《幸福在於心態》讀書筆記(精選多篇)

第一篇：《心態的能量》讀書筆記

《心態的能量》讀書筆記

起初看到書名，還以為是一本心理書或者理論書籍。試讀了一下，發現是一本很有趣的書。《心態的能量》中有很專業的心理學分析，告訴我們瞭解和改變不良心態的五種方式：通過立體式洞察，認清自己的心態真相；360度區分，驅除干擾自己的負面心態；運用啟發性發問，發現更多的可能性；發掘最佳心智模式，找到盲點和差距；全方位互動，建立圓滿的人際關係。 這些方式既能幫助我們瞭解自身的心態，也能引導我們端正心態，進行正面思維。書中還有很多生動有趣的小故事，把一個個道理深入淺出的講給我們聽，啟發我們如何做才能擁有好的心態。

心態即人生。從古到今，一切有關人生的思考，都是有關心態的思考。在宗教、哲學、藝術中，都充滿了“心態”的智慧，中原就是一個把這些智慧説透的人。他就像一位茶師，給大家泡了一壺洗心茶，我們用一顆平常心去品嚐，都會進入佳境。

一個好朋友曾經對我説：“自我的修煉很重要，很多事情要在我們修煉之後才能去做得好，擁有一個完美的結局。”在現實生活中，我們年輕的一代都充滿了浮躁，這説明我們的心態還不夠成熟。《奮鬥》中有句台詞：“既然我們來到這世界，就不能太客氣了。”人生短暫，現實浮躁，每個人都渴望成功，但現實是殘酷的，成功對於大多數人來講都不是一件容易的事。而之所以有那麼多艱難險阻，除了客觀的現實問題，更重要的原因是心態，就像書中説的：“心態之所以很重要，不僅是因為它決定我們的內心世界，還因為它最終會影響我們的行為和做事的結果，最終決定我們人生的成敗！” 要想成功，首先要擺正自己的心態，我喜歡書裏的一段話：“心態修煉所要做的事情，就是讓我們牢牢地盯住自己的目標，然後為了實現目標，我們進行心態的調整，從而去做我們原來不會做的、沒做過的、不敢做的、不願做的、不習慣做的事。 當我們的信念拓寬了，我們的行為也就能夠有所突破。當我們的行為有所突破，我們的人生成果也就會有所突破。”

中原老師在《心態的能量》這本書中，告訴我們：成功者能夠發掘自身心態的能量，在面對一切困難和險阻時，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和瀟灑

的態度來支配、掌控自己的人生，這使得他們不斷地克服困難，不斷地走向成功。而那些碌碌無為者往往忽略心態的能量，他們被過去曾經歷過的種種失敗所左右，以陰暗的心理、悲觀的心態和消極頹廢的人生目標為引導，其結果當然是從一個失敗走向另一個失敗，以至於永駐於失敗之中。

除了方法，這本書還詳細講述了挖掘心態能量的步驟。書中説，想獲得好的心態，應該先了解自己，再設定目標，然後通過打破自己舊有的模式，獲得發展的張力。當你擁有了這種張力，就會想要有所行動，改變現狀，於是就會產生相應的行動方案。這樣的步驟不僅對於職場新人有用，對其他的人做其他的事情也同樣有用。懂得了方法和步驟，就會變得篤定，就會重新找回平靜和勇敢。調整好心態，我們就不會再迷失自我，而是堅定地朝着成功的目標前進！

讀了這本書後，我開始慢慢改變自己的想法，開始認為“情商”並不是“0”，它使我相信主動性可以幫助我減少生活中不必要的痛苦。比如，對待夢想，對待嚮往的世界，我過去總覺得自己能力不夠而不可能達到，只是一直想一直想而已，而它告訴我沒有什麼不可能，只要不給自己設置干擾和障礙，潛能就可以超常發揮，這一點讓我覺得對待任何事情不能只關注結果，要更多的關注過程，也許在過程中會有意想不到的收穫，這讓我對自己有了前所未有的信心。

書裏中還提到了“互動”的方法。所謂的互動，其實就是與人交往。我以前是一個對於交際不怎麼在意的人，覺得有這些時間，不如務實幹點其它的事情。但是看了這本書，我發現人際交往還是相當重要的。與人交往的意義就在於，通過別人的眼睛發現你自己的潛力，同時在人際互動中讓別人更加了解你。這對於一個不善於交際的我來説，讓我知道了人羣的意義，也就擁有了新的社交動力。

記得一位哲人曾經説過：“要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎士。” 有什麼樣的心態就有什麼樣的收穫，如果你有一種修行的心態你會更純粹，如果有一種自知的心態，你會更清醒，如果有一種自助的心態，你會更穩重，如果你有一種平常的心態，你會更從容,如果你有一種感恩的心態，你會更幸福，如果你有一種忍讓的心態，你會更逢源，如果你有一種超脱的心態，你會更淡然，如果你有一種隨緣的心態，你會更瀟灑，如果你有一種因果的心態，你會更明理，如果你有一種貪得無厭的心態，你會失去快樂，如果你有一種憤怒的心態，你會失去健康，如果你有一種對一切看不順眼的心態，

你會失去親人朋友。

最後，在這本書中我總結了幾點：

第一：自信的心態，相信自己能出人頭地。自信是人生成功的燈芯。

第二：樂觀的心態，這種樂觀是指在遇到困難面前的樂觀，這樣你能在困難面前保持清醒的頭腦。在安全區域要存有危機意識，激發你不斷前進。

第三：自強的心態，要讓自己從心智柔弱變得意志堅強，要讓自己擺出一副強者姿態，這樣你才敢為自己的想法而行動。

作為一名年輕的老師，在成長的道路上雖然難免磕磕碰碰，但我們要堅信，風雨過後總會有彩虹。相信自己，我們一定能行！

戴家嶺國小

劉夢君

第二篇：《陽光心態》讀書筆記

《陽光心態》讀書筆記

――李愛梅

作者序言有一段，可以申引，“過去個人完全被動，人們呼籲要增加主觀能動性，現在完全主動了，我們突然成了大海上的一葉孤舟，風雨飄搖，孤單無助。過去搞平均主義，吃‘大鍋飯’，我們呼籲打破平均主義，拉開工資檔次。結果拉開檔次以後，發現自己原來不是最高的，我們受不了”。

不是説自己有相同的困惑才引了這麼一段，而是發現生活中確實有很多就是那麼矛盾的存在着，一個人不是在這邊有這樣那樣的困局，就是在另一邊也少不了多多少少的困境，出於簡單的心態，曾經總是想要有個明確的答案，亦或是期盼着明天會有什麼不一樣，只在懶人思維作用下的思考，而並沒有去行動，所以一個個明天就這樣過去了，挫敗感無法不如影隨形，懊惱於自己的無能，有時候倒是會羨慕功利主義，至少是活躍的。

有時候埋頭在書本中尋求過來人的忠告，但正像本文開頭所説的，很多學問都是讓人上火的，我們看時無限激情與夢想，這當然是好的，但在某俠的現實中，總是無法那樣的堅持，所以現在太鼓動人心的言語，某俠已經很不感冒了。這本書不一樣，確實是讓人降火的，或者，從個人體驗來説，用“讓人更有信心”更貼切。

為什麼這麼説呢？繼續引序，“如果有一種工具，讓我們在實現目標的過程中能保持內心平和與愉悦狀態，那我們就不僅僅能夠實現目標，而且還能夠在實現目標的過程中體驗過程的美好??陽光心態就是我要設計的這樣的工具，我們應對這種變化的最好辦法是在應對殘酷的競爭過程中保持陽光心態。??我們把陽光心態定義成平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，能夠讓我們帶着好心情去創造成功，體驗過程。??你的內心是一團火，你才能夠釋放出光和熱；你的內心是一塊冰，融化的時候也還是零度。??”

正文：生命的本質是什麼？所謂影響力的關鍵因素在哪？一定是名？利？是金錢？是地位？以某俠短短的人生經歷來看，無法否認這些因素所起的作用，但更無法否認的是，這些因素其實根本不是那麼重要。

不否認前者，正如張愛玲所説的，我從來沒吃過錢的虧，我為什麼要討厭錢。物質的豐腴並不一定就是生活的品質的保證，但沒了前者要達到後者肯定是很有難度的，正如充要條件與必要條件的區別。

不否認後者，也顯而易見，正像大多數人都知道的那樣，以目前的科技來看，人最後的結果可能在時間上有所不同，但結果是一樣的，肩上太多的負累有什 麼意思呢？

那麼在這兩個不否認中間，我們怎樣才能把握好自己，找到自己的定位呢？某人斷章地取出了本書中點到的兩個詞——“自信”和“愉悦”。強有力的健康心境，可以讓你在兩者間從容行走：會記得在不停追逐時，停下來想想為什麼，會在絕望時想到還有什麼。人生的態度比金錢、名利、環境更重要。外表、天賦、技能或擁有陽光的心態我們的主控權永遠在我們自己手裏，當然也不那麼容易。

本書就提供了12個締造陽光心態的工具，分別是改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩、向下比較、新造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、致人而不致於人、提升情商、開悟。

很眼熟，不以為然是吧，確實，現在很多所人生道理即使我們沒有親身體驗過，但還會沒看到聽到過嗎？歸而為幾點還不都差不多嗎？確實，但，我們常常不小心就會忘了自己知道的那麼多東西，所以，我們不需要被教育，但需要被提醒，不是嗎？

作者吳維庫提醒我們：障礙、打擊、失敗只是生活的一部分，它們成為問題只是因為我們的態度。像小孩那樣，把工作當遊戲，但是也要像小孩遊戲那樣認真。把注意力放在積極的事情上，對於你來講，你注意到的事情是發生了的事情，注意力等於事實。記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容，注意力等於事實。珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別日子，如果有增加快樂的事情，決不要猶豫。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，我們會忽視別人對我們的付出，我們獲得的幸福就會少很多。經典思想説，如果你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裏；如果你把別人看成天使，你就生活在天堂裏。??

近期美國專家討論瞭如何進行美國百年來幅度最大的一次教改，教改的目標是減少美國的“全球文盲”（global illiteracy,指不具備“在全世界移動的競爭力”的人）。以前我很害怕競爭，因為覺得自己實力不夠，其實在我害怕之前應該先看看何為競爭力的，我們所擁有的最核心的競爭力，其實我們都具備着，就是那樣一種陽光的心態，我們每個人都可以用心鍛造擁有的，而且不必害怕失去的。謝謝吳維庫教授，謝謝發這本書的創意者。

第三篇：《陽光心態》讀書筆記

假期女兒帶回了《陽光心態》一書，我很有興趣的閲讀了此書，讀後受益匪淺 ,閲讀時感覺就象沐浴在明媚的春光中，讀後令人耳目一新、豁然開朗。我得到的最大的啟發就是：對於生活，無論出現什麼問題，都要積極的去面對，才能使自己真正的邁向成功的道路，在此過程中，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態，不要樂極生悲，也不要過於悲傷，應該學會“懂得選擇、學會放棄”，我們應該帶着好心情去生活、去工作、去學習。

陽光心態是知足、感恩、樂觀開朗的一種心態，是一種健康的心態，具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，自己工作的辛苦沒有得到認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，就會開心，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關係受損，事後冷靜下來想想，為一點小事，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這時，我們就要調整好心態，建立積極的心態，積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生。

一直以來，家長、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進心，要向上看，跟好的比，絕對不能跟不好的比!這話講得也沒錯!但我們發現，如果什麼都“向上看，跟好的比”，那麼人會活得很辛苦，很不開心!因此，我們又要學會“向下比較”，學會松樹彎腰，大雪壓在身上彎下腰， 雪化又挺起腰板，這樣才有利於健康。對不好教的的孩子，我們要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們已經夠好了!在埋怨工作辛苦時，要想想那些沒有工作的人，他們的心在漂泊，找不到停靠的港灣，不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對家人的愧疚與無奈，是我們無法想像的!想想他們，我就覺得自己很幸福。

現在，人們稱這個社會為“物慾橫流”的社會。一些人對物質的追求很高，總想開轎車，住大房，穿名牌。但説實話，真正得到了這些，就能快樂了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時睡幾張牀啊!上中學時，我很想要一輛真正屬於自己的，好騎的、嶄新的自行車，我覺得，如果擁有了它，我就再也無所求了。可當我真正擁有時，我卻覺得，原來擁有後也不過如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之後卻得過着極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎?!物質能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會快樂。快樂來自於內心，心靈平靜，心態陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡事往積極方面看，自然時時充滿快樂。

積極的心態像太陽，照到哪裏哪裏亮;消極的心態像月亮，七年級十五不一樣。月光心態就是忽冷忽熱，出爾反爾。生活中沒有人不追求和嚮往美好，但人生的路途上不可能總是陽光明媚的豔陽天，風雨過後見彩虹。每個人的人生旅途不可能是一帆風順的，但因為擁有“陽光心態”， 用陽光心態享受生活，學會放下，學會諒解、寬容。心態決定命運，心態決定成敗，心態是後天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

作為一名幼兒教師，更該擁有陽光的思維，陽光的心態，陽光的性格來薰陶孩子，一名“陽光”的幼兒教師就要懂得享受教育，而不是一味的去從教育孩子身上獲得什麼，做一名幼兒老師只要心地坦蕩，對孩子能把他們當成自己的孩子來看待，不管這個孩子有沒有背景，出身於富貴或貧賤，都能一視同仁;對同事能真誠相對，友好相處，不為一點小事耿耿於懷;對領導能充分理解，不因人而異。少一點浮躁，多一點沉穩;少一點斤斤計較的名利思想，多一點做一個平淡凡人之心，要客觀的看待周圍的世界，以包容和寬容的態度合理的分析處理周圍的事情，承認任何事情的發生與存在都有它合理的成份。教育需要專家老師，教育更需要平凡的陽光老師，我們的想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。願我們都擁有陽光般的思維、陽光般的心態、陽光般的性格，締造陽光般的工作、學習和生活環境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生!

第四篇：《成功是一種心態》讀書筆記

成功是一種心態。面對同樣的問題，心態不同往往會產生兩種迥然不同的結果。

心態既能讓人獲得成功、擁有健康，也能使人跌入低谷，陷入迷惘。面對挫折，積極心態可以產生“柳暗花明又一村”的美好風景;而消極心態則可能讓人陷入“喝涼水都塞牙”的境地。

也許有人會反駁説：“事實果真如此嗎?我遇到困難和挫折時，也讀過不少積極心態的書，可是仍解決不了問題。”也許還會有人説：“積極思想無法改變現實，如果你不承認這一點，那你就像鴕鳥一樣，只顧把頭埋在沙堆裏，不肯面對現實罷了。”如果你也對積極心態持否定態度，那説明一點，你並不完全瞭解積極心態力量的本質。一個積極心態的人常能心存光明遠景，即使身陷困境，也能以愉悦和創造性的態度走出困境，迎向光明。換句話説，在追求某種目標時，即使舉步維艱，仍有所希望。事實也證明，當你向美好的一面看時，你便有可能成功。

一個消極心態的人，縱然嘴中天天唸叨着成功，但其心態低沉，他就不能成功。因為他不願付諸行動，也不知怎麼行動，他沒有目標。因為消極的心態深藏在他的潛意識裏.這直接影響他的成功。雖然他想去克服。但又下不了決心去克服，於是他的生命裏就永遠不由自主呈現這種狀態。

這本書給我的促動很大，讓我們要保持積極的心態，不論遇上什麼困難都不要氣餒，積極心態永遠戰勝一切困難。人生是真實永恆的，有各種問題存在，以積極的心態去思考，去行動，你就不會再被任何難題所控制、阻撓。你就會變成一個更美好、更大度、更成功的人。

第五篇：《心態左右你的人生》讀書筆記

最近讀了一本《心態左右你的人生》的書，可以説在閲讀它的過程中對我來説是一種享受，每每讀完一個章節都有一種“豁然開朗”的感覺，讀完了它，現在回憶其中的內容仍然讓我有種“意猶未盡”的感受，這本書讓我學到了許多，感悟了許多，收穫了許多，真可謂是受益匪淺，這讓我不由自主的想起了美國著名心理學家馬斯洛曾經説過這樣一句話：“心態若改變，態度跟着改變；態度改變，習慣跟着改變；習慣改變，性格跟着改變；性格改變，人生就跟着改變。”的確如此，擁有一個好心態，不但可以改變我們的命運，甚至可以改變我們的一生。下面是我的一些體會，希望當我在生活中面臨困境或是挑戰時，可以看到這本書給我留下的絲絲“美味” 。

首先,“如何擁有好的心態” 在人生中是值得我們思索的。在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了多大的不幸，而是根源於煩惱着的內心世界，因此當煩惱來臨時，我們既不要怨天尤人也不要自暴自棄，要經常學會選擇與放棄，自我激勵與撫慰，把挫折視為上天的一種饋贈。要學會放鬆心靈，給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免把煩惱變成心病。只有這樣我們才能走出憂慮的世界，給自己營造一個温馨的港灣。

其次，我們為什麼要擁有好的心態呢？誠然，好(好範 文站推薦：)的心態會帶給我們許多益處，甚至是“意外驚喜”。古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能而是因為不自信，自信是一種力量，一種動力。當一個人不自信時很難做好一件事情，當什麼也做不好時就會變得不自信，可想而知，這是一個可怕的惡性循環。那麼怎麼做到自信呢？答案就是擁有好的心態。我們會經常聽到 “心態決定一切”這句話，好的心態不僅會使我們變得自信，同時也會給我們帶來好的運氣，甚至更是一份意外的驚喜！

那麼，難道擁有好心態就一定會使我們成功嗎？在我們身邊存在着許多機會，但更多的時候我們就因為害怕而停止自己的腳步，不敢採取行動，結果機會就會從我們的身邊溜走。也有些人因為害怕被拒絕而不敢和別人接觸，因為害怕被嘲笑而不敢和別人溝通，最後什麼也做不成。因此要想有所收穫，擁有好心態的同時，必須採取行動，因為行動是實現一切目標的最關鍵一步。

還記得自己在商品中心工作時，經常會遇到很多顧客會因為不給退換商品而大發雷霆，甚至是謾罵，當時覺得很不理解，但慢慢的自己認識到了，我們要懂得“寬容”因為顧客不知道你的想法，很多顧客會

誤認為營業員不同意退，我們就會偏袒他們，所以不給顧客退貨，但是，當我們很好的和顧客溝通告知為什麼不予退貨時，顧客就理解了許多，這時我們就要懂得自己的身份，要時刻銘記維護公司的形象對一個員工來説是最基本的職責與義務，好的心態會使我們慢慢成長起來，慢慢的懂得如何與顧客溝通。

最後，我們可以説心態就像一塊磁鐵，不管我們的思想是正面的還是負面的，我們都會受到它的吸引。實際上我們的生活並不是由生命中所發生的事情決定的，而是由我們自己面對人生的態度，以及我們看待事物的態度來決定的。所以我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀，雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境；雖然我們讓環境來適應我們，但我們可以調試自己的心態來適應環境。當我們做到這些時，我們一定會有所收穫。相信這本書帶給我的絕對不僅僅是這些感悟，更多的還需要我在生活這道菜餚中慢慢的細細的咀嚼和回味它的“誘惑”之處！