學生會素質拓展心得

目錄

第一篇：學生會素質拓展活動心得第二篇：團委學生會學生骨幹素質拓展活動心得體會第三篇：學生會素質拓展策劃第四篇：學生會素質拓展第五篇：學生會素質拓展策劃更多相關範文

正文

第一篇：學生會素質拓展活動心得

學 生 會2014年 素 質 拓 展 活 動 總 結

2014年10月30日，黃河科技學院學生會在新餐廳西側操場舉行了針對於10級新成員的素質拓展活動，此次活動的目的也在於加強學生會各部人員內部的交流與學習，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的體現出本次活動的意義，但是不可忽視的是，在本次活動中暴露的一些不足。

週六的是燦爛的一天，學生會各部的成員分為九個小組，他們在各自隊長的帶領下積極地做着遊戲，首先的破冰遊戲給大家留下了很深的印象，大家手拉着手、大圓套小園，隨着隊長的一聲“轉”，大圓小圓一起轉了起來，轉的時候大家唱着歌，感覺大家其樂融融，隨着隊長的一聲“停”，大家停下了，這個時候你和你對面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之後又相續進行了競技遊戲——十人九足，充分體現出大家的團結及其配合.雖然在這個活動中，有人摔倒、有人不適應，但是大家還是保持着完全的一致向着目的地衝去，雖然我帶領的小組沒有取得最終的勝利，但是我們小隊的成員玩得很開心，畢竟大家曾經努力過，我們嘗試過，我們也無怨無悔，在之後的活動中，大家都盡情的發揮着自

己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進行下去。在本次活動中，所有參與者活躍的心態也讓我們看到了學生會的明日之星。

雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現問題，首先，先從我們維權委員會來説，10級11人5人請假，這一點我無法強求，畢竟週末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的進行，同時在一點上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動黯然失色，這關鍵是各個部門執行力的問題，也許，大家週末的確有事，但是學生會也是我們的大家，我們決定不能捨棄，最後在我個人在一點，作為維權的部長我沒有及時的到達集合的地方，沒有體現出自己的職責，同時，作為第四小隊的隊長，總的來説還可以，但是，有時卻會頭腦發熱，這些是失敗的一面，我也會在今後的工作中加以改正。

在本次的素質拓展活動者，作為一名參與者來説，大家玩得很盡興，充分體現了大家的團結，積極向上，但是，作為本次活動的策劃者來説，活動與預期想象的相差甚多，對於，各部門部員

請假一事，也許是各部門負責人的執行力不夠，同時，部員沒有充分的重視，第二，我個人觀點本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的週末。

第二篇：團委學生會學生骨幹素質拓展活動心得體會

團委學生會學生骨幹素質拓展系列活動心得體會

2014年4月21日，有幸和學院團委全體執委和法學院學生會（含研究生分會）全體執委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨幹素質拓展活動。

本次素質拓展活動進行了將近一天的時間，經過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對於集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。

“素質拓展”是一項大型的户外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”深層次的內涵。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裏，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇裏，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼？是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加註重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭裏，我們可以得到更多的關愛和温暖。

“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟。”的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，

使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了羣體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與羣體合作。

我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛鍊了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習着，收穫着，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。

通過親身體驗拓展，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最後引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值。”

總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。

第三篇：學生會素質拓展策劃

學生會素質拓展策劃

活動目的：

學生會剛剛招新完畢，大家彼此互不熟悉，通過此次素質拓展，在集體內部

營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而拉近新成員彼

此之間的距離，改善和增進集體內各成員的人際關係。在活動過程中，能夠激發

各團隊成員的進取精神，培養成員的執行能力和創新思維。依靠各種拓展項目，

加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與

應對方式。

活動時間：9月22日上午8:00—11:30

活動地點：待定

參與人員：文法學院12級與11級所有成員

教練：待定（10到12人）

活動負責單位：文法學院團委

活動形式：

1、按照已經分好的隊伍，採取競賽模式進行素質拓展項目。

2、各隊在隊長的帶領下隨意選擇並完成所有項目，最終將每個項目所得分數進

行疊加得出總成績。

活動流程：

（一）前期準備

1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大學生活動中心305搬運道具，道具

為：網球若兩個，塑料杯兩個，傳輸板，海綿墊若干（茫茫人海、雷陣），膠帶，

眼罩，排球，極速反應號碼牌，綁腿，小型環狀物（月球行走），醫藥箱。

2、活動前一天即週五晚上，各部門部長需通知本部部員穿運動褲參與素拓活動。

3、9月22日早上7:00佈置場地人員先行到達指定地點。

4、9月22日早上7:30全體參與人員於六舍門前出發，乘車前往渾河。

5 、到達指定地點後，教練組織站隊，站好後，教練下達命令：將身上所有貴重

物品，質地堅硬的物品，揹包等放到一邊的空地上，限時10秒，規定時間未完

成者接受懲罰。

6 、 重新站好後，教練進行自我介紹，並簡單介紹素質拓展的活動流程。

㈡ 破冰環節

組隊（15）

1、活動一結束後所有人站好，前兩排為女生，後兩排為男生，排頭一至四報數，

教練將所有人分為四組。

2、教練給10分鐘，各團隊選出一名隊長，隊名，口號，編排隊形。

3、各隊分別進行展示與彙報。

㈢中期流程（項目開始）

活動一：能量傳輸 （15）

項目準備：網球兩個，塑料杯兩個，傳輸板若干

項目類型：團隊合作（競賽項目）

項目規定時間：8分鐘

項目規則：①每人手持一塊傳輸板，從第一名同學開始，通過運輸的方式使網球

落入擺放好的杯中，過程中需要同學進行接力。

②在運輸過程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向運動，如發

生上述情況，項目重新開始。

③最後一名同學的傳輸板高度不得低於該同學的膝蓋部位。（教練根

據實際情況，適當放寬此處要求）規定時間內成功將球落入杯中為滿分。

項目分享：項目結束後，教練組織按照分好的隊伍站好，大家依次發言，就該

項目提出自己的感悟和收穫。

*以下不再重複項目分享環節，每個項目結束之後都要進行一個簡短的分

享環節。

活動二：眾志成城 （10-15）

項目準備： 空曠平整的場地

項目類型： 團隊合作

項目規則： 四組隊員背對背坐下，手肘相連，在教練下達開始命令後，所有人

在不借助手來撐地的前提下同時起立，最後一人站起後，計時停止。每組共有三

次機會，如果第二次成績比第一次好，則有第三次機會，取最好成績，如果第二

次成績比第一次差，則沒有第三次機會，最終只取第一次成績。

活動三：雷陣40

項目準備： 教練手中持有一張雷區分佈圖，用海綿墊鋪出的雷陣

項目規則： ①項目進行過程中所有人不得講話，不得出現肢體語言。

②隊員從入口的一邊進入，任意選擇入口，目標是從出口一側逃出

雷區，每次只允許有一名隊員走入雷區，每次只能走一格。

③教練員看好手中的雷區分佈圖，當隊員聽到：“安全，繼續前進。”

的指令，則可以繼續選擇路線；當聽到：“有雷，請原路返回。”的指令，則需要

按照原路單腿跳回隊尾，等待第二次機會，第二次嘗試時需要以單腿跳躍的方式

前進。

④每位隊員有兩次機會，如果兩次均觸雷，則代表身亡，不得再次

嘗試

⑤如果在規定時間內全體隊員均觸雷陣亡，該隊可進行選擇：

a:選出五人復活，繼續任務，但成功後不予以加分。

b:直接零分，不再繼續嘗試。

活動四：茫茫人海（10）

項目準備：海綿墊若干，膠帶，眼罩

項目類型：團隊合作（競賽項目）

項目規定時間：7分鐘

項目規則：①將海綿墊隨機地分佈於已規定好的起點和終點之間，並用膠帶進行

固定。

②所有人分成兩隊，每隊選出一人作為引導員，其餘隊員戴上眼罩，

在不得觸碰除海綿墊以外區域的前提下，依次到達終點，教練根據規定時間內完

成的人數進行賦分。

活動五：月球行走（15）

項目準備：綁腿；小型的環狀物（大小：至少能容納兩隻腳）

項目類型：團隊合作

項目規定時間：10分鐘（每次機會5分鐘）

項目規則：①所有人站成一列，後一個人的右腿綁住前一個人的左腿。

②項目開始後，每個人的腳不得踏出圓圈以外的區域，不得用腳踩鐵

圈，當第一個人的腳踏入圓圈開始計時，當最後一個人的腳踏出圓圈後停止計時。

③若中途犯規，則返回起點重新開始，每隊有兩次機會，教練根據各

隊完成情況及所用時間賦分。

活動六：極速反應 （10）

項目準備：該項目專用的號碼牌

項目類型：團隊合作

項目規定時間：7分鐘

項目規則：①所有人前後站成一列，每次一人按順序拿取號碼牌，共有三十張號

碼牌，拿牌的順序是擺牌的順序。

②在活動過程當中，所有人不得講話。

③從一到三十，擺完為止，每擺錯一張加十秒，每説一次話，加十秒。

活動七：心心相應（被夾球）(10)

項目準備：排球若干

項目類型：競賽類項目

項目規則：①每隊若干組，每組兩人，用後背夾住一個排球，步調一致向前走，

繞過轉折點返回起點後，將排球放入下一組隊員的後背之間，已接力的方式，教

練根據各隊所用時間進行賦分。

②在行走過程中，不得以除後背以外的其他部位觸球，若球落地，

則需從球落地處重新開始比賽。

活動八：法櫃奇兵 （15）

項目準備：一根粗繩，分別纏繞在兩棵樹的樹幹上，距離地面1米5左右

項目規定時間：10分鐘

項目規則：①所有人從繩子上方通過，不得跳躍，在過繩時不得觸碰繩子

②如果在過程中有人碰繩，則該隊員需返回隊尾等待重試。

③教練根據規定時間內通過的人數進行賦分。

*本項目教練需注意維持現場秩序，保證安全。

活動九：蜈蚣競走10

項目準備：空曠平整的場地

項目類型：團隊合作（競賽項目）

項目規則：①每對成員前後站成一列後蹲下，後一個人抱住前一個人的小腿，結

成蜈蚣的形狀，走過規定的距離。

②項目開始後，所有隊員的手不得鬆開前一個人的小腿，不得站起。

③到達終點並用時最少的隊伍獲勝，其中每次違紀加10秒。

（四）評分標準

1、每個項目5分，其中項目完成分為4、3、2、1四個等級；教練對團隊表現

分可酌情給分，團隊表現最高為1分。

2、教練根據各隊完成項目所用時間以及完成情況酌情給分。

3、其中團隊表現分教練需要考慮各團隊的紀律性，執行力，團隊配合，隊員

積極性，以及隊教練的服從等因素。

（五）後期總結

1、所有隊伍均完成項目後，所有人按小組站好。教練員統計並宣佈最終成績，

成績最差的一隊接受懲罰。

2、各隊隊員自願發言，就本次素質拓展活動中自身的收穫或者本隊在本次比

賽中的成績談談自己的(版權歸本站：)感想與體會。

注意事項與備用方案：

1、根據活動現場的狀況，法櫃奇兵與月球行走取其一。

2、法櫃奇兵項目需配備兩名教練，其中一名需要為體格健壯的男生，當隊員過

繩時需進行保護，注意安全，另一名教練負責記錄完成人數。

3、如果比賽最終出現平分，則平分的兩隊進行眾志成城加賽，用時短的一隊獲

得最終的勝利。

4、項目開始前教練員需要強調注意安全，並在項目進行過程中予以保護。

5、如果隊員對教練的決定不服，只允許隊長與教練員溝通，其他隊員不得參與，

否則教練員有權對其行為予以扣分。

6、參與隊員都是院學生會成員，在活動過程中需要注意自己的舉止言行。

第四篇：學生會素質拓展

素質拓展

三四月的春風吹來了又一個逐夢的花季，風華正茂的我們在爛漫的人生路上繼續尋覓，尋覓我們生命的亮點。四月的春風是温暖的，四月的陽光是和煦的。開學後短暫而又忙碌一個月過去了。俗話説：“一年之計在於春，一日之計在於晨。可見一個好的開始對我們的生活是多麼的重要。四月不是旅遊旺季，這樣我們可以更好的親近自然，更好的體會融入自然的感覺。可以遊走在芳草落英之中，呼吸着青山流水的氣息，品味“天人合一”的真正內涵。 活動的主要目的有以下四點：

1.放鬆我們的身心，讓同學們親近自然，放鬆精神，感受生活

2.增進同學們的友誼，能夠讓我們懂得團隊合作的重要性

3.鍛鍊我們處理應急問題的能力和解決問題的能力

4.通過活動來增強同學們的環保意識，提高同學們的個人素質 活動主題：

團結 合作 環保 健康

活動地點：

南山公園

活動時間：

3月30日星期六

主辦單位：煙台工程職業技術學院院學生會體育部

參加人數：100人

準備工作：

1、通知學生會成員此次活動

2、準備好此次活動需要的道具：眼罩，撲克牌，筆記本，16開白紙20張，筆10支每組負責人攜帶一支

活動流程：

1、 集合：早晨八點，參加活動的同學在青春廣場集合，點名

2、通知出行主題、目的、注意事項，準備出發

3、 用具攜帶情況檢查：由祕書處檢查出遊活動用具是否攜帶完全，同學也自行檢查自己所帶用具是否帶齊

4、 出發：全體成員以各部為單位組隊出發，然後由各部負責人組織做公交車抵達目的地

5、集合：先到達地點的小組在車站點等候其他成員，等所有人集齊之後開始活動

6、主要活動（一）：爬山，增強體質，促進同學間的團結協作精神

7、中途休息：同學們吃午飯，進行調整

8、主要活動（二）：舉行小遊戲，所有同學一起舉行，同學們可以互相溝通認識，增進友誼，加強團結

9、活動之後；：同學們共同清理場地衞生，最後合影留念

10、 返校：全體成員以各部為單位集合，各部負責人清點人數，並帶隊坐車返校

活動項目：

1、 準備好一副撲克牌，選出從a到10的所有牌，前40人先抽取，

同樣花色的為一組，後40 人同上，再拿出a到5所有的牌，最後20 個人抽取着20張牌，同樣花色的為一組，抽取均為隨機抽取，每組選一名隊長帶領小組，每組10人

2、 遊戲（一）：後空翻以小組為單位參加，每組選出一名同學

做志願者，其他9名同學做“接受者”，活動主持人讓志願者站在齊腰高的水泥台上，其餘9人在台下兩兩相對，相對的兩人均抬起手臂，用力抓住對方的手腕或手肘處，志願者以立正的姿勢，身體保持筆直，後仰倒下，下面的隊員用手臂將其身體拖住，為增加志願者勇氣，“接受者”可以與志願者進行一定的交流，以幫助他克服恐懼心理。要有一定的防護措施，比如地面上最好鋪上書包或軟的東西以保證安全

3、 遊戲(三)：人椅以小組為單位參加，圍成一個圈，每位同學

將自己的雙手放在前面一位同學的肩膀上，開始轉圈，聽到主持人的指令後，全體同學一起緩緩的坐在自己後面同學的大腿上，坐下後，同學們喊出口號，例如“齊心協力，勇往直前“口號小組可以自己定，然後開始數數，數到10在站起來用時最短的小組獲勝

4、 遊戲（四）：搶地盤每組派出兩人蔘加活動，參加活動的同

學圍成一個稍大的圓圈，在大圈之內放19張紙，圍成一個小圓圈，主持人讓同學按某個方向跑動，並不斷加速，當主持人喊停時，同學要迅速將雙腳踏在一張白紙上，雙腳沒有踏在白紙上的同學被淘汰，遊戲過程中要注意安全，同學之間不許互相推搡，將他人推出白紙，如有發現將被淘汰，第二輪拿走一張白紙，按前一步驟重新開始遊戲，直到剩下三位同學為止三位同學都可獲得獎品

5、 遊戲（五）：誰是卧底每小組排成一隊，主持人偷偷告訴

九位同學一個相同的詞語，告訴剩下一人一個詞語並告訴他其他人的詞語，然後讓同學開始形容他們所聽到的詞語，卧底要隱藏自己，每敍述完一次，開始投票，決定誰是卧底，票數最多的人被淘汰，並告訴大家自己是否是卧底，直到卧底被發現為止。

6、 遊戲（六）：盲人畫畫每組派出兩人蔘加，一人站在起點

處，另一人站在終點處，主持人給終點處的人一張白紙，紙上畫着一個臉，但沒有鼻子，站在起點處的同學拿着筆，戴好眼罩，在原地轉5圈，然後跑到終點處，再紙上畫上鼻子，直到畫完鼻子，眼罩才可以拿下來，站在終點處的同學可以告訴他自己的位置，但不可以告訴他鼻子畫在哪，用時最短的小組獲勝，取前三名

7、 頒獎：獲獎同學站在領獎台，由院學生會主席，祕書長，副主

席為同學們頒發獎品

活動注意事項：

1、每人自行帶好車費

1、午飯自行準備，帶好食物，水等需要的物品

2、吃完食物的包裝袋、礦泉水瓶、所用紙巾等物品不能隨便亂扔，集體裝到一個袋子裏，最後帶走，確保環境衞生

3、春遊可能會遇到低温陰天等氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，安全負責人要注意提示參與人員穿着適當，不必太多，也不比太少，最好隨身帶件保暖外套

4、雨具是春遊必須隨身攜帶之物，最好帶一把小疊傘或雨衣以防變天

5、春季是一個潮濕多雨水的季節，容易滋生蚊蟲和細菌。因此，要注意儘量避免飲用生水和吃不衞生的東西

6、春光明媚，風和日麗，正是户外攝影的好時機。出遊之前，拍照負責人最好先檢查一下相機的性能，以免不良情況的發生。拍照後也要妥善保管，避免丟失

7、每位參與人員要積極配合負責人的安排，遵守活動紀律，不能單獨行動

8爬山，做活動期間要發揚團隊合作精神，互幫互助，在保證安全的前提下使每個人都可以完成目標

9、如有其他人員參加此項活動，請與負責人聯繫，能更合理的安排車輛及其他事項

10、爬山最好穿休閒的衣褲，運動鞋，可帶帽子來避免陽光的照射

11、負責人準備好創可貼，胃藥等應急藥品

12、 來回路上，安全負責人一定要保障好大家的安全

活動總結：

1、返校後部內做此次春遊活動的總結，指出此次活動中的不足之處與湧現出來的優點

2、 上交活動總結

經費運算：

1、 圓珠筆10支，20元

2、 筆記本10本，50元

3、 16開白紙20張，5元

4、 撲克牌一副，2元

5、 廣播站點歌券（獎品）10張，

6、 一等獎 10元

第五篇：學生會素質拓展策劃

計算機與信息工程學院 示範性軟件職業技術學院 2014年學生幹部素質拓展

策

劃

書

團總支學生會

二〇一四年十月二十三日

計算機學院、軟件學院學生會素質拓展策劃書

一、活動背景：

九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園

再一次迸發出青春的熱情。對新生而言，大學的一切都是新奇而有趣的，尚未接觸社會的他們還缺乏對大學社會及大學集體的認識。而隨着第二

屆第二任學生會幹事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步

入正軌。作為計算機學院、軟件學院團總支學生會，我們有義務也有責

任使新一屆學生會幹事與11級班委更快的適應大學生活。

二、活動目的：

1.團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增

強歸屬；

4.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；

5.大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人

意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發

潛能,熔鍊團隊的目的。

三、主辦單位：

計算機學院、軟件學院團總支學生會

四、活動對象：

第二屆第一任部分學生會幹事，第二屆第二任學生會幹事，2014

級班長團支書

五、活動時間：

2014年 10月 23日

六、活動地點：

南操場及其周邊

七、活動流程：

上午：

1、8:00集合完畢後，將所有參與人員分為3組；

2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網”、“深潭

取物”（項目具體內容見附件）這4個項目中任選一個進行，之後各

小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢；

下午：

1、3:00集合完畢後，將所有參與人員隨機分組依次開展“做

長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動（項目具體內容

見附件）；

2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名；

3、每個項目進行完之後隊員之間要分享經驗與心得；

4、全部項目結束後，全體人員集合，結束總結，講評。

八、活動器材：

矇眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑

料瓶、長竹竿

九、經費預算：

批條： 繩子一包（10卷）

卡紙（10張）

氣球（3包）

附件：素質拓展訓練項目詳細內容

計算機與信息工程學院

示範性軟件職業技術學院

團總支學生會

二〇一四年十月二十三日

附件

素質拓展訓練項目詳細內容

上午：

遊戲一：同心棍

一．情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡

撫為了找藉口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出

一根手指，然後將峨眉棍放於他們的指上，之後讓他們將峨眉棍放

在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被

抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇蹟般的同心協力完成了，

所以峨眉棍又稱為同心棍。

二. 項目名稱：同心棍

三．項目性質：團隊協作項目

四．項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放於地上，下落過正中

手指不能離開竹竿。

五.場地要求：空曠的大場地

六.遊戲規則：

1.所有隊員分為20人一組，並分兩排1面對面站好。

2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。

3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。

4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。

遊戲二：地雷陣

一．情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的

雷區，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區因長期的雨水沖刷導致地雷

裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在

這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的

命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。

二. 目名稱：地雷陣

三．項目性質：團隊協作項目

四．項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，矇眼隊員在同伴

幫助下共同走出地雷陣。

五.場地要求：空曠的大場地

六.遊戲規則：

1．讓每個隊員找一個搭檔。

2．給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

3．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點

站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

4. 每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分（100分），少一對扣5分。

遊戲三：穿越電網

一．情境導入：抗戰時期，有一羣無辜的百姓被日本兵關起來了，有一

天傍晚傳來一條消息，監獄裏的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有

的人決定當 晚集體大逃亡，監獄的門已經被偷偷打開了，現在面對他

們的是一排電網，巡邏的士兵每30分鐘經過一次，當時，所有的人運用

他們的智慧和團隊力量，通過電網了，全體得救。這就是有名的、也是

我們即將進行的項目：生死電 網

二. 目名稱：生死電網

三．項目性質：團隊協作項目

四．項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，不碰觸網繩，全

體通過電網，即挑戰成功

五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

六.遊戲規則：

? 每個網僅限一個人通過，通過後該洞封死，不許再次使用

? 穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網繩，身體的任何部分也包括頭髮、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規後，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網洞進行穿越，剛才的這個網洞被封死。

? 穿越網洞是唯一到達電網對面的方式。（通過者及未通過者不能到異側進行幫助。）

? 項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。

遊戲四：深潭取物

一．情境導入：南非在野外，一組探險隊員有一人因誤食水果導致中毒且情況危急，而附近唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種情況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的智慧取到了解藥保住了隊員的生命。一個團隊，是不會放棄任何一人的，這就是將要進行的項目：深潭取物

二. 目名稱：深潭取物

三．項目性質：團隊協作項目

四．項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到

任務物品。

五.場地要求：空曠的大場地。

六.遊戲規則：

1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。

2.繩子不得碰到任務物品和地面。

3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。

下午：

遊戲一：坐長城

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

遊戲二：背對背夾氣球

將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多着勝出。

遊戲三：四人五腳

每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

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