企業素質拓展心得體會

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正文

第一篇：素質拓展心得體會

素質拓展

心得體會

素質拓展周讓我接觸了，從國小到高中都沒有接觸過的課程，這門課是對以往學習模式的一種挑戰，我想説，這類課程我非常喜歡。

經過户外素質拓展和心理輔導兩輪培訓使我對地面素質拓展更加期待，地面素質拓展確實也教會了很多，他使我們變得更加堅強，更加勇敢，也使我們班更加有凝聚力，向心力。 有了前兩輪的培訓，地面素質拓展進展的很順利，主要表現在開始的的團隊組建上，祁老師將我們分成兩個團隊，要求每個團隊都要有隊名、隊訓、隊歌、隊徽和旗手。我所在的團隊叫做“戰神”隊，這個隊名非常有氣勢，我們每一位隊員都希望像隊名一樣，最一名戰神;我們的隊訓是“我不是我，是我們”，突出我們是一個整體，我們隊歌是《水手》；我們的隊徽是火焰，代表着我們蓬勃朝氣；最終將這些代表我們團隊的符號體現在隊旗上，由旗手護衞。

俗話説，好的開始是成功的一半，我們隊在後面的活動中都進展得很順利，其中，數字傳遞、盲人方陣和同心鼓給我留下了深刻的印象。數字傳遞要求每一位隊員有足夠的默契，同時考驗着隊員的信息傳遞能力。高效溝通有多麼重要，相信大家心裏都明白，可在實際學習、工作中，又有多少人真正可以作做到與身邊的同事、家裏的親人實現高效溝通的呢？溝通是雙向的，兩個（或兩個以上）的人在一起才會存在溝通。我們生活在這個社會裏，我們自己就相當於一個圓心，我們要與周圍的各種性格、文化背景、地域的人進行溝通，如何與身邊的人建立起一個有效的溝通渠道，統一一個高效的溝通方式，是我們在溝通之前必須做好的工作。同樣的，一個團隊，一個部門同樣需要建立起一個更為龐大、更為複雜的、統一的溝通方式和溝通渠道。説它龐大，是因為在這樣的一個渠道下，溝通是多人在進行的；説它複雜，是因為需要考慮的不單單是兩個人的性格、經歷、文化水平等因素，它要考慮的團隊中所有人的個體差異。盲人方陣考察大家團隊協作能力、信任和配合能力，良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證。“盲人方陣”中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見要達成一致來完成任務。項目進行中個人與個人、個人與集體間不斷進行交流，怎樣在嘈雜的環境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣説服同伴採納你的建議，這是對我們語言表達能力和社交能力的極大考驗。“盲人方陣”的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙後又進行規避，以至於浪費了大量的寶貴時間。尤其是在尋找繩子的過程中，表現得非常明顯，關於尋找方法，當時我們隊產生了兩種不同的方案，並且短時間內很難判斷出孰優孰劣，而時間只允許實施一種方案，此時如何來決策成了最大的難題。我發現，其實在團隊中辦一件事，想出主意並不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。在這裏，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨

裁同樣必不可少。也就是説在完成任務的過程中應當合理利用民主與獨裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調節二者的關係還真是項很頭疼的事情，這不禁讓我感慨萬分。同心鼓可以説是一個綜合項目，他的要求很高，需要大家齊心協力，勁往一處使。大家互相獻計獻策，都在想辦法怎麼樣才能讓球在鼓上踮的次數多，慢慢的同學們從對這個遊戲從陌生到熟悉。在比賽過程中，大家沒有緊張沒有慌亂，團結一心，同學們一起在場上喊節拍，一起有節奏的移動，儘量不讓球掉到地上。而且大家也更深的知道了協作和溝通。也從中體會到了體育帶給大家的樂趣。最後大家不僅收穫了成功，更收穫了快了。

雖然，和祁老師接觸只有短短的兩天，但您帶給了我們很多的知識和快了。非常地感謝您。

第二篇：素質拓展心得體會

素質拓展課心得體會

剛選了素質拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩遊戲而已，等上了課才發現原來這門課並不是簡單的玩遊戲，通過遊戲過程中的與同學們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務，還有遊戲過後老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這麼的有意思，的確是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個人角度來講，通過這一學期的素質拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的遊戲任務是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個遊戲的印象最為深刻了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當時我看到別的女生很乾脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反應是嚇的趕緊後退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，儘管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很彆扭。在一番思想掙扎之後，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之後，我慢慢的覺得這真的沒什麼不好意思的，這是一個遊戲，而且是一項任務，一個團體之間最重要的是團結合作，如果每個人都有這麼多的顧忌的話，那這項任務該要如何去進行，因此只有每個人都出一點力量齊心協力才能讓整個組順利完成任務。其次，我明白了團結合作是多麼的重要，我們可以看到每個遊戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務。記得在玩“穿電網”這個遊戲中，每個組要在規定的時間內讓組員在不觸電的條件下順利通過電網，試想一下，如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎，對於比較低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎麼能夠得着呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團結一致齊心協力沒有什麼事是辦不到的。

再次，由於這些任務是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”遊戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手裏的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的

成敗。因此，我們在生活當中應該學會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務。

最後，我想説，還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務後，老師都會總結一下我們在完成任務過程中的表現和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人，無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷着熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們去學習，無論是現在還是將來進入到社會以及在今後的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態度和強烈的責任心。

以上便是我對素質拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

第三篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

提高綜合素質再創工作佳績――拓展訓練心得體會

3月10日，全市市場管理員和技術維護員進行了為期三天的以拓展訓練。通過這次拓展訓練，使我們戰勝了心魔，由內心極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，在增加了許多知識的同時，也及時發現了自己的不足與長處，更深刻體會到團隊精神和領導組織能力的重要性，熔鍊了一隻堅強、團結的優秀“福彩”隊伍。這次拓展訓練給我們創造了一個檢查和審視自己知識經驗的一個環境，幫助我們提高認識自己，培養創新、應變、溝通、進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調能力，幫助我們培育機遇辨識能力、判斷能力、管理能力和組織戰略推進能力。我相信每一個被訓員工都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中我們天天齊呼“福彩隊”口號：為了明天加油！高唱福彩隊隊歌：團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強??取得了好的成績，得益於福彩隊成員都有強烈的集體榮譽感和責任感。經過完成集體項目，我們手牽手、心連心在發揮個人潛能的同時，充分發揮集體的智慧。此次拓展訓練雖然只有三天的時間，可所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。使我感受最深的有以下幾個方面：

一、信任

背摔是一個體現人與人之間的信任與責任、“信任”與“被信任”項目，我們依次從1.6米高的台上捆住雙手直身向後倒下，其他學員在背摔台下用雙臂做保護。這項任務看起來簡單，做起來就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在背摔的時候能否完全信任台下的隊友是前題，台下的隊友在接的時候能否負責任用出全力去保護隊友是關念。這就像我們在工作中的換位思考，做某項工作要多為別人着想，多找自己的原因，各負其責，上為市中心領導分憂，下為投注站點職工解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任站點每個員工，相信他人就是相信自己，這樣我們泰安福彩隊伍才能更加團結、更加進步、更上台階。

二、信心：

“空中斷橋”是要求自己一人在9米多高的木板這邊跳到另一邊（中間約有1.2米距離），然後再跳回來，

當時別説是跳過斷橋，就是橋全通走過去也很難實現，完全是自己挑戰自己。首先克服恐懼，成功只有一步之遙，但你必須勇敢跨出這一步，當時我曾經想退卻，感到恐懼，沒有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過大家的鼓勵，成功的完成了任務，併為團隊爭取了時間。因此，我們在實際工作中，當面臨艱鉅任務或遇到困難時，只要敢於面對困難，不逃避困難，堅定信心，積極努力，就可以戰勝一切困難，就可以完成自己和別人認為難以完成的任務。

三、協作：

天梯這個項目是以兩人小組來克服困難完成的，它技巧性強，協作性強，兩人必須配合默契，先找出一個可行的方案，根據這個方案制定一個實施計劃，各自發揮並利用自己的特長，這樣再按部就班的認真執行。就好像在日常工作中，市中心把該轄區的彩票銷售、服務、管理工作交給我們市場管理員和維護員兩人來負責，我們所要做得就像攀天梯一樣，工作中各自發揮利用自己的優勢特長，互信、互助、團結一致、分工不分家、天天溝通，以完成市中心領導交辦的各項任務，讓(轉載請註明來源：)轄區內所有站點滿意為最終目標，齊心協力，努力奮鬥。

四、團結：

“翻越求生牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的隊員不借助任何工具爬上

4.2米筆直的木牆頂上（根據泰坦尼克號電影船段求生情節所演變而來）。這個項目培養了大家團結一致、齊心協力、密切合作、克服困難的團隊精神，培養了大家計劃組織、協調組織能力，將看似不可能完成的任務變成現實。培養了我們戰勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊裏大家的能力不同，優勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出，在團隊的協助下我第一個翻上求生牆，然後再與其他成員奮力協作，特別是3位女戰友和幾名身強力壯的男同志，採取上拉下託，歷經艱難萬險，最終完成任務。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上實現了零的突破！在困難面前只要大家團結一致，齊心協力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，步調一致的團隊，戰無不勝的團隊，勇往直前的泰安福彩。

五、管理：

雷陣、盲人方陣、攀巖三個項目，主要體現高層領導作用，雖然我們通過努力最終都完成了任務，但是團隊整體分數並不樂觀。在完成項目的過程中也遇到了一些問題，就是在執行方法上出現了許多不同意見，在執行上出現了盲目性、無計劃。特別是攀巖項目，它即是個人的自我挑戰項目，也是集體組織計劃實施項目，領導者必須安排在最短的時間內根據戰前方案計劃把所有人員的潛力都挖掘出來，才能達到最好成績。雷陣、盲人方陣項目，使大家充分體會到做什麼事情都要找方法，方法得當事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過程中決策者沒能及時聽取隊員的合理化建議，沒有利用隊員的聰明才智，因採取方法不得當，走了

不少彎路，完成任務的時間就相對延長了，這時就需要有個好的領導來發現這些好點子，並把它切實的貫徹執行下去，才能達到最大的收益和最好的結果。撲克牌遊戲關念就在於高層領導必須在最短的時間內把要達到的目標，明確的下達給中層，中層負責人在傳達高層下達任務的同時，應及時瞭解摸清基層的實際情況和所需，然後彙總彙報給高層，由高層領導根據實際情況做出實施方案，再安排實施，基層工作人員按照上級的指示精神，認真貫徹落實。我們這一組就是這樣在宗隊長的統一領導下緊密結合，各負其責，以最短的時間完成了任務。

總之，一個高效管理團隊應該具備信息共享、建立共識、統一思想、明確目標和遠景，所有隊員都要尊重團隊、尊重領導、尊重隊友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任戰友、取長補短、接受錯誤、改正錯誤、互相學習、互相幫助、團結一致、各負其責，依靠集體力量，發揮自身優勢，共同進步，共同發展，在郭起武主任的帶領下，泰安市福彩中心的明天會更光明，我將在今後的工作中把這次拓展中的精神發揚下去，把拓展中得到的啟示運用進去，齊心協力、團結一致，求實務實，為了泰安福彩的明天加油、加油、再加油！

第四篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那麼的體會和人生的寶貴經驗，一直帶着好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶着無盡的感慨和收穫滿載歸來。以前我對“素質拓展”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午8點,經過簡單的集合之後，我們就踏上了這次素質拓展的行程，目的地——西衝海灘。據説那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終於有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛着，而我們也不停的轉過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經了2個小時的車程之後，我們終於到達了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚歎。原來，大海就是這個樣子。蔚藍的海面與天空相映襯着，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和着海風的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏着美妙的協奏曲。那是為大海而奏的讚歌。

經過簡單的休整之後，活動就正式開始了。這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識以及充分發掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然後一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衞區域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區域，進而完成任務。通過這個項目充分發揮了每個人的潛力與策應能力。

每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給發揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的衝動和體力就能完成的。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員

在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悦同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處.

這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的！而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏着，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善於通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦幹，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍並失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金説：“勇敢是人類美德的高峯。”英國哲學家培根説:“如果問在人生中最重要的才能是什麼？那麼回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。

3、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目的人都知道，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

素質拓展，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以後的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

姓名：王金龍工號：081217

第五篇：素質拓展心得體會

素質拓展訓練心得體會

以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過瓜州團委組織的“青春活力、熔鍊團隊”素質拓展活動，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。下午2點10分我們按時到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“ace”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中個子自高的擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時間內完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行着,在每項活動結束之後,指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。

我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的説，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説，訓練培養了團隊意識；還有的説，對協作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未

真正瞭解的潛能。

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