學生會素質拓展心得體會

目錄

第一篇：團委學生會學生骨幹素質拓展活動心得體會第二篇：素質拓展心得體會第三篇：素質拓展心得體會第四篇：素質拓展心得體會第五篇：素質拓展心得體會更多相關範文

正文

第一篇：團委學生會學生骨幹素質拓展活動心得體會

團委學生會學生骨幹素質拓展系列活動心得體會

2014年4月21日，有幸和學院團委全體執委和法學院學生會（含研究生分會）全體執委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨幹素質拓展活動。

本次素質拓展活動進行了將近一天的時間，經過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對於集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。

“素質拓展”是一項大型的户外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”深層次的內涵。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裏，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇裏，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼？是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加註重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭裏，我們可以得到更多的關愛和温暖。

“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟。”的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，

使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了羣體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與羣體合作。

我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛鍊了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習着，收穫着，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。

通過親身體驗拓展，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最後引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值。”

總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。

第二篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生幹部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主

題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的户外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。 ×月×日 是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生幹部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照遊戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

對於各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目（轉載自第一範文網http://，請保留此標記。）有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。户外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農的明天再續輝煌！

您可以訪問第一範文網（）查看更多與本文《素質拓展訓練心得體會》相關的文章。

第三篇：素質拓展心得體會

素質拓展

心得體會

素質拓展周讓我接觸了，從國小到高中都沒有接觸過的課程，這門課是對以往學習模式的一種挑戰，我想説，這類課程我非常喜歡。

經過户外素質拓展和心理輔導兩輪培訓使我對地面素質拓展更加期待，地面素質拓展確實也教會了很多，他使我們變得更加堅強，更加勇敢，也使我們班更加有凝聚力，向心力。 有了前兩輪的培訓，地面素質拓展進展的很順利，主要表現在開始的的團隊組建上，祁老師將我們分成兩個團隊，要求每個團隊都要有隊名、隊訓、隊歌、隊徽和旗手。我所在的團隊叫做“戰神”隊，這個隊名非常有氣勢，我們每一位隊員都希望像隊名一樣，最一名戰神;我們的隊訓是“我不是我，是我們”，突出我們是一個整體，我們隊歌是《水手》；我們的隊徽是火焰，代表着我們蓬勃朝氣；最終將這些代表我們團隊的符號體現在隊旗上，由旗手護衞。

俗話説，好的開始是成功的一半，我們隊在後面的活動中都進展得很順利，其中，數字傳遞、盲人方陣和同心鼓給我留下了深刻的印象。數字傳遞要求每一位隊員有足夠的默契，同時考驗着隊員的信息傳遞能力。高效溝通有多麼重要，相信大家心裏都明白，可在實際學習、工作中，又有多少人真正可以作做到與身邊的同事、家裏的親人實現高效溝通的呢？溝通是雙向的，兩個（或兩個以上）的人在一起才會存在溝通。我們生活在這個社會裏，我們自己就相當於一個圓心，我們要與周圍的各種性格、文化背景、地域的人進行溝通，如何與身邊的人建立起一個有效的溝通渠道，統一一個高效的溝通方式，是我們在溝通之前必須做好的工作。同樣的，一個團隊，一個部門同樣需要建立起一個更為龐大、更為複雜的、統一的溝通方式和溝通渠道。説它龐大，是因為在這樣的一個渠道下，溝通是多人在進行的；説它複雜，是因為需要考慮的不單單是兩個人的性格、經歷、文化水平等因素，它要考慮的團隊中所有人的個體差異。盲人方陣考察大家團隊協作能力、信任和配合能力，良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證。“盲人方陣”中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，怎樣在嘈雜的環境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣説服同伴採納你的建議，這是對我們語言表達能力和社交能力的極大考驗。“盲人方陣”的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙後又進行規避，以至於浪費了大量的寶貴時間。尤其是在尋找繩子的過程中，表現得非常明顯，關於尋找方法，當時我們隊產生了兩種不同的方案，並且短時間內很難判斷出孰優孰劣，而時間只允許實施一種方案，此時如何來決策成了最大的難題。我發現，其實在團隊中辦一件事，想出主意並不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。在這裏，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨

裁同樣必不可少。也就是説在完成任務的過程中應當合理利用民主與獨裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調節二者的關係還真是項很頭疼的事情，這不禁讓我感慨萬分。同心鼓可以説是一個綜合項目，他的要求很高，需要大家齊心協力，勁往一處使。大家互相獻計獻策，都在想辦法怎麼樣才能讓球在鼓上踮的次數多，慢慢的同學們從對這個遊戲從陌生到熟悉。在比賽過程中，大家沒有緊張沒有慌亂，團結一心，同學們一起在場上喊節拍，一起有節奏的移動，儘量不讓球掉到地上。而且大家也更深的知道了協作和溝通。也從中體會到了體育帶給大家的樂趣。最後大家不僅收穫了成功，更收穫了快了。

雖然，和祁老師接觸只有短短的兩天，但您帶給了我們很多的知識和快了。非常地感謝您。

第四篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

提高綜合素質再創工作佳績――拓展訓練心得體會

3月10日，全市市場管理員和技術維護員進行了為期三天的以拓展訓練。通過這次拓展訓練，使我們戰勝了心魔，由內心極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，在增加了許多知識的同時，也及時發現了自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，熔鍊了一隻堅強、團結的優秀“福彩”隊伍。這次拓展訓練給我們創造了一個檢查和審視自己知識經驗的一個環境，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。我相信每一個被訓員工都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中我們天天齊呼“福彩隊”口號：為了明天加油！高唱福彩隊隊歌：團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強??取得了好的成績，得益於福彩隊成員都有強烈的集體榮譽感和責任感。經過完成集體項目，我們手牽手、心連心在發揮個人潛能的同時，充分發揮集體的智慧。此次拓展訓練雖然只有三天的時間，可所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。使我感受最深的有以下幾個方面：

一、信任

背摔是一個體現人與人之間的信任與責任、“信任”與“被信任”項目，我們依次從1.6米高的台上捆住雙手直身向後倒下，其他學員在背摔台下用雙臂做保護。這項任務看起來簡單，做起來就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在背摔的時候能否完全信任台下的隊友是前題，台下的隊友在接的時候能否負責任用出全力去保護隊友是關念。這就像我們在工作中的換位思考，做某項工作要多為別人着想，多找自己的原因，各負其責，上為市中心領導分憂，下為投注站點職工解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任站點每個員工，相信他人就是相信自己，這樣我們泰安福彩隊伍才能更加團結、更加進步、更上台階。

二、信心：

“空中斷橋”是要求自己一人在9米多高的木板這邊跳到另一邊（中間約有1.2米距離），然後再跳回來，

當時別説是跳過斷橋，就是橋全通走過去也很難實現，完全是自己挑戰自己。首先克服恐懼，成功只有一步之遙，但你必須勇敢跨出這一步，當時我曾經想退卻，感到恐懼，沒有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過大家的鼓勵，成功的完成了任務，併為團隊爭取了時間。因此，我們在實際工作中，當面臨艱鉅任務或遇到困難時，只要敢於面對困難，不逃避困難，堅定信心，積極努力，就可以戰勝一切困難，就可以完成自己和別人認為難以完成的任務。

三、協作：

天梯這個項目是以兩人小組來克服困難完成的，它技巧性強，協作性強，兩人必須配合默契，先找出一個可行的方案，根據這個方案制定一個實施計劃，各自發揮並利用自己的特長，這樣再按部就班的認真執行。就好像在日常工作中，市中心把該轄區的彩票銷售、服務、管理工作交給我們市場管理員和維護員兩人來負責，我們所要做得就像攀天梯一樣，工作中各自發揮利用自己的優勢特長，互信、互助、團結一致、分工不分家、天天溝通，以完成市中心領導交辦的各項任務，讓轄區內所有站點滿意為最終目標，齊心協力，努力奮鬥。

四、團結：

“翻越求生牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的隊員不借助任何工具爬上

4.2米筆直的木牆頂上（根據泰坦尼克號電影船段求生情節所演變而來）。這個項目培養了大家團結一致、齊心協力、密切合作、克服困難的團隊精神，培養了大家計劃組織、協調組織能力，將看似不可能完成的任務變成現實。培養了我們戰勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊裏大家的能力不同，優勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出，在團隊的協助下我第一個翻上求生牆，然後再與其他成員奮力協作，特別是3位女戰友和幾名身強力壯的男同志，採取上拉下託，歷經艱難萬險，最終完成任務。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上實現了零的突破！在困難面前只要大家團結一致，齊心協力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，步調一致的團隊，戰無不勝的團隊，勇往直前的泰安福彩。

五、管理：

雷陣、盲人方陣、攀巖三個項目，主要體現高層領導作用，雖然我們通過努力最終都完成了任務，但是團隊整體分數並不樂觀。在完成項目的過程中也遇到了一些問題，就是在執行方法上出現了許多不同意見，在執行上出現了盲目性、無計劃。特別是攀巖項目，它即是個人的自我挑戰項目，也是集體組織計劃實施項目，領導者必須安排在最短的時間內根據戰前方案計劃把所有人員的潛力都挖掘出來，才能達到最好成績。雷陣、盲人方陣項目，使大家充分體會到做什麼事情都要找方法，方法得當事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過程中決策者沒能及時聽取隊員的合理化建議，沒有利用隊員的聰明才智，因採取方法不得當，走了

不少彎路，完成任務的時間就相對延長了，這時就需要有個好的領導來發現這些好點子，並把它切實的貫徹執行下去，才能達到最大的收益和最好的結果。撲克牌遊戲關念就在於高層領導必須在最短的時間內把要達到的目標，明確的下達給中層，中層負責人在傳達高層下達任務的同時，應及時瞭解摸清基層的實際情況和所需，然後彙總彙報給高層，由高層領導根據實際情況做出實施方案，再安排實施，基層工作人員按照上級的指示精神，認真貫徹落實。我們這一組就是這樣在宗隊長的統一領導下緊密結合，各負其責，以最短的時間完成了任務。

總之，一個高效管理團隊應該具備信息共享、建立共識、統一思想、明確目標和遠景，所有隊員都要尊重團隊、尊重領導、尊重隊友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任戰友、取長補短、接受錯誤、改正錯誤、互相學習、互相幫助、團結一致、各負其責，依靠集體力量，發揮自身優勢，共同進步，共同發展，在郭起武主任的帶領下，泰安市福彩中心的明天會更光明，我將在今後的工作中把這次拓展中的精神發揚下去，把拓展中得到的啟示運用進去，齊心協力、團結一致，求實務實，為了泰安福彩的明天加油、加油、再加油！

第五篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那麼的體會和人生的寶貴經驗，一直帶着好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶着無盡的感慨和收穫滿載歸來。

一天的訓練就始於圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿着作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，餘光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態感染到每一個人。

而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間裏，我學到了足以受益很久的東西。

團結

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。 全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悦同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

“同起同落”中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結一致才可以完成的任務。專注無比的關注着那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結的力量把我們這羣認識不到一個小時的學生的心牢牢的結合在一起。兩秒，我們實現了！用團結的力量！

信任

這些項目也讓我試着去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們並不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量託付給後一個人時，每一個人都在承受着加倍的艱辛。

有時候信任並非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發現，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發揮着無可取代的作用。

團隊領導力

作為團隊中的一員應該充分發揮自己的能力和創造性；又要學會充分發揮他人的能力和創造性，並使兩者互補，形成更強的創造力。沒有協作精神是很難發揮自己的才能、實現自身價值的。這種協作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可説是個性的團結協作。

在活動中，每個人都需要發揮自己的優勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領導中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領導又極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

在團隊中發掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的！而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏着，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善於通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦幹，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍並失去了它的力量。

一個優秀的團隊可以帶出一批自我開發，自我調控能力很強的隊員來。因為這個團隊有着健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結，責任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰鬥力的團隊，而這樣的團隊也是發揮潛力的信念來源地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢於勇往直前，要敢於説不要害怕，發揮自己最大的潛力，自我超越，説不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內心足夠的動力來克服並超越一切障礙。多數人心中都有限制自己創造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，於是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠。假如有什麼使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越後的快樂。

在學校裏，學的是理論東西，時時説的是團結、溝通、協調，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結合在一起。經過這次素質拓展，我學會了很多東西，體驗到了團結的力量。

素質拓展，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以後的工作學習中，我更會懂得生存之道，更(來源本站：)能為我們的明天增光填彩。

食品與生物工程學院殷雨婷

訪問此文後還關注了以下範文：

素質拓展體會心得

素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

素質拓展的心得體會

素質拓展心得體會