心得體會 篇十

六月班級組織一次户外拓展活動，在這次的拓展訓練中我們受益匪淺，這裏我們的身心得到了洗禮，讓我們更好地認清了自己、更好地發展自己。拓展訓練是一種文化、一種精神、一種理念，引導着我們走向光明的未來，振興中華！

在拓展訓練中我們拋開了一切，全身心投入到了訓練中，為了我們團隊的目標奮鬥着。拓展熱身過程中，我們手拉着手圍成一個大圓圈，在這個温馨的大家庭中充滿了關懷。在這裏我們互相信任、互相幫助、互相學習、共同努力，友情在這裏顯得如此純真可愛。

在進行拓展項目“空中鋼絲”過程中，有個班級的男生因為沒有正確操作拓展流程導致掉入半空的安全網中，這一次的失誤成為班級通關的陰影。拓展教練幾番解釋和鼓勵，依然沒有消除學生的恐懼心理，拓展訓練也因此暫停無法繼續。放棄和堅持終究令人難於選擇，但是放棄就代表着失敗，是整個團隊的失敗。最後那個剛剛掉下去男學生向教練要求再次嘗試，以自己的行為去激發團隊的鬥志，通關過程中我們可以清晰看到他的雙腳在顫抖，剛剛掉落已經讓他觸碰到了恐懼，此時此刻的他需要團隊鼓勵和支持。作為隊長的我領頭喊了起來“__，我們相信你！”團隊的鼓勵和支持讓他充滿了力量，最後他順利通關成功。他用行為告訴了我們：“恐懼並不可怕，可怕的是你根本不去嘗試”。有他嘗試的經歷，剩下的人也一個接着一個去嘗試着挑戰自己，團隊所有人也順利通關成功了。拓展訓練告訴了我們一個深刻的道理：人生中我們會遇到很多挫折，只要嘗試去挑戰，那麼就有成功機會！

經歷了這次拓展訓練，我們團隊合作意識增強了，對自己的認知得到了改善，培養了良好的溝通與傾聽的能力，加深了對自己的認識，變得更加自信了。