如何訓練兒童記憶力多篇

有效的記憶力訓練方法 篇一

1、積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊！”，“這麼多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學家胡德華説：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默唸：“我一定能記住！”。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如“我曾在全班各科考試成績排前五名”“我幾歲的時候就能背許多唐詩”。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你“一定能記住”的信心。

2、精細回憶法

我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經常回憶，回憶得儘可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裏都有什麼？門窗朝哪開？傢俱都擺放在哪裏？牆上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什麼地方？等等。要回憶得儘量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什麼。

想一想一小時前你在做什麼？你在哪裏？和什麼人在一起？你們在一起都説了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電影，電影裏都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要儘可能回想電影中每一個鏡頭。

回憶一下你童年的夥伴，你們在一起都做過什麼？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什麼地方？

3、奇特聯想法

聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎麼叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對詞，我們可以想象“狗騎着自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風箏，風箏上架着一門大炮，大炮的炮筒裏打出來一個大風箏，風箏上架着陸門大炮，大炮的炮筒裏打出來一隻鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴裏，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長着的一棵高粱。

4、限時強記法

在規定的時間裏去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛鍊博聞強記的能力。比如：在3分鐘內，背誦圓周率小數點後30位數字：3.141592653589793238462643383279;在2分鐘內，背誦十個陌生的人名；在10分鐘內，背誦十個外文生詞。

5、記憶保健操

在頭頸後部找到“天柱”、“風池”二穴，將兩手交凡於腦後，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然後將拇指移開，按壓5至10次後，會感到頭腦清醒。

如何訓練兒童記憶力 篇二

一、集中注意力記憶法

注意力自我獎勵也是變干擾因素為刺激因素，使注意力由分散趨於集中的重要手段：當需要記憶，腦子裏卻浮現出看電影、洗澡、喝茶等雜念的時候，可以把這些雜念作為到達某一記憶目標之後的獎品，這樣一來，足以妨礙記憶的雜念，反而成為刺激記憶的最佳誘導劑。如記一段課文，可以喝熱茶並休息15分鐘；要是記憶兩段課文，就可以洗個澡；要是完成了對三段課文的回憶，就可以去看一場喜歡的電影。像這樣，把自己的雜念由小到大逐次排列起來，並把最先的雜念放到最後去對付，表面上看像是一種哄騙小孩子的把戲，實際卻有促進記憶的效果。在一般情況下，只要目的明確，有頑強的毅力和鎮定的情緒，採取相適的訓練舉措就會使散向的注意力集中到學記的內容上去。

二、規律集成記憶法

對於有規律可尋的記憶內容，可採取按規律分塊而後集成（綜合）的記憶法去記憶它--記憶數量是隨着每塊內容的增多而增長的。當所需記憶的原型信息間有某種明顯相關的規律時，運用規律集成記憶法可事半功倍。其要點是善於分析與綜合，通過表面現象找出簡化後的內部關係。

三、提綱記憶法

對記憶而言，有所失才有所得，有所簡化才有所強化。編寫提綱便於記憶的優點有三個：一是具有直觀性，一目瞭然；二是具有概括性，濃縮出全部信息中的精華；三是條例化，顯露了主幹信息的層次及關係。目錄可以把分散的片斷信息系統地整理出來，便於記憶，提取的時候也較為系統快捷。做提綱目錄時，首先要科學分析接收到的全部信息，按先後順序來理解各個部分，通過綜合來掌握信息的整體與脈絡。然後比較、抽象與概括，提煉出各個部分的大意，找出要點、難點、類別、主要環節，最後用自己熟悉的語言以提綱目錄的形式表述出來。從重要的原型信息中篩選出易於記誦的關鍵字詞，是精於學記的人常採用的方法。只要記住了關鍵字詞，大都能回憶起它所代表的原型信息。

四、多通道協同記憶法

將難記的信息編入故事，記憶效果會更好。有情節、趣味盎然、形象生動的自編故事容易被大腦記住--難記信息與所餘內容建立起了牢固的有機聯繫，記住了故事的內容，也就記住了難記的需記信息。同記憶法應用於學習實踐，主要應體現在把聽、説、讀、寫、思和實際操作結合起來。多通道協同記憶，是利用多種感覺器官協同記憶繁難重要信息的有效手段。心理學實驗表明，通過不同的感覺器官接受的信息（由知識或經驗或事件或物品或人與動物的言行等轉錄而成）對大腦產生的刺激強度有很大差異。為了使記憶時加深大腦對繁難重要而且陌生信息的印象，讓其由瞬短時記憶轉化為長時記憶貯存在腦中，可以讓多種感覺器官協同作戰：看聽寫相結合，如果可能的話還可以採取觸摸、嗅、嘗等各種方式。在大規模的複習中也可以考慮採用這種方法。

訓練孩子記憶力的方法 篇三

1、讓孩子感受不同的空間

這個也稱為空間識別能力的訓練，就是把孩子放在不同的空間裏讓他們去感受。比如改變帶孩子上學的路線，讓他們接觸不同的道路和景物。也可以在教孩子看動物書認識動物時，把小動物擋住一半，讓孩子想象另一半的樣子。或者把一些糖放在桌子上，讓孩子用眼睛看，猜一下有多少顆。這些小事情小遊戲都能夠鍛鍊孩子的空間想象能力。

2、和孩子一起逛商場

逛商場對爸爸媽媽來説是一件非常普通的事情，其實商場也是個教孩子日常知識的好地方。商場裏的東西種類豐富，孩子能夠學到很多東西。帶孩子逛商場的時候，爸爸媽媽可以讓孩子挑選自己喜歡的東西，在這個過程中教會孩子如何衡量和判斷一個東西，提高孩子挑選商品的能力，刺激孩子右腦的發育。

3、讓孩子多爬，給孩子梳頭

小寶寶到了一定的時期就喜歡到處爬，這個時期爸爸媽媽在保護好孩子安全的同時應該讓孩子多爬，因為爬行能夠鍛鍊孩子的身體平衡能力，增加孩子的運動細胞。等孩子再長大一些時，爸爸媽媽也可以經常用手或梳子輕柔地梳理孩子右側的頭髮，刺激頭皮，加快血液循環。

4、訓練孩子的動手能力

玩積木、捏橡皮泥、剪東西、抓玩具、玩石子等等小遊戲都是年歲比較小的孩子很喜歡玩的，爸爸媽媽可以多鼓勵孩子玩這些動手比較多的遊戲，增加孩子手指的靈活性，同時促進孩子右腦的發育。