心臟健康論文（多篇）

心臟健康論文 篇一

關鍵詞：健康 健美操 有氧運動

前言

隨着生活條件、生活質量的日益提高，健美操運動逐漸成為人們喜愛的健身運動。人體是一個複雜而又有序的有機整體。健康的身體必須保持心血管系統、呼吸系統、消化系統等多個機能系統的平衡發展。任何一個環節不協調，都會影響到人體健康。健美操是一項全身性的有氧運動，練習時間一般持續30――40分鐘，音樂節拍一般為21拍/10秒――24拍/10秒。現代的科學理論和運動時間證明：適宜合理地進行這種中低強度的運動，可以有效提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進身心健康。

1.健美操運動可以提高身體素質

1.1對心血管系統的影響

經常進行健美操鍛鍊，可以增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白的數量，提高身體營養水平，提高機體的抵抗力。一般情況下，心臟每分鐘輸出5公斤的血液，而在一套歷時20分鐘左右的健美操運動後，心血每分鐘輸出可以達到40公斤，對心臟泵血功能有良好的影響，從而更有力保證了心臟血液營養物質的充分供給，使心臟的功能得以保持和提高。健美操是動態訓練，長期堅持，血管會比以前更具有柔韌性，彈性增強，進而提高心臟的收縮力和血管的舒張力，使心臟更有力，這樣每一次的心臟跳動，將會吸收到更多的血液以增加搏擊容量；另外，心肌纖維逐漸變粗，變得強壯有力，與此同時，也改善了心臟本身的循環。長期堅持，可以使心臟和整個循環系統的功能處於較高的工作水平。研究表明，堅持有氧運動的人羣其心臟功能相當於比他年輕10歲以上不經常鍛鍊人羣的心肌，在抗衰老的同時，可有降低心腦血管病的發病率。

1.2對呼吸系統的影響

肺是呼吸系統的主要器官，功能是供氧和排出二氧化碳，是人體內外氣體交換的場所，在健美操運動過程中，女性的心率一般在145次/分――155次/分範圍。據研究表明，在這一強度下持續較長的運動時間，能夠提高呼吸系統的換氧功能，增加肺的容量和通氣量。在進行健美操的過程中，人體吸入的氧是安靜時的8倍。在吸氣過程中胸部充分擴展，使更多的肺泡擴張，增加了肺活量，提高了呼吸深度，增加了每次呼吸的氣體交換量，從而吸入更多氧氣；呼氣時，胸廓儘量壓縮，排出更多的二氧化碳。長期堅持健美操的有氧運動，使人的呼吸加深，次數減少，可使呼吸肌得到充分休息的時間同時更有力地保證了在進行激烈運動時，滿足氣體交換的需要，提高機體運動水平和機能水平。經過實踐證明：呼吸功能好，對青少年學生維持旺盛的精力十分有利；對於中老年來説，增強肺部的生命力可以促進健康，延長壽命。

1.3對消化系統的影響

光吃不動，再香的食物也會覺得乏味，適量運動後往往食慾增加。因為運動有助於改善肝臟功能。適宜的健美操練習可提高消化系統的功能，使消化液的分泌增加，胃腸蠕動增強，消化能力上升，對食物的消化吸收加速。肝臟是消化系統最大的器官，做健美操時呼吸加深，使隔膜上下有規律升降和腹肌的適宜運動，對胃腸道起到一種柔和的按摩作用，從而增強其消化的功能。由整個機體的血液循環加速，新陳代謝旺盛，進而可使肝臟的功能得到改善，促進營養素的代謝作用。

2.健美操運動增進心理健康

隨着時代的發展，社會競爭日益激烈，人們所面臨的社會壓力與日俱增，然而現代人類的生活方式與生存環境又加重了人們的心理負荷，甚至導致心理障礙和心理疾病。怎樣才能在重重壓力下保持良好的心態呢？那就趕快進行健美操的有氧運動吧！在歡快強勁、充滿活力的音樂的伴奏下進行練習，不僅可以排除由於工作和勞動所帶來的緊張、焦慮、疲勞等不良的情緒，忘卻自己的煩惱與壓抑，而且可以使人的心情變得輕鬆愉快、積極樂觀，精神壓力得到緩解與改善，進而使自己擁有最佳的心態，面對新一輪的挑戰！目前，無論是國內還是國外，人們參加健美操鍛鍊的方式都是在健美操教練的帶領下和指導下進行集體練習。這種鍛鍊方式，把人們從工作和家庭中解脱出來，接觸和認識更多的人，提高了人對同伴、集體和社會的適應能力，增強了羣體意識，使人具有團結合作的精神，有利於增進友情和培養自身豁達合羣的性格。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1健康來自堅持不懈的鍛鍊。對於生活節奏緊張的人們來説，根據自己的時間，安排每天的健美操鍛鍊，不僅可以強身健體，而且可使人在鍛鍊中得到一種精神上的享受，增進心理健康。

3.1.2不要誤認為運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越佳。其實，只有堅持久的小強度有氧運動才能使人消耗多餘的脂肪。

3.2建議

3.2.1進行健美操運動時，運動強度要因人而異：20-30歲，運動心率在140次/分，40-50歲，120-150次/分為宜。每週運動3次，每次運動時間20-40分鐘或更長，一般不超過1小時。

3.2.2進行健美操運動要持之以恆、堅持不懈，才會效果顯著。

參考文獻：

［1］黃寬柔，姜貴萍。舞蹈與健美操。高等教育出版社，2001，6：78-80.

心臟健康論文 篇二

[關鍵詞] BDI-GS體系；柏子養心丸；主治功效；評價模式；方劑研究

[中圖分類號] R151.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2015）01（b）-0024-06

[Abstract] Objective Through maize low-nutritional mice model in combination with established benefit-damage index & general score （BDI-GS） novel system to evaluate replenishing and curing functions of traditional Chinese medicine （TCM） of Baiziyangxin Pills， and reveal its practicability for functional evaluation of TCM species research and development of ancient and empirical prescriptions. Methods The healthy ICR male mice during linear growth were selected as subject， control mice were simply fed with simple maize diet， and treated mice were respectively fed with maize blending diets of 0.75%， 1.50% and 2.25% Baiziyangxin Pills for 12 days. The final body weights were recorded， blood samples were collected and dissection was performed， 9 parameters of organ and tissue weights， indices and its BDI and GS values were recorded and calculated， further serum biochemical indicators were analyzed. Results According to BDI and accumulative GS values， 3 doses of Baiziyangxin Pills were of better replenishing effects to heart and lung functions. Especially in 0.75% low dose was beneficial for heart， lung， thymus， liver， spleen， kidneys and spermary etc. organs， BDI values>1.0， and compared with control mice， heart， lung， liver and spermary were of significant differences in statistics （P<0.05 or P<0.01）， GS values were all above 10.0； but BDI and GS values of organs and tissues were all obviously lowered in 2.25% high dose of drug， even GS value below 9.0. Conclusion 0.75% low dose of Baiziyangxin Pills is of obvious nourishing heart and beneficial effects to lung； as well as replenishing Qi and nourishing blood functions， and may improve body health， but unfit intake in 2.25% high dose. The evaluation results are in consistency with replenishing and main curing functions of Baiziyangxin Pills. Simultaneously， it manifests that the BDI-GS system is available for functions evaluation of Chinese medicinal species， and the research and development of ancient and empirical prescriptions of TCM as well.

2.3 血清生化指標評價結果

從表3的血清生化指標檢測結果可見，3組柏子養心丸對肝功能血清標誌物穀氨酸氨基轉移酶（ALT）均有降低功效，部分指標存在顯著性差異；對天門冬氨酸氨基轉移酶（AST）升降各異，但總體影響不大，差異無統計學意義（P>0.05）。總體表明柏子養心丸對肝臟健康是有益的，這與表1、2表現的對肝臟的補益及健康效應評價結果基本一致。對血清蛋白指標[血清總蛋白（TP）、白蛋白（ALB）、球蛋白（GLOB）]3組柏子養心丸多呈升高作用，特別是0.75%低劑量組升高最為顯著（P<0.01），表明0.75%組的補益效應明顯，與表1、2的劑量-效應表現是一致的。柏子養心丸對腎臟功能的指徵性指標血肌酐（CREA）及尿素氮（BUN）均具有一定的降低作用，與空白對照組比較，部分劑量差異有統計學意義（P<0.05或P<0.01），表明其對腎臟健康有益。此外，0.75%低劑量柏子養心丸對血糖（GLU）與總膽固醇（TC）及三酰甘油（TG）具有升高作用的影響，與空白對照組比較差異有統計學意義（P<0.05或P<0.01），表明0.75%低劑量柏子養心丸具有一定升高血液營養學指標的作用，而1.50%中劑量和2.25%高劑量組表現卻不那麼明顯。另外，柏子養心丸升高血糖、血脂的具體作用機制尚不十分明確，有待深入研究。

3 討論

3.1 關於BDI-GS中藥評價新體系

本研究的BDI-GS評價新體系是根據中醫學核心理論基礎――五行理論、三焦學説以及中醫的虛證理論，結合現代解剖學及血清生化指標的檢測進行整合。評價體系固定選取重要臟器的9項代表性指標，通過計算臟器重量及係數BDI值和GS值的巧妙轉化，通過血清生化分子水平指標的揭示評價受試物對血液營養學及生化指標的影響。體系從宏觀的整體到局部的臟器水平及分子水平綜合揭示受試物的功效，體現了傳統中醫整體觀和臟腑虛證及補益理論的特色。因此，筆者所創建的BDI-GS中藥功效評價體系從不同層面揭示受試物的補益和健康效應，以及同時給機體帶來的毒副作用所在和相應風險的高低。而且如對柏子養心丸的評價，各部分評價的數據結果之間可以相互印證，有較好的一致性。本體系使用齧齒類小鼠作為研究對象是由於其基因組成和生理結構特徵均與人體相似[9]，評價結果可以揭示人體的實際效應。

BDI-GS新體系評價方式的創新使用，系統突出的特色是通過BDI及累計GS值的大小，可以直觀、量化、同時揭示出受試藥物正、負兩個方面的生理效應，而不再限制於僅僅只有正面功效的片面性評價結果的研究報道，因而能更加客觀、全面和公正地揭示受試藥物的實際效應。使受試藥物對機體的補益、治療效應及可能存在的“藥源性”風險隱患可以清晰識辨。受眾在瞭解受試藥物給機體帶來哪些益處的同時可以瞭解其隨之給機體又帶來什麼樣的風險隱患，可以根據自身病情或在利弊之間進行權衡和選擇，判斷所選藥物是否對症，應該選擇怎樣的服用劑量更為合適。而客觀公正的負面效應的揭示是目前報道的各類研究及評價中難以做到的，對中藥學研究而言這無疑是一種長足的進步。而從現代肥胖或體重過重均嚴重不利健康角度考量，臟器重量（mg）與體重（g）的比值―臟器係數，代表了受試物對機體的健康效應的高低。顯著的保健功效當然可視為治療功效，而明顯的健康損害可以視為藥物存在健康安全方面的風險隱患。

由於該體系是在嚴格的人-鼠劑量折算[10]基礎上的生理劑量實驗設計的評價結果，因而對人體的用藥實際具有很好的指導意義。本體系受試中藥的劑量是按照人體（按60 kg計）劑量，按照每千克體重及人體與小鼠折算係數12.33嚴格折算進行設計的。0.75%柏子養心丸的配比飼料相當於人服用9 g/d（1丸）的劑量；而1.50%的配比飼料相當於人服用18 g/d（2丸）的劑量。2.25%的配比飼料相當於人服用27 g/d（3丸）的柏子養心丸，完全符合人體實際用藥的具體情況，因此可以擬合人體的實際效應。本研究各劑量的實驗設計密切結合人體日常具體用藥的情況，因而評價結果可以對人體實際服用柏子養心丸的療效有很好的預示和指導作用。

3.2 關於本研究評價結果的剖析

本研究表明，3個劑量的柏子養心丸對上焦心、肺功能均存在一定補益及有益健康的效應。從臟器生理功能而言，心臟和肺的功能是密切相關的。傳統中醫認為，心為君主之官，主血脈；肺為相傅之官，為君之近臣，主一身之大氣。而“氣為血帥，血為氣根”的經典氣血相關論，也很好地刻畫出心、肺功能的密切相關性。機體血液循環之血液運行不僅僅依賴於心臟的泵血能力，同時也在於肺主大氣之引領和帶動血液運行之作用。柏子養心丸使心肺功能同時得以補養，也同時獲得健康，可見其功能主治的養心效果之確切和顯著性。同時，其補肺及0.75%低劑量和1.50%中劑量增強胸腺免疫功能的作用也是其補氣功效的很好體現。0.75%低劑量柏子養心丸還表現出對脾臟、肝臟及性腺精囊（中醫腎之主指）具有良好的補益和健康效應，是其養血功效的很好體現。中醫認為脾主化氣生血，而肝主藏血，腎主藏精，而精血可以互化。對肝脾腎的補益而使機體血液得以充足，整體的氣血都會是充盈的。也表明使用玉米低營養模型的評價結果完全符合傳統中藥柏子養心丸養心、補氣和養血的主治功效[1]。

其實，深入剖析，不僅是肺與心臟功能密切相關，脾肝腎與心臟功能的正常都存在相關性，這也正是中醫五行生剋理論的具體體現，是傳統中醫的特色所在。中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，補脾使脾胃強健則氣血生化有源而得以充盈，氣血充足則會減輕心臟的生理負荷，使因勞累而生病的心臟有修養生息的機會；而且脾胃負責對心臟本身的動力――氣的供應，中醫臨牀有心脾兩虛之症和心脾同治之法都是心脾功能相關很好的證明。同時，部分心臟患者在發病時會表現出胃痛或胃部不適也是很好的例證。中醫認為肝主藏血，機體過多的血液營養會合成肝糖原儲藏在肝臟之中，而心肌本身的血液供應是由肝臟負責的。本研究3個劑量的柏子養心丸均表現出良好的養肝、益肝的效應，肝藏血的充足則心肌的營血供應是有保障的。而方中當歸、川芎活血藥的使用對改善心臟供血是很有幫主的。中醫還認為腎主藏精，主一身之陰陽，內藏真水真火，而腎火與心火是一火也。心為火髒，方中使用肉桂使心腎之火得以温煦補養，能使機體陰霾之邪氣逐漸散去，由此導致的心火不足、脈動遲緩之症得以舒緩。方中還輔以眾多養心安神之品，使心得養而神自安。

3.3 柏子養心丸實際用藥的指導

本研究評價結果與傳統認識柏子養心丸養心、補氣和養血的主治功效是完全吻合，且對心臟病患者的機體具有綜合調理的功效，特別是該藥的養心功效是明顯而確切的。從本研究的評價結果我們還會想到，柏子養心丸的應用不僅僅在心臟和慢性心衰患者功能恢復的應用，對於肺臟明顯的補益功效，表明其對肺系疾病的患者也會有較好的恢復功效，特別是目前重新抬頭的肺結核（肺癆）患者的健康恢復會很有幫助。特別是方中含汞有毒元素硃砂的使用，可能對結核桿菌會同時產生一定的抑殺功效，值得臨牀醫師特別重視。另外，本研究的新發現是柏子養心丸對肝臟功能的改善作用是明顯而確切的，對營養不良性及藥物性急性肝損傷、肝功能異常會有較好的恢復作用。只是由於方中使用了重鎮安神的有毒中藥硃砂，使得2.25%高劑量應用柏子養心丸的連續攝取會產生一定的毒副作用，使得相應的指標較0.75%低劑量組明顯變差，也表明柏子養心丸是不宜多服和過久服用的，這一點是實際用藥中必須要注意的。

本研究運用BDI-GS中藥功效評價新體系對傳統中成藥柏子養心丸的功效及存在的負面效應進行綜合系統性評價和揭示。結果表明柏子養心丸對機體多臟腑具有調理和補益功效，0.75%低劑量服用對機體健康明顯有益，符合人們日常保健服用的實際需要。目前，臨牀上除了心臟方面的相關疾病[11-13]，柏子養心丸也拓展用於失眠、更年期綜合徵及精神分裂症的治療及輔助治療[3，14-15]，可見該藥用途之廣，值得重視。具體用藥指導：每天以1丸9 g為最佳服用劑量，以10～15 d為1個療程，然後停藥7～10 d，斷續服用。長期服用的需定期檢測體內重金屬汞的含量變化。特別注意，3個劑量的柏子養心丸對胰腺健康均存在一定的不利影響，而以1.50%中劑量對胰腺健康存在較明顯的不利影響。因而柏子養心丸並不適合糖尿患者的長期應用。0.75%低劑量柏子養心丸對血液生化的營養學指標有明顯的提升作用，對“三高”患者（高血壓、高血糖、高血脂）及脂肪肝人羣也不適合長期使用。

3.4 BDI-GS評價體系應用前景的展望

本研究及相關研究[7-8]均表明，BDI-GS中藥評價新體系結合玉米低營養小鼠模型特別適合用於祖國傳統中醫藥的功效及風險揭示，尤其是在中醫經典古驗方的功效風險評價及挖掘研究中具有特殊的優勢。由於傳統中藥方劑及現代中藥製作的保健食品功效相對和緩，而實驗用普通標準鼠料營養效價相對過高，其蛋白含量可高達20%以上。這樣的高營養飼料作為本底無疑會由於掩蓋效應的存在而影響到受試物真實效應的揭示，使得部分中藥的功效評價會得到模稜兩可的結論，甚至使應有的功效難以揭示出來，負面效應往往也同樣會被掩蓋。本評價體系以低營養特徵的玉米（蛋白含量僅約為8%）為共同的本底飼料，由於營養不良實驗小鼠逐步顯現出虛證狀態，使得臟器組織對中藥的補益及保健效應會得到特別靈敏的反映，可以有效揭示受試物的功效及負面效應的風險所在。而避免飼料高營養性對受試物功效的影響是選擇玉米飼料最顯著的優勢和特色所在。因此，BDI-GS評價體系特別適合於中藥及功能性保健食品的評價及負面效應的揭示有效。本研究表明該體系用於祖國傳統中醫藥的研究、挖掘是科學可行的評價方式，對保護和拯救中醫藥的文化遺產，令其發揚光大具有現實意義，值得特別重視和推廣應用。

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心臟健康論文 篇三

有一個現象值得大家關注：師生共同上體育大課間，當老師們鍛鍊的越認真時，學生大課間鍛鍊的積極性和自覺性也越高，這就是典型的磁場感應效應。管理，有時只需要一個眼神、一個手勢、一句貼心的引導，不是婆婆媽媽的説教，也不是老師綁在學生的身後去監視，而是身正為範和榜樣引領，這就為教師抽出身來參加體育鍛煉提供了依據。

始終有這樣理念：幸福健康的教師才能教出健康向上的學生，也因此，格外重視教師的幸福指數與健康狀況。幾年來，曾經在老師們的心態上做文章，提出了三種心態教育：即“積極心態”教育：積極的心態像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極的心態像月亮，七年級十五不一樣；接着是“平和心態”教育：多二百（元）瀟灑，少二百愉快；最後是“幸福心態”教育：知足常樂。很長的一段時間裏，三種心態教育深入人心，也被不少的老師們津津樂道，明顯看出老師們陽光了不少。

好的心態等於成功了一半，那麼如何採取有效的鍛鍊方法促使教師的身體更加健康？我們經歷了初見成效、登堂入室和漸入佳境三個階段歷程。

“頸椎腰椎康復操”初見成效

隨着學生大課間活動的不斷深入，如何引導老師們也能利用大課間時間提升自己的身體素質成為我一直探索的問題。“頸椎腰椎康復操”就是在這種情況下產生的。借鑑一位專家的理念，結合着多年來對《易經》和《黃帝內經》的理解，發明了這套操，其理念是“足定身和上下通”、“舉陽伏陰通經絡”和“筋長一寸，壽延十年”等，具體做法：人的衰老首先是從腳踝的僵硬開始的，所以，我們每天抬足運動，實際上就是鍛鍊腳踝，拉伸腳踝、小腿處的肌腱，同時舉臂，拉伸的是肘關節、肩關節和頸椎處的筋絡，配合“舉陽伏陰”的心理暗示，起到疏通經絡的作用。簡單歸納為“抬腳跟舉雙臂挑拇指，然後雙掌（大拇指握起，四指伸直）腳跟落下”。一上一下為一次，這樣的動作堅持36次為一組。

歷時半個學期，老師們由被動練習慢慢體會到“頸椎腰椎康復操”的實踐效果，人數不斷增加，主動鍛鍊的意識被激發，同時，級部長將參加鍛鍊的老師的名單在教師QQ羣裏予以公示，進一步鞏固了鍛鍊的效果。

“健髒五式”登堂入室

“頸椎腰椎康復操”收到很好的鍛鍊效果之後，老師們鍛鍊的意識得以強化，為更深層次的“健髒五式”的推廣鋪平道路。

金水木火土，謂之五行。五行有相生相剋之變化，而且對應身體“肺腎肝心脾”五臟，暗合“白黑綠紅黃”之顏色。金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。五行對應身體五臟和所代表的顏色以及對應的方位，大家有必要略知一二。金：肺，白色，西方；水：腎，黑色，北方；木：肝，綠色，東方；火：心，紅色，南方；土：脾，黃色，西南、東北或中間。

五臟相生關係為：肺（金）腎（水）肝（木）心（火）脾（土）。現在，將咱們的健康五式，亦稱作“童子拜佛式”的調整順序和理論告知大家：

仰天式：面向西方，頭和腰盡力後仰，雙手合十盡力上抬。主要作用是健“肺”，五行屬“金”。

俯地式：面向北方，頭盡力向雙腿靠攏，雙手合十盡力下壓。主要作用是健“腎”，五行屬“水”。

右舒肝式：面向東方，雙手合十，右側盡力上揚，雙臂達到垂直程度。主要作用是舒理肝氣，五行屬“木”。

童子拜佛式：面向南方，雙手合十，收臀曲膝下壓直最低處。主要作用是穩心安神，五行屬“火”。

左健脾式：面向西南，雙手合十，左側盡力上揚，雙臂達到垂直程度。主要作用是健脾，五行屬“土”。

幹任何事情都要有理有據，不能“想當然”，“健髒五式”有高深的理論作指導，只要信心十足，堅持下來，延年益壽絕對不成問題。

最後再將“健髒五式（童子拜佛式）”的順序調整如下：仰天式（西方，健肺，金）俯地式（北方，健腎，水）右舒肝式（東方，健肝，木）童子拜佛式（南方，健心，火）左健脾式（西南，健脾，土），五式循環，生生相息，源源不斷。

最近，老師們練“健髒五式”時，又多了一份要求，即兩眼觀望雙手合掌的中指（中指，管頭、腦、血管和心臟），有寧神靜氣、去掉煩惱的作用。最後，再注意一個問題，如果整個鍛鍊的過程中，大家能堅持使用“腹式呼吸”，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹下，則這樣的鍛鍊就達到了高層次水平了。

“彈指手印操”漸入化境

如果“頸椎腰椎康復操”是外部鍛鍊，“健髒五式”則是鍛鍊身體內部五臟功能，而“彈指手印操”則是鍛鍊身體更為精細的脈絡運行，更具意義。

兩個手印：一是雙手握拳，雙手大拇指分別壓在食指第二關節上，然後食指用力彈出，拇指壓在中指第二節上，發生聲響；二是拇指壓在食指指尖，用力彈出，拇指壓在食指指尖，發出聲響。

基本原理如下：大拇指，管身體的免疫力，是五指中最重要的，嬰兒睡時，都是將拇指握在手心，意在保護，可見不一般；食指，管肝膽，並牽連到胃的功能；中指，管頭、腦、血管和心臟；無名指，管肺臟；小手指，管腎臟。整個手掌70多個穴道，與身體各部緊密相連，所以，手上的鍛鍊更為重要。

練習“彈指手印操”時，採用八拍一個手印練習，先是雙臂向左右兩側甩動，“拇指彈”能打出響亮的聲響來，一個八拍之後，接着雙臂向下甩動進行“食指彈”，也要發生聲響。經過這樣的鍛鍊，你的情緒會變得異常愉快，心中的煩惱會全部彈掉，同時，你的手指會變得十分靈巧，將增強肝胃腸和腦、心、血管的功能。這套手指操，受密宗大手印的啟發而創，鍛鍊效果十分明顯。

至此，“頸椎腰椎康復操”、“健髒五式”和“彈指手印操”三操構成了崮中教師隊伍的鍛鍊模式，內外兼修，直奔“人活一口氣，必有精氣神”的境界。三操應合了大道至簡的觀念，是老祖宗留下來的精華所在，可隨時隨地、不受空間限制地鍛鍊，是送給至親至愛的家人與朋友一份健康的大禮。

心臟健康論文 篇四

[摘要]目的對心臟永久起搏器植入患者健康教育需求進行調查，制定有效的健教形式與內容。方法採用自行設計調查表，對58例心臟永久起搏器植入術後患者進行健康教育需求調查。結果被調查的患者中，100％患者希望瞭解起搏器植入的方式與效果；98.27％的患者關心手術費用以及術後卧牀時間、肢體活動及飲食。96.55％的患者想了解起搏器植入術後有無併發症：100％患者希望瞭解術後生活恢復情況。護士採取一對一講解、播放多媒體課件、發放心臟起搏器植入須知》小冊子、電話隨訪等健教方式，58例患者基本掌握健教內容，較好地配合起搏器植入手術過程，無併發症發生。結論

護士對心臟永久起搏器植入患者採取多種形式的健康教育，可滿足患者需要，提高其依從性，促進了手術病人早日康復。

[關鍵詞]起搏器：健康教育：調查：護理

心臟起搏技術是心律失常介入性治療的重要方法之一，目前已廣泛應用於臨牀，是治癒緩慢性心律失常最有效的方法。永久起搏器植入技術損傷小，操作簡單，但手術前、後仍存有諸多護理問題，可發生嚴重併發症影響患者愈後，為使患者以最佳狀態配合手術，2008年1月至2011年4月對我院心內科植入不同型號永久起搏器的58例患者的健康需求進行調查，並採取有效的健康教育內容與形式，收到較好效果，現報告如下。

1資料與方法

1.1臨牀資料

我院心內科2008年1月至2011年4月植入心臟永久起搏器患者58例，經護理人員耐心解釋均願意參加問卷調查及接受健康教育。男36例，女22例，年齡36～72歲，平均年齡63歲，其中病態竇房結綜合徵33例，Ⅲ度房室傳導阻滯12例，Ⅱ度Ⅱ型房室傳導阻滯3例，電源耗竭更換電池2例，快速型惡性心律失常5例，慢性頑固性心力衰竭3例。文化程度：大專以上者11例，高中17例，國中及國小28例，文盲2例。

1.2方法

採用自行設計的健康教育需求表進行問卷調查。調查表由患者所希望得到的健康教育內容及教育方式兩大部分組成，由經過培訓的2名護士採用統一的指導語發放問卷，詳細講解各項問題及填表要求。調查對象在充分理解與知情同意基礎上填寫，書寫困難及文盲患者以問答形式由調查者填寫，共發放問卷58張，有效回收率100％，統計時按每項人數計算百分比。

2結果息，更好地配合手術順利進行。②責任護士親自護送患者前往心血管造影室，術中嚴密觀察患者的心率、心律、血壓、血氧飽和度，協助醫生測量起搏器各項參數，安慰患者，全程監護，發現異常及時報告，及時處理，使術程順利，減少各類併發症。③返回病房後，指導患者24小時內平卧休息，合理飲食，肢體制動細則等相關事宜，密切觀察患者傷口情況，嚴格心電、血壓、血氧監護，保證患者舒適，促進切口癒合，減少傷口感染，杜絕電極移位等發生。④制定併發放心臟起搏器植入須知》小冊子，小冊子內容包括：手術後最初幾個星期需注意的問題：出院後的自我管理：出院後的起居生活：家庭或工作場所中的注意事項：在醫療機構中應注意的問題：旅行時需注意的問題：使用移動電話時需注意的問題：使用家用電器應注意哪些方面：電子防盜系統對起搏器的影響：回醫院程控時間：病人手冊及起搏器卡：植入起搏器及電極登記表：植入起搏器後病人資料等相關信息。

3護理

患者安裝起搏器前，護士根據患者疾病特點及家庭經濟狀況，一對一的介紹起搏器種類與型號，講解安裝起搏器的目的及意義，利用圖文並茂的健康宣傳欄和PPD多媒體課件，向患者講解起搏器植入過程，術前、術中、術後配合要點等，使患者基本瞭解起搏器植入的目的、意義、方法、費用、注意事項等內容，保證患者及時掌握相關信