公司員工團隊素質拓展訓練方案（精品多篇）

新員工拓展訓練方案 篇一

一、訓練背景

由於公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練後參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富於創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，讚美他人

四、方案設計理論特點

公司員工拓展訓練心得 篇二

“很多事情光靠你一個人是不行的，你要學會團隊合作，你聽過合力解壓這個詞嗎？”，這句話是最近一部電影《杜拉拉昇職記》裏的一段台詞，我覺得用在這次公司組織的拓展培訓裏非常合適。

二零__年_月_日、_日兩天__投資的成員相聚在_ZF，在ZF訓練基地展開了這次此次訓練，這次訓練無疑成為了一次特別有意義的訓練，喜悦、興奮、感動、開心，這些詞彙在本次訓練中展現的淋漓盡致，一次次我們的隊伍一起落後、一起努力、最後到一起勝利，其間的心情是很複雜的，也讓人感觸頗多。給我印象最深的就是十人一起玩的大木鞋，考驗了我們團隊的團結齊心，遊戲中只要有一人沒抬起腳，我們整支隊伍將無法前進，第一場我們失利了，壓力來到了我們這邊，我們必須連勝兩場才能取得勝利，這時的壓力不一定是壞事，我感覺我們的心齊了，那種對勝利的渴望…第二局我們在落後的情況下，調整節奏齊步走，加上對方的犯規被罰停五秒，我們取得了勝利，最後一局全隊不給説話，我們依然靠我們團隊的默契，齊步跨向了勝利。

這就像平時在工作中一樣，就算我們處於落後的狀態，也不用怕，齊心所向的力量是最強大的，可怕的卻是團隊失去了取得勝利的信心，一個團隊必須要有一個明確的目標，只有設定明確的目標，一起去奮鬥、去爭取，大家相互鼓勵，我相信勝利一定會屬於我們！

走鐵鏈我覺得是最累的一個項目，我用了將近十分鐘才走到對岸，在十分鐘裏，我的手臂都在用力支撐着身體，途中也想過放棄，因為手太酸了，但還是堅持下來了，這是一種與生俱來就有的韌勁，輕易放棄不是年輕人做的事！有一次，我去張恆春公司去談五貝子上櫃時，進了採購部，做完自我介紹剛引出五貝子這一塊時，採購部經理就讓我出去，説不做這些產品，接着他就向業務部走去，我沒有離開，因為我還沒有做出努力，就不能確定它一定會是失敗的，我站在業務部門口等，時而微笑的望着他，他出來之後問我：“你們產品是幹什麼的”，我就知道應該有下文了，打了根煙，接着我就讓他了解了我們的產品，他也同意上櫃了。如果我離開了，放棄了，就什麼機會都沒有了，雖然我們最後沒有選擇與張恆春合作，但經過這件事，我懂得了堅持的重要性，要想事情有所轉機，堅持是基礎！

公司員工拓展訓練心得 篇三

短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受，團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等等，精神被一個個遊戲巧妙地詮釋，本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心，夥伴們的支持，正確的方法，辛勤的努力，也一樣能夠出色地完成，在拓展訓練中。我體會最深的是激情，團結，信任，感謝！

拓展培訓心得之培養團隊意識、八米高空斷橋、渡河、畢業牆等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、八米高空斷橋

記得參加高空斷橋的時候，我的心卻如此的緊張、害怕，我記得家傑是第一個爬上去的，看到他輕輕鬆鬆地跳了過去，當時我還想這麼簡單的，我也能跳過去。看到一個一個的夥伴們都能跳過去，我的心又歡喜又緊張，終於輪到我了，當我爬到最頂處的時候，我的心不知不覺的加速，緊張又頭暈，荒蕪的站在那裏不敢前進，剛好下面的夥伴們給我加油和鼓勵，這個故事告訴我，做事需要勇氣和力量的，假如沒夥伴們的鼓勵，我也不會前進跳過去的。所以參加這個遊戲我懂得了什麼叫團結，什麼叫做力量，什麼叫做信心。

二、野炊

晚上安排了一次煮飯活動，大家都很團結一起來做菜，做飯，燒火，雖然平時大家都有自己做飯，但是從未嘗試過和這樣一個大家庭一起去做飯，那種感覺真好，也是最温暖的，等吃飽飯後，我們的隊伍又熱鬧起來，商量着一個晚上表演的節目，雖然大家都不是專業的演員，但是我們都能拿出自己的勇氣站在高高的舞台上表演，和大家一起共同協心的演出節目，雖然我們表演的節目並不完美，並不專業，但是我們的笑聲遠遠超越了整片草林。很感謝這次活動中，讓我有一個最難忘的晚餐和快樂的歡笑聲。

三、畢業牆

又叫4.26米牆，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高牆，成功畢業。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：

教練説到我們不再分小隊PK了，接下來是要靠一個整體的團隊完成了，開始之前教練已把最危險的部位説的很清楚了，可當我們開始往上爬的時候卻又不斷犯錯了，我們的錯，把人梯當石頭一樣的踩着，不顧及人梯們的危險和感受，就在這時教練停止了我們的行動，必須要注意安全，注意人梯們的危險之位。

重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心裏開始不是滋味，為什麼因為自己的過錯要連累團隊。都有要衝出去替團隊受懲罰的衝動。可是被教練阻止了，第一，我們要遵守約定；第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道？第三，難到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎？當看到幾名人梯們顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。

當我們充滿信心，一絲不苟的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時歎氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。只是在低着頭，揉着胳膊，默默的準備着。隨着人梯們的胳膊不斷顫抖，我們終於難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看着他們不斷的由於失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，揹負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷湧出，模糊了人梯們的堅毅的神情，卻清晰了他們挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道人梯們疲憊的身軀什麼時候站起來的，我們只知道認真，努力，剋制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來人梯們疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心裏都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。

不知道過了多久，當我們最後一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的人梯，感謝他們的承擔，感謝他們的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今後的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。

公司員工拓展訓練心得體會 篇四

此次公司組織我們進行拓展的訓練，讓我們更加的熟悉了彼此，同時也是意識到團隊的一個重要性，在拓展的訓練裏，我也是感受到自己是收穫蠻多的，而也是有一些感觸和一些小小的心得。

拓展裏團結是特別的重要，很多的項目，如果沒有一個團結，根本就完成不了，而且大家分組之後，其實有時候對於一個事情該怎麼樣去做，也是每個人都是有自己的一個意見一個想法的，如果沒有統一，最後也是沒有可能去完成事情的。而這也是需要大家為了一個團體，去做一些妥協，做一些自己的讓步，然後最後達成步調的一致，最終才能是去完成一個任務的，其實這在工作之中也是同樣如此，我們做好工作並不是完成自己的事情就夠了，而是需要我們去多一些配合，很多的事情都是要先探討，商量好了之後才能真的有一個方案去做的，而並不是自己做自己那一份就是夠了，以前我的工作其實也是有這些交集，但是我更注重於自我了，通過這次拓展，其實也是讓我更加的明白，以後不能只顧着自己，而是要多想想怎麼做，才能大家都是受益並且能做得更好的。

訓練的時候，也是讓我更明白，要去突破自己的舒適區才行，一些拓展的活動自己根本就沒有嘗試過，也是害怕去做的，但是如果不做，就完不成，而且同事們的鼓勵也是給予了我勇氣，讓我去做了，而做完之後卻是發現原本自己害怕的，或者沒做過的，其實並不是自己想的那麼難，只要自己願意去做，只要自己是有嘗試過的，其實真的還是可以做好這個事情的，並不是説自己完全做不了的。而如果自己不勇於邁出那一步，那麼也是完全不會知道自己是不是能做好的，而這同樣也是工作裏頭，如果有機會，就要去嘗試，即使自己沒做過，或者覺得做不好，其實敢去做，敢於去表現，或者能有自己想不到的潛力是可以挖掘出來的，最後的結果也是會讓自己收穫的更多的。

通過這次的拓展訓練，我也是很感謝公司能有這麼一個好的機會，真的收穫蠻多，而且和同事們的配合，也是交到了朋友，對於他們更加的熟悉，以後在工作之中也是能配合的更加默契，來把事情做得更好，以後遇到機會，我也是會去抓住，會做好的。

公司員工拓展訓練心得 篇五

拓展訓練被人們理解為：一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰。

相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的遊戲同我的人生、事業、夥伴聯繫在一起，給我帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在當時，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊呼。每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。 雖然只有短短的兩天時間，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給我帶來深刻的思考和啟示，使我受益非淺。

高空斷橋是讓我感受最深的一項個人項目，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自己，實際上就是看自己有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。

當你跨過那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，如果讓我再來一次，我會不加猶豫的跳過去，因為當時的困難以不再是困難。

最富有激情、最激動人心的團體項目，那就是我在攀登畢業牆的時候。團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。大家都該圍繞着領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。在實際工作中一個部門一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該是能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。顯而易見的是，社會的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織；現代社會的競爭，是整體素質和整合能力的競爭，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得發展的。

種下思想，收穫行動；種下行動，收穫成長；種下成長，收穫命運。這就是這次拓展訓練的真正意義。

新員工拓展訓練方案 篇六

一、崗前培訓的原因：

新進員工剛到公司會有些心理壓力，主要面臨以下問題及壓力：

1、熟悉公司規章制度。

2、對新工作環境陌生，陌生的臉孔環繞着他。

3、不熟悉公司的運作情況，使他不能儘快開展工作。

4、對新工作是否有能力做好而感到不安，對新工作有力不從心的感覺。

5、對於新工作的意外事件感到膽怯，害怕新工作將來的困難很大。

6、他不知道所遇的上司屬哪一類型。

二、培訓的目的：

向新聘用的員工介紹公司、介紹工作任務、介紹上級和同事、介紹規章制度等。

1、降低啟動費用。

2、減少新進員工的焦慮與困惑。

3、減少新進員工的“跳槽”。

4、為主管和同事節省時間。

5、確立真實的工作期望。

6、培訓積極的態度、價值觀。

7、使新進員工養成良好的習慣。

8、樹立正確的工作滿意感(歸屬感)。

三、培訓主要內容：

1、企業概況。

2、企業文化與經營理念。

3、公司的主要政策和組織結構。

4、員工規範和行為守則。

5、企業薪資報酬體系。

6、安全與事故預防。

7、員工權力和人力資源部。

8、職能部門介紹。

9、具體工作責任與權力。

10、企業規章制度。

1)發薪方法；

①何時發放薪金；

②上下班時間；

③加班及加班費的情況；

④發放薪金時，在保險、公共安全等不同的項目上已扣除多少？

⑤額外的紅利如何。

⑥薪水調整情況如何。

2)升遷政策；

3)休假、請假的規章；

4)員工福利措施；

5)工作時間；

6)曠工處分辦法；

7)冤屈申訴的程序；

8)勞資協議；

9)解僱的規定；

10)在職僱員行為準則。

11、工作場所與工作時間。

12、新進員工的上下級和同事。

公司員工拓展訓練心得 篇七

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位於燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領導們卻説當晚上我們回去的時候將會是另一番風景。剛才是自己不大相信，但之後事實現實的確如此。

經過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營裏，我們通過教官的介紹，瞭解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，並作出相應的動作來配合； 二是當聽到“準備好了沒”， 要迅速回答“時刻準備着”。在簡單的隊列練習與口號練習後，訓練營正式開始。

首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這裏的目的。之後是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之後，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之後我在副隊樑婷的協助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之後的5分鐘內大家各自發揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號；當“雄鷹！雄鷹！永爭第一！”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然後將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此瞭解了，似乎也從這個環節中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那麼困難了；就算遇到困難也不要着急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然後再做決定，這樣才能更好的工作。之後我們也做了一些類似增強團隊協作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多麼的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依託在集體之上，只有這樣才能做的好。

經過午餐及短暫的午間休息之後我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5 米高空手被反綁之後，背對大家才發現，要把自己完全交給別人是一項多麼難的事情。我們每個人在平常環境中感觸不深，但是站在台子上的時候才知道彼此的信任是多麼重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功後，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在台上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經過信任交流後很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間裏你卻能經歷一次心靈的洗禮與昇華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影隻，孤軍奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個項目是高空行走，這是一個團隊協作的項目，如果大家協作不好，就會有隊友出現危險或者很難通過這個挑戰。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之後挑戰便開始了。首先

上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，並牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之後男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束後大家進行了交流，總結起來就是團隊的協作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脱離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關，最終成功的。

最後一項也是讓我們大家難忘的就是勝利牆。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆。而且這是真真正正的集體項目，就算最後只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們三位隊長有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間裏商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之後我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由於有人不守規則，在爬牆過程中説話並作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們三人由於組織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯卧撐後便向大家深鞠躬，並説“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時結束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦；但是我們願意接受這樣的懲罰，因為我們領導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之後，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則，請教官別再懲罰他們了”。之後在我們又完成了些懲罰之後我們便開始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人説話沒人犯規，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規則；他們大喊，他們默默呻吟，但都沒有説一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰，沒有人計較得失；很多爬完的女生在下來之後為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉着手，含着眼淚在加油；站在牆上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰結束。當最後一位隊員別拉上畢業牆之後，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘！這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不説我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協力都能邁過去的，因為我們是一直優秀的團隊。

最後，我依然想説：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這裏的每一個人都是我的福分，我願意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。

公司員工拓展訓練心得體會 篇八

兩年前，自我也參加過一次單位組織的“拓展培訓”活動，但跟這次比起來，卻大不相同，之前那次是在旅遊的過程中，穿插了一個“拓展活動”，雖然也是“玩”，但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘鍊員工的領導本事。在這短短一天的拓展訓練中，不僅僅把趣味的遊戲同人生、工作、團隊聯繫了在一齊，更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索，鍛鍊了大家團隊協作的本事，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是説單單靠自我的勝利的話不足以最終獲勝，僅有大家心往一處想，勁往一齊使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟！

本次拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到之後的團體項目活動，一連串下來，感覺充實趣味。一天裏，我們上午時各做了一個活動項目，上午的“組合項目”遊戲中，遊戲的玩法是將六個小項目拼在一齊，分成八個小組，在150秒鐘內完成，在越短的時間內完成的為勝。午時玩得是“找紙牌”遊戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規定的時間內，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最終將全部紙牌翻開。遊戲有半個小時的準備時間，這半個小時就是給個團隊去開會協商遊戲的策略，用團體的智慧，做出一個最佳的方案。遊戲過後，是總結討論時間，經過看似簡單的遊戲，卻能夠從中悟出許許多多的人生道理，遊戲本身有比言語更能表達深度的，不用刻板的説教，而是經過自我去體會，去感悟。拓展訓練之後感覺收益頗多：

一、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功

“人無完人”，這個道理恐怕大家都明白，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一齊來以後卻能完成一件完美的事，構成一個完美的團體，這就是團隊的魅力。在上午的“組合項目”這個遊戲中，經過大家的團體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，團隊中，每人都有各自的優缺點，項目中，考運動乖巧本事的較多，而這中間發現一個人既擅長這個，也擅長那個，但時間有限，不能讓一個人去完成全部任務，這就需要一個統籌的安排，充分發揮各自的長處。這個遊戲讓我理解了一個的成功不算什麼，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成團體目標努力拼搏的精神，一個的力量很渺小，大家聚集起來的力量才能夠塑造完美。

二、增強了協作意識，提升了自我職責感

我們上午時進行的兩個訓練項目都是團體項目，要憑全體的努力方能取得任務的勝利，整個團隊不團結協作是沒辦法完成既定的目標的，這尤其在午時的“找紙牌”遊戲中得到了體現，這個遊戲規定每個人每次僅允許翻開一張牌，如果一個人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會作廢了，一個人的差錯，將影響整個團隊的工作成果，而一個人的每一次成功，又是最終目標完成的前提。“找紙牌”這個遊戲體現了個人成功的重要，也要求了各自必須有高度的職責感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸”，並且，在取得自我成功的同時，也要幫忙對中的其他成員，供給自我掌握的重要信息，使得隊友更加便捷地找到目標。在實際工作中，也是如此，每個人首先必須對自我範圍內的工作肩負起職責，同時盡力幫忙其他的同事，這樣，方能取得團體的勝利。

三、認識到了溝通的重要

在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者經過溝通構成統一的認識和意志，那麼你的那個環節肯定出問題。這點在“組合”任務中體現出來，每個小組基本都是分工協作，而中間有一個小項目就是誰有空，誰就能夠去做的公共任務，而偏偏很多小組就是率先完成這個小項目，但隊員彼此間卻不明白，最終大家各自完成了“本職工作”後，都不管三七二十一地投入到公共任務中去了，熟不知這任務早已完成，浪費時間與體力。這就説明，團隊中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準確及時了，能夠避免很多成本的浪費，避免重複的勞動，能夠更好地完成任務目標。放在實際工作中，領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實現團體目標的關鍵。溝通能夠讓你變得主動、智慧。

四、增進了友誼，加深了理解

在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊友犯錯誤了，及時指出來，在對方身上輕柔地排上一記温柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯了”，而對方深表歉意的回一個“微笑”，體現彼此之間的坦誠與包容，不知不覺中加深了彼此的理解。遊戲中如此，而在實際工作中，我們更應如此，同事盛似家人，應當有充分的包容與理解，讓團體氛圍生動和諧。

一天的拓展訓練雖然“艱苦”，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的本事，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增進了對團體的參與意識與職責心，我想這次經歷必須會在今後的工作中帶來很大的幫忙。一次訓練不能解決各種問題，但它給我們以啟示，將“遊戲”的理念放到今後的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自我的工作做得更加出色。

正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什麼，又思考怎樣做好。在做團體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。所以，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家並沒有先急於過網，而是每個人先找好自我的位置，充分論證，最終一舉經過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，僅有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，僅有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經過分析、確定，充分了解它的本質，經過組織、協調到達目標，經過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。所以有人形象地稱它是“小遊戲、大道理”。更確切地説，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的本事有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，可是我們激發了潛質，發揮了本事最終完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個團體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，並且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最終一個項目是在規定時間內，團隊裏34個人，要翻越5米高的“畢業牆”。一個人的力量是無論怎樣也翻可是去，我們相互幫忙，最終成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情景下穿過所有的網洞，並且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自經過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，僅有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自我的位置。在團隊中既要發揮自我的長處與智慧，同時也要懂得自我優缺點。其身不正，無以自立。所以，在日常工作與學習中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設限，也不要給自我戴高帽，我們要善於正視自我，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自我。這次拓展訓練讓我時刻提醒自我，要相信自我，時時堅持進取進取的人生態度和團隊合作精神！